ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ. 10 Причин Начать!

Рет қаралды 561,982

6 жыл бұрын

💪 Получите для себя ГРАМОТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - vladlitvinenko.com
✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела
✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок
✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей
✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм
✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий - вы всегда получаете ответы лично от меня
Влад Литвиненко
● Дипломированный тренер
● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok
● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов
● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках
● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3
● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами - более 10 лет
Если у вас появился вопрос - напишите мне:
Почта: creator.vlad.lytvynenko@gmail.com
Telegram: t.me/vlad_litvinenko
WhatsApp: + 7 977 921 77 43
..................................................................................
Instagram - / vlad_litvinenko_training
Канал Telegram - t.me/vlad_training
ВК - vlad_litvinenko_training
..................................................................................
МЫШЦЫ СПИНЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ - • ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ...
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ - • ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВ...
ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ - • ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖ...
БИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ - • БИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРА...
КВАДРИЦЕПСЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ - • МЫШЦЫ НОГ. КВАДРИЦЕПСЫ...
ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ - • ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ. 5 БАЗОВ...
ТРИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ - • ТРИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПР...
ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ - • ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗ...
ПРЕСС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ - • ПРЕСС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖ...
ПРЕДПЛЕЧЬЯ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ - • ПРЕДПЛЕЧЬЯ. 7 упражнен...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Пікірлер: 1 200

@vlad_litvinenko 4 жыл бұрын

@user-vz7bi7qu1j 4 жыл бұрын

Влад Литвиненко лайк

@user-nv1pm3io4d 4 жыл бұрын

Спасибо за интересное и мотивирующее для многих видео. Мне 36 лет и почти 15 лет назад бросил бегать, хотя в университете бегал 3 км из 10 минут. И вот полгода назад вернулся в бег, скорость меньше,но пробегаю колоссально большие расстояния. С возрастом человек однозначно становится выносливей. Скорость меньше, но спорт стал доставлять гораздо большее удовольствие чем в университетские годы.

@user-nv1pm3io4d 4 жыл бұрын

@@user-jc8xe9cb7n ну человек как тренер должен чем то зарабатывать. Заметь те Влад даёт много полезных тренировочных советов в своих видео. Достаточно выбрать тренировочный процесс, который подходит индивидуально.

@user-jc8xe9cb7n 4 жыл бұрын

@@user-nv1pm3io4d ..тут с вами и не поспориш....хочу от себя добавить из личного опыта.. (когда человек заплатил деньки это хоть как то мотивирует..чувстао утраты и.т.д)а если человек ничего не теряет тооо ему так сказать до фанаря....

@adadad-lj5el 4 жыл бұрын

можно ли заниматься в зале с 14 лет?

@user-zr4oj9dl3x 6 жыл бұрын

я занимаюсь 2 года и самое приятное то когда ты идёшь домой после тренировки и чувствуеш неимоверный кайф

@TopFireMap 5 жыл бұрын

Я когда иду домой чувствую усталость и боль)

@thebeast2973 5 жыл бұрын

@@TopFireMap когда идёшь с зала?

@TopFireMap 5 жыл бұрын

@@thebeast2973 да

@thebeast2973 5 жыл бұрын

@@TopFireMap Если боль в мышцах то это хорошо значит потренился заебись ,усталость значит выложился на полную но так же означает что плохо востоновился перед треней

@nursultanrespublikasy7407 5 жыл бұрын

Я кайф получаю только во время тренировки, когда мышцы на пампе😀

@rousse_ange 6 жыл бұрын

Я начал ходить в зал, чтобы сбросить вес. За три месяца скинул 30 кг. С тех пор прошло три года. Я забыл о проблемах с сорванной спиной, перестало беспокоить сердце, не хрустят плечи и колени. Сейчас в 57 я в лучшей форме, чем был в 36! Мир снова стал цветным и ярким. Продолжаю свои тренировки.

@cerna9112 6 жыл бұрын

Сергей Шульгин Красава :-) Уважение тебе и Многие Здоровые лета :-)

@rousse_ange 6 жыл бұрын

Bender Rodriguez Спасибо!

@user-hx5uy9fc3i 5 жыл бұрын

Красава продолжай в том же духе не слушай идиотов ты молодец что поборол себя!!)двигайся дальше к своей цели )

@user-rd7ll9yk3h 5 жыл бұрын

@@ruslanshack6743 Тебя что,в детстве обижали?? Столько желчи.....

@alkashi8971 5 жыл бұрын

@@ruslanshack6743 LUL называешь других "утырками", но сам был таким же)) биомасса-это явно про тебя сказано

@user-tm8on6vr9u 4 жыл бұрын

Всем кто здесь,здоровья и успехов в жизни.

@user-ec2fd1cb4o 4 жыл бұрын

Пришел с тренировки, и уже с нетерпением жду следующего дня, чтобы пойти снова в зал

@Alexander-jh1jp 4 жыл бұрын

Посеешь поступок-пожнешь привычку. Посеешь привычку-пожнешь характер. Посеешь характер-пожнешь судьбу.

