merci de m’accompagner dans mes dissert de philo à 6h du mat ma star

Je fais partie de ces personnes qui ne commentent jamais mais ça fait plusieurs années que je te suis et franchement, j'ai toujours beaucoup aimé ton contenu. Et ce nouveau format me plaît tellement, c'est vraiment quelque chose qu'on peut écouter en tout temps, c'est super intéressant même si on est pas forcément directement concerné par le sujet, ici être trop gentil donc. Je suis contente que ça aille mieux pour toi, je te souhaite que le meilleur🌟🙏

Quand tu dis suivre son instinct je dirai plus suivre ses émotions du genre "ok comment là je me sens ?" "Qu'est-ce qui provoque cette émotion""comment je pourrai en sortir ?" Ça permet vachement de sortir de ce syndrome du sauveur

Être trop gentille m’a fait croire que j’avais beaucoup d’amis or il n’en était rien et quand je m’en suis rendue compte ça m’a juste fait mal.

"Je ne me mettais pas de barrière parce que ma famille ne respectait pas les miennes" ce podcast fait tellement sens, merci luch❤

Je me reconnais tellement, je suis une people pleaser aussi et je commence seulement à ''mettre des barrières '' et c'est terrifiant. Bon courage à toutes les personnes dans cette situation

On est gâté en ce moment, merci pour tes vidéos Luch ! La dernière sur les amis était superbe et m'a beaucoup aidé

Tes vidéos m’aide à me détendre et gérer mon anxiété t’es vraiment une safe place

Tes propos ont vrmt un réalité, un poids qui prend tout son sens. Tu me fait accepter plein de choses/sentiments que j'aurais jamais pu décrire seule et avec tes mots. Continue, tu m'inspires énormément, j'adore ! ♥ j'ai tendance à être trop gentille, à en faire plus, plus de compliments pas tjrs spontanés, accepter les requêtes etc... car j'ai le souhait que tt le monde m'aime. Av l'espoir que lorsque qu'on me voie on se dise " trop bien elle est là, elle est machin machin", qu'on est envie que je sois présente, importante. Surtout dans le cadre ou je pensais qu'il fallait forcément l'être pour avoir plein d'amis. Mais non. Si les gens veulent te connaitre, devenir ami avec toi ça doit venir également d'eux. Car au final pour eux t juste "sympa" mais sans plus. Pourquoi faire des efforts pour des gens qui ne sont pas sincèrement intéressés ?

It’s crazy how much I love this podcast it’s nothing like I’ve ever heard before , I feel so seen and understood and I can relate with all those raw emotions… literally a healing experience

Franchement ce podcast c’est un réel plaisir à écouter/regarder, je t’ai longtemps suivi sans me manifester mais là je tenais à dire à quel point j’aime ce genre de contenu de ta part! Tes épisodes m’accompagnent partout, première fois dans ma vie que j’ai hâte aux lundis lol

Ça fait plaisir de pouvoir m'identifier autant avec quelqu'un. Beaucoup d'amour aux gens qui essaye de changer en bien

Un podcast de bon matin, uhm le café n’a jamais été aussi savoureux en ce début de semaine. 💕 Je suis tellement en accord avec tes propos, la différence que j’ai ressenti lorsque j’ai enfin comprit que « dire non, dire que je n’en ai pas envie » ce n’était pas être « égoïste » ou « mauvais » mais juste un respect de son propre temps, de sa propre énergie… Non mais… wow ! Des relations plus saines, des amitiés bancales mises sur le côté car bon, être au service des gens 24/7, nous avons le droit de respirer notre oxygène aussi. Ça m’a littéralement libéré et ayant des soucis d’anxiété et de déprime, ça a rendu mon travail sur ma santé mentale plus à mon avantage car je donnais ce temps que je balançais partout, n’importe comment, à ma propre personne. Merci pour ce podcast, ça m’a remémorer mon avancement depuis les « oui je suis d’accord, oui si t’as besoin d’aide, oui oui » eh la clownerie ça suffit à un moment haha ! Coeur sur toi ! 💕

