Depois que descobri o seu canal parei de ir pra academia faço só em casa agora com seus treinos
@rebecamonteiro39996 ай бұрын
Os treinos da Cris são os melhores, ela adapta pra nós mulheres que treinamos em casa, se inscrever e deixar o like é o mínimo ❤ vamos compartilhar com as amigas 🎉 obrigada pelos treinos completos aqui no YT Cris 😊
@urridalgoperfect76346 ай бұрын
Treino de glúteo que eu gosto assim, localizado e longo! Esse vai ser meu primeiro treino com essa Linda!
@CristianeAlvesFitness6 ай бұрын
🥰🥰🥰
@Aprendendocomsorvete10026 ай бұрын
Os gritos da vizinha dela faz eu me sentir literalmente em casa kkkkk
@renataduarte63996 ай бұрын
Cris continue assim, ensinando em casa 😊
@user-tw3xn4nk1q6 ай бұрын
Seus treinos salvam minha autoestima!❤
@jrmaquinas44036 ай бұрын
Meus músculos vem desenvolver com os treinos dela, maravilhoso 👏👏
@fabiolagranjaferreira7381Ай бұрын
Acabei de fazer, é muito puxado, matador. Mas quero continuar, hoje foi minha primeira vez.
@RaimundasanathiellePerei-uw9em6 ай бұрын
Treino MARAVILHOSO! tô aqui só o pó, mas Vale a pena 😍😥😍😍
@giovaldopereira13476 ай бұрын
Boa noite Cristiane eu adimiro a sua dedicação e seu empenho em treinar parabéns Deus abençoe vc e sua família sempre Amém❤
@Anasilvaa4376 ай бұрын
Mulher vc arrasa.hj eu treino gluteos.a tarde irei fazer esse
@luizetepessoa256223 күн бұрын
oi Cris fiz esse treino seu hoje.paulada,matador top❤❤
@cleucesantos622425 күн бұрын
Gostei dos treinos dela, faz direito nao tem balela e a gente treina junto. Obrigada Cris, ganhou mais uma inscrita.😊
@Adrilopes1264 ай бұрын
Adoro treinar com a Cris, os treinos dela são bastante eficazes.😊
@lucianemaria18586 ай бұрын
Nao foi fácil, mas consegui concluir! Mais um treino incrível 🎉❤
@karinaandressa70842 ай бұрын
Já salvei para fazer amanhã!. 👍💪💪💪 Bora crescer o popô meninas!. 😸
@marlimaria59826 ай бұрын
Treino maravilhoso estou acabada, ameiii ❤😘😘🙏🏼🙏🏼
@MariaC9126 ай бұрын
Obrigada Cris pelos treinos, sempre que der posta pra nois Amo os seus treinos Quando sai video seu,chega corro pra treinar e mt contagiante vc e mt carismática uma energia mt boaaaa obg por nao esquecer de nois ❤❤❤ E aproposito vc esta espetacular que perfeitaa muito definida ta lindaaaa bjsss cris 😍😚👏👏👏
@marienerocha34706 ай бұрын
Tava com saudades dos seus treinos. São ótimos Não deixa de postar por favor✅🤝😍
@franciscaosorio87946 ай бұрын
Estou viciada no seu canal! Traz treino com foco em posterior de coxas ❤
@valerialima68246 ай бұрын
Matador, amei de mais, acho ótimo treinos assim e longos. Quase não consigo concluir as panturrilhas rsrs. Parabéns Cris vc arrasou❤
@geisapereira24456 ай бұрын
Meu treino de hoje 💪 você arrasa
@giihferreira40325 күн бұрын
Amo seus treinos❣️😘
@marcilenereis24176 ай бұрын
Vou fazer ,mais a tarde, de manhã sou muito fraquinha,
@Mary4826 ай бұрын
Eu também 😅
@raquelsobreira71083 ай бұрын
Seus treinos são os melhores, espero que vc cresça cada vez mais. 😊
@greicianearaujo15782 ай бұрын
Esse é o segundo treino que faço c cris estou amando🫶muito obg p colocar seus treinos ak,p nos ajudar😘
@SiaraQuadros4 ай бұрын
Acabei de fazer ,to morta . Nao tenho pesos,entao fiz ums imprivisos mas deu super certo . Obg .
@retornoinvest4 ай бұрын
Amei o treino, estou morta mas feliz, parabéns pelo trabalho 😊
@josianoribeiro12616 ай бұрын
pela primeira vez que eu vejo seu treino gostei top ❤❤❤👈👍
@socorroarraias19866 ай бұрын
Muito bom, alongamento é tudo. Vou começar a treinar em casa fazendo seus exercícios 😘❤️
@le7icia23 күн бұрын
Insano mesmo!
