Treino de apneia

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Treino de apneia

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Ricardo Bahia

Күн бұрын

Segue um dos meus treinos de apneia no seco que gravei especialmente para o canal do Instagram @apneia_sub

Пікірлер: 23

@renanportodegalinhas3239 2 жыл бұрын

já perdi as contas de quantas vezes seus conhecimentos me ajudaram. e possivelmente salvaram minha vida. obrigado!

@ricardobahia 2 жыл бұрын

Valeu Renan!! Obrigado pela msg! Tmj irmão!

@mateusclapis6219 3 жыл бұрын

Vc é monstro, parabéns pela aula, abraço e fique com Deus

@luizponce4223 3 жыл бұрын

Muito interessante esse treinamento. Um abraço professor Bahia.

@ricardobahia 3 жыл бұрын

Valeu Luiz! Super abraço!

@roseliosilva907 3 жыл бұрын

Muito bom Ricardo , gostei do ritmo , vamos nessa , parabens e obrigado 👍👍

@ricardobahia 3 жыл бұрын

Tmj irmão! Abs!

@romilsonsantana3759 Жыл бұрын

Ótima sequência de exercícios rapaz meu mano Adriano anão me apresentou esse mundo sub e eu me apaixonei agora pegando essas técnicas de exercício minha apneia está melhorando mais a cada dia. Vlw irmão de água.

@ricardobahia Жыл бұрын

Tmj irmão! Mande um abraço para o Adriano.

@romilsonsantana3759 Жыл бұрын

Irmão assim que eu estiver com ele dou o abraço pode deixar. O anão se tornou um irmão que não é de sangue mais de coração.

@fortalecimento1 3 жыл бұрын

Que demais . Vida longa ao canal. Ganhou mais um inscrito

@ricardobahia 3 жыл бұрын

Alohaa! Muito bom o bate papo hoje. Tamos juntos!

@franklylopes9047 3 жыл бұрын

vc e uma inspiração parabéns tmj fica com Deus

@ricardobahia 3 жыл бұрын

Muito obrigadoo!! Tmj!!

@alexfaria6627 2 жыл бұрын

Top demais

@ricardobahia 2 жыл бұрын

Valeu Alex!! Tmj irmão!

@homerosouza2769 2 ай бұрын

Ricardo, seu fã quer saber se eu faço esse treino pra em seguida cair na água ou se é apenas durante a semana?

@ricardobahia 2 ай бұрын

Valeu irmão! Se fizer no mesmo dia ficará muito cansado pra mergulhar. Tem que ser no máximo umas 2 vezes por semana dentro de uma boa estratégia de treino e descanso

@vandersonnogueira9029 Жыл бұрын

Qual é a frequência cardíaca desejada ??? Baixa , média ou intensa ? Entrar em apneia com uns 160 bpm deve ser hardcore !!!

@ricardobahia Жыл бұрын

Aí vai de acordo com o freguês. Sugiro começar com frequência cardíaca baixa e menor tempo de exercício/apneia. Vai aumentando aos poucos após algumas semanas, a medida em que seu corpo vai se adaptando. Sugiro praticar 1-2 vezes por semana e deixar os outros dias pra outros tipos de treinos. Aloha

@vandersonnogueira9029 Жыл бұрын

@@ricardobahia Anotado! Muito obrigado 😃