Luch est actif ces temps-ci 😭merci bcp pour le contenues que tu nous envoies ❤️

Ce nouveau podcasts est juste génial, le fait d'aborder ce genre de sujet et d'avoir ton ressenti et ton point de vue dessus ça aide beaucoup 😊 Pour ce qui est de la people pleaserie, j'ai travaillé quelques temps avec une psy sur ce sujet, ce qu'on appelle l'affirmation de soi, et si ça peut aider d'autres gens je voudrais partager 2 petites techniques qu'elle m'avait donné pour commencer à être plus affirmée. 1) comment faire une demande aux gens: parce que quand on est pas dans l'affirmation de soi on a souvent peur de blesser l'autre, alors soit on va tendre vers une réaction passive, ne rien dire pour faire plaisir, soit d'autres personnes vont plutôt pencher du côté de l'agression et s'énerver. Un bon moyen de prendre confiance en soi c'est d'utiliser le moyen mnémotechnique JEEP J - je= décrire ce que l'on veut, la demande E - emotion= dire ce que ça nous ferait ressentir si la demande était acceptée E - empathie= dire que l'on comprend que ça puisse être délicat, que l'autre est débordé ou occupé ect... P - perroquet= répéter plusieurs fois si la personne en face n'a pas une réaction approprié (si ça part dans de l'agression, la culpabilisation ou autre) Par exemple ça pourrait donner: Salut, est ce que tu pourrais m'aider à d'emménager jeudi ? Je t'en avais déjà parlé mais toute seule ça va être long et compliqué et puis c'est toujours plus agréable d'etre à plusieurs. Je comprendrai que t'ai déjà quelque chose de prévu ou que ce ne soit pas la meilleure activité mais ça me ferait très plaisir de faire ça avec toi. Personnellement ça m'avait beaucoup aidé de me dire qu'en faisant comme ça on fait les choses "bien" et que si la personne en face réagit mal c'est qu'elle a ses soucis à elle. 2) faire une critique constructive. Et cette technique permet aussi de rendre une critique qu'on nous fait constructive puisque souvent on se focus sur les 2 premiers points mais on oublie les 2 derniers. Pour ça le moyen mnémotechnique est DESC: D - décrire= décrire la situation qui pose problème. E - emotion= dire ce que cette situation nous fais ressentir. S - solution= proposer une solution au problème, ou plusieurs. C - conséquences positives= dire ce que ces solution apporteraient, à vous, a votre relation avec la personne. De ce fait les 2 derniers points permettent de mettre de l'empathie et de moins faire ressentir de la colère ou culpabilité. Sachant que lors d'une critique ces sentiments sont justifiés mais ça aide a rendre tout ça plus doux. Voilà c'est un gros pavé mais j'espère que ça pourra en aider certains 😊

Comme toi, j'ai grandi dans une famille où l'amour était conditionnel ; comme toi j'ai assimilé qu'on ne m'aimerait que si j'étais utile. Et ça a attiré tellement de personnes toxiques dans ma vie. Cela doit faire seulement 4 ans que j'ai mis des barrières et ça a sauvé ma santé mentale. Quand tu donnes plus ton énergie sans condition tu en as tellement plus pour toi et ton bien être. ET l'effet le plus positif que ça a pu causé dans ma vie c'est une maturité émotionnelle. Apprendre à connaître et à exprimer ses émotions avec sincérité. Et en faisant ça les relations sont tellement plus deep. ET je ne dis pas que le travail sur soi est terminé, ça s'arrête jamais en réalité. 🙏 Merci grâce à toi je viens de faire le point sur mes progrès personnels et ça fait beaucoup de bien ! J'espère que ça va inspirer beaucoup de personnes à faire de même. 💜💜

J’arrivais pas me rendormir après fajr ça tombe à pique cette videoooooo YESSSDDD

comme prochain thème : peut être comment gérer l'amour non réciproque et se sentir capable d'être aimée

"j'ai commencé à me traiter comme je traiterais les gens" pas simple mais très vrai ! 😘j'adore tes vidéos, surtout tes dernières à parler comme ça, comme on écouterait un pote ! La bise !

pas trop de rapport avec le sujet de ce podcast mais saches que t’es l’une des seules personnes qui me donne l’envie de faire un jour des vidéos sur ytb (j’en rêve depuiiiiis) en tout cas t’es quelqu’un de vraiment admirable et j’espère un jour avoir le déclic et le courage de me lancer, merci à toi Luch 🌸

Bonjour à toi déjà Et merci de sortir des vidéos en rapport direct avec m vie à chaque fois. Hâte de regarder cette vidéo

Je suis surpris de voir que tu parle de ce sujet en utilisant les même mots que moi genre "mettre des barrières" et constaté que tu as vécu des choses que j'ai moi-même vécu.

