ТРЕНИРОВКА ДЕТЕЙ 6-8 ЛЕТ
ПО СИСТЕМЕ 10S В TENNIS.RU
Корты предоставлены:
Семейным фитнес клубом TENNIS.RU
tennis.ru/
/ tennis_ru
/ public.tennis.ru
и детской школой тенниса
tennis.ru/services/tennisnye-k...
Заниматься теннисом ребенку можно с трех лет. На занятиях присутствуют двое тренеров.
Тренировки начинаются с разминки. Важно основательно размять все группы мышц. Особое внимание уделяется ногам - дети занимаются различными видами бега. Применяется так же и прыжковый комплекс - прыжки в стороны, перекрестные прыжки, подскоки.
Разминка рук и плеч так же важна. Применяются вращательные движения прямых рук и согнутых в локтях. После разминки рук дети выполняют наклоны и вновь разминают ноги - делают перекаты, выпады.
Занятия проводятся в игровой форме. Ребятишки выполняют эстафеты с мячом и ракетками.
В ходе тренировок также активно применяются набивные мячи. В одном из упражнений малыши подбрасывают их вверх и, обернувшись вокруг себя, ловят их.
Проводится работа в парах, что важно для развития коммуникативных способностей у детей.
Заканчивается тренировка игрой, ведь главное, чтобы занятия приносили радость малышам!