ТРЕНИРАХ ВСЕКИ ДЕН ЗА 30 ДНИ
Рет қаралды 35,274
5 жыл бұрынВсичката информация от която се нуждаеш:
*
*
*
БГ Инстаграм | BG Instagram❤ @az.silveto ❤
Английски Грим Инстаграм | English Makeup Artistry Instagram
❤ @silve.to ❤
Личен Инстаграм Профил | Private Instagram
❤ @just.silveto ❤
★ ИНДЕКС ★0:53 моята история+кога почнах да пълнея
8:26 кога и защо реших да променя нещо
9:19 важни съвети и трикове
12:29 плана който създадох и следвах
15:51 началото на 30-те дни
17:59 грижа за себе си и рехабилитация
18:17 забелязвам първи промени
23:04 хранителен режим+приготвяне на храна
33:08 тренировките
34:48 трудните моменти,да си обезкуражен
42:03 края на 30-те дни + РЕзултати!
★ НАЙ-ПОЛЕЗНОТО ЧЕТИВО ★
Фитнес за жени - Единственото ръководство от което имате нужда?
от Станимир Михов
stanimirmihov.com/fitnes-za-j...
★ фитнес програмите които аз ползвах ★
абонамент за сайта www.beachbodyondemand.com
$39 Канадски долара за 3 месеца
Първите 21 дни, подготовка, 30 мин на ден:www.beachbodyondemand.com/pro...
След това, 80 дневна програма, 60 мин на ден:www.beachbodyondemand.com/pro...
★ подобни БЕЗПЛАТНИ фитнес видеа в KZfaq ★
/ fitnessblender
★ книгата на Стив Зим, която следвам за хранене и упражнения ★
www.litmir.me/bd/?b=500687
★ доставка от Англия чрез Амазон ★www.dostavka-anglia.com/%D1%81...
★ спортна екипировка която използвам ★
ластици:www.amazon.co.uk/Gritin-Resis...
тежести:www.amazon.co.uk/PROIRON-Adju...
слайдери:
www.amazon.co.uk/Synergee-Exe...
★
★
★
★
★
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравей! Аз съм Силвето,
радвам се, че намери моят канал! Тук качвам весели и позитивни клипчета свързани с вътрешна и външна красота и всичко за здравословен и щастлив живот! Остави ми коментар под твоето любимо клипче и приятно гледане! 💄💋
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
misssilviamakeup,miss,silvia,makeup,мис,силвия,мейкъп,грим,гримьор,канада,щатите,влог,българка,български,видео,урок,позитивно,позитивизм,тренирах,всеки,ден,за,30,дни,отслабване,жени,как,да,отслабна,диета,кето,периодично гладуване,intermittend fasting,ПГ,IF,steve zim,80 day obsession,autumn calabrese,21 day fix,beachbody,бийч боди,beach,body,отслабнем,дигане тежести,за жени,бански,резолюций,тренирам,протеин,тренировки,фитнес,мотивация,станимир михов,stanimir mihov,рени бахчеванова,въглехидрати
@KristianCharlieTanev 5 жыл бұрын
Преди седмица започнахме същото видео :D Много свежо, продължавай и поздравления за резултатите :)
@kwopers1281 5 жыл бұрын
😃
@SILVEto 5 жыл бұрын
Kristian Tanev Браво! Как върви за сега?