@rosysantossantos25086 ай бұрын
👏👏👏👏👏 meu próximo treino 😁😁😁
@rebekapereira9256 ай бұрын
Crisss grava um treino potente de bíceps e tríceps
@dayanedaconceicaoconceicao80912 ай бұрын
Consegui fazer tudo obrigada treino maravilhoso mesmo❤
@luaraalkmim6 ай бұрын
Amei esse treinão ❤
@gardenideus22106 ай бұрын
Eiitaaaa 🔥🔥🔥 amo demais esses vídeos ,faço e quero chorar na hora kkk mas aguento firme
@cianemoraes69716 ай бұрын
Vou treinar depois do almoço 😊.
@vanissousasilva30066 ай бұрын
Você arrebentou Cris obrigado por nos proporcionar esse treinão desafiador ❤❤
@adeileneoliveira90746 ай бұрын
Vc é maravilinda.❤Seus treinos são perfeitos.
@gardenideus22106 ай бұрын
Amedeo o video hoje ,pq as vezes tenho dúvida se estou fazendo direito. Hoje deu pra aprender e fazer igual .. você é incrível ❤❤❤❤
@alicebaptista50686 ай бұрын
Muito obrigada Cris. Treino maravilhoso.
@dudaalmeidaoficial5766 ай бұрын
Respeita o treino dela 🫡 Obg, foi meu treino nessa segunda-feira e amei de mais 💥 💥💥💥💥
@JulianaSussai-xf4pf6 ай бұрын
Treinooo Top, obrigada por compartilhar ❤
@reginacelia56086 ай бұрын
Adoroooo suas notificações, já meu treino de segunda🏋️💪,hj ja fiz 1h30 de full body e cárdio abs!! Obrigada , Cris!!!Vc é 10,100,1000!!Minha inspiração!!bjos e excelente fds❤
@CristianeAlvesFitness6 ай бұрын
Obrigada pelo carinho
@reginacelia56086 ай бұрын
@@CristianeAlvesFitness Tmj gata!!🤜🤛
@jackelinesilva33534 ай бұрын
Treino muito bom!
@gildeniagalvao5966 ай бұрын
Amei, parabéns pelo treino.
@elainebispo70786 ай бұрын
Já chego dando like 👍🏻❤
@CristianeAlvesFitness6 ай бұрын
Obrigada pelo like
@Anasilvaa4376 ай бұрын
Mulher do céu,a perna tá bamba bumbum dormente.que treino top
@siuvanirfelix44646 ай бұрын
Treino top, gratidão 💪
@Rosilene_Gomes6 ай бұрын
Cris qual seu cupom de desconto na Shein? O outro só ta dando inválido 🥹
@Licardelly6 ай бұрын
Cris vc me mata rsrsr Treino top 👏🏼🫰🏼🫰🏼
@gianeesvaldogiane85936 ай бұрын
Seus treinos são tops...
@mikellylima30626 ай бұрын
Treino massa Cris 👏👏
@flavianabrito1722Ай бұрын
Que treino foi esse? Meus amigos! Amei
@megaleideoliveira3 ай бұрын
Tô toda quebrada kkkkkk já perdir 5 kg com ela , maravilhosa
@cibellecarvalho15005 ай бұрын
Muito bom!💪
@elienesantos6586 ай бұрын
Q treino top ,amei ❤❤
@dagmarcelis18256 ай бұрын
Arrando sempre ❤
@nayarabessa96425 ай бұрын
Muito top o treino, quase não aguento 😅
@negasouzasouza90416 ай бұрын
Eu fiz eu amei seu treno é muito bom 👍 👍
@Fernanda-1216 ай бұрын
Cris tá ficando "cavalona"❤
@rayannesantos22446 ай бұрын
Ja é né😊
@janetealmeida84296 ай бұрын
👏👏👏👏👍👍👍👍👍. Treino maravilhoso.
