TREINADOR ENSINOU A QUEBRAR A BARRA

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4 ай бұрын

Treinador Hamiro (POWERLIFTER) ensinou a forma técnica de "quebrar a barra" e o por que esse conceito é muito importante para quem executa um bom Levantamento Terra.
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Esta é a minha progressão que utilizo especificamente para bater a minha carga máxima - PR.
A melhor técnica para multiplicar os ganhos será ensinada neste vídeo; Progressão de cargas no levantamento terra.
Você irá aprender quando aumentar a carga na academia, utilizando a progressão de carga com pesos. Vamos ensinar tudo sobre este método, como quantas repetições dev fazer, como aumentar as cargas e qual o peso certo para cada momento. Aprenda esse truque e aumente muito suas cargas nos treinos. Nunca mais você irá ter dúvida sobre qual a carga ideal. Vamos turbinar nossa evolução de carga nos treinos com esta técnica, bora buscar!
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#deadlift #progressãodecarga

Пікірлер: 48

@BoraBuscar 4 ай бұрын

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@hebertfernandes1817 4 ай бұрын

Excelente, treino com um professor q tem uma equipe de Power lifting, evolução total no terra,já levanto o dobro do meu peso.

@BoraBuscar 4 ай бұрын

Boa Hebert, parabéns por sua evolução meu amigo !! Estar próximo de quem conhece e domina faz muita diferença !! Vlw pela força 💪🔥

@hebertfernandes1817 4 ай бұрын

@@BoraBuscar meta agora 3 vezes meu peso,BORA BUSCAR

@user-es1jq7qr1s 12 күн бұрын

muito top Eliezer, venho seguindo e maratonando os seus videos, no insta no face e agora no youtube muito show, comecei a fazer o levantamento terra tbm estou iniciando pois nos treinos nunca fazia ele com medo de si lesionar, mas vendo as suas dicas e de um personala aqui na academia comecei ainda e pouco consegui levantar 126kg quem sabe um dia chegar a 180kg bora buscar

@renatoimoveissp4794 4 ай бұрын

Manooo.... Essa excêntrica foi kamikaze mesmo hein! Put@ que pariu 🤯💥.... Execução perfeita e força extrema! Envergando a barra na sutileza! 💪🏻

@BoraBuscar 4 ай бұрын

hahaha Tmj Renato, obrigado pelo reconhecimento e elogio meu amigo !! Juntos somos mais fortes 💪🔥

@mateuscaetano50 4 ай бұрын

Cada dia aprendo mais vendo vc

@paulohenriqued.s 3 ай бұрын

Nmrl esse foi um dos melhores videos de terra que eu ja vi

@MarcusVinicius-sh2yw 4 ай бұрын

Comecei a fazer o levantamento terra a pouco tempo e tenho aprendido muito com seus vídeos . Obs: estou maratonando o seu canal . Bora buscar!!!

@mugatr 4 ай бұрын

conteúdo impecável, acompanho desde sempre, os vídeos em academia de rede me fazem arrepiar

@BoraBuscar 4 ай бұрын

Salve Mugatr, obrigado por fortalecer nosso movimento e nos incentivar !! Juntos chegaremos ao topo mais alto 💪🔥

@DerikFavarelli 3 ай бұрын

Bora Buscar 🚀

@ramironetto2797 4 ай бұрын

Muito legal ver a evolução - os seguidores não perdem por esperar pra ver como tanta coisa mudou

@BoraBuscar 4 ай бұрын

Grande treinador Ramiro, obrigado por dividir seu conhecimento conosco e por estar ao nosso lado nessa jornada !! Estamos cada vez mais perto do nosso triunfo.

@andreyvictor7940 4 ай бұрын

O melhor pre yreino que existe CAFEEEEEEEE

@BoraBuscar 4 ай бұрын

Me deu anilhas infinitas e café... não preciso de mais nada hahaha.

@AGA_BR 4 ай бұрын

Espetacular!

