Merci pour votre partage remplie d'honnêteté! Qui me fais voir et poser plein de questions introspection sur mon alimentation et conso alcool.

Vous avez parler de sujets , encore tellement honnête!, ca peut avoir l'air superficiel mais C'est vraiment la réalité notre peau, notre corps! Vos manières de pensées me font du bien

Je vous comprends. J’ai aussi un trouble alimentaire. On appelle ça Orthorexie. J’ai commencé à 14 ans après une diète obligatoire exigé par mon pédiatre. Ça viré extrême. J’ai descendu à 100 livres et je me trouvais encore grosse. Puis peu à peu ça s’est transformé en obsession de la nourriture santé. Maintenant je pèse 134 et je consulte une psy pour calmer cet obsession.

Les sous-titres sont de nouveau magnifiques !

Vous avez tellement les trois des belles voix!

crrriiissss que les cheveux à Cath sont beaux !

C'est intéressant d'apprendre à connaître comment pense Katherine. Merci

Une heure à vous écouter discuter qui a passé trop vite, aucune envie de vous interrompre de vos interventions pertinentes et que vous n’avez pas à avoir peur de parler, vous êtes les trois des personnes intéressantes avec des belles couleurs 😊

Katherine est vraiment sympathique 🤗

vrm cool le concepte

37:26 quand on a fait les choses, ce sont des remords plutôt que des regrets. Les regrets c'est quand on a pas fait qqch ^^ enfin voilà quoi..

J'aime tellement Sam! 😂 J'ai tellement ris fort à "des fois je suis dans mes couvertures et je m'en sacre". Wow! Mon dieu qu'on partage le même cerveau! C'est tellement moi! ❤️😂

Très intéressant!

Pour continuer à faire des exercices si on a mal au dos (hernie inclus) : on peut faire l'exercice de la chaise imaginaire. On s'adosse à un mur, dos droit, abdos soutenus et on "s'assoit". Les jambes sont pliées, les genoux à angle droit. Pis on tient aussi longtemps qu'on peut (quelques secondes ou quelques minutes ça dépend de chacun.e et ça évolue d'un jour à l'autre) Ça aide à muscler les fessiers, les abdos, les mollets. Ça aide à pas rester totalement immobile. Pis la marche (à plat, pas de la rando). C'est super efficace. Parce que, rester assis ou couché c'est vraiment mauvais pour le dos, alors qu'on a conseiller ça pendant des années.. Et une fois que ça va mieux, on peut danser aussi (enfin idem, pas faire du "break dance" ou de la danse de salon, mais viber ça aide à se remettre en route et à se détendre. Voilà, j'espère que ça aidera ^^

Cette discussion inspira beaucoup de personne et c'est très sage d'avoir mentionné de voir une nutritionniste et non de chercher une recette magique. Pour ceux que ça intéresse, dans mon cours de nutrition (je ne suis pas nutritionniste mais j'étudie dans le domaine de la santé) nous avons appris que l'un des outils des nutritionniste est de faire un journal alimentaire sur 3 jours afin d'apprivoiser son lien avec la nourriture. Aussi, pour analyser votre consommation, il existe des applications sympathiques qui calcules le nombre de vitamines, nutriments et calories que vous consommer lors de ces trois journées. Bon courage à ceux et celles pour qui l'alimentation est un combat.

Ton accent est parfait Katherine... Les gens qui veulent etre tous pareil, ca craint. Soyez dont vous meme, comme Kat pis Dave Gaudet and name it.. Cedule/horaire.. faut tu etre loser rire de ca pareil. Je travail avec un bresilien pis je devrais rire de lui quand il a pas le bon mot en francais ?? Respectez dont le monde comme y sont, ou ben consommez pas leur stuff.

Vous êtes intéressants, drôles et attirant-es. L'attirance c est complexe. Bravo

Marylene, j'ai arrêté d'avoir le front gras le jour où j'ai commencé à m'hydrater avec de la crème pour peau mixte!! sérieux!! donner l'hydratation "dit" a ta peau de ne pas produire de sébum. Mais sérieux, t'es belle, vous êtes beaux!! Continuez le beau travail!

Pour la peau hydrater, le mieux c'est de manger et boire des fruits et légumes, type concombre, de la mâche, des carottes crues (histoire d'aider pour bronzer, mais pas trop ou on devient orange fluo et on a la courante), pis des amandes, des noix de pecan etc, ça aide aussi. Ooh et l'avocat et de l'œuf. Ça aide pour la qualité de la peau et les cheveux aussi. L'alcool c'est pas bon ceci dit. Après, pour le bronzage, y'a aussi l'auto bronzant ^^,

Moi j'aime tous les accents

y a plein de monde qui disent cédule, ce qui a dû surprendre c'est la prononciation, j'imagine qui sonnait genre "skedioule". mais à part ça moi aussi j'ai toujours considéré que katherine s'exprime parfaitement.

Pour les boutons d'acné : une goutte d'huile essentielle de tea tree sur un coton-tige à tamponner doucement sur le bouton à répéter chaque jour. ça va rapidement le désinfecter, l'assécher et le faire disparaître :-) Sinon l'huile essentielle de niaouli, ça marche aussi (et je pense aussi le manuka) Préférez toujours les huiles BIO parce que essentielle = très concentrée (essence) donc les pas BIO seront concentrés en substances chimiques de marde aussi! ;-) Ah j'ai failli oublié : Kat Levac, t'es juste la chick la plus cute et la plus drôle! je t'aime tellement!

Belle entrevue 'right on point' avec CL. Vous êtes bons! ❤ Pour ce qui est d'avoir une opinion sur tout et sur rien, j'imagine que le fait de travailler devant public vous sollicite davantage, mais, contrairement aux apparences, il me semble plus courageux d'affirmer qu'on ne veut pas prendre partie sur une question. Par ailleurs je crois qu'il est 'plus difficile' de se forme une opinion à partir d'un 'événement de l'actualité' si on n'avait pas déjà réfléchit à cette question avant... Quand un événement de l'actualité pose 'une question nouvelle' pour nous, on a plus 'une réaction' qu'une opinion...Tk, me semble. 😉

J'en revien pas comment Katherine a changé physiquement depuis le temps, wow.

Katherine tu ris comme bobinette! Oups! Ça vous donne une idée de mon âge ☺️

je mentraine depuis 5ans et j'ai bcp de resultats. jai maigris bcp plus depuis jai arreté le gym et que jai 50x moins de stress. le sommeil et le stress c les pires. la bouffe et lalcool apres.

Attention car 3 repas par jours ce n’est pas nécessaire…Katherine à t-elle vraiment été porte-parole pour ke produit VitaKeto, qui la prend pour vendre Ses produits pour maigrir. J’adore le chandail de l’animatrice, où l’as-tu pris? Vous êtes très naturels et c’est rafraîchissant 🎉

ok

C'est mieux de manger une poutine pour diner qu'avant d'aller se coucher! Surtout à 30 ans...

🤓Bon là, faut que vous compreniez, ça rein à voir avec l'anorexie, entre faire attention à ce qu'on mange et faire de l'exercice, c'est l'alimentation qui gagne. "Arrêtez" de penser exercices pour maigrir... "exercice" égale forme physique, maigrir n'égale pas régime (temporaire) mais saines habitudes alimentaires pour la vie... 😉🌱

Ouf ce podcast est rempli de trigger pour les TCA, pleins de fausses informations. Attention aux gens qui écoutent ça. Vous pourriez inviter une nutritionniste avec une approche intuitive, ça pourrait être intéressant.