Transforme Sua Coluna: Liberte-se da Hérnia de Disco com Movimento Consciente

Рет қаралды 15,090

Күн бұрын

👇🏻Faça o teste grátis e descubra o programa de exercícios que vai eliminar suas dores:
link.vivasemdor.com/teste-gratis
👇🏻Fale direto com o Dr. Audinei no Clube de Membros VSD:
link.vivasemdor.com/clube-de-...
Transforme sua jornada de dor em uma de descoberta e liberação com nosso novo vídeo: "Transforme Sua Coluna: Liberte-se da Hérnia de Disco com Movimento Consciente".
Neste guia abrangente, explorarei as verdadeiras causas por trás da hérnia de disco, desmitificando o conceito de que é uma mera consequência da idade e revelando como a compressão constante é o verdadeiro vilão.
A desidratação do disco, muitas vezes mal interpretada, é resultado da pressão incessante que impede a absorção essencial de nutrientes e água.
Mas, o que realmente aproxima as vértebras, exacerbando esse problema?
Descobri que a tensão, o encurtamento e a fraqueza dos músculos que envolvem a coluna vertebral são os principais culpados.
No entanto, há esperança através do método EQCOAN, que promove um afastamento saudável das vértebras, aliviando a compressão e revitalizando os discos intervertebrais.
Este vídeo não apenas esclarece como a aproximação vertebral afeta negativamente os nervos, mas também fornece um plano detalhado para fortalecer os músculos com precisão e eficácia - longe dos métodos convencionais de academia que podem, na verdade, piorar a situação.
Nosso foco está no movimento consciente e controlado, projetado para manter as vértebras afastadas e garantir uma coluna mais saudável.
Compartilharei dicas práticas que podem ser incorporadas ao seu dia-a-dia para não apenas prevenir, mas tratar a hérnia de disco.
Com a adoção de exercícios específicos em sua rotina, você será o ator principal no cuidado com a saúde da sua coluna vertebral.
Junte-se a nós no canal @VIVASEMDOR
Seja para aliviar a dor existente ou para fortalecer e proteger sua coluna de futuros problemas, este vídeo é o seu primeiro passo para uma coluna mais saudável e uma vida livre da dor.
Não esqueça de se inscrever e ativar o sininho para receber as notificações de mais conteúdo que vão mudar sua vida!
#HérniaDeDisco #SaúdeDaColuna #MovimentoConsciente #LiberdadeDeMovimento #Prevenção #DorNaColuna
Conteúdo abordado na Live:
00:00 - Introdução: Live Transforme Sua Coluna: Liberte-se da Hérnia de Disco com Movimento Consciente.
00:15 - O que é a Hérnia de disco?
02:00 - Depoimentos de melhora de paciente com crise de nervo ciático e hérnia de disco.
03:44 - Quais os fatores que levam a hérnia de disco?
06:50 - Como ficar livre da hérnia de disco?
07:16 - Como participar do clube de membros se não tem cartão de crédito?
08:10 - Pacientes com reversão de hérnia de disco cervical.
09:20 - Hérnia de disco é causada pela idade?
10:11 - Quais os fatores que levam a hérnia de disco?
11:52 - Como reverter a hérnia de disco?
14:11 - O que causa a compressão das vértebras na coluna?
15:26 - Quais são as fases do processo de herniação?
17:00 - Por que a maca de tração não resolve a hérnia de disco?
19:01 - Alongamento em relaxamento EQCOAN para resolver hérnia de disco.
22:51 - Exercícios terapêuticos para reverter hernia de disco.
37:55 - Alívio das dores praticando alongamento em relaxamento EQCOAN.
39:50 - Considerações finais como resolver hérnia de disco.
45:30 - Participe do clube de membros Viva Sem Dor.
#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente
O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
Facebook : / vivasemdor.com.br
Instagram : / vivasemdorfisioterapia
WhatsApp : api.whatsapp.com/send?phone=5...
Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site vivasemdor.com e leia nosso aviso completo.

Пікірлер: 199

@VIVASEMDOR Ай бұрын

@sallyoneill8016 4 ай бұрын

Dr Aldinei ontem mesmo passei seu link para duas pessoas da minha família aqui no Brasil pois não acreditaram na melhora no meu corpo qdo me viram . 5 meses de exercícios contínuos e não posso esperar para conseguir os 100%de melhora . Obrigada 😊

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Que ótimo! Agradecemos por compartilhar os conteúdos do canal, certamente vai ajudar outras pessoas a melhorar sua qualidade de vida também.

@romilsonsodreteixeira7536 4 ай бұрын

@@VIVASEMDOR assistindo agora e fazendo alguns exercícios que o sr passa. Obrigado pelas informações. Faço academia e pilates, tenho 66 anos, dei uma parada nos dois pois estou prestes a fazer uma cirurgia de vitrectomia no olho esquerdo.

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

@@romilsonsodreteixeira7536os problemas no vítreo tem relação com a tensão dos nervos na região da nuca e atrás da orelha. As tensões dos nervos são causadas por manter os ombros elevados, encurtamento do pescoço, aproximação das vértebras cervicais, compressão e lesão das raízes neurais e medula espinhal. A prática de musculação e pilates mantém os ombros em elevação, com redução de espaço para a coluna cervical, sendo uma das causas da compressão dos nervos na cervical.