@BoraBuscar 4 ай бұрын

Tmj AGA, vão borabuscar no ímpeto meu amigo 💪🔥

@thauannemanuelcostadasilva8040 4 ай бұрын

Hoje é dia de terra pra mim também, sempre seguindo as dicas do monstro sagrado Eliezer, Bora buscar!!

@BoraBuscar 4 ай бұрын

Boa Thauan, fico honrado em inspirar e te ajudar por essa jornada da força !! Forte abraço e bora no ímpeto 💪🔥

@vinisilvam 4 ай бұрын

bora mestre!

@BoraBuscar 4 ай бұрын

Sempre no ímpeto vinicius !! Obrigado por nos fortalecer meu amigo 💪🔥

@doccenter3712 4 ай бұрын

Ai o treino é bruto!!!!!!

@BoraBuscar 4 ай бұрын

Sempre buscando nosso melhor doccenter !! Obrigado pelo reconhecimento e incentivo, bora !!

@ramoninacio873 4 ай бұрын

Esse treinador é brabo

@BoraBuscar 4 ай бұрын

O maior diferencial é que vive o que prega meu amigo, tem conhecimento e prática !! Estamos rumo a um objetivo audacioso, borabuscar 💪🔥

@guaxininraivoso7353 3 ай бұрын

BORA BUSCAR RAPAZIADAAAAAAAAAAAAAA

@guilhermecavalcante2415 4 ай бұрын

Atualiza seu PR pra nós!

@BoraBuscar 4 ай бұрын

Fala Guilherme, Nos shorts vc encontra um pouco dessas aventuras, em breve vai sair tbm nos longos !! Obrigado pela força, borabuscar 💪🔥

@yasuo2261 4 ай бұрын

Esse cara vai acabar estourando a hemorróida 😂kkkkkk

@BoraBuscar 4 ай бұрын

HAHAHA estamos ilesos com isso meu amigo 😂😂

@Tirarparacagar 4 ай бұрын

Eae Eliezer,hoje eu tentei fazer terras com a suas dicas, primeira vez que fiz e minha lombar foi bem poupada com sua forma de fazer,mas a minha mao escorregou bastante, quando eu fui erguer meus dedos abriam,e minha coluna sempre saia da postura na hora de subir,pode me ajudar mestre?

@ramironetto2797 4 ай бұрын

comece com a pegada mista: uma mão supinada e a outra pronada

@Tirarparacagar 4 ай бұрын

@@ramironetto2797 valeu pela dica

@BoraBuscar 4 ай бұрын

Fala Isabeli, tudo bem minha cara? O grip é fundamental na nossa postura e força, por isso sentiu abalando a técnica quando escorregou. Minha primeira dica é: usa a pegada hookgrip, ela é a mais eficiente e segura. Temos vídeos aqui no canal explicando como fazer. A segunda dica é usar algo para ressecar a mão, magnésio ou produtos líquidos proprios para isso ajudam a dar mais firmeza ao grip. Bora no ímpeto minha cara 💪🔥

@BoraBuscar 4 ай бұрын

@viniciuskumasaka1030 4 ай бұрын

Imagina aperto de mao desse maluko 😂😂

@BoraBuscar 4 ай бұрын

Salve Vinícius, a força na mão ta cada dia melhor !! Já pegou nossas dicas para o grip imortal?

@andreyvictor7940 4 ай бұрын

Meu casal

@BoraBuscar 4 ай бұрын

Borabuscar Andrey 💪🔥

@user-tv3zj8wc8j 4 ай бұрын

Nao sabia que o austin powers era da policia e fazia power lifting

@BoraBuscar 4 ай бұрын

A vida é cheia de surpresas meu amigo HAHAHA

@JoaoBatista-vp9gq 4 ай бұрын

No futuro médicos ortopedistas vão cuidar de muito cara com hérnia de disco, bora cuidar..!!

@BoraBuscar 4 ай бұрын

Salve João, obrigado pelo carinho e preocupação meu caro !! Eu tenho uma rotina que me prepara bem para meus treinos, atuando diariamente na prevenção de qualquer problema. Levantamento terra é vida!