Exemple de people pleaserie Dire c'est pas grave avec un coeur à une personne qui te pose un lapin pour un date 5 min avant alors que tu avais fait des pancake et que tu habites à trente minutes de métro Faire le ménage dans l'appart en quinze minutes parce que la proprio irrespectueuse prévient une heure avant qu'elle débarque pour une visite de la coloc Commencer à éplucher les travaux des professeurs de mon école pour aider une personne que je ne connais ni d'Adam ni d Eve à monter son dossier parce qu'une de ses potes lui avait filé mon contact Rester vingt minutes dans un magasin de thé le coeur au bord des lèvres car je hais l'odeur parce qu'une amie voulait en acheter Et ça les amis c'est pas de la gentillesse c'est être couillonne Et après on développe de la colère contre ces gens alors qu'on est responsable de l'expression de nos émotions Le problème étant que dans ces situations les non dits ne sont pas grave. Mais ça peut aller jusqu'à accepter des gestes qui nous blessent réellement voire qui réactivent des traumatismes par ex dans les relations sexuelles. De plus mettre des barrières est important pour soi mais aussi pour les autres. Car si Luch parle de la rancoeur c'est quelque chose qui arrive souvent : de sauveur on passe à bourreau, on s'en prend à des gens parce qu'on a pas su leur mettre des stops. Et ça peut exciter le conflit au lieu de l'éviter. En fuyant ce qui nous fait peur on s'en rapproche sans le vouloir

Je comprends tellement, les premières fois que j’ai commencer à dire non étaient terrifiantes et j’étais persuadée que tout le monde me détestait, même à ça, c’est tellement libérant de ne plus faire des choses par obligation mais de faire ce que je veux

chui super contente que tu fasse le podcast le matin, tu me donne une raison et une motivation pour me lever la matin MERCI

J’aime vraiment t’écouter parler de choses auxquelles je peux m’identifier !

La meilleure façon de se réveiller et de partir de bonne humeur à la fac ✨️✨️

Qd je suis rentrée au lycée, je me suis vite rendue compte que les "amis" que j'avais au collège était finalement des amis par défauts, elles avaient aucune vraie sympathie pour moi mais on restait quand et même ensemble prcq "même classe blablabla. Si je me suis retrouvée sans personne au début de mes années lycée (ce qui est très dur à 15 ans 💀), j'ai quand même décidé de "couper les ponds" avec elles, pour dire n'ayez pas peur d'être seul vous vous rendrez un service, mtn je privilégie des vraies relations et tout va mieux.

Merci pour ce lundi matin animé de ta superbe voix ! Je commente rarement mais je te suis depuis le début de ta chaîne et j’avoue que tes conseils sont des pépites, n’arrête pas c’est un plaisir 🙏❤️

bcp trop fan de ce nouveau format! merci de m'accompagner lors de mes petits moments chill ✨

t'es incroyable merci pour tes podcasts ça fait du bien❤

Pendant de longues années j'ai été harcelée. Et du coup la conséquence de ce passif est l'habitude que j'ai d'être trop gentille, de ne pas vouloir vexer ou blesser les autres par peur que leur attitude change au point qu'il voit une faille en moi et décide de l'exploiter, et de ce fait, que le harcèlement recommence. Du coup, j'ai une fâcheuse tendance à faire des choses que je n'aime pas forcément, ou dire des choses que je ne pense pas nécessairement, pour m'assurer une sorte de sécurité. Mais malgré tout, je continue à en souffrir parce que c'est une autre forme de violence envers moi-même que de ne pas pouvoir dire et exprimer ce que je pense réellement de telles ou telles choses. Sincèrement cet épisode est très intéressant et ne pouvait pas tomber mieux étant donné ma situation. Alors merci Luch. Pour les personnes qui comprennent ou vivent cela sachez que je les gens sont ce qu'ils sont, ils ne changeront pas mais ne feront que révéler leur véritable attitude envers vous une fois que vous aurez fait de même. Ces gens sont parfois juste de passage dans vos vies. Ne vous perdez pas pour ces personnes.