@angelicaassis3948 3 ай бұрын

Como afastar as vértebras?

@VIVASEMDOR 3 ай бұрын

@angelicaassis3948 Nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento tem justamente a função de afastar as vértebras para descomprimir os nervos e recuperar o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos. Para saber quais exercícios praticar é necessário fazer 3 testes que estão nesse link link.vivasemdor.com/pagina-inicial

@adrielesilvaalvesalves5287 4 ай бұрын

O melhor dr do mundo

@luizapereira1752 4 ай бұрын

Esses exercícios gratuitos está mim ajudando muito

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Fico feliz em saber

@adrielesilvaalvesalves5287 4 ай бұрын

Tô sofrendo já 3 anos com dores eu tô fazer os já 3 mês sumiu as dores obrigada eu tenho palavras ti agradecer

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Continua fazendo os exercícios que você vai melhorar mais a cada dia.

@MariaConceicao-fb8qf 4 ай бұрын

Boa tarde,Dr.Aldinei.Deus lhe abençoe. Estou acistindo seus vídeos. Estou bem melhor das dores. Graças a Deus e ao sr.Muito obrigada.

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Nós que agradecemos e ficamos felizes que nosso conteúdo tem te ajudado.

@EduContro Күн бұрын

Obrigado mestre

@MariadoCarmo-wc5iq 4 ай бұрын

Boa noite

@vaniaamorim1927 4 ай бұрын

Maravilhoso ❤❤❤❤❤❤

@elmiralima581 4 ай бұрын

Gratidão!!

@MariaSouza-kr3zv 4 ай бұрын

Gratidão ❤

@mariazonta5102 4 ай бұрын

Boa Tarde Doutor Dinei Gratidão❤❤

@elisangeladefatima7876 3 ай бұрын

Este homem é um gênio!

@carmeliaoliveiradaloia1376 4 ай бұрын

Boa tarde Dr Audinei e equipe

@dalkasantosdecamposvergal7544 4 ай бұрын

Faço uma vez por dia um dos exercícios do seu método. As vezes faço um ou outro também. Nunca mais tive dor no meu joelho esquerdo que foi me dito que precisava operar e também na minha coluna por causa da hérnia.

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Agradecemos por estar aqui relatando sua melhora após começar a praticar os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento. Certamente vai ajudar outras pessoas a melhorar sua qualidade de vida também.

@dinamendes7830 4 ай бұрын

São maravilhosos, Deus te abençoe.

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Prevenção e tratamento para hérnia de disco com Alongamento em Relaxamento EQCOAN. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

@ameliabarbosa8183 4 ай бұрын

Muito obrigada pela explicação 🙏🏼

@elmiralima581 4 ай бұрын

Gosto muito das tuas aulas e dos exercícios

@marialuciaoliveira925 4 ай бұрын

Boa noite Dr Aldinei assistindo agora

@beatrizgiovani7598 4 ай бұрын

Boa noite Dr obrigada pelos esclarecimentos

@dirceduartedasilva8937 4 ай бұрын

Doutor audinei deus nhe abencoe por tantos bons ensinamemtos Deus nhe abençoe muito

@Betinhabrasil7724 4 ай бұрын

Deus te abençoe dr, amém

@raimundasilva8381 4 ай бұрын

Doutor vc explica muito bem.

@yolandacordobacaicedo7981 4 ай бұрын

Muchas gracias por sus acertados consejos.

@marlenewellmer9435 4 ай бұрын

Boa Noite doutor Audinei, que excelente explicação, parabéns

@elizabetemoreira2194 4 ай бұрын

Boa tarde!!

@marialuciaoliveira925 4 ай бұрын

Estou realizando todos os dias os exercícios.

@MariaSilva-ge7jh 4 ай бұрын

👍👍 doto o senhor e. e esquecível lembro muito do senhor

@elmiralima581 4 ай бұрын

Já estou fazendo estes

@elizabetemoreira2194 4 ай бұрын

Gratidão sempre!!

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Gratidão

@caioalonso4787 4 ай бұрын

Dr voce e uma bencao de deus

@luciapalhares7915 4 ай бұрын

Bom dia Dr. Audinei

@eronildesdivina9531 4 ай бұрын

Boa noite doutor audinei, muito obrigada pelas informações, eu faço seus alongamentos em relaxamento bons resultados

@inesmacedo1051 4 ай бұрын

Assisti a live agora a noite, amo e sou fiel dia a dia a esses exercícios mágicos. Parabéns Dr e equipe.

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Que ótimo!

@giovannadosreisfleury1400 4 ай бұрын

Amei a aula !! Vou fazer os exercícios !! Obrigada

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Fico feliz em saber que essas informações estão te ajudando. Para saber quais exercícios praticar é necessário fazer 3 testes que estão nesse link link.vivasemdor.com/pagina-inicial

@arileidepimenteldesouza6565 4 ай бұрын

Boa tarde para todos🎉Não deu para assistir ao vivo mas, estou assistindo agora. Quanto ao meu quadril, com o problema que eu tive, já está praticamente igulado, só fazendo os seus exercicios🙌Está ficando alinhado por completo🎉

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Nós que agradecemos e ficamos felizes que nosso conteúdo tem te ajudado.

