Делал его супер сет на бицепс из прошлого видео - просто бомба, бицепс разрывает.

Сколько-сколько ему? 24?!!! Тренировки 2 раза в день? Он бы хоть железу дал отдохнуть...

Денис!!!! Побольше видео с тренировками с этим чуваком пожалуйста!!!!

руки у него конечно бомба

Главный секрет в том, что он тренируется в шлепанцах с носками)))

Очень крутой чел, пропорциональный, не качает эго, спокойный, без лишних матов. Спасибо за видео. Кстати, уже так привык к голосу Алексея в видео Дениса, что не сразу заметил, что он озвучивает)

Хоть и не увлекаюсь бодибилдингом, смотрю только из-за этого чувака, то как он объясняет как качаться это нечто

2023г. Сделал его сет на бицепс сегодня после тренировки спины. И охренел ) рабочий три сет )

Слова в конце крепкие! Удачи парню и здоровья! 12 тренировок в неделю...

Какие правильные слова парень говорит, вызывает восхищение, молодец👍

Шлёпки +10 к трицепсу :)

12 тренировок в неделю без отдыха, сколко же он в себя экзогенного теста вкалывает?

Ему 24??? Я думал не меньше 35-ти

ЧЕРНОСЛИВ КРАСАВЧИК!!! РЕСПЕКТ!!!

Снихронный перевод просто класс! Спасибо Ден

Парень бомбический просто.... такая тренировка и веса... для меня пока не реально просто) Спасибо за такие выпуски Денис! Продолжай дальше радовать 45 000 человек своими выпусками

Денис, Добрый День! Попав вчера на твой канал в 8 часов вечера, я до 3-х ночи не мог оторваться от просмотра твоих роликов! Море позитивной энергии! Куча интересной инфо! Появилось огромное желание тренироваться и экспериментировать! Твое мировосприятие и мировидение просто потрясает! БдагоДарю за твое творчество! Жду новых выпусков! Удачи! А.

Денис как всегда радует хорошими роликами! Заслуженный лайк, и большое спасибо! Всем хорошего настроения и огромных трицепсов!

Как всегда круто и позитивно. Здоровья и процветания Денису.

Спустя 4 года, сидя на самоизоляции дома с одной гантелью, не знал как качать треципс, спасибо ещё раз Денис за то что вы даёте показываете и то что вы есть!(ваш преданный фанат с 2011 года)

Джей шикарно выглядит. Спасибо, Денис, что показываешь таких крутые парней, о них должны знать по всему миру. Пора массово продвигать эстетику в данный вид спорта. Пропорции и красота, сила и здоровье, именно за этим мы и тренируемся каждый день, чтобы стать лучше.

Хороший парень, говорит по делу простой и не выпендривается! Но немного по синтольному трицепс выглядит, но в любом случае есть там синтол или нет - он всё равно молодец!

Озвучка на высоте!!!

Дружелюбный этот Джей)

После первого видео,где вы качали бицепс. Я уже три раза так руки сделал.И каждый раз очень хороший памп.И они болят на второй день.Это чистый кайф.Так надеялся что вы снимите видео как он делает трицебс, и вот дождался. Обязательно попробую. Спасибо вам за такую информацию. Один из лучших каналов и ведущий о бодибилдинге.Уважаю.

Все так четко и красиво делают парни респект вам мужики 💪

Как же интересно посмотреть на лицо человека,ставящего дизлайк таким выпускам.

крутой чувак) больше бы видосов с ним)

Только в середине видео заметил, что озвучивают Денис и Алексей. очень естественно получается! Лайк))

Шалом из Одессы! Красава! Таки очень четкие руки....Я в восторге, и глядя на него, мотивация прет....

Денис, всё грамотно, чётко и полезно. Спасибо Вам большое, за хорошие мотивации, за хорошие тренировки, за хорошие советы, за всё спасибо Вам огромное. Вы очень мотевируете многих кто хочет заниматься спортом. Я очень мотивировался, Денис. Очень жирный ЛАЙК Вам. Так держать, Денис. Жму Вашу руку!

Огромное спасибо Денис

Спасибо за видео! Было как всегда очень интересно и познавательно!

попробовал тренировку бицепса как показал Jay просто супер ,спасибо Денис за такие видео

Классно, что стали озвучивать диалоги. Качество контента и так было отличным, сейчас вообще шикарно!

Да не выглядит он на 35, он прекрасно выглядит и на свои годы, Джей большой молодец, спасибо за отличное видео, Денис)

больше видео сджей крутой пацык и мысли умные говорит

Зал просто бомба!!!!

Привет из Казахстана. Пробовал его тренеровку на бицепс. Очень понравилось. Жаль что в этом видео нет полного сета на трицепс. Жду очередное видео с этим парнем.

Классный перевод и озвучка, как всегда топ канал)

Прикольно, я курить бросил, а как теперь бросить пить, у вас такой программы нет?

По трицепсу - просто супер, спасибо! Кстати, парень очень умный, молодец

спасибо Денис за мотивацию! все я пошёл , хватит сидеть)))

Тапочки с носками порадовали ))

Парню 24+фарм поддержка а Деннис почти в двое его старше жмет и выглядет не хуже.мораль Денчик одним словом красаучиг)

Афроамериканец, похоже, толковый мужик!