@user-yz6ln3xt6q 5 жыл бұрын

отношение к тренировкам поменялось после разговора с другом детства, который как то забрел в зал... я увидел другого человека... и его фраза "достигает тот - кто стремиться" поменяло во мне многое...каждый день рву железо, именно рву... после тренировки кайф, боли в мышцах, восстановление и снова тренировка... стрессы встали в сторону, ушли из жизни алкоголь, обжорство, появилось куча новых людей, идей, бизнес пошел в гору, женился на умнице и красавице... вокруг все летает и светиться... убрал из жизни много дерьма которое тащил с собой думая что без него не проживу... ДОСТИГАЕТ ТОТ КТО СТРЕМИТСЯ!!! В ЗАЛ!!! И главное - СЕБЯ СДЕЛАЕШЬ ТОЛЬКО ТЫ!!!

@advanceduser3713 4 жыл бұрын

Че за сказки, причем тут зал, и новые люди, бизнес?) Где связь?

@alexmatiz5077 3 жыл бұрын

@@advanceduser3713 да рассказчик какой то

@user-um7or2ly3p 3 жыл бұрын

@@advanceduser3713 даже если он немного приукрасил, то смысла этого не меняет, посмотри сколько много успешных качков, спортсменов, они очень стрессоустойчивы, уверены в себе, более энергичны с такими характеристиками всегда легче во всех начинаниях: знакомства, бизнес, реализация новых идей и т.д. А когда человек чувствует себя на днище, когда нет желания, энергии что-то делать, только за ПК поиграть в танчики, то какое будущее у такого человека? )

@advanceduser3713 3 жыл бұрын

@@user-um7or2ly3p я хожу в зал, и с тренером на бокс, не сачкую. Пока не увидел никаких знакомств

@Alexandr_Savelyev 2 жыл бұрын

Да! Меня мотивировала фраза - путь осилит идущий. Пока ты не начал двигаться ничего не произойдёт, но если ты начал идти, то обязательно достигнешь цели. Даже если будешь ползти очень медленно. Главное начать и не бросать.

@asmadeu9339 4 жыл бұрын

Занимаюсь активно уже 12 лет, это действительно лучший антидепрессант - спорт, но парни, не нужно идти в зал только для того чтобы нравится противоположному полу, поверьте девушки на твои мышцы смотрят в самую последнюю очередь, я в данный момент хожу в зал только потому, что после тяжёлой тренировки ощущаешь такой кайф, такой пофигизм на все, это как наркотик, только полезный

@judjen7773 4 жыл бұрын

Такой пофигизм на все))Это цель?

@strangerman4848 4 жыл бұрын

@@judjen7773 , это средство, инструмент, что поможет тебе стать лучше и счастливее

@mariademotko 2 ай бұрын

Как девушка, могу сказать, что на мышцы обращаю внимание сразу) Потому что это бросается в глаза А вообще, всё конечно зависит от человека. Не обязательно, чтобы парень был качком

@sinsoul 6 жыл бұрын

Тренировки изменили мою жизнь, только когда я начал изменятся физически и впоследствии и психически, только тогда я понял каким ничтожеством я был до этого! Это не преувеличение это тот факт о котором я понял в процессе трансформации как личность. Всем желаю успеха в ваших достижениях, ставьте цель и верьте в неё и у вас получится, не когда не поздно, не доверяйте тому чему вам говорит ваше тело оно слабое и мысли у вас будут такими же, лучше поверьте в себя и докажите телу что дух сильней!

@user-kn8xc2fr5o 5 жыл бұрын

И ещё победоносная музыка из фильма к вашему текстку не хватает 😁😁😁я тоже начал ходить, сходил буквально два раза и уже мне наичает нравиться

@artembond5043 4 жыл бұрын

Твоя подпись прямо пропорционально говорит о твоём психическом уровне соответственно по твоим же словам и физическом.

@popeyethesailor2525 4 жыл бұрын

я жирный и даже отжаться не могу(

@danterage636 4 жыл бұрын

@@popeyethesailor2525 худей хули

@hghg-ri7zz 4 жыл бұрын

золотые слова

@Lexor180281 6 жыл бұрын

Занимаюсь 3 года в качалке и немного рукопашкой. Больше всего нравится чувство уверенности в себе.

@thebeast2973 5 жыл бұрын

@Черный доктор это доспехи гладиаторов в древности или шлем спортанцев

@user-bc4nc4uw8j 5 жыл бұрын

@Черный доктор красава :)

@ganglmen1877 5 жыл бұрын

Да РУКОПАШНИКИ вообще дикие ребята)))))))

@user-fg1uc9ce3m 4 жыл бұрын

@@user-gn6dy2zh5i Он по войну Спарты занимался, ты что))9

@smonetka_2325 4 жыл бұрын

Тоже буду ходити мені 15 хочу кінути курити і в качалку

@TheKombat23 6 жыл бұрын

2 года назад понял,что работа сидячая,набираю лишний вес,семейная жизнь рушится под откос и надо что-то менять.Пошёл в тренажёрный зал.За год сбросил 12 кг лишнего веса,удовольствие стал получать по-настоящему с 3 или 4-ой тренировки,нашёл "отдушину",где могу сбросить весь негатив,семейная жизнь пришла в норму,личным примером убедил жену пойти в спортзал.Спорт-это круто!