@KristianCharlieTanev 5 жыл бұрын
@@SILVEto На седмица съм и надолу с 5 килограма, но аз си имах бая за махане :ДД
@thunderleaks7480 5 жыл бұрын
@@KristianCharlieTanev sh ti trq mnogo da mahash shisho
@SILVEto 5 жыл бұрын
Kristian Tanev Само така! 👏🏽👏🏽👏🏽 Невероятен напредък, продължавай напред и нагоре! 💚
@Melina-gy1nu 5 жыл бұрын
Респект. Имаше една българска влогърка (чието име не помня), която твърдеше, че нямало как с тренировки вкъщи човек да постигне добри резултати и видиш ли фитнеса бил ключа. Е ти го разби това безумно твърдение. Аз никога не съм обичала да спортувам и не съм ходила на по- противно място от фитнес залата. Но откакто карам колело всеки божи ден, сумарно 30 мин (сутрин и вечер) и правя няколко съвсем леки и неангажиращи упражнвния вкъщи, определено забелязвам промяна. За мен това работи, за някой вероятно ще е малко, важното е човек да се чувства добре :)
@SILVEto 5 жыл бұрын
Мелина! Това е страхотно. Карането на колело е страхотен фитнес и е толкова весело! Радвам си, че си намерила нещо което е и приятно и полезно.. Абсолютно от нищо не се нуждае човек, освен желание и малко дисциплина. Продължавай само така напред, пожелавам ти винаги да се чувстваш добре! :)
@alinamih 5 жыл бұрын
Браво, Силве, продължавай! Страхотни резултати!
@woshanimal 5 жыл бұрын
Браво, изглеждаш страхотно! Body goals :)
@MK-ti7de 5 жыл бұрын
Браво, Силве! Продължавай все напред и нагоре, гордеем се с теб👍👍👍
@teodoras.7102 5 жыл бұрын
Прекрасен човек вътрешно и въшно. Нахъса ме и мен да започна да се грижа за себе си и тялото си. Поздрави и целувки😍😍😘😘😘🌹🌹
@SILVEto 5 жыл бұрын
И ти си прекрасна, Теди! Благодаря ти, че си с мен !! 💕
@danielatosheva5402 5 жыл бұрын
Браво, Силве, ти си машина! Успех напред и силата да е с теб ❤️ ❤️ ❤️
@lidiapeneva 5 жыл бұрын
Браво, браво,БРАВО, Силве!
@sisi6976 5 жыл бұрын
Много ме мотивира твоето видео! Наскоро открих канала ти и изгледах почти всички видеа. Прекрасна си! Харесвам колко си откровенна и позитивна. Очаквам с нетърпение следващите видеа ❤
@SILVEto 5 жыл бұрын
Si Si прегръщам те силно и съм ти много благодарна, че си с мен :)
@denitzadimitrov5646 5 жыл бұрын
Браво, Силве! Гордеем се с теб!
@leshperka 5 жыл бұрын
Браво! Много добре изглеждаш! :)
@cvetelinakostadinov7105 5 жыл бұрын
страхотно видео,страхотно послание и страхотен резултат
@monikasimeonova1142 5 жыл бұрын
Силве ,прекрасна си много се радвам за тази прекрасна промяна!Продължавай все така!😍😍😍
@petyaang6228 5 жыл бұрын
Браво, Силве! Личи колко положителен и мил човек си, каквато си, но и по пътя, който си поела си страхотна!
@SILVEto 5 жыл бұрын
прегръщам те, Петя!
@VictoriaTudzharska 5 жыл бұрын
Вдъхнови ме! Продължавай все така и не се отказвай!
@violetaveleva6143 5 жыл бұрын
Страхотна си, Силве! Поздравления за постоянството, упоритостта и силата на духа! Много си права за това, че нещата не са толкова трудни, колкото ни изглеждат преди да ги постигнем. Само успехи и всичко най ти желая
@SILVEto 5 жыл бұрын
Много ти благодаря, Виолета! Прегръщам те силно
@vesislavcheva3634 5 жыл бұрын
Страхотна си, даваш ми воля и аз да започна Силве 😘
@SILVEto 5 жыл бұрын
това искам да чуваааам :D
@toniivanova4706 5 жыл бұрын
Браво !!! Прекрасна си ! ❤️❤️❤️❤️
@SILVEto 5 жыл бұрын
и ти си прекрасна, Тони!
@user-ru1ji9uu8m 2 жыл бұрын
Браво!