Merci beaucoup pour tes vidéos et tout tes conseils! Tes vidéos donnent trop de joie, hate de regarder tes prochains podcasts :)

Bonjour Luch, je ne commente habituellement jamais, mais là j'ose le faire. Ton podcast a beaucoup résonné en moi, je me suis reconnue en beaucoup de choses. Ton anecdote avec les personnes qui se sont incrustées chez toi je l'ai connu aussi. Quand j'étais au lycée, je savais que j'allais avoir une soirée seule chez moi et j'étais assez fatiguée donc je me disais "chouette je pourrai me reposer" sauf que deux jours avant une amie m'appelle : " avec une autre amie (en commun) on aimerait se faire une soirée, et on s'est dit que comme mercredi il n'y a pas ton frère le mieux c'est de le faire chez toi" ça m'embêtait vraiment parce que je voulais être au calme mais j'ai accepté. Le mercredi après midi, au théâtre une fille : "Hey, comme je dors chez "machine", je mange chez toi juste avant du coup" euh okay -_-. ça m'avait soûlée mais j'ai accepté. En y réfléchissant, on accepte par crainte du conflit, comme tu dis, mais aussi par peur de se faire traiter d'égoïste dès qu'on veut penser un peu à soi, alors que les autres ont l'habitude qu'ils passent avant toi. Un ex m'a traitée d'égoïste une fois parce que ses appels me stressaient (je n'étais pas à l'aise au téléphone et lui il m'appelait tous les jours pour finir par m'engueuler parce que je n'arrivais plus à parler), je lui explique et il s'énerve genre "mais j'ai besoin de te parler", "arrête d'être égoïste", alors que je prenais énormément sur moi.. Et j'avoue que c'est très mal passé haha. Il y a énormément de raisons pour lesquelles on accepte des choses qu'on ne devrait pas accepter. Et t'entendre mettre des mots sur ça, nous conseiller, sans nous juger, vraiment ça fait du bien et fait réfléchir. (Les deux anecdotes que j'ai dite ne sont pas les seules haha on sait que ce genre de personnes profitent au max.. Merci pour ton podcast !

Le rendez-vous du lundi matin, un plaisir, merci Luch ♥

milles merci pour ces épisodes très intéressants et pertinents 💟

J’adooooooore tes podcasts . Je te suis depuis un bon moment maintenant , ce format est tellement cool ! J’ai tendance à être dans ce schéma de pensée , trop gentille par peur de décevoir , ça m’a fait du bien de t’écouter ! hâte d’avoir le prochain épisode !

continue!! c’est juste trop cool de t’écouter et d’entamer une réflexion sur nos propres agissements

Merci pour ce nouveau format, j'aime vraiment beaucoup

Pendant tout l’épisode je me suis reconnue. Genre les exemples que tu donnais c’était des situations qui me sont réellement arrivées et pour certaine ca c’est résolue positivement, pour d’autre non . J’ai toujours ce sentiment d’être méchante quand je réponds à la négation ou que je confronte sincèrement les gens ( alors que mdrr je devrais pas et j’ai beau y pensé j’me sens bête de réagir comme ça). Anyway ton épisode m’a fait un bien fou et entendre tout haut ce que je pense tout bas m’a permis de me sentir moins seule ❤. Merci

jadore le pod cast, bravo et merci choupinou

Franchement super ces podcasts! je suis très très fan

Oh mais je suis tellement heureuse que tu ai décidé de sortir ce format, j'adore t'écouter olala ❤🫶 Je me reconnais tellement dans ton schéma familiale, ça me permet de comprendre beaucoup de chose

j'avais hâte de sa sortie omg

c'est la première vidéo qui m'apprend vraiment des choses sur moi-même et mes comportements continue ce format c'est super cool !