@mountain_climbing 5 жыл бұрын

Спорт да, это круто. Только вот спорт, это прежде всего соревнование, а в культуризме, этого нет, что автоматически выводит качалку, из разряда спорта.

@zorky7818 5 жыл бұрын

Рили? зе комбат 23 , я подумал тебе лет 10 сорри)

@mountain_climbing 5 жыл бұрын

+Zorky для 10летнего возраста, я допускаю намного меньше ошибок, логично ведь что мне не 10.

@m4xamd62 5 жыл бұрын

два года уговаривал жену начать заниматься, говорю, что у тебя и так нормальная фигура, нужно просто привести мышцы в тонус и ты сама офигеешь от результата,и она офигела, как могут повлиять 100 пресса 100 отжиманий и 100 приседаний в домашних условиях после месяца занятий. Теперь постоянно спрашивает, а как то, а как это и так далее, занимается.

@nurbolotkazymyrzaev3643 5 жыл бұрын

Молодец чувак

@user-fg2if8qh5v 6 жыл бұрын

Когда ты действительно начинаешь меняться внешне Ты меняешься в голове Меня всегда привлекала сила больше других. Мне повезло я занимаюсь тем что действительно полюбил всего за 2 года, С уверенностью могу сказать что спорт останется со мной на всю жизнь Одно из важнейший качеств Внутреннее спокойствие, дисциплина, Уверенность и тд. Соглашусь с автором "Зал намного больше даст вам чем кажется на первый взгляд"

@ivandfg7832 5 жыл бұрын

Мне 38, плюсы все вышеперечисленные и от себя: песок из почек посыпался как из песочного человека , иммунитет укрепился, метаболизм ускорился. Минус: постоянно хочется есть.

@arslankarataev555 4 жыл бұрын

Это плюс, для роста мышц надо много еды 😉

@sekspotelefonu 4 жыл бұрын

@@arslankarataev555 и правильно 🙄

@chestervill4981 4 жыл бұрын

Ахах, жиза 😂

@stalkervat 4 жыл бұрын

Принимаешь что нибудь для роста мышц?

@vladdgimi4360 4 жыл бұрын

4 дня подряд по 3 часа и помимо того что есть хочу так еще и рубит в сон...

@fazliddinlatif62 4 жыл бұрын

по-моему, начать ходить в зал можно чисто для того, чтобы, наконец, создать себе нормальный плейлист

@user-ey2zq7ec3q 6 жыл бұрын

Крутая картинка, отличная дикция, правильный смысл ! Молоток! )

@maxondev343 3 жыл бұрын

У меня, после того как я начал ходить в зал, очень поднялось настроение (особенно после того как увидел на себе результат от тренировок), я стал более позитивным, в зале чувствую удовлетворение (разгрузка от работы, дома и т.п.), с нетерпением жду следующей тренировки (постоянно тянет в зал). Особенно приятно осознавать, что я НЕ курю, НЕ пью и хожу в зал)))))

@karimgasanov Жыл бұрын

Жиза

@meirlankumisov2727 5 жыл бұрын

Самый сок когда после треньки идёшь домой как выжатый лимон, морально и физически...

@user-xk8rx3zy1k 4 жыл бұрын

Это чистый кайф знаю!!!

@Expect1 4 жыл бұрын

@@user-xk8rx3zy1k Это офигенное чувство,те кто занимаются и потеют как выжитый сок те поймут)).Я тоже занимаюсь

@user-xk8rx3zy1k 4 жыл бұрын

@@Expect1 я боксом занимался и это чувство эйфории без наркоты можно достичь!!!

@user-mp3ul3mt8z 4 жыл бұрын

90 процентов людей ,которые ходят в тренажёрный зал ,ходят туда не потому что им это нравится ))а для неких определённых целей ))поэтому ребята занимайтесь спортом ,который вам действительно нравится !это не обязательно должен быть фитнес клуб )и поверьте мне вы будете самыми здоровыми людьми,жизнерадостными ,психологически устойчивыми и бодрыми

@_.yuliy._ 4 жыл бұрын

Meirlan Kumisov Это кайф🤤👍🏻💪🏼😁

@rostov1618 6 жыл бұрын

Хожу в зал ровно год, пришёл 69 кг сейчас 85 кг, все друзья знакомые, близкие не могут поверить своим глазам что был жестким дрыщем а теперь даже многие завидуют) И самооценка поднялась и уверенность взлетела, я досих пор хожу в зал и ни как не могу себе позволить пропустить хоть одну тренировку ни при каких обстоятельствах.

@rostov1618 3 жыл бұрын

@@the-unknown_itself Спасибо, исправил.

@colorbynumber9111 2 жыл бұрын

@@rostov1618 Здравствуйте. Ну как результаты? Хочу спросить у вас совет. Мне 16 лет, занимаюсь уже 1,5 года, набрал вес с 62кг до 69кг, но это не чистая масса. Год назад жал от груди 50кг на 3 раза, сейчас 65 кг на 2 раза. Визуально обычный человек, не связанный со спортом. Стоит ли продолжать заниматься с таким прогрессом?