@svilenayordanova6090 5 жыл бұрын
Харесва ми промяната в теб. Винаги съм те харесвала, но сега те харесвам още повече ❤️
@katikati3648 5 жыл бұрын
Най-мотивиращото видео! Направи видео с хранителен режим или рецепти мн ще съм ти благодарна направо amazing ! Стартирам и аз✔️
@SILVEto 5 жыл бұрын
Ще направя и такова видео. Всяка седмица ще качвам по една любима рецепта. Утре ще има рецепта с едни невероятно вкусни (но здравословни) кексчета :)
@SILVEto 5 жыл бұрын
чакам да ми споделиш и твоите резултати!
@katikati3648 5 жыл бұрын
Следя те (от много време) Ще очаквам нови видеа просто те харесвам и като човек и творец също. Продължавай в същия дух, поздрави от Холандия :) ❤️
@user-zp4bq7km9d 5 жыл бұрын
Много мотивиращо видео! Браво!
@veselinastamenova7385 5 жыл бұрын
Прекрасна, страхотна, мила Силве, толкова се радвам за теб! Това е и моето любимо видео, от всички, които имаш на канала си! Знаеш ли, всичко, което си си наумила като цел не само ще постигнеш, но и ще го надминеш, сигурна съм в това. Ще ти кажа и защо, от личен опит. Тренирам у дома от близо 6 години (сега съм на 40, когато започнах бях на 34, имам и две деца). Никога не съм се чувствала толкова добре в тялото и в ума си. Спорта е благодат за душата, не само за тялото, за него - безспорно. Ще постигнеш неща, които никога не си могла да си представиш, че ще можеш. Ще бъдеш наравно с треньорите, вярвай ми! Дори ще има програми, които да са ти леки :))) Правила съм доста програми на Beach Body, всичките до една са страхотни. И 21day to fix съм правила, както и по-хард варианта ѝ - 21 day fix extreme. Треньори като Шон Т, Джилиан Майкълс, страхотни са и ти ги препоръчвам за по-натам. Имаш феноменален резултат, направо УАУ!!! И то само за 30 дни! Браво мила! И знаеш ли, помни ми думата, ако задържиш спорта в живота си (не е нужно да е на максимума, на който си сега, човек не винаги е с възможността си да е на максимум), ще достигнеш до етап, в който не само, че ще ти стане навик, но и ще ти доставя удоволствие и тялото ти ще го търси, в периоди, в които не си тренирала например от месец (ще има и такива, разбира се, случва се всичко), тялото ти ще крещи и ще си иска дозата движение, дозата енергия. Както казва една прекрасна българска онлайн треньорка, Руми Илиева: "В началото тренираме за форма и разбираме кога спорта е станал част от живота ни - тогава, когато започнем да тренираме за здраве" Препоръчвам ти с две ръце всичките ѝ тренировки в Ютуб, както и платените ѝ програми. Още веднъж, целувам те, прегръщам ти, прекрасна си и много, много ти се радвам!!! С огромно удоволствие ще гледам всяко видео на тази тематика :)
@SILVEto 5 жыл бұрын
Веси, твоята история е страхотна! Доказваш, че човек може да почне на която и да е възраст и действително да промени живота си. И аз нямам търпение за този момент в който мога да дигам колкото Аутъмн :) До сега не съм срещала човек, който да е пробвал точно тези програми..и много се радвам, че и ти продължаваш напред..аз знам, че абонамента ми към Beachbody вероятно ще е до живот :Р Определено ми доставя огромно удоволствие..и не искам да изпускам дни, защото просто спорта вече ми е нужен за психиката. Непременно ще потърся Руми Илиева, много ми е интересно да се запозная и с нейните програми. Изпращам ти целувки и силно те прегръщам..благодаря ти за това, че сподели твоят опит с мен..просто ме зарадва толкова много тази сутрин
@veselinastamenova7385 5 жыл бұрын
@@SILVEto О, супер, че ще има и рецепти :) Те са основна част от цялото :))) Силве, безкрайно съм щастлива, че съм успяла да те зарадвам, супер е, когато срещнеш човек правил нещата, които ти правиш в момента и които толкова много те вълнуват :) На Шон Т програмите, а и той самият също са много добри, правила съм Т25 и Insanity. На Джилиян Майкълс съм правила Body Revolution и 6 weeks - 6 pack. Със сигурност забравям нещо, но като цяло супер са, това ми е мисълта. Целувки!
