เล่นตามง่ายมาก ใช้เวลาน้อย เล่นคลิปเดียวได้ทั้งตัว ปังมาก❗️
#weightloss #workout #doitfitworkout
#แชร์เก็บไว้ทำตาม #เล่นก่อนผอมก่อน
.
โปรแกรมนี้เหมาะกับคนที่
✅ อยากเล่นดัมเบล
✅ ต้องการกระชับทั้งตัว
✅ มือใหม่เพิ่งออกกำลังกาย
.
คลิปเดียวเรียกเหงื่อสุด สุดยอดของความง่ายแต่ได้ผลจริง 🔥
รับประกันเบิร์นทั่วร่าง กระชับทั้งตัวแบบไม่จกตา
✅ Squat Shoulder Press
✅ Romanian Dead Lift
✅ Static Lunge R
✅ Static Lunge L
✅ Squat
✅ Row
✅ Push Up
.
🌈 PROGRAM: Total Body Workout
🌈 DURATION: เซทละ 7 ท่า ท่าละ 15 ครั้ง พัก 10 วิ
🌈 EQUIPMENT: Dumbbell 1-2 กิโล ใครไม่มีดัมเบลใช้ขวดน้ำ 1.5 ลิตรแทนได้ค่ะ ออกตามวันละ 2-3 เซทได้เลยค่ะ
.
📌 สั่งซื้อหรือสอบถามโปรโมชั่น ‘Doitther โปรตีนไฟเบอร์’
🆓 แอดไลน์ได้เลย Line: @doitther ( มี @ ด้วยนะคะ )
.
📍แจกโปรแกรมออกกำลังกายฟรี
รับโปรแกรมง่ายๆ แค่ กดไลค์+แชร์โพสต์ล่าสุด+แคปไปที่ไลน์
🆓 แอดไลน์ได้เลย Line: @doitfit ( มี @ ด้วยนะคะ )
ติดตามได้ทาง
F A C E B O O K :
/ doitfitforyou
I G D O I T F I T D I A R Y :
/ doitfitdiary
T W I T T E R : แหมทำเป็นฟิต
T I K T O K : DOITFIT
.
Doitther โปรตีนไฟเบอร์
ที่จะมาช่วยคุณลดน้ำหนัก!!!
รสชาติอร่อยทานง่าย ทุกครั้งที่กิน
คุณจะทั้งความอร่อยและได้ประโยชน์
.
Doitther 1 กล่อง มี 10 ซอง ซองละ 38 กรัม
พลังงงาน 160-150 แคลอรี่ต่อซอง🍓🍫
.
#Doitther
------------------
สนใจ Doitther สอบถามเพิ่มเติม
ได้ที่ Line :@Doitther
lin.ee/1goeurU