@rostov1618 2 жыл бұрын

@@colorbynumber9111 Ходи только себе не навреди.Найди тренера или опытного с мозгами пусть по могут тебе с техникой с весами не борщи,а то в место того что бы набрать или рости можно суставы навернуть или гружи протрозии заработать.Тренеровки с атягощением это хороший стресс для организма, темболее в твоём возрасте когда костяк ещё до конца не сформировался. В общем по изучай эту тему инфы полно в интернете но её нужно тчательно фильтровать,а то там клоунов и дилдобилдиров хватает которые такую х...ню могут посоветовать что потом делеть будешь. А так изучай,ходи в зал потихоньку без фанатизма тренеруйся и всегда включай мозги.

@colorbynumber9111 2 жыл бұрын

@@rostov1618 Спасибо вам большое за совет!

@islamayvazov7732 2 жыл бұрын

Братан, сколько ты часов тренировался? И какой рост был у тебя когда было 69 кг?

@user-qm5ql2xr5m 5 жыл бұрын

Полтора года в зале, и вообще думаю что никогда не брошу, никогда ранее себя так хорошо не чуствовал, ребята хотите быть щасливыми ---- занимайтесь

@user-yu2im6dg2p 4 жыл бұрын

Щастье оно такое!

@user-bv2wp2xy1m 4 жыл бұрын

Бля два школотрона писать не имеют не "щастье" а счастье русские учите, лооод

@user-nk8fc2wh6s 3 жыл бұрын

@@user-bv2wp2xy1m хуютин

@user-mp3hz7mc2b 3 жыл бұрын

@@user-nk8fc2wh6s хутин пуй 😄

@user-ne9cf4fg2b 3 жыл бұрын

@@user-bv2wp2xy1m Ваще не имеют)) Как и ты чувства юмора. Ахахах

@user-eg5zo5vd7b 4 жыл бұрын

Я пытался начать тренироваться с 20 лет. Не выходило из-за сложного графика работы. А потом подписал контракт с Вооруженными Силами и понял насколько важно физически развивать тело. И еще я понял что лучше всего чувствую когда нахожусь на улице, хожу в патруле, постоянно занят физически (но не на износ как на работе). И это лучше моего офиса или лучше штабной работы. Прилив сил физических и душевных. Лучше начать сразу, не дожидаясь когда тебе вручат 10 килограммовый пулемет и скажут с ним идти 10 км, а ты ничего тяжелее ручки или мышки в жизни не держал)

@madfox3587 4 жыл бұрын

у меня было так,перед тренировкой не охота идти в зал,во время и после тренировки неохота покидать зал)

@victorfromua9593 6 жыл бұрын

Спасибо Влад. You are a best in sport infor. Как всегда отличная, логически обоснованная подборка текста, видоса и музыки. Все прямо в ДЕСЯТКУ. В тренажерку я просто лечу через день. Там же и бассейн. После тренировки обалденный драйф. Эндорфины ( блеать, так и не выучился как правильно их называть) так и прут. Хочется жить и чувствуется даже какое-то превосходство над одетыми в модную сейчас спортивную одежду окружающими тебя на улице людьми , с толстыми животиками, худыми или сгорбленными, похмурыи и угнетенными жизнью, с сигаретой или бутылкой пива в руке А вот в джиме и бассейне собираются энергичные, бодрые , красивые духом и телом или мечтающие о хорошем боди единомышленники, все почти как братья и сестры, вне зависимости от телосложения. Это НАША РЕЛИГИЯ! В свои 57 лет я чувствую там себя молодым телом и духом. Как результат, это то, что я делаю на турнике и бассейне . Оно далеко не по плечу каждому. Свое боди на аватарке.

@user-cv3sv5jj3d 6 жыл бұрын

Влад ты молодец,всегда смотрю твои видосы,в том году начал дома гантелями заниматься,в январе купил турник 3в1 и еще на турнике стал делать упражнения,жена видя все это подарила абонемент в тренажерный зал.Вот уже второй месяц хожу,пиво перестал пить,короче всем рекомендую,тебе отдельное спасибо так держать))))

@incognito7691 4 жыл бұрын

Не поверишь, все тоже самое турник,пиво, только жена не купила абонимент, жены нет))) сам купил ) как успехи ? Не бросил спустя год заниматься ?

@user-jp5di2mo1p 6 жыл бұрын

Выносливость, тело становится красивым, подтянутым, с девушками можно пообщаться, да и для здоровья тренажерный зал очень хорошая привычка

@mountain_climbing 5 жыл бұрын

выносливость, это понятие растяжимое, без вопросов человек который ходит в качалку, выносливее простого обывателя с сидячей работой. Но не выносливее многих других. Ибо тренировки на силу, рельеф (тело) и выносливость, отличаються друга. Например, я сделаю многих культуристов в беге, велоезде, в продолжительных упражнениях с малым велом, но проиграю культуристам и тем более лифтерам и армресрерам в силовых.

@user-ns3eq8bu2j 5 жыл бұрын

Главное с девушками пообщаться

@mountain_climbing 5 жыл бұрын

+Жанна Урман а что есть проблемы с девушками, у тех людей которые не спортсмены и не ходят в качалку?