@dalkasantosdecamposvergal7544 4 ай бұрын

Aconselho a todas as pessoas a fazer seus exercícios pois foi o que para mim deu os melhores resultados. Parabéns, agradeço muitíssimo por você nos dar toda essa orientação. Deus te Abençoe.

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

@carminhasantos3559 3 ай бұрын

Alagoinha BA

@marcelomoretti6892 4 ай бұрын

Boa tarde dr: Audinei depois que comprei o seu programa de exercícios graças à Deus que melhorei muito, só tenho gratidão, obrigado

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Ficamos gratos com seu comentário.

@selmafrazao7351 4 ай бұрын

Faço esses exercicios gratuitos e ja consigo fazer muitas atividades que não podia fazer antes devido a protusão entre c6 e c7 da cervical, melhorou a enxaqueca que antes nem com remédio passava. Obrigada Dr. Aldinei o sr.e um enviado de Deus. Gratidão, Gratidão! 🥺

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

@elisangeladefatima7876 3 ай бұрын

Amei🎉🎉🎉🎉, estou a mais de mês com crise de ciático!

@VIVASEMDOR 3 ай бұрын

A aproximação das vértebras causa inflamação na lombar e comprime o nervo ciático. Para eliminar a inflamação tem que afastar as vértebras e parar de machucar os nervos. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

@aramisonovaes5542 4 ай бұрын

Essa manja do artigo

@elsavoigt9627 4 ай бұрын

Estou assistindo de novo hamburgo r g sul gosto muito do seus ensinamentos tenho etnia de disco sofro muito com isso obrigada boa noite doutor Audinei

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Hérnia de disco tem prevenção e tratamento. A mudança nos hábitos pode reverter Hérnia de disco. E também promove a regeneração de outros tecidos, inclusive o sistema nervoso central, incluindo o cérebro. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

@benamilmarques879 4 ай бұрын

Moro em Londrina.

@elmiralima581 4 ай бұрын

Para td o corpo

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Alongamento em relaxamento alivia as tensões e dores, melhorando a condição geral de todo o corpo. Para maiores informações, envia mensagem por WhatsApp nesse link vivasemdor.com/contato/

@andreia973 4 ай бұрын

FELIZMENTE DESCOBRI SEU CANAL, CINTO NÃO TER DESCOBERTO A 7ANOS ATRÁS QUANDO NUMA RM FOI DESCOBERTA EM MINHA MEDULA CRÂNIO CERVICAL DUAS HÉRNIAS DE DISCO:(

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Podemos ajudar! Entre em contato no vivasemdor.com/contato, e nos dê mais detalhes de sua situação atual

@analúciaChollet 4 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@fransuelensilva901 4 ай бұрын

Gente doem as pernas de vcs ? A minha perna direita e aqui mas me incomoda. Pernas cansadas, fracas. Não aguento mas 😔

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

É a coluna que comprime os nervos e causa essas sensações

@karinealmeida372 4 ай бұрын

Igual a minha doi de ficar parado em pé se ando piora remedio nenhum te sarado 😢 estou com 31 anos nunca achei q ia passar por isso.

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Precisa cuidar da coluna com alongamento em relaxamento EQCOAN para conseguir manter as vértebras afastadas e não comprimir os nervos.

@fransuelensilva901 4 ай бұрын

@@karinealmeida372 tenho 33. Fico muito triste e desanimada. Mas vamos vencer em nome do senhor Jesus Cristo

@user-xb5lo1tq9e 4 ай бұрын

Olá, boa noite.

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Olá 😊, como podemos te ajudar? para maiores informações, envia mensagem por WhatsApp nesse link vivasemdor.com/contato/

@danyel7247 4 ай бұрын

Maravilhoso seus ensinamentos, tenho plena certeza que me tirou de uma futura cadeira de rodas

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Fico feliz em saber que essas informações estão te ajudando, para maiores informações, envia mensagem por WhatsApp nesse link vivasemdor.com/contato/

@adrielesilvaalvesalves5287 4 ай бұрын

Com saber sim hernia torácica

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Faça um RX total da coluna vertebral AP e Perfil, o mesmo feito para avaliar se tem escoliose. O RX mostra se tem vértebras mais próximas e fora do alinhamento na coluna torácica. Para melhorar você pode praticar em casa os nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

@anaguerreiro6009 4 ай бұрын

Só hoje cheguei a este canal. Estou a adorar. Tenho hernia na L2 e C4. Tenho muitas dores e o médico disse para eu descansar porque já tenho 66 anos. De noite tenho dores na perna e não consigo nem dormir. Quando falei com o médico ele riu e deu o Zilpen para tomar à noite mas foi só isso. Graças a DEUS encontrei o senhor. Vou seguir todos os seus vídeos.

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

@lurdesmota451 4 ай бұрын

E exercícios para lipossubstituiação adiposa poderia falar desse tema obrigado 46:04

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

@lurdesmota451 Agradecemos seu comentário. Sua sugestão de tema foi anotada.