Je suis hyper fan de ce nouveau format ! continue 🌈

merci pour tes vidéos mec, tu détends tellement

Je connaissais pas du tout ton contenu, je t'ai decouvert avec ton podcast sur les amis qui m'a tellement parlé, et là mais pareil, le people pleasing la, c'est des problématiques ultra présentes dans ma vie, c'est cool de savoir qu'on est pas seul dans nos galères hahaha

Luch t’es à ton PRIME!!! Je suis tellement heureuse de t’avoir toutes les semaines dans mes oreilles👌🏼 Être un « people pleaser » pour moi c’est vraiment toujours penser au autres avant soi, avoir une peur bleu de décevoir les autres, de passer pour le/la mechant(e) etc…

purée les podcasts ça te réussi !! toujours l’impression d’être en débat avec un pote c’est vrm cool j’espère que tu vas continuer ce format !😁

majorité silencieuse d'habitude mais je t'en supplie n'arrête jamais le podcast, j'adore t'écouter sur un format plus long et j'adore ta façon de décortiquer tes trauma et tes mauvaises expériences avec recul et humour

Merci à toi d'être, d'avoir une chaîne Yt et de juste parler. Ton podcast à un goût authentique, j'adore ton ÉNORME micro, ça doit être lourd à porter, tout comme le sujet que tu as apporte, bizu bonne évolution

juste merci pour cette video, carrément c'est la première fois je commente une video ytb mais la cette vido fais bcp réfléchir

t'es le best coeur sur toi !!

tes podcasts ont tellement une bonne vibe c'est incroyable

Toujours présente meilleure thérapie !!!❤❤

Quel plaisir ce podcast ❤❤❤

Je vais écouter ce podcast sur ma route pour aller passer mes concours de maths 😭

Même 3h je t'écoute, on adore merci pour le podcast

Je t'adore, merci c'est dingue

grosse passion pour les podcasts de luch omg

My god merci ! C'est tellement juste ❤❤❤

Ca fait du bien de voir ce genre de vidéo. Je suis comme ça aussi, j'ai du mal à dire non ou à exprimer ce que je veux dire. Quand les gens abusent, il m'arrive de dire non (mais faut vraiment que ça depasse mes limites), et après je me sens mal parce que, comme tu l'as dit, ya une peur du jugement. Le pire c'est quand tu sais que certaines personnes te demandent des services que eux même n'accepteraient pas et que, du coup, le fait de se rendre compte qu'on se fait marcher dessus, sans arriver a se défendre, c'est admettre qu'on est faible et ça devient plus difficile de croire qu'on peut gérer (et gagner) une confrontation. Après je pense comme toi que ça vient du fait qu'on ne se sent pas important ou valoriser et qu'on cherche par soi même à se construire une estime de soi petit à petit à travers les autres. Par contre, j'ai remarqué qu'il y a des types de personnalités qui ont plus de facilité à dire non et ils le font de manière naturel. J'ai une pote qui est très sociable et même si tu la vois qu'une fois, je sais pas comment dire, tu SAIS qu'elle a confiance en elle genre ça se ressent et j'ai remarqué que les gens vont pas oser demander les mêmes choses à elle qu'à moi, alors qu'elle est serviable, gentille et tout mais c'est sa confiance en elle sa barrière. Go chercher une confiance en soi

Luch je me suis reconnu dans absolument tout ce que tu as évoqué dans ce podcast... Merci de mettre des mots

J'ai passé un trop bon moment en regardant ta vidéo PERIOD Je suis tout à fait d'accord avec ce que tu dis.

incroyable tous les épisodes sont tellement sincère

j’adore t’es vidéo je l’ai regarde le matin en le préparent

Omg j'ai trop de mal avec la confrontation 😭 pitié un épisode sur ça stpp

Merci Luch je me reconnais beaucoup dans tes vidéos et ça m’aide à me voir à la troisième personne je réfléchis énormément ✨

merci Luch pour ce podcast de QUA-LI-TÉ encore une fois

Waaa je me reconnais vraiment bcp dans ce que tu dit et j'ai vécu aussi cet épisode où a un moment j'ai commencé à presque en vouloir à mes amies alors que c'était moi qui proposer mon aide enfin bon tu décris vraiment bien les choses et c'est de très bon conseils aujourd'hui je m'affirme plus et ça fais un bien fou de pouvoir ce dire que tu peux dire non et pour autant ne pas être une personne horrible qui vas être détesté pour ne pas avoir rendu un service ou juste ne pas vouloir sortir une énièmes fois pour boire un verre tu me fais encore plus réaliser qu'il faut savoir poser c'est limite parce que ça m'arrive encore de faire ce genre de chose et on me dit encore trop souvent t'es trop gentille avec un tel ou un tel parce que je me force encore à faire des choses pour faire plaisir au gens alors merci pour t'es conseil c'est important et je l'apprend même si ça paraît logique mais de savoir m'être des barrières pour ce respecter

