TRAPECIO: el MEJOR ejercicio *(anatomía y biomecánica)*
Рет қаралды 11,067
3 жыл бұрын🎁 Apúntate GRATIS aquí 👉academia.trainologym.com/regi...
@trainologym 3 жыл бұрын
🎁 Apúntate GRATIS aquí 👉academia.trainologym.com/registro-exercisemasters-org
@tachiron2349 3 жыл бұрын
Es por eso que desde que entreno ya no me duele el cuello por estar mucho tiempo usando la compu
@educacionfisicaconjeferson2093 3 жыл бұрын
Gracias bro!!! Más personas como tú
@fasandiaz1 3 жыл бұрын
Excelenteee. Nunca se me hubiera ocurrido!
@JuanPablo.35 3 жыл бұрын
Que buena idea Treiner, excelente video
@jovimorell5136 3 жыл бұрын
Este miércoles cate este gran ejercicio por primera vez. Se me ocurrió pensando en un ejercicio top para el trap superior. Lo hice bilateral al principio, y me caía un poco bajo. Pero pille un step y fue puro love para los traps 💪🏼💪🏼🤙🏼🤙🏼
@MARIAROCHA-ri7ed 3 жыл бұрын
Jajajaja! me encanta tu humor Alvaro.
@ikerortega498 3 жыл бұрын
Muy bueno
@manuelguerrero5096 3 жыл бұрын
saludos desde Colombia, que opinan de realizar el trabajo con bandas de resistencia aprecio sus gains y la science a tope un abrazo fuerte
@galarza9640 3 жыл бұрын
Justo yo siempre entreno así los trapecios 😁😁😁
@Gerardo-io8ck 2 жыл бұрын
Que opinas trabajar elntrapecio en maquina smith con agarre abierto?
@aedielulvesson1555 3 жыл бұрын
Trapecio mucho dios eres el mega crack en todo jajajajajajaja
@shaumbrakaizen 3 жыл бұрын
¡Buenísimo! La anatomía y biomecánica unidas para potenciar los gains 💪🏻 PS: que manera de disfrutar este tipo de videos jajaja
@javiervegamontes7572 3 жыл бұрын
Hola!! Con gomas de resistencia sería posible igualmente?
@CanalTracko 3 жыл бұрын
El movimiento se haría como el del "no sé" ?
@smrg2422 3 жыл бұрын
Al final de ese ejercicio, si aguantas arriba y rotas el torso, el trapecio se nota una barbaridad. Qué opinas de hacerlo así Álvaro?
@elcomienzo5931 3 жыл бұрын
Tendrías que dar mas ejercicios para gente que no hace gym y hace calistenia por ejemplo (como yo), (buen video)
@alispa 3 жыл бұрын
Para eso está el guerrero, aquí amamos los hierros😜😜😜😜🤩
@dannydelpezo9387 3 жыл бұрын
Buen video crackss
@trainologym 3 жыл бұрын
Gracias Danny! :D
@carlosperaltaperalta3344 Жыл бұрын
Quien es el modelo que hace el ejercicio en polea para el trapecio en el video
@parkourgodas 3 жыл бұрын
Cómo se podría aplicar esta mecánica sin usar poleas? No porque no quiera sino porque no tengo
@tristan1312 3 жыл бұрын
Buen video!!, se me ocurre si es que se puede reemplazar la polea, por bandas elásticas. ¿se puede?
@rafaelochoa3201 3 жыл бұрын
Así es, solo que la tensión no es constante pero de igual forma es util
@TheFredomGamer 3 жыл бұрын
Trapecio mucho... empezamos bien 😂😂
@alexromero5543 3 жыл бұрын
También se podría hacer con una barra con agarre ancho o de arranque vdd mi trainer ?
@Cm-ub9lh 3 жыл бұрын
Simon, Eneko lo hace así. Pero a mi no me gusta. Se me sobrecargan los deltoides lateral y el codo. Prefiero hacer 2 ejercicio. 1 de elev de hombro con mancuerna y el otro ejercicio que da tip en el video. Así tengo 8 series por sesión pal entrenamiento de trapecios (uso 4 series siempre en solo 2 ejercicios)
Trainologym
Рет қаралды 9 М.
BTH Body Training Health
Рет қаралды 39 М.
Trainologym
Рет қаралды 10 М.
FHI.ONLINE
Рет қаралды 41 М.
BTH Body Training Health
Рет қаралды 10 М.