@thebeast2973 5 жыл бұрын

@@mountain_climbing выносливость это количество и продолжительность повторений и подходов а сила большой вес на раз и на 3 максимум

@mountain_climbing 5 жыл бұрын

+THE BEAST почти верно. Только вот поедоставленный вами пример не совсем верен. Ибо выносливость бывает разная. В зависимости от от того какие волокна более развиты, спринтер - бежит в предельном темпе быстрее и дольше по времени, чем марафонец (марафонец в спринте выдохнеться быстрее), и наоборот, не каждый спринтер осилит марафон.

@user-tq3wf6il1m 4 жыл бұрын

Особый кайф это после трени выходишь из душа и сидишь несколько минут, эйфория)

@thanie7090 2 жыл бұрын

а еще лучше сауна, хаммам или бассейн

@user-vz7rc5xk9p 6 жыл бұрын

Спасибо Влад! Всё точно, всё в цель! Занимаюсь спортом не первый год. Зал - это мой маленький храм. Я и свою половинку туда затянул. Сейчас вместе ходим. Супруга довольная. А мне мотивация... Семейные отношения стали ещё крепче... Спорт - это наш мир, наш космос!!!!!!!!!!!

@user-vu3sj2lg4g 6 жыл бұрын

Шикарный ролик

@n_is_i3087 6 жыл бұрын

Только зал - то место, где никогда не стоит спешить. Все делать нужно постепенно и размеренно, это как ещё один фактор проверки на устойчивость. Но стремиться всегда нужно к высшему. Как говорится, всегда срабатывает выражение: "Тише едешь - дальше будешь")))

@dan___bro8729 3 жыл бұрын

Тренировки кардинально поменяли мою жизнь, раньше я был вялым, ленивым, ничего не хотел делать, если начинал, то быстро заканчивал или продолжал, потому что заставляли. Прошел почти год, как я понял, что практически ничем не отличаюсь от успешных людей, качков в интернете, известных актеров. Я понял, как сильно они пахали, как сильно они боролись за свое, не зная к чему это все приведет. Прошел почти только первый год, а я уже прибавил к своим знаниям на 200%, как минимум, форма начала появляться, сердце и глаза горят огнём, я захотел развиваться и двигаться дальше в любом направлении, которое мне нравится, которое меня мотивирует и заставляет идти дальше. Одним словом: тренировки - это очень полезная штука, которая поменяла мою жизнь в хорошую сторону. Стараюсь делать, узнавать что-то новое каждый день. Повторюсь, прошел год - вижу результаты; мне уже интересно какими я буду через 3 года;) Мотивируйтесь, совершенствуйтесь во всем, в чем только можете. Работаем.

@pavelapuhtin2271 4 жыл бұрын

мне 17, и я уже 2,5 года занимаюсь в тренажёрном зале, мне просто кайф туда ходить и получать новые эмоции от тренировок, с радостью смотрю как меняется моё тело в лучшую сторону, как повышаются мои физические возможности

@user-co6eq3dn4o 2 жыл бұрын

Все ещё ходишь? Как успехи?

@pashauhovskiy5740 6 жыл бұрын

Тренируюсь уже много лет .Это стало частью моей жизни. Спорт дает много плюсов указанных выше .Респект всем кто в теме!

@user-sw1yp6cr8z 5 жыл бұрын

Какой же годный видос. Очень мотивирует , и видеоряд просто божественный 😍

@cerna9112 6 жыл бұрын

Спасибо,Владюха :-) Как всегда качественно и мотивационно :-)

@Tornado-Storm 6 жыл бұрын

Спасибо за видео, замативировало. Упёрся в потолок, но пытаюсь его пробить и расти дальше, чего и вам желаю!

@user-fd2yt9vy2g 4 жыл бұрын

Занимаюсь в тренажерном зале уже несколько лет. Плюсы: повысилась уверенность в себе, которая скатилась к нулю во время депрессии, я стал намного сильнее в физическом и духовном смысле, я стал намного спокойнее, снизилась раздражительность по пустякам, тело стало намного эстетичнее, каждый раз после тренировки на душе приятнейшее чувство умиротворения, стал более добрее к людям. Минусы: в самом начале, когда я начал заниматься, несколько дней сильно болели мышцы; больше минусов не обнаружил. Раньше занимался боксом. Мораль: неважно, какой это вид спорта, главное-не сочкуйте, выкладывайтесь на все 100, у вас обязательно получится. С братским приветом с Ингушетии, ваш друг.

@user-hx9ro4nm1s 5 жыл бұрын

Очень люблю этот канал, продолжай снимать, будем ждать)

@danielpadafa2930 4 жыл бұрын

Хороший ролик. Все четко, лаконично и по делу. Добавлю в свой список «обязательно к просмотру» для новых клиентов которые хотят начать тренироваться 🏋️‍♀️ Автору успехов и силы💪🏽

@user-os6hn9og1p 4 жыл бұрын

Вывод: надо побороть свою лень и поднять задницу.

@hliebov 3 жыл бұрын

Ну как? Есть результаты?)