@CristianeAlvesFitness6 ай бұрын
Obrigada 😃
@user-tr8jo6fp6g6 ай бұрын
Vou salvar pra mas tarde 😊
@darlancosta7766 ай бұрын
Perfeita
@LeidianeCorrea-ti1xm4 ай бұрын
Gostei dos treinos
@Luizaa6906 ай бұрын
Mais um treino maravilhoso Cris❤ quero ficar com um popozão😂
@patriciayasmin9806 ай бұрын
Treinooo de hoje ❤🎉
@moniklark6 ай бұрын
A melhor 🌹❤️
@CristianeAlvesFitness6 ай бұрын
Obrigadaaaa
@rosangelasilva80896 ай бұрын
Já já vou fazer
@deisesantos15593 ай бұрын
Cris vc tem uma planilha de treinos tô perdida sem saber pó onde começa
@merensjeance34846 ай бұрын
Parabéns 👏👏
@CristianeAlvesFitness6 ай бұрын
Obrigado 🙌
@PamelaTaine6 ай бұрын
Pq o coice com uma vc fez 18 repetiçoes e com a outra 20?eu fiz 18 nas duas
@greenleafnutcastanhas93246 ай бұрын
Eu acho que ela errou 😂
@karinekairos93625 ай бұрын
Pq ela errou kkkk nessas hrs a mente buga
@eunicevieira62142 ай бұрын
Verdade 😅
@fernandabarbosadesa55636 ай бұрын
Bom dia Cris 🌹😙
@CristianeAlvesFitness6 ай бұрын
Olá 😊 Bom dia
@fernandabarbosadesa55636 ай бұрын
@@CristianeAlvesFitness nossa tão feliz que vc me respondeu 😃 gosto tanto de vc te acompanho faz tempo adoro seus vídeos entrei na faculdade por incentivo seu e🙏 obrigado 🫂 por me responder Manda um beijo pra Brasília 😘 ☺️😊
@CristianeAlvesFitness6 ай бұрын
@@fernandabarbosadesa5563 Bjos minha linda! Muito obrigada pelo carinho ❤️
@Jessica-ny1gl6 ай бұрын
Eu amei seu treino ❤️🤩🤩 cris porque vc não faz um desafio de 30 dias aqui no seu canal do You tube
@CristianeAlvesFitness6 ай бұрын
É pq não tenho tempo kkkk
@juliabauer99285 ай бұрын
Amei
@nilcilenyreis6 ай бұрын
Valeu 😊😊
@Marina.983 ай бұрын
Quem odeia búlgaro aí?! kkkkkkk
@Anasilvaa4376 ай бұрын
Bora.fazer agora
@BiancaAllahCosta2 ай бұрын
Top👏👏
@darlancosta7766 ай бұрын
Corpaço cris
@zildamariasilva49576 ай бұрын
Amo seus exercícios, mas o meu médico falou que não posso por causa da coluna 😊
@deusianedossantoscelestr-oo4lo6 ай бұрын
Cris fez oba fazendo agora
@andressahabowski91185 ай бұрын
Treino maravilhoso, coloquei carga e meu glúteo gritou kkk
@deboradebinha27765 ай бұрын
Que treinaço
@diretoaopontoporkarolmedei48144 ай бұрын
Suando mais que cuscuzeira mas tô em pé 😅
@fernandabarbosadesa55636 ай бұрын
Primeira❤🎉🎉🎉🎉🎉
@talitarodriguesdasilva38585 күн бұрын
Quantas vezes na semana pode fazer?
@indiamn6 ай бұрын
Morta com as panturrilha queimando e to pingando suor ...top de mais...
@user-tr8jo6fp6g6 ай бұрын
Qual exercício fazer pra preencher esses buracos na lateral do bumbum?
@user-kc6mv8jr4f6 ай бұрын
Qual seu cronogramas de treino o meu foco e glúteo o que voce indicaria❤
@arianesilva90976 ай бұрын
Que treinãoo🥵🥵😍
@zeliadossantosfreire28655 ай бұрын
Esse foi de lascar😅
@deisesantos15593 ай бұрын
Devo fazer quantos dia da semana este treino
@Rosangela-bs4gr12 күн бұрын
Acho o afundo pior e acaba comigo sempre começo com ele pq se deixa pro final nem faço 😂😂😂
@roselidiasramos84086 ай бұрын
Oi linda quê treino top
@janeteoliveira11296 ай бұрын
Cris treino maravilhoso. Esse atritos são da tv? Fiquei confusa kkk
@CristianeAlvesFitness6 ай бұрын
Mulher, isso foi a vizinha kkkkkkkkkkk
@deusianedossantoscelestr-oo4lo6 ай бұрын
Sou um puco maior q ha. Cris no fisico tenho 1:61sigo tanbem 'ha'minha guerreira' olena' portuga são 8 anos treino segunda sexta cademia sa ado em casa corrida oba cris tanbem faco delas boa no negocio comecei estudar tecnico ducasão fisica.
@isadoravanessa39146 ай бұрын
Olá Cris. Você só malha o que você grava aqui ou você continua depois?