Trening kolarski: pomiar mocy vs tętno

Рет қаралды 10,209

Күн бұрын

Trening rowerowy we współczesnych realiach najczęściej wykonuje się w oparciu o pomiar mocy lub/i tętna. Bez wątpienia da się jednak zaobserwować, że mierniki mocy obecnie wypierają pulsometry. Kolarze rezygnują z pomiaru częstości skurczów serca opierając kontrolę treningu jedynie na watach. W tym materiale prezentujemy Wam - od strony praktycznej - różnice w treningu na mocy i na tętnie, a także podpowiadamy kiedy oraz dlaczego warto mierzyć puls.
0:00 Wstęp
2:49 Jak działa pomiar mocy i jego zalety / wady
6:28 Jak działa pulsometr i jego zalety / wady
10:00 Co wpływa na tętno i dlaczego warto używać obu pomiarów?
10:58 W jakich treningach używać mocy, a w jakich tętna?
11:54 Podsumowanie
JAK ZACZĄĆ TRENING Z POMIAREM MOCY? portal.bikeworld.pl/artykul/p...
PLAN TRENINGOWY Z POMIAREM MOCY DLA KOLARZA portal.bikeworld.pl/artykul/p...

Пікірлер: 12

@virgiliovivacemente5441 11 ай бұрын

Wpadłem tu przypadkiem, odsłuchałem do końca!

@bartoszbachor8332 5 ай бұрын

bardzo fajne podejście do tematu ogólnie świetny kanał, merytoryczny bez masy zbędnego gadania. Oby tak dalej! pozdro.

@przytulowcekurdezesz Жыл бұрын

Bardzo dużo informacji przydatnych informacji dostaje z każdym kolejnym obejrzanymi Twoim materiałem. Wielkie dzięki! Powodzenia 😎

@MultiPszczelarz 2 жыл бұрын

bardzo praktyczne podejście do tematu.tak właśnie jest

@jerzykryszczynski4892 2 жыл бұрын

Bardzo ciekawy i fajny film merytoryczny . Łopatologicznie i obrazowo powiedziane na temat tętna i użycie miernika mocy . Bardzo mnie się podoba ta forma przekazu informacji . Dzięki za kolejny super film . Pozdrawiam z Chicago 🚲🇵🇱

@F1Tomo1989 2 жыл бұрын

Podobny temat poruszył Szymon Wasiak, czyli trener UCI. Tętno nigdy nie będzie przestarzałe, bo serce wciąż będzie arcyważnym organem, a tym bardziej monitorowanie będzie ważne dla przesadzających amatorów :)

@bikeworldPL 2 жыл бұрын

Noo, Pan Szymon Wasiak to ekspert, warto go posłuchać. Mamy nadzieję, że Mikołaj - od tej bardziej amatorskiej-praktycznej - zrozumiale opowiedział Wam o temacie.

@merkhava 4 ай бұрын

Do interwałów nie potrzeba niczego, dopiero długi wysiłek, który ma być możliwie na kresce potrzebuje porządnej kontroli, żeby równomiernie rozłożyć siłę. Stąd na liście zakupowej mam miernik mocy, czy do mtb, czy do szosy, ponieważ na dłuższą jazdę, czy w pewnych strefach na pewno się to przyda.