@Nadya316 4 жыл бұрын
Трябва да се грижим за себе си !Аз започвам от днес моята промяна !
@SILVEto 4 жыл бұрын
Много се радвам за теб ! Желая ти успех и сила!!! Това е най-хубавият подарък, който можеш да направиш на себе си!!
@dessypasheva 5 жыл бұрын
Много готино видео, изгледах го цялото с кеф! Харесвам мотивирани и усмихнати хора като теб!
@SILVEto 5 жыл бұрын
Това с проблемите с гърба си е по-сериозна тема. Наистина не винаги може да се тренира, когато имаш такива болки. Преди повече от година, на мен ми се наложи да спра работата си в офис, поради болки в гърба..и се мина почти една цяла година преди да се възстановя и да мога да тренирам. Силно се надявам след последната ти операция, да има подобрение и да се чувстваш по-добре. За Руми Илиева вече чувам от няколко хора и нямам търпение да изпробвам тренировките. Fitness Blender ги харесвам от години, и мисля, че са едни от най-добрите безплатни програми. Много ти благодаря, че сподели твоят опит и история с мен
@lyubov1208 5 жыл бұрын
Страхотни резултати Силве,браво ! Продължавай в същата посока и скоро ще започнат да те търсят за модел ❤️
@SILVEto 5 жыл бұрын
хахахаха само че на моделите им стигам до пъпчетата 😹
@lyubov1208 5 жыл бұрын
За всяко нещо си има изключения 🤣
@SILVEto 5 жыл бұрын
@@lyubov1208 А дано! Като бях малка мечтаех да съм стюардеса ..и когато ми отрязаха защото съм прекалено ниска бях съкрошена.. все пак може да има шанс и тази мечта да ми се сбъдне 🤣
@lyubov1208 5 жыл бұрын
SILVEto , не мога да разбера напълно как се чувстваш,защото аз съм висока 1.78см,но това не е ли много ограничено 🤨🧐 Защо да не може да си стюардеса само,защото си ниска ?
@SILVEto 5 жыл бұрын
@@lyubov1208 казаха, че било защото стюардесите трябва да достигат най-високите прегради на самолета, с токчета ..а аз не ги достигам. Предполагам зависи и от авиолинии и от самолета. Логично е, но 18 годишното Силве не беше щастлива :Р
@user-jc3lj6eu5q 5 жыл бұрын
Много добри резултати. Изглеждаш много добре. Аз имам същите мерки, но съм 1.70 и ме смятат за слаба. Не прекалявай с много отслабването :)
@SILVEto 5 жыл бұрын
няма отслабване, само искам да ставам по-силна от тук натам :)
@user-vv2kl8qn4k 5 жыл бұрын
Съветче дишай правилно когато правиш упражненията ☺️Не дишаш ами се пънеш 😄като мен, но се научих след време по големи резултати и повече издръжливост ще имаш само с едно правилно дишане. Иначе много добре продължавай и успех готинка ☺️☺️☺️
@SILVEto 5 жыл бұрын
Дааа Вики, уча се, това наистина е най-важното! Кадрите бяха от самото начало, когато правихме клас на пилатес и бар и ни показваха да дишаме така - просто за да се научим кога трябва да поемаме въздух. Беше ми толкова трудн, а после като гледах видеото - и много смешно! Вече не е чак толкова комично..но ми отне време да се науча. Както ти каза, от това имаше огромни резултати!