@danyel7247 4 ай бұрын

Boa noite dr. Estou praticando os exercícios e estou sentindo muita diferença; embora eu não consiga fazer todos os dias. Mesmo assim tem me ajudado muito. Consegui diminuir muitoooo os anti inflamatórios que tomava. Meu plano é 15×90 e estou no exercício 16

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Os Exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamentos são para que o corpo recupere sua condição de normalidade. Com a prática diária, aos poucos o corpo vai reagindo e os sintomas ficam mais leves até recuperar totalmente .

@richard-mj4fy 4 ай бұрын

Queria seus exercício fiz descompressão tratei por 3 meses na clinica doutor hérnia e faço exercício todos os dias faço pilates também mas tenho escoliose 7 bico de papagaio lombalgia dor na lombar constante não sei o que fazer mas atende aonde doutor achei seus vídeos enteressante ❤

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

@richard-mj4fy Pilates é uma atividade de esforço repetitivo que eu não recomendo. O esforço repetitivo é que aproxima os ossos e machuca os nervos, provocando as dores. Podemos te ajudar a cuidar da coluna. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

@mariazonta5102 4 ай бұрын

Estou Travada Doutor ernia de disco. E bico de papagaio e nervo ciatico❤

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Podemos te ajudar a cuidar da coluna. Entre em contato no vivasemdor.com/contato, e nos dê mais detalhes de sua situação atual

@dalkasantosdecamposvergal7544 4 ай бұрын

Boa noite! Tenhon 87 anos. Tenho hérnia de disco na lombar. Tive a cirurgia marcada para ser feita, porém eu não aceitei. Inclusive cirurgia também para ser feita no joelho esquerdo, pois no direito já tenho prótese.

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Quando os procedimentos corretos são feitos, as cirurgias não são necessárias. Isso seria para 97 a 98% dos casos se tivéssemos mais profissionais competentes para tratar problemas relacionados a coluna vertebral. Eu já consegui evitar muitas cirurgias. Hérnia de disco é totalmente reversível quando você afasta as vértebras e descomprime o disco intervertebral. E as dores também são eliminadas completamente quando para de agredir os nervos.

@brizidaaguiar9873 4 ай бұрын

Estou assistindo seu canal tenho muita dor na lombar fiz uma cirurgia por endoscopia na lombar e continuo com muita dor me ajude por favor obrigado

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Dor é devido a compressão dos nervos. Podemos ajudar! Entre em contato no vivasemdor.com/contato, e nos dê mais detalhes de sua situação atual

@benamilmarques879 4 ай бұрын

Admiro sua competência. Parabéns pelo seu trabalho! Meu neto tem hérnia de disco. Queria que ele fizesse tratamento com o senhor. Com9 faço?

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Podemos ajudar! Entre em contato no vivasemdor.com/contato, e nos dê mais detalhes de sua situação atual

@casa8526 4 ай бұрын

ALAÌDES Bom dia Doutor Audinei sofre muitas dor ma COLUNA TENHO ERNA de disque astros e astros no joelhos.

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Pratique alongamento em relaxamento EQCOAN para afastar as vértebras, reverter a hérnia de disco e o processo de desgaste nas articulações. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

@caioalonso4787 3 ай бұрын

Bom dia so com os exercicios gratuito eu vou consegui reverte a hernia pois no momento nao posso paga os exercicios pagos obrigada

@VIVASEMDOR 3 ай бұрын

Os 5 exercícios são para conhecer nossa terapia, eles ajudam, mas se você tem hérnia, precisa de mais exercícios

@margaretesalustiano7586 2 ай бұрын

Boa noite! Já soubsua aluna online. Gostaria de saber quais exercícios para síndrome do piriforme. Não aguento mais sentir a dor irradiando do quadril até o pé. Dificuldade de ficar em pé pir causa da dor aguda na perna esquerda. Muito obrigada!!

@VIVASEMDOR 2 ай бұрын

Entre em contato no vivasemdor.com/contato, e nos dê mais detalhes de sua situação atual

@morenalima 4 ай бұрын

@VIVASEMDOR eu já tentei de tudo e faço Pilates há mais de 10 anos, mas trabalho muito tempo sentada, então pergunto a você Dr. com o programa eu melhoro das dores? Já comprei o seu programa de alongamento e nos 3 dias dele comecei a sentir uma melhora, mas me preocupa a questão da hérnia que tenho na lombar 😐 será que tem solução? Eu quero fazer musculação na academia, pois quero ter tônus muscular e ganhar massa muscular também uma vez que com envelhecimento vamos perdendo

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Conforme eu expliquei nesse vídeo, pilates, musculação (atividades de academia), são atividades de esforço repetitivo contra resistência, que causam tensão e encurtamento muscular, aproximam os ossos, comprimem e lesionam discos intervertebrais e nervos. A prática regular dos nossos exercícios de alongamento em relaxamento, vai promover o afastamento das vértebras para descomprimir os discos intervertebrais até reverter a hérnia de disco. Ao afastar as vértebras e descomprimir os nervos, você vai desenvolver força e tônus muscular.

