Тривога. Страх. Паніка. Реально чи ні?

Рет қаралды 511

Жыл бұрын

🌿 Що робити із тривого, страхом та панікою? Як допомогти собі при різних стресах і на що звертати увагу для розпізнавання реальності і нереальності страху? Дивіться у відео.
Корисний додаток для подолання різного роду тривог: play.google.com/store/apps/de...
🌿 Якщо ви хочете долучитися до благодійного збору коштів на #авто_для_ЗСУ, то ось вам картки:
Моно:
₴ 4441114453286492
$ 4441114480133055
€ 5375419905371835
#разом_до_Перемоги
🌿 Долучайтесь:
/ consultingapsychologist
/ evgenia.namaskar
🌿 Музика на фоні:
58918012.bandcamp.com/

Пікірлер: 27

@alisavanderer2382 Жыл бұрын

Ви дуже гарно все розклали по поличкам. Я лише нещодавно навчилась "вмикати в собі" альтернативну думку і це дійсно змінює сприйняття світу і життя.

@psychologist.kartushova Жыл бұрын

Це супер-вміння! Вітаю вас з ним!💙💙💙💙💙

@alisavanderer2382 Жыл бұрын

@@psychologist.kartushova дякую 😊

@yridan7513 Жыл бұрын

Підтримую))

@psychologist.kartushova Жыл бұрын

Дякую)💛💙

@andriyandriychuk 5 ай бұрын

Бачу її ставлю лайк

@psychologist.kartushova 5 ай бұрын

І комент :)

@andriyandriychuk 5 ай бұрын

@@psychologist.kartushova і в інстаграмові лайків напихую в сторіси..

@user-xp2kr5ge1s Жыл бұрын

Грамотно та доступно пояснили складні речі

@psychologist.kartushova Жыл бұрын

Дякую) стараюсь. Деколи важко спрощувати, бо потрібно багато інформації подати в стислий термін

@yuriypopov2408 Жыл бұрын

Гарно. Дякую :)

@psychologist.kartushova Жыл бұрын

Допомогло?)

@yuriypopov2408 Жыл бұрын

@@psychologist.kartushova Хз, що мені допоможе :)

@mariia4080 Жыл бұрын

Привіт. Дуже життєві поради. Використовую їх в житті. Мені дуже помоцно. Особливо, коли шукаю стіну для опори/захистку. Дякую

@psychologist.kartushova Жыл бұрын

Дякую

@user-fm9vu6je8q Жыл бұрын

Хороше відео, дякую Вам за вашу роботу. Хотілося більше відео на тему нав'язливих думок. Чи можна їх ототожнювати з власними? Чому вони виникають?

@psychologist.kartushova Жыл бұрын

Зараз закінчу роботу над серію відео про наш вклад в інформаційну війну і обов'язково запишу більше робочих технік при тривозі

@psychologist.kartushova Жыл бұрын

Дякую вам за коментар і думку. Дуже допомагає мені

@user-ze8vf4hm1c Жыл бұрын

Під час війни тривога є природньою

@psychologist.kartushova Жыл бұрын

Так, про це я теж говорю у відео. Але є надмірна тривога,яка спричинена думками, а є реалістична, спричинена реальними причинами

@user-ze8vf4hm1c Жыл бұрын

@@psychologist.kartushova Дякую При нагоді хочу поділитися про себе аналізом, думкою:: коли мені було близько 12 років, я вперше замислився над тим, що я смертний .. І в ту мить я зробив висновок - ні до чого не варто в житті тягтися, нема ні в чому смислу, бо все перекреслить смерть... З таким переконанням увійшла в мислення тотальна тривога ..За все - доїду чи ні, зроблю чи ні, доживу чи ні...А...якщо так то що? Для самовдосконалення? Для чого? Для власного скелету? Для інших? Вони теж ...спочатку забудуть а потім помруть .. Сьогодні менше емоцій, але питання ті ж ..)

@psychologist.kartushova Жыл бұрын

@@user-ze8vf4hm1c дякую, що поділились... Екзистенційні питання, які залишились без відповіді і справді дуже багато завдають страждань і тривог. Бажаю вам якнайшвидше знайти свої відповіді 💙💛

@Moskalidinahyi Жыл бұрын

Дякую. Не могли б ви випустити ролик про індивідуальність, особистість, про те, які фактори впливають на подальше життя при народженні? Я наприклад багато цікавого про це дізнався, але було б цікаво про це послухати від Вас.

@psychologist.kartushova Жыл бұрын

Подивіться моє відео про 5 базових емоційних потреб.

@psychologist.kartushova Жыл бұрын

І ще, звісно, запишу про концепцію часток у Схематерапії. Як на мене, це дуже добре пояснює на хлопський розум, як влаштоване наше мислення і сприйняття.

@Moskalidinahyi Жыл бұрын

@@psychologist.kartushova дивився, але як на мене дуже мало інформації, хотілося б трохи більше.

@psychologist.kartushova Жыл бұрын

@@Moskalidinahyi ну тоді спробую розгорнути тему далі)