@SilviaMetodieva 5 жыл бұрын
Браво Силве много хубаво видео давай напред 💐💕😘
@shantal9930 5 жыл бұрын
Страхотна си! Браво! Тренирам с треньор 3 пъти в седмица, но никак да си регулирам храненията. Чак напоследък се тъпча. Нещо ми пречи да пречупя бариерата и това е. А знам всичко за храненето.
@SILVEto 5 жыл бұрын
Напълно те разбирам! Тази информация която използвах през последния месец съм я научила преди години...но явно трябваше да ми доиде момента. Много се радвам, че отделяш това време за себе си - това е най-хубавото нещо което може да направиш!
@darinan.2907 5 жыл бұрын
Всичко, което каза е напълно вярно! Също така и това че спорта, тренировките, фитнеса те карат не само да изглеждаш по-добре, но наистина променят настроението ти, чувстваш се много по-уверен, продуктивен, мотивиран да продължаваш и да видиш какво можеш да постигнеш! Тренирам от 2 години, в началото започнах с нежелание, но сега фитнесът е моята утеха, успокоение и няма по-хубаво нещо от това след тежък ден да направя една тренировка 1-2 часа било то в залата, на стадиона или у дома
@SILVEto 5 жыл бұрын
Страхотен коментар, благодаря ти, че сподели и твоят опит! Мотивираш ме и доказваш, че това не е временна промяна. Преди, когато бях тъжна - винаги се обръщах към храната..а сега си влизам в стаята и пускам някое весело видео..и се чувствам по-добре моментално! Истинска утеха е, точно както го каза.
@IdaMagdalenova 5 жыл бұрын
Невероятно видео, Силве, мотивира ме изключително много! Целувки от Англия!
@SILVEto 5 жыл бұрын
Целувки от Ванкувър :*
@joynedyalkova2322 5 жыл бұрын
Браво Силве, аз за същото време съм на кето и съм точно толкова кг минус, колкото теб. Според мен вкючи кето и спорт и ще има огромен ефект. Аз имам твоята структурата естрогенно доминатна с проблемна щитовидна жлеза, но няма да се откажа и те подкрепям в промяната. Успех и ще чакам да видим предстоящия напредък 😘
@SILVEto 5 жыл бұрын
Браво, Радост! Много се радвам, че имаме подобни истории и структури. Когато аз започнах, това ми липсваше най-много. Не намирах хора като себе си. В интерес на истината, когато се захванах с това беше точно след като гледах видео на едно момиче което много приличаше на мен физически. Видях неините резултати и си казах..защо да не мога и аз да имам такива резултати. Кетото е страхотно и помага на много хора! Преди години ме спаси, не само отслабнах, но просто ми оправи и храносмилането. Миналата година го пробвах за няколко месеца, но сега вече системата ми не реагира толкова добре на кетото .. Но пък периодичното гладуване и начина по които се храня ми дават много подобен ефект :)
@gsinghacg 5 жыл бұрын
You are an inspiration
@SILVEto 5 жыл бұрын
you're MY inspiration
@dar8657 5 жыл бұрын
❤
@Monica.Doncheva 5 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@desigoranova4324 5 жыл бұрын
Браво ,страхотна воля.Нахъса ме и мен.Имам да свалям 35кг :( Дано и аз успея :)
@SILVEto 5 жыл бұрын
Силно вярвам, че ще успееш! Помни, че теглото по някога ни лъже, вземи си мерките и се снимай - ще си изумена като погледнеш снимките след месец, два :)
@constipatedaf 5 жыл бұрын
И мен аз имам да свалям 45кг
@mihailtodev611 5 жыл бұрын
Силве, страхотно видео! Ако можеш да отложиш закуската до 14 ще е още по-добре. Да увеличиш прозореца на глада до 18-20 часа. Това е според гуруто на прекъснатото гладуване Алексей Ворон. Той води ютюб канал. Соматотропина действа до 16 часа и с първото ядене действието му се прекъсва, защото се качва кръвната захар и се отделя инсулин. Точно соматотропния хормон топи мазнините, а инсулина ги качва.
