🎧 Tous les conseils pour planifier votre saison
🎙️ avec Bruno HEUBI [CAPSULE L'OEIL DU COACH]
Dans cet épisode, découvrez comment organiser votre saison sportive avec Bruno HEUBI, l'expert de l'OEIL DU COACH ! 🏃‍♀️🏃‍♂️
📚 Au programme :
1️⃣ Choisissez un nombre raisonnable de courses pour atteindre vos objectifs : marathon, semi-marathon, 10 km, trail...
2️⃣ Établissez un rétroplanning d'entraînement pour une progression harmonieuse tout au long de l'année.
3️⃣ Accordez-vous des périodes de repos pour récupérer et vous préparer pour les compétitions.
🔍 Dans cet épisode, Bruno répondra à toutes vos questions sur la planification de votre saison sportive !
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Bruno Heubi est professeur agrégé d'éducation physique et sportive. Il a été 2 fois champion du monde de 100km avec l'équipe de France. Il a aussi remporté les 100km de Millau. Entraîneur, il accompagne des coureurs débutants et des sportifs de haut niveau (il a entraîné Pascal Fétizon lorsqu'il est devenu champion du monde de 100km).
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✅ Le site internet de Bruno Heubi : www.brunoheubi...
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Les 3 livres de Bruno Heubi : -
👉 "Courir longtemps" Le livre de référence en course à pied sur l'entraînement (vendu à plus de 11000 exemplaires)
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👉 "La course à pied en 500 questions" Toutes les réponses aux questions que se posent les coureurs
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👉 "Progressez connectés" Les conseils et les plans d'entraînement pour utiliser au mieux votre cardiofréquencemètre et/ou votre GPS.
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