@user-ne9cf4fg2b 3 жыл бұрын

Ой не просто это... Лень и страх два главных стопа на пути.

@diyorbekbaxronov 3 жыл бұрын

@@user-ne9cf4fg2b а страх почему?

@aleksey2868 2 жыл бұрын

@@user-ne9cf4fg2b в чем страх-то?

@nail3605 4 жыл бұрын

Да так и есть, главное что есть с тобой рядом друзья которые понимают что вы делаете...

@user-zs2yg5gs4k 6 жыл бұрын

Влад, ты лучший! Видео и наполнение потрясающие!) тебя очень приятно слушать и смотреть, качество на высшем уровне👍🏻

@victorfromua9593 6 жыл бұрын

Влад! Ты не поверишь но сегодня моя дочь, не зная ещё о твоем нынешнем видео, с 9 ти месячной дочушкой взяла абонименты в спорт клуб , где будут заниматься со мной в бассейне. Считаю, что это опосредствованный результат твоего видео " 10 причин заниматься плаванием" который я не перестаю показывать близким и знакомым и с которым согласен на все 120% Я занимаюсь в этом спортклубе как фитнесом так и плаванием Спасибо тебе за мотивацию. Ты в этом приуспел

@user-tw8hn1zl4f 5 жыл бұрын

Недавно натолкнулся на твой канал. Очень понравилась твоя дикция и изложение материала, начал смотреть видео одно за другим. Вообщем круто

@shamilphysique3443 5 жыл бұрын

Тренировки приносят мне счастьях и гармонию , особенно когда прогрессирую💪🏻

@user-xn3yp3hr2e 5 жыл бұрын

Спасибо, Влад! Мотивация возросла!!

@glotok909 6 жыл бұрын

от каждой тренировки, чувствую себя уверенней, в это суровой жизни-выживания, во многом благодарен Игорю В., направил, так сказать в правильное русло меня

@shoxruxmuxammadov8892 4 жыл бұрын

Я кайфую от боли в мышцах после тренеровок

@kirillsuhov67 4 жыл бұрын

Да ты монстр!

@the9409 3 жыл бұрын

Псих

@_murat_ff4316 3 жыл бұрын

@Mix Cread Эмм мышцы должны болеть, если они не болят значит не увиличиваются

@_murat_ff4316 3 жыл бұрын

@Mix Cread 1 час тренировок самое то, за три месяца тренировок я набрал 6 кг

@KubatbekovaDinaraKel9476 Жыл бұрын

Интересно, благодарю вас и поздравляю с наступающим Рождеством и Наступающим Новым годом

@erzsebetszabo1045 6 жыл бұрын

Потрясающее видео! Побольше бы таких на просторах интернета, спасибо большое автору!

@user-qs7mn9ix8q 6 жыл бұрын

Всем привет!!! Такое дело, мне почти 35, вся жизнь лет с 19 у меня была сопряжена с физической работой!! Ну внешне никогда дрыщем небыл, но что в семейной жизни начало ломатся, с женой поругались , почти невиделись 2 месяца с небольшим!!! Это время я непотратил на выпивку и гулянки, я начал упорно заниматься, не в зале, дома, но дома есть скамья , штанга, кривая штанга и гантели, и я сказал себе , стоп , почему ты откладываеш все напотом, встань и начни немедленно, ни завтра или после завтра ,а сейчас. И вот мой новый образ жизни жену впечатлил, она , да и я сам взглянул на себя с другой стороны. Жизнь налаживается, и налаживается здоровье, пропало много проблем, а главное ушла проблемма с желудком, тока благодаря тренировкам я пересмотрел свое питание. Тренировки и немного упорства сделают свое дело. Ребята , решайтесь заняться спортом прямо сейчас, и скоро ваше тело вас удивит. Все всего. Автору уважуха, попал в точку

@user-uu8jf2md9y 6 жыл бұрын

Влад ты красива это нужно людям.

@user-xp9ge3dz9r 4 жыл бұрын

Влад, спасибо, как всегда чётко и мотивирующе!

@marabukr 6 жыл бұрын

Все правильно сказал Влад. Реально описав ощущения от процесса тренировок.

@user-bu3yq8yr5e 6 жыл бұрын

Очень грамотный парень и хороший канал 👍💪

@instagram_spbmass 4 жыл бұрын

Пункт про новые знакомства точно не про меня. За 10 лет тренировок дольше двух минут диалоги не заводил) в зале как-то не до этого

@user-ys8cg1gz8r 4 жыл бұрын

@Javelin 766 😆👍👍👍

@user-uj1cr1qg6k 4 жыл бұрын

Когда треть всех друзей из кочалки

@user-lz9rs6tz1y 4 жыл бұрын

в зале конечно можно познакомится, но лично меня это все отвлекает от занятий, если только по делу

@incognito7691 4 жыл бұрын

@Javelin 766 именно так я и говорю своему тренеру в зале, он же и друг ))))))

@user-me8tg9vo8w 4 жыл бұрын

Надо таймер ставить и наушники в уши)) и треня в два раза быстрее проходит😁

@user-jj2rz6dg3k 3 жыл бұрын

Влад спасибо большое твои видео ролики очень мотивируют и помогают.