@SILVEto 5 жыл бұрын
Mihail Todev Безкрайни благодарности! 🙏🏽 Това е страхотна информация и определено ще се абонирам за канала на Алексей Ворон, за да науча още! Аз почнах гладуването заради съня и храносмилането ми, но то действа добре на цялото тяло! В момента ям към 13:30, дори не усещам този глад като стане 12 ч вече :) предполагам до следващата седмица ще стигна и 14 :) :)
@ioana15025 5 жыл бұрын
Брави, много насърчителен клип.Междудругото без грим и с тази прическа приличаш на 16 годишна хаха :) Успехи и занапред!
@SILVEto 5 жыл бұрын
хахахаха това е много добре! Онзи ден се смяхме за това, защото видях един мой шеф от преди 10 години. Той не ме позна, защото каза, че сега изглеждам по-малка от преди! Вероятно защото преди 10 години исках да изглеждам мноооого по-голяма и какво ли не правех, за да го постихна :P
@raqradeva3854 5 жыл бұрын
Здравей! Ще имаш ли клип за 80 дни от това предизвикателство!?
@lauravalcheva6975 5 жыл бұрын
Smelo napred nese predavai na men sawto mi kostva no fakta ce dori kogato mie mn.trudno nese predavam i priklucvam moita trenirovka me kara dase custvam ce svetat e moi prodaljavai samo napred i wte vidiw ce wte promeni ne samo v po pozitiven nacin jivota ti no i po zdravosloven i wte iskaw da razbiew svetat wte pocustvaw edna energia koqto nikoga nesi pocustvala i nesi mislila ce imaw...
@SILVEto 5 жыл бұрын
Абсолютно супергеройска сила чувствам когато тренирам и не спирам дори когато ми е толкова трудно! Деиствително най-голямата промяна не е физическата, а духовната при мен...всичко е по-позитивно, по-красиво и по-весело :)
@gabrielatodorova6751 5 жыл бұрын
Страхотен резултат, браво! ПС: Случайно да си тръгнала на аквааеробика? :Д
@SILVEto 5 жыл бұрын
Не съм, Габи..но много искам да го пробвам! Аз обичам да си плувам..но съм чула, че е много полезно. Ти имаш ли опит с аквааеробиката?
@gabrielatodorova6751 5 жыл бұрын
@@SILVEto Имам опит, от година съм редовна на този вид тренировки. И освен,че е полезно-за стойката,за мускулите,за тонуса, също така действа стягащо и изключително антицелулитно. Кожата се изглажда постепенно и ефектът „уау” се забелязва след месец,два тренировки. Препоръчвам с две ръце водните спортове. На неделната ми тренировка имаше момиче,което приличаше на теб и беше начинаеща, затова се усъмних,че си включила нещо подобно в режима си. 😊
@SILVEto 5 жыл бұрын
Даааа! Това го забелязах и бях толкова изненадана! Дупето ми не се промени много през този месец..но целулита много намаля! Вчера за първи път пробвах аквааеробика, по твоя препоръка и ми хареса МНОГО! Мисля, да ходя по-често вече. Благодаря ти!
@kristenlynths4721 5 жыл бұрын
Как да се оправя с мускулната треска и да спра да имам?
@SILVEto 5 жыл бұрын
Движението ми помага най-много с мускулната треска. Повечето хора смятат, че трябва почивка, но всъщност ще ти мине по-бързо ако се разтягаш, направиш лека йога, разходка, плуване..т.н. Също така вана с Английска сол действа като масаж!
@kristenlynths4721 5 жыл бұрын
@@SILVEto Супер, благодаря ти много за отговора и поздравления за страхотните резултати! 😍❤🍀
@Герка 5 жыл бұрын
Слушам и рева! Не мога да напиша повече в този момент...