Две машины! Уважение этим ребятам. Салам тебе Денис из Дагестана

Денис привет, отличный выпуск. Пацаны, надо уже понять раз и навсегда, что темнокожие пацаны качаются иначе, даже тогда когда преподносят чистую технику. Хочешь пробуй, хочешь нет. В любом случае результат будет всегда, если будешь долбить от души. А что правильно, что нет каждый решает для себя сам. В силу своих знаний, мировоззрения ну и физических ограничений. Огромное спасибо за труд Денис и можно слегка сократить интервал между выпусками. Я ато уже не знал куда деваться как не мог дождаться следующего выпуска. ;)

Отличная серия с крутым атлетом,Эх,бы еще треньку плеч с ним глянуть,может и на плечи у него есть свои "фишки"!))Спасибо за видео,Денис!

Мне нравится его методика, а трицепс у него бомба!!!

Превью хороша)))

меня одного напрягла баба, что на заднем фоне бесится под штангой?

руки развиты неплохо. ДЭН СПАСИБО ЗА ОЧЕРЕДНОЕ ВИДЕО

Здравствуйте! Благодарю за видео. В данное время составляю программу тренировки, с удовольствием посмотрела работу на трицепс. Начну!. Всем удачи, сил, отличного настроения и, конечно, результатов. С ув. Наталия, 58 лет. 🤝🌎

Наконец то новый выпуск!)))

здоровий мужик ! відос крутий як і озвучка ) дякую мужики !!

Спасибо, успехов вам)

классно) ждем новых выпусков

озвучка как всегда на уровне)

Ден просто красава, как всегда на высоте...

Первые секунд 40 понять не мог, я что, на СПОРТФАЗЕ?) Лайк!

Просто КРАСАВЦЫ!!!!!!!!! Денис со СТАЛЛОНЕ ДАВАЙ ЖДЁМ!!!!!!

Классные-бомбезные руки... Столько труда, сколько тыс. тонн металла, времени, упорство, пота ушло на то чтобы сделать такие мощные руки.. Класс, восхищаюсь!!!

Крутой чувак, очень информативно, спасибо.

Лайк за озвучку,очень благодарен)

Просто класс!))

9:10 подьеб защитан!

он компенсирует работу плеча за счет мелкой амплитуды, это заметно на 11:21 , в общем очень необычный подход, но локтям конечно же так комфортнее, трицепс у него ядерный бесспорно, но это генетическая особенность в первую очередь. Мысли его понравились, спасибо!

Оператор красавчик. Нужные ракурсы для нужных моментов.

Молодцы ребята 👏🏻👏🏻👏🏻

порадовала футболка с KISS) отличное видео!

дубляж Алексея как всегда пушка)

класс конечно и добавить нечего просто супер как и сам Денис сказал ))

Хороший человек, искренне говорил, я ему верю, пускай добьётся всего чего только он сам хочет

Джей хорош! Толковый, с головой.

офигенный чел всё с умом делает

Пойду и сделаю сегодня тренировку трицепса как они!!!

спасибо за видео)

Внешность лица Семенихина во время этой тренировки, как будто два фантома в лице двух актеришков, типа Джонс Скалка и Брюс виллис😂😂😂а вообще ролик познавательный🎉

С ума сойти супер! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Долго не тренеровалась только в зале чувствуешь что ноги слабые и все остальное Денис мотивирует

ПРЕВЬЮХА ОГОНЬ !!! Настоящая горилла!

Респект вам обоим 👍

Озвучка бомба , молодец !

Денис давай видео с натуральными атлетами хотя бы для разнообразия

Опять в тапочках трени😀👌🏼

Hi Den, thanks a lot for your videos ! Personally I have found a lot for myself about bodybuilding on your channel. Could you upload such vids somewhere else like on a secondary channel without Russian dubs? Because brain development is a way more important thing then muscle building :)

Без фармы-никогда не накачать такие мышцы.

Я первый.Денис,ты мотивируешь меня.Спасибо за все

красава ты! интересно информацию доносишь!

Больше, БОЛЬШЕ видео

Да выглядит парень очень симметрично. Радует его целеустремленность и видение современной молодежи

Попробовал сегодня поделать. Очень интересное упражнение. Руки работают как домкрат, и если не разводить локти\не сводить лопатки, то выворачивает кисти. Очень хорошее упражнение, заменю им следующее за жимом штанги лежа в сплите. Спасибо)

лайк тебе Денис!! спасибо

Денис сними пожалуйста видео все о разминочных подходах,,,,,, Сколько делать повторений Вес снаряда Отдых между повторениями И перед каждым ли упражнением нужно их делать Спасибо!!!!!!!!!!

Денис, когда делает подход с большим весом, очень похож взглядом на Брюса Уиллиса. Такой растеряно-безумный взгляд ))))

Перевод отличный

Ему всего 24? Майк О'Херн выглядит чуть-чуть старше..

очень крутое видео)))))

Полезная инфа, респект..