@kairatkrause2432 5 жыл бұрын

Отличная мотивация!!! Это то, что мне было нужно!!!

@panamagolova9516 6 жыл бұрын

занимаюсь уже три года, сейчас 16, очень затянуло, словом.. спорт круто)

@user-tm4ui9br9t 4 жыл бұрын

Для меня тренировки часто бывают спасательным кругом , спасает от старости , болезней, слабости , стрессов, лени , дурного общения, с таким кругом все дела по плечу!

@adinaabzalova9188 Жыл бұрын

Спасибо за видео, я долго решалась думала, и сегодня пошла уже на первую тренировку🙂

@user-dg8ko5mv7x 3 жыл бұрын

Влад - красавчик! Отличный канал! Спасибо большое

@tatiana_mois 6 жыл бұрын

Единственное видео, от просмотра которого получила колоссальное удовольствие😍 Крутое видео, крутые слова, крутая мотивация💪👍👌 Благодарю 💟

@MotivatorKristina 6 жыл бұрын

Татьяна Моисеенкова Слава богу хоть девушку встретила, а то читаю и все парни!😁.Да, я СОГЛАСНА с тобой, очень верные мотивированные речи

@glebananskikh 4 жыл бұрын

Сейчас мне 20. Начал тренировки в 16 лет на фоне достаточно сильной депрессии. Руководствовался желанием стать лучше. Начало получаться. Смог набрать около 12 кг за первые два года. Я почувствовал и увидел изменения не только снаружи, но и внутри. Бросил из-за лени на целых полтора года и вернулся поняв, что жизнь без тренировок стала пустой и бессмысленной, а я превратился в ленивого недисциплинированного неудачника. Зал- это не три часа в неделю. Зал- это образ твоего мышления, твоя опора и дисциплинированность во всём.

@user-ie4uq8fl4i 6 жыл бұрын

Спс за видос)побольше Вам таких видио,мотиваторов

@user-pn1ky3px5i 6 жыл бұрын

Влад красавчик! Это видео очень сильно мотивирует!

@irynadobrovolska5281 6 жыл бұрын

Мне 44, когда-то ходила в спортзал, но это было все не серьёзно..😂 не было такого результата, как я хотела, сейчас хожу 3 раза в неделю, смотрю видосики и теперь уже вижу результат. И правду есть люди, которые мотивируют..😍👍 Спасибо за полезную информацию..🌺📚

@vladche90 3 жыл бұрын

Прекрасный возраст! И очень хорошо выглядите!)

@irynadobrovolska5281 3 жыл бұрын

@@vladche90 Владислав, благодарю ☺️..

@user-dw2gx5ln7o 5 жыл бұрын

Отличная мысль: лучшее вложение в будущее - отдавать всё настоящему.

@user-yg3qh2cb2i 5 жыл бұрын

Влад я смотрю всегда твои видосы и они мне полагают за это респект

@tov.agoodman2828 4 жыл бұрын

Автор, жму руку, отличная мотивация !!!

@user-gk1pg9mz2r 6 жыл бұрын

Занимаюсь год в тренажерном зале, за это время набрал 15 кг мышечной массы (весил очень мало до этого), стал намного сильнее и выносливее В зал прихожу не с ощущением тяжести и через «не могу», а с радостью и чувством удовлетворения, а времени это занимает не так уж и много Всем советую, кто ещё не начал тренировки

@user-ku4mj5wk6y 6 жыл бұрын

15??? За год?!!

@gondar9413 6 жыл бұрын

может 10 хотя бы?

@SpacemanGagarin 6 жыл бұрын

хорошая история, жаль что пиздёж

@MrLitr 6 жыл бұрын

Сам набирал 14 кг за 8 мес, но это не только мышцы, но и вода и жир.

@user-ow4ih9gj1l 6 жыл бұрын

Євген Кравченко ну там и водичка больше половины , так что можно поверить.

@jonfolket2123 5 жыл бұрын

крутое видео, очень большой плюс за отсутствие пафоса, и за отличный видео ряд

@tohirov_official 5 жыл бұрын

Мне очень нравится ваш канал.Удачи вам ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ В ДЕЛАХ И ВО ВСЁМ.С НОВЫМ 2019 ГОДОМ.

@Gari-yk7hj 4 жыл бұрын

Благодарю Влад ! Меня оставливает лень и от говорки что времени не хватает погода или начну после праздников.

@Senshi69 4 жыл бұрын

Спасибо я даже не знал об этом)

@user-xd1jm9jm6y 4 жыл бұрын

Привет Влад, спасибо за мотивацию! Начинал и бросал заниматься уже 100 рас, но со временем возвращаюсь к тренировкам! мне 32года рост 175см, и вес 57кг, в основном занимаюсь на турнике и отжимаюсь. Всем удачи и позитива!

@user-hk8os8li9w 4 жыл бұрын

Как хорошо, что я вас нашла, мотивацыя супер

@kirarilove2588 9 ай бұрын

Классное видео. Очень вдохновляет🔥

@turboranger6939 6 жыл бұрын

3 месяца хожу в зал, жру протеин, сплю по 8 часов, нихрена не изменилось, но я настодько замотивирован, что буду ходить дальше😃

@diesel3694 Жыл бұрын

Ну как ?