@user-js5vv1ni9r 5 жыл бұрын
От къде ти е тениската на Guчи🤣❤
@constipatedaf 5 жыл бұрын
Тя си я направи сама
@SILVEto 5 жыл бұрын
Дааа! Аз си я направих. Ще снимам видео как се прави тази седмица, и ще го кача в инстаграм IGTV @az.silveto, ще има и изненада в това видео :)
@burronix4940 5 жыл бұрын
Какво ли си е казала?! Няма да го правя повече дупето ми стана много малко ;) шегувам се
@SILVEto 5 жыл бұрын
Дупето се нуждае от още тоооолкова работа ...най-бавно се променя..защото много време просто съм седяла върху него. Гадно е, защото не виждам голяма промяна там..но даваме напред
@kristenlynths4721 5 жыл бұрын
Къде ходиш на народни танци? ❤
@SILVEto 5 жыл бұрын
Имаме си група от Българи живеещи във Ванкувър, и се събираме един път седмично за народни танци! От време на време имаме и концерти и изяви :)
@lauravalcheva6975 5 жыл бұрын
Zdr.mila radvamse ce kaci video cakax s netarpenie ....Taka milo momice na men sawto mie bilo problem tai kato i az kato teb go imax tozi problem no ot minalata god.xodq na fitnes i kato zqlo promeni jivota mi povqrvai mi za sega svalix okolo 7kg no trqbva da svalq owte 13kg taka ce te razbiram mn.e trudno no si zaslujava i az kato teb imax custvoto ce samo da pogledna voda dori 😄 wte kaca nqkoi drug kilogram da priznavam az sawto sam sladukusna no se xranq vece mn.po zdravoslovno mn.bix izkala dasi piwem po licno i dati spodelq moq uspex na men mi pomogna tai kato tazi nacin na xranene pomaga na vseki edin organizam zeluvki straxotno video kakto vinagi si super istinska....
@SILVEto 5 жыл бұрын
Скъпа моя! Това е невероятна новина!! 7 килограма са много! Почти на половината си вече!!! Мнооого ще се радвам да споделиш твоят успех с мен, искам да ми разкажеш какво правиш в фитнеса! Моля те ми пиши в инстаграм instagram.com/az.silveto/ ...там мога и да получавам снимки, и да отговарям веднага :* Чакам те с нетърпение
@lauravalcheva6975 5 жыл бұрын
🤗🤗🤗🤗🤗😙😙😙😙
@maxstage7418 5 жыл бұрын
Имаш ли си приятел!?
@SILVEto 5 жыл бұрын
имам :)
@maxstage7418 5 жыл бұрын
@@SILVEto ехх. Разабонирвам се веднага 😀😨
@SILVEto 5 жыл бұрын
Max Stage БАХАХАХАХ 💔
@worldofharrypotter2284 5 жыл бұрын
Много малко килограми си свалила за толкова много време.
@SILVEto 5 жыл бұрын
Килограмите не са важното, не ме и интересуват..защото аз не желая да съм слаба. Силата, вътрешното чувство и увереност в себе си е това което ни кара да се чувстваме по-добре.
@ThepsychopathHappy 5 жыл бұрын
Много говориш.Бъди по-кратка и изрязвай излишното.Превъртам през видеото и все едно и също
@SILVEto 5 жыл бұрын
Това е моят стил и индивидуалност. Има много други прекрасни хора в Ютуб които не говорят колкото мен ;)
Nikita Zdradovskiy
Рет қаралды 6 МЛН
Anelia Terzieva
Рет қаралды 20 М.
Публицистиката на NOVA
Рет қаралды 151 М.
Sangam संगम
Рет қаралды 75 МЛН
Александр Бибик
Рет қаралды 7 МЛН
What Country's Flag Is It? #asmr #satisfying #oddlysatisfying #satisfyingvideo #asmrsounds #aluminum
Oddly Satisfying
Рет қаралды 11 МЛН