@adilsonsantana1805 4 ай бұрын

Dr eu tenho lombalgia ciático abulamentos nas vertebras e minha coluna lombar estala muito eu só tô precisando de relatório médico bom pra eu tentar um benefício vc pode fazer um pra mim vamos entrar em contato

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Podemos te ajudar a cuidar da coluna e reverter essa condição. Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

@baiano702 4 ай бұрын

Boa noite eu gostaria de saber se inflamação crónica na lombar alterar os o tamanho dos linfonodulos ?

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Sim, eles ficam inchados, aumentam de tamanho, por estarem retendo uma quantidade maior de células danificadas.

@adrianacristina5548 18 күн бұрын

Como faço para fazer os seus exercícios para dor na cervical e lombar ??

@VIVASEMDOR 17 күн бұрын

É só clicar no link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e fazer os 3 testes para saber quais exercícios praticar

@ClaudioMiguel-xr5vh 3 ай бұрын

Bom dia dr a oito meses machuquei a coluna fis ressonância deu leve abaulamento discal na l3 e l4 e minimo edema nos ligamentos interespinhoso l5 s1 fis fisioterapia melhoro mais ainda sinto um pouco de dor qual exercício o dr indicaria obrigado

@VIVASEMDOR 3 ай бұрын

Abaulamento discal é o início do processo de herniação , começa com abaulamento, depois vai para protusão discal e evolui pra hérnia de disco. O que fazemos afasta as vértebras , descomprime o disco e reverte esse processo. Para saber quais exercícios praticar é necessário fazer 3 testes que estão nesse link link.vivasemdor.com/pagina-inicial

@GabrielReis20233 4 ай бұрын

Olá boa tarde quero comprar os videos com exercícios específico para minha hérnia de disco, qual o link? Fiz o passo dos videos e me indicaram exercícios chamado Método EQCOAN, e esse ?

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Os exercícios não são para uma questão específica, eles são para melhorar a condição geral do corpo, inclusive hérnia de disco. Sim os exercícios são de alongamento em relaxamento do método EQCOAN. É só clicar no link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e fazer os 3 testes para saber quais exercícios praticar

@GabrielReis20233 4 ай бұрын

Dr Aldinei bom dia, tenho hérnia de disco na l5 s1 extrusa com componente sequestrado, ontem fui em uma clínica ITC vertebral e achei preços abusivos, comentei sobre você e mudaram de assunto, vou comprar seus exercícios, me cobraram 6 mil reais por 24 sessões

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Agradeço por comentar aqui. Nossos exercícios tem um valor bem mais acessível e com acesso por 1 ano. E o mais importante é que resolve, você aprende a desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos para manter as vértebras afastadas, e descomprimir os discos intervertebrais e nervos. Você aprende, você pratica, o efeito se mantém ao longos dos anos.

@romilsonsodreteixeira7536 4 ай бұрын

Dr fiz uma cirurgia na coluna sacro lombar há 25 anos e me deixou sequelas,formigaçao e dormências no meu pé esquerdo.

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

São sensações causadas por lesão dos nervos. A maneira de recuperar é fazer alongamento em relaxamento para mobilizar e liberar os nervos. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

@adrianapereira9975 2 ай бұрын

Bom dia Dr Aldinei pelo amor de Deus me ajude no dia 15 de Fevereiro comecei com as dores e até hoje nada de passar com antiflamatorios, tramadol +paracetamol, tenho hérnia de disco L4 e L5. A dor doi do cocxis ai desse para nádegas vai para os gemios até o pé, a dor é insuportável me ajude por favor. Moro em Lisboa é hoje a pesquisar apareceu o Dr será que vou conseguir livrar dessa dor? Pq ja estou a espera de uma consulta com neurocirurgião.

@VIVASEMDOR 2 ай бұрын

Hérnia se forma pela aproximação das vértebras que comprimem o disco intervertebral, as dores são pela compressão e lesão dos nervos. Hérnia e dores você resolve quando desenvolve controle do cérebro sobre a força dos músculos e consegue manter as vértebras afastadas. Nossos exercícios terapêuticos são para desenvolver o controle do cérebro sobre os músculos. Para ficar livre das dores é só clicar no link para fazer os 3 testes e saber qual programa de exercícios é indicado para você melhorar link.vivasemdor.com/pagina-inicial

@adilsonsantana1805 4 ай бұрын

Me ajude por favor sinto dor nas costas nas pernas fraqueza e dor por traz das pernas uma até o pé

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Tensão, encurtamento e fraqueza muscular causam aproximação das vértebras na coluna lombar. As vértebras comprimem e machucam o nervo ciático. O nervo ciático pode refletir dores por toda sua extensão desde a lombar até o pé. Para ficar livre das dores é só clicar no link para fazer os 3 testes e saber qual programa de exercícios é indicado para você melhorar link.vivasemdor.com/pagina-inicial

@VeraLucia-bo2jk 4 ай бұрын

Em dois mil edezenove meu sobrinho passopor uma cirurjia de ernia ficou com cequela de dor de cabeça existe algum exercício q possa ajudar ele

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Sim, os exercícios terapêuticos EQCOAN vão ajudar ele na sua recuperação. É só clicar no link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e fazer os 3 testes para saber quais exercícios praticar

@suelisoares5853 4 ай бұрын

Dr. Aldinei Neves eu tenho desgaste na coluna lombar,L3,L4 e L5,estou em crise de dor muito forte e nada passa a dor. Qual o alongamento em relaxamento ideal p mim? Por favor me ajude,estou fazendo aquele q de barriga pré cima e coloca as pernas p um lado e p o outro,pode ser esse?