J'adore ce format

superbe podcast ! continue

merci pour cette vidéo car j'ai le même problème et ça va grave m'aider je pense !!!!!

J'avais écoute le podcast sur la timidité, maintenant je suis passée à celui-ci, franchement c'est tellement intéressant ! Merci de nous partager ton expérience et ce que tu penses :) un sujet sur la peur de la confrontation/les disputes ce serait top

c’est fou prc je me sens pas spécialement concernée par les sujets que tu abordes mais j’adore t’écouter pour autant

À quand un livre Luc ?? Ce nouveau format est dingue, merci de dire autant de vérités qui font du bien et qui font se sentir moins seul

Je n'ai jamais autant relate à un podcast mdrrr merci luch

Écouter la vidéo en me préparant pour aller à l'unif quel plaisir ❤

Plus ça va, plus je me rends compte de mes propres mécanismes et la gentillesse excessive est un des points qui me blesse le plus dans la vie Donc c'est vraiment un hasard que je te suive et que tu fasses un podcast sur ce sujet là aujourd'hui mais sache que ça m'a aidé d'entendre ta perspective ! Il y a quelques aspects sur lesquels je me suis reconnue aussi et c'est un sujet que je n'ai jamais vraiment abordé sérieusement avec des personnes que je connais bien Donc juste je voulais te dire merci, et j'espère en sortir prochainement pour vivre ma vie au mieux (ça prend du temps mais bon c'est la quête ptdr) Bref hâte au prochain épisode !

Mais ouiiii quelle bonne notif au réveil en ce lundi. Merciii je vais de ce pas écouter ça sur deezer mais je voulais venir commenter ici avant 🖤💜🖤💜

c'etait super ! Merci

merci de mettre des mots sur ce qu’on ressent pitié , ta vidéo a totalement changé la vision que j’avais de mes relations vraiment merci🫶🏻🫶🏻

Très nice continue comme ça 😊

Trop cool la vidéo. Bons conseils

Je suis en train de doucement mais sûrement guerir de ma people pleaserie merci pour ce podcast Luch ♡

ptn j'adore on a pleins de vidéos la

Regarder une vidéo en avril et se faire souhaiter joyeux noel

À 6h30 du matin! Merci 🙏🏽

J'adore ces vidéos

Lets gooo ma starrrrr

Ce podcast ou comment commencer une semaine en devenant meilleur

Moi aussi, je suis trop gentille avec les gens jusqu'à m'oublier moi-même tellement que j'ai peur de dire non. Ça vient de mon éducation, et en particulier de mon éducation chrétienne. Ma people pleaserie a commencé avec ce verset « ne faites pas aux autres ce que vous n'aimez pas qu'on vous fasse ». Depuis, je traite les gens comme j'aimerais qu'on me traite du coup je ne mettais aucune barrière.

JAIME TROP CES VIDÉOS VRAIMENT

Merci pour le réveil bg

J’adore omg juste

j'ai tendance à être trop gentille envers mes proches mais les gens qui me connaissent pas, des fois ils croient j'suis une débile parce que j'ai l'air sociable et gentille. Avant ça marchait mais en grandissant c'est parti, on me traite mal bah je vais pas rester là à faire la victime. Des fois même mes proches sont choqués quand je me défend, parce que j'ai longtemps été timide, j'ai toujours eu les punchline je les sortaient juste pas mdr.

Je t’aime énormément merci pour tout

Ptn rien à dire d'autre que Merci bg

J’ai refusé une seule et unique fois de sortir… depuis, plus rien, plus de propositions, je suis mise à l’écart. Et c’est la que j’ai compris que je n’étais pas leur amie, j’étais juste la au bon moment au bon endroit c’est tout