Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas fisik/ kegiatan sehari-hari tanpa merasakan lelah yang berlebihan.
Sehingga, seseorang dengan kebugaran jasmani yang baik akan selalu memiliki cukup energi untuk beraktivitas fisik dengan lancar.
Latihan merupakan aktivitas olahraga/jasmani yang sistematik, dilakukan dalam waktu lama, ditingkatkan secara progresif dan individual yang mengarah kepada ciri-ciri fungsi psikologis dan fisiologis manusia untuk mencapai sasaran yang ditentukan (Bompa, 1994)
#kebugaran
#fitnessexercise
#fitnessmotivation
#wushusanda
#martialart
#trainingcamp
#toboali
#bangkaselatan
@laoshisibarani3331