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Temos programas completos com mais exercícios que vão te ajudar a se recuperar. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

@mariamarilene7203 4 ай бұрын

Boa noite doutor audinei, quem tem cervicalgia, artrose, prontusao e discopatia degenerativa na cervical pode trabalhar fazendo faxina?? Obrigado

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Precisa cuidar da coluna, afastar as vértebras para não continuar agredindo os nervos, para que possa fazer suas atividades e não piorar a condição geral do seu corpo. Veja essa Live Exercícios que preparam o corpo para as atividades domésticas kzfaq.infoWhUuBBABB5w Para saber quais exercícios praticar é necessário fazer 3 testes que estão nesse link link.vivasemdor.com/pagina-inicial

@elmiralima581 4 ай бұрын

A minha base da coluna dói muito e eu q sempre dormi de burço e nos últimos dias e só deitar de barriga para baixo e qnd me levanto pela manhã dói atraz das costa a baixo da cintura só q na coluna e minhas mãos braços vive doemente e doem eu já fiz 3 exames do carpo e deu bm auto e meus ossos estralan tds acho q por q tenho osteoporose e embaixo do pés meu Deus dói bastante os tendões tbm doem e acho q tud e por conta da coluna é agora tbm tá aparecendo um morrinho na nuca ,mas será q tem cura os joelhos em alguns momentos parece q vai desmontar

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Podemos te ajudar a cuidar da coluna e ficar livre das dores e dos sintomas que se refere. Entre em contato no vivasemdor.com/contato, e nos dê mais detalhes de sua situação atual

@dalkasantosdecamposvergal7544 3 ай бұрын

Tive sala de cirurgia marcada para operar. Desmarquei porque passando a fazer os alongamentos não tive mais dores na minha hérnia. Inclusive tenho prótese no joelho direito, tendo que colocar no joelho esquerdo, também não tive mais necessidade devido a não ter mais dores, também devido aos alongamentos em relaxamento do seu método (EQCOAN). por isso tenho uma gratidão enorme a sua pessoa, (Aldinei das Neves)

@VIVASEMDOR 3 ай бұрын

@leidianemoreira347 22 күн бұрын

Então, fortalecer os músculos não é necessariamente fazer musculação na academia?

@VIVASEMDOR 21 күн бұрын

Exatamente, se fortalece a musculatura colocando o corpo em movimento. Natação, caminhada, bicicleta na rua, dança de salão, montanhismo, escalada, e tantas outras atividades que solicitam os músculos. Musculação desgasta e danifica as articulações.

@elaineaparecida2114 4 ай бұрын

Dr audiney compramos seus exercícios para coluna tem sido maravilhoso, estou com uma dúvida a respeito da minha mãe ela tem 80 anos tem escoliose na coluna ela ainda não faz os exercícios ,está com uma dor no pescoço ela fala que sente como se tivesse um nervo embolado a dor irradia para os braços isso a uns dois meses, na semana passada ela teve uma dor forte no tórax irradiando para o braço a dor passou e foi para as costas ficou dois dias de cama sem comer tudo que comia não tinha gosto, teve calafrios e não conseguia segurar o xixi, ela tomou chá antiflamatorio chamado erva baleeira e melhorou mais sente as vezes uma queimação na virilha isso que ela teve pode ter sido por causa do pescoço?

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Essas alterações são causadas devido a compressão dos nervos. O que ocorre é a irradiação da sensibilidade devido a comunicação existente em todo sistema nervoso. A compressão e lesão dos nervos em qualquer parte da coluna vertebral pode refletir em dores e outras sensações em qualquer outra parte do corpo. Entre em contato com nossa equipe no link vivasemdor.com/contato/, teremos o prazer em ajudar.

@elaineaparecida2114 4 ай бұрын

Então era isso mesmo pensamos até que era dengue por estarmos em meio a uma epidemia, como pode problema na coluna causar perda do paladar e perda da urina meu DEUS. Obrigada Dr pela atenção .

@clovisdossantosdeazevedo4596 4 ай бұрын

dobrar os joelhos em pè encostar nas nádegas foi fácil, já deitado deitado não consegui pois as coxas doía muito

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

No link link.vivasemdor.com/pagina-inicial tem um vídeo onde eu explico sobre as dores e para fazer 3 testes que vão indicar quais exercícios poderá praticar.

@rosileneliliany4404 4 ай бұрын

Eu no último grau de nervoso, de tanta dor na coluna. Hérnia de disco. Meu estômago n da conta de antiflamatorio. Mandaram tomar pregabalina pra aumentar para 150 miligramas.