@user-kr2iy1br9p Жыл бұрын

Полезное видео 👍 у меня такая история, мне 40 лет решил пойти с детьми в зал их на секции одному бокс второму самбо и за одно себе тоже привести в порядок. Я им обещал что папа скинет лишний весь))) и конечно же слова сдержал седьмой месяц ходим я скинул лишний 40кг и уже даже какая то форма нормальная появляется 💪 и детям пример показываю и сам кайфую уже от тренировок))) уже стало привычкой. Так что всем советую поднимите одно место и в зал 👍

@user-gq7wk4ii5l 5 жыл бұрын

Всё правильно сказал. Молоток!

@user-ek4om7sr5b 2 жыл бұрын

Спасибо за такое мотивационное видео🤩✨

@user-bu5ri5ed6e 4 жыл бұрын

Хорошее видео, умная и красивая речь. За себя скажу что тренировался добрых 2 года, но травмировал жестко спину. С тех пор тренируюсь дома со своим весом такое: статика, динамика, изометрия. Да да я в курсе что качком не стану, но с годами и с травмой спины во многом пересмотрел приоритеты кассаемо спорта. А главное, что б фитнес меня не убил.....

@silammuhakov2182 6 жыл бұрын

Я сейчас занимаюсь со своими братьями. Мы конечно не ходим в залы. Но во дворе есть брусьи для подтягивания. Мы занимаемся и видны неплохие результаты.

@carolinelesnic6577 5 жыл бұрын

Ролик реально выдающий Спасибо за такое видео

@primew.9355 5 жыл бұрын

Спортом занимаюсь с детства, канечно с пеперывами, и со значительными. Скажу одно ,ЭТО ЛУЧШЕЕ ВИДЕО ЗА ПОСЛЕДНИЕ НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ. Спасибо автору и его помошникам !!! Спорт это круто ,это оптимизм. Это уверенность в себе и позитив. )))😎👍

@alleroyshow7257 4 жыл бұрын

Ну все, я замотивирован💪😈осталось только встать с дивана, хотя лень

@user-ne9cf4fg2b 3 жыл бұрын

Да похуй, потом)

@user-lj3sw7gv2t 4 жыл бұрын

Да всё верно!Иногда не охото, бывает нет мотивации чувствуешь усталость,но ты идёшь и делаешь это,и чувствуешь наслаждение,после,все плохие мысли отпадают,и ты снова заряжен.УДАЧИ ВАМ ВСЕМ И ВЫСОКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ,НАЧИНАЮЩИМ И ВСЕМ КТО УЖЕ НА ПРОТЯЖЕНИИ ДОЛГОГО ВРЕМЕНИ ЗАНИМАЮТСЯ.БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

@user-zp2sy9xs1i 4 жыл бұрын

Хорошая мотивация,респект автору!

@Alex_Kim5 6 жыл бұрын

Отличное видео и потрясающая подача!

@alligator9653 4 жыл бұрын

Занимаюсь уже 7 лет, правда дома и на улице. Треню практически каждый день и без них уже не могу представить свою жизнь!

@user-qm7lo1vv3z 4 жыл бұрын

я хожу в зал всего какой то жалкий год, но этого хватила чтоб убрать боли от физической немощности и стать более увереным

@user-cn1nq7tr6l 4 жыл бұрын

Отличное видео, спасибо за старания

@futurefinancier2391 4 жыл бұрын

Спасибо для меня очень полезно было у меня 4тый месяц я уже чувствую себя уверенно и характер тоже меняется больше терпеливый и скромный стал 👍👍👌

@tonymontana5863 4 жыл бұрын

Все я замотивировался. Завтра начну 💪😎

@xomastra4342 4 жыл бұрын

В понедельник

@user-nf2hw8pm5v 4 жыл бұрын

@igoman26 6 жыл бұрын

Я не так давно хожу в зал, но уже ощущается комфорт в теле после тренировки.

@user-tj6xn5ub8h 4 жыл бұрын

Золотой Совет !!!!Спасибо большое тебе

@alexneigh7089 4 жыл бұрын

Видос полезный, лайкнул. Спасибо за мотивацию!

@nurislampazylkhan2259 6 жыл бұрын

Влад, можешь плиз оставлять треки

@user-ye6cg3zh8h 6 жыл бұрын

Я всегда был дрыщем, до 29 лет. Но когда посмотрел сериал спартак то понял, сила воли это всё. Сейчас мне 33 я 178см, 80кг и во мне 10% жира. Я живу в удовольствие.

@victorfromua9593 6 жыл бұрын

Джимми Джо ..всегда до 29 был дрыщом...не смеши. 😁Всегда -это до 70 Ти.

@fifenightoffredy_fnaf_ar_470 5 жыл бұрын

Что колол?

@vlado.6ix 5 жыл бұрын

О блять, набежали комментарии негативно мыслящих 🤷‍♀️

@TopFireMap 5 жыл бұрын

Лол) мне 14 вот вот только исполнилось, а я уже 178 см)

@sergeytryasorukov8965 5 жыл бұрын

и че?