Neste vídeo, Sunita Pattani, psicoterapeuta e especialista em traumas, fala um pouco sobre as definições de trauma.
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Em algum momento das nossas vidas, todos nós já experienciamos algum tipo de trauma. Atualmente, existem ótimas ferramentas que atuam efetivamente na cura desses traumas.
Um trauma é definido principalmente por 4 características: ele é inesperado, é dramático, faz com que você se sinta isolado e que não tenha nenhuma estratégia para lidar com ele.
Os sentimentos de segurança e conexão, por outro lado, se provam bastante eficientes na cura desses traumas.
Existem também, dois tipos de traumas, os traumas com “T” maiúsculo, que são aqueles que acontecem em um evento traumático que ameaçou a nossa vida, como uma tentativa de assassinato ou atentado terrorista, e os traumas com “t” minúsculo, que são as pequenas coisas que acontecem no nosso dia a dia e nos afetam, como as piadinhas e bullyings.
Sunita explica como esses traumas ressoam no corpo físico causando impactos que se tornam a chave para nos entendermos e começarmos a tratá-los.
Quando nós experienciamos um trauma, um evento específico em nosso cérebro faz com que a nossa reação seja de luta, fuga e/ou congelamento. Entender esse processo também é importante.
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