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Hérnia se forma pela aproximação das vértebras que comprimem o disco intervertebral, as dores são pela compressão e lesão dos nervos. Hérnia e dores você resolve quando desenvolve controle do cérebro sobre a força dos músculos e consegue manter as vértebras afastadas. Nossos exercícios terapêuticos são para desenvolver o controle do cérebro sobre os músculos. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

@antoniaandrade1293 4 ай бұрын

Boa tarde Dr EU tenho 64 ano tenho dor no Mao principal no dedo do meio que pode fazer porfavor obrigada

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Os nervos das mãos saem da coluna cervical. Precisa mobilizar os nervos, medula espinhal e raízes neurais para recuperar a correta comunicação entre o cérebro e as mãos. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

@antoniaandrade1293 4 ай бұрын

Obrigada senhor que EU pode fazer

@julianemello1723 4 ай бұрын

Quando eu caminho muito depois que chego parece que minhas pernas mortecem fica formigando

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

São sensações causadas devido a compressão dos nervos na coluna lombar e nervo ciático. Precisa cuidar da coluna para voltar a sua condição de normalidade. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

@caioalonso4787 4 ай бұрын

Comecei fazer esses exercicios essa semana to me sentindo bem mais a fraquesa quando termino exercico vem e normal? discobri pelo rx discoprasia o medico disse que ta bem desgastada falou pra fazer fisioterapia sera que e bom fazer tambem?

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Ao afastar as vértebras você descomprime os nervos. Muitos nervos que estavam bloqueados entram em atividade, desencadeando sensações e reações no corpo. Indicando onde os problemas estavam escondidos. É importante que na medida do possível continue com os exercícios , pois é um tratamento. Sempre respeitando os limites e conforto do seu corpo.

@caioalonso4787 4 ай бұрын

@@VIVASEMDOR obrigada

@flaviaangelim7602 4 ай бұрын

Olá,Dr. tenho hérnia na L5-S1 já fiz muitas coisas. Fisioterapia, quiropraxia, descompressão na máquina, fortalecimento com peso leve, com carga alta, e no últimos meses sofro com disfunção no sacro, com bastante formigamento no glúteo direito e no esquerdo apresento constante formigamento na região interna da coxa, próxima a vagina. Tenho 41 anos, e não posso limpar uma casa, caminhar, corridinha leve ( que fazia antes) mas me sinto desanimada. Tomo pregabalina constantemente, e gostaria de saber por onde começar. Qdo fico sem qq exercício a dor noturna parece piorar. Obrigada

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Hérnia de disco tem reversão completa com exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento. São exercícios que promovem o afastamento das vértebras para descomprimir os discos intervertebrais e nervos. A descompressão dos nervos facilita o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter a distância e a posição das vértebras. Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

@julianemello1723 4 ай бұрын

Tem que parar de tomar estes remedios só inibem/ dopam o seu sistema maquiando o sensação de dor , faz os exercícios do Dr .eu estou fazendo , 😮 faz algins meses que não trava mais minha coluna. É uma bênção este canal🙏

@fransuelensilva901 4 ай бұрын

Sou vendedora fico o dia inteiro em pé. Devo larga o emprego? Sinto q prejudica mas minha coluna. Me aconselhem por favor!

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Deixar o emprego não vai resolver. Precisa cuidar da coluna para não ter essas limitações.

@fransuelensilva901 4 ай бұрын

@@VIVASEMDOR muito obrigada!

@elmiralima581 4 ай бұрын

Doe onde vc está mostrando aí bm embaixo da coluna

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Dor é causada devido a aproximação das vértebras e compressão dos nervos. Para ficar livre das dores é só clicar no link para fazer os 3 testes e saber qual programa de exercícios é indicado para você melhorar link.vivasemdor.com/pagina-inicial

@pamarque66 4 ай бұрын

Estes exercícios servem para minha discopatia degenerativa L4 L5 e L5 S1. Dizem que as minhas dores n são tanto por causa das pequenas hérnias mas sim a discopatia.

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

A dor é causada pela compressão dos nervos. Discopatia é lesão do disco intervertebral. A solução está em praticar alongamento em relaxamento para afastar e alinhar as vértebras para proteger o disco intervertebral. Para ficar livre das dores é só clicar no link para fazer os 3 testes e saber qual programa de exercícios é indicado para você melhorar link.vivasemdor.com/pagina-inicial

@pamarque66 4 ай бұрын

@@VIVASEMDOR já efectuei. Já tenho os videos do link.obgadooo

@elmiralima581 4 ай бұрын

Eu tenho e fri bro mealgia

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Praticar alongamento em relaxamento promove uma comunicação eficaz entre o cérebro, o corpo e o ambiente, livre dos sintomas debilitantes da Fibromialgia.

@martaberna449 4 ай бұрын

Cura ?

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Significa cuidar, tratar. Com a prática diária do alongamento em relaxamento EQCOAN você consegue restabelecer a condição de normalidade do corpo.

@luciapalhares7915 4 ай бұрын

Quero comprar o programa de trinta exercícios

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

@romilsonsodreteixeira7536 4 ай бұрын

Esses dias entrei no seu Site e fiz os três testes, mais no meu caso são dores que me acompanham há muito tempo mesmo passando por cirurgia na coluna, devido a posição que eu fico vendo TV ou celular as dores voltam e às vezes tomo injeção prá melhorar.

