В днешното видео ще Ви покажем заедно с Джулиана Гани и Илиян Найденов няколко лесни и изключително добри упражнения за бременни жени в третия триместър от бременността си.
Упражненията са описани и в книгата "Мисия Майка", която чета почти от началото на бременността, в която може да откриете най-важната информация за всяка бременна както и примерни режими на хранене и упражнения.
С Джулката по женски се забавлявахме много докато правихме видеото , но също така и под насоките на Илиян направихме една доста добра тренировка, след която се чувствах доста тонизирана и без напрежение в кръста , което с напредването на бременността се засилва.
Надяваме се да Ви хареса и да пробвате и Вие някое от упражненията или пък да ми споделите в коментар дали Вие тренирате/ сте тренирали по време на Вашата бременност и как се чувствахте от това ?
За още снимки и видеа може да ни последвате и в Instagram:
Kalina_kuzmanova - / kalina_kuzmanova
Djuliana_gani - ...
Naydenov.fitness - ...
Линк към книгата " Мисия майка" - naydenov.fitne...
Линк към чая за бременни - naydenov.fitne...
#калинакузманова #майка #бъдещамайка #бременност #бебе #мама #мами #дете #очакваненадете #майки #семейство #майчинство #mother #baby #lifestyle #mom #mommy #pregnancy #pregnant #kalinakuzmanova #тренировка #приключение #бременна #калина #kalina #калинакузмановаканал #джулианагани #бременни #тренировказабременни #упражнения #упражнениязабременни #книгазабремнни