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

@romilsonsodreteixeira7536 Você tem que mudar seus hábitos e parar de agredir os nervos, para conseguir se livrar das dores. Essa mudança você faz praticando nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento em casa, e seguindo minhas orientações corretamente.

@suelisoares5853 4 ай бұрын

Ser a que não posso mais fazer tarefas domésticas?

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Pratique alongamento em relaxamento EQCOAN para preparar o seu corpo para continuar fazendo suas atividades. Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

@luciapalhares7915 4 ай бұрын

Como faço para conseguir?

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

@EmpreendedorasdeSucesso 2 ай бұрын

Você não tem Instagram para ficar mais próximo dos seus inscritos

@VIVASEMDOR 2 ай бұрын

Instagram: instagram.com/vivasem.dorfisioterapia/ Facebook: facebook.com/vivasemdor.com.br

@raimundasilva8381 4 ай бұрын

Boa noite! Eu gostaria de receber esse alongamento gratuito?

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

5 exercícios terapêuticos gratuitos link.vivasemdor.com/cortesia-youtube para conhecer e praticar. Para uma recuperação mais completa Temos programas de exercícios terapêuticos que pode adquirir: Acesse o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial

@raimundasilva8381 4 ай бұрын

Tem como vc me manda esse alongamento.?ja que gratuito?

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Experimenta os 5 exercícios terapêuticos gratuitos link.vivasemdor.com/cortesia-youtube para você começar essa mudança.

@romilsonsodreteixeira7536 4 ай бұрын

Quanto custa o curso de exercícios de alongamentos e relaxamentos.

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Os valores variam de R$197,00 á R$ 397,00, depende do programa de exercício indicado para seu caso, conforme os 3 testes que avaliam suas articulações. Para saber qual o programa de exercícios indicado para seu caso, acesse link.vivasemdor.com/pagina-inicial

@paulalopes8869 3 ай бұрын

Discopatia degenerativa tem reversão e abaulamento?

@VIVASEMDOR 3 ай бұрын

O processo degenerativo do disco intervertebral ocorre pela aproximação das vértebras associado ao movimento. Para parar o processo degenerativo e recuperar a sensibilidade é possível afastando as vértebras. Para afastar as vértebras precisa mudar os hábitos de movimento e postura corporal que causaram encurtamento, tensão e fraqueza dos músculos. Para mudar os hábitos tem que desenvolver um novo controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos. Fortalecimento muscular que afasta as vértebras você consegue praticando exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento do Método EQCOAN. Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

@bluebird2604 4 ай бұрын

Não sei se entendi, a listese ,o escorregamento da vértebra é uma consequência da hérnia de disco,? Corrigindo a hérnia corrige a listese?

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

Listese é o escorregamento da vértebra. Hérnia de disco ocorre quando as vértebras comprimem o disco intervertebral, e o disco intervertebral se rompe. Praticar alongamento em relaxamento EQCOAN você cuida da coluna e reverte esse processo. Para saber quais exercícios praticar é necessário fazer 3 testes que estão nesse link link.vivasemdor.com/pagina-inicial

@bluebird2604 4 ай бұрын

@@VIVASEMDORobrigada por responder , já faço os alongamentos em relaxamento para coluna. Deu retrolistese no exame da cervical

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

@bluebird2604 Os Exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamentos são para que o corpo recupere sua condição de normalidade. Com a prática diária, aos poucos o corpo vai reagindo e os sintomas ficam mais leves até recuperar totalmente .

@martaberna449 4 ай бұрын

O abaulamento discal retorna ?

@VIVASEMDOR 4 ай бұрын

O abaulamento ocorre pela aproximação das vértebras e compressão do disco. Alongamento em relaxamento EQCOAN estimula o controle do cérebro sobre a força dos músculos para afastar e manter as vértebras afastadas. Dessa maneira você consegue descomprimir o disco que volta a sua condição de normalidade.

@mariaraimundasouzadequeiro667 26 күн бұрын

Qual o endereco do dr Aldinei? Tenho três hérnias de disco na lombar, estou à beira de uma cirurgia e não quero passar por esse procedimento. Tenho dores insuportáveis diariamente. Então, qual a outra forma de falar com ele?

@VIVASEMDOR 26 күн бұрын

@mariaraimundasouzadequeiro667 Hérnia de disco ocorre por aproximação das vértebras, as vértebras comprimem e lesionam os nervos, provocando dores e perda de força para sustentar o corpo. Você vai se recuperar com nossos exercícios. entre em contato com nossa equipe no link vivasemdor.com/contato/, teremos o prazer em ajudar.

@paulalopes8869 3 ай бұрын

E o disco com fissura, tem jeito?

@VIVASEMDOR 3 ай бұрын

Alongamento em relaxamento deve ser feito sempre de maneira leve, lenta e respeitando seu limite de conforto. Alongamento em relaxamento é imprescindível para aumentar o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos. Reduz a tensão na área da fratura. Vai te ajudar a acelerar a consolidação da fratura.