Самооборона в лифте / Драка в замкнутом пространстве

  Рет қаралды 176,582

TRUE GYM MMA

TRUE GYM MMA

7 жыл бұрын

Самооборона для чайников с тренерами по MMA и самозащите Дмитрием Пономаренко и Алексеем Прокофьевым. В этом выпуске они расскажут, как действовать во время нападения гопников или грабителей в подъезде.
Понравился ролик, подпишись goo.gl/JxoIQR
► Дмитрий Пономаренко (Москва)
Записаться на тренировку id449036296
► Алексей Прокофьев (Санкт-Петербург)
Запись на тренировки topic-25318194_35410260
Лучшая благодарность для меня - твой лайк, репост и комментарий под видео. Огромное спасибо за просмотр ﭢ

Пікірлер: 393
@TrueGym
@TrueGym 7 жыл бұрын
Друзья, нас теперь более 500 тысяч! Спасибо вам за поддержку и критику! Дальше будет интереснее)
@user-tj8dg2rb6p
@user-tj8dg2rb6p 7 жыл бұрын
Этот гопник заебал пиздить тех, кто вызвался отыграть роль преступника, что за агрессия вечная, можно медленно и плавно показать удары, а не калечить человека. Этот азиат его боится, а он всё равно продолжает его бить. Найдите нормальных тренеров, а не быдланов с района.
@TrueGym
@TrueGym 7 жыл бұрын
На канале много профессиональных бойцов и их советов. Кто вам мешает смотреть то, что вам ближе. Тут все просто - всем угодить нельзя. Бьешь по яйцам, это не по-пацански, не бьешь - по яйцам пнул и все дела. Показывает приемы профессиональный боец - что это за мешок, показывает уличный боец - да он даже никогда не дрался, его бы любой завалил. Тренер намечает удары на предполагаемом нападающем - что так слабо, где скорость, бьет сильнее - нахера ты его так бьешь. Продолжать можно долго! В данном случае все намного проще, если вы с чем-то не согласны, снимите и покажите, как нужно! Хотите Диме объяснить, что он не прав и его советы не работают, Леше или Максиму - в описании я даю на каждого ссылки, они готовы выслушать вас лично.
@TrueGym
@TrueGym 7 жыл бұрын
В своих видео я не снимаю людей с улицы! Если кому-то так кажется, вы очень ошибаетесь.
@TrueGym
@TrueGym 7 жыл бұрын
Вам спасибо!
@r29blr
@r29blr 7 жыл бұрын
ахах 3:14 чуть не умер от смеха
@user-wc1if1rd9n
@user-wc1if1rd9n 7 жыл бұрын
хватит трогать Шан-Сунга
@johnwek2049
@johnwek2049 7 жыл бұрын
блять оруууууууууууууууууууууу
@user-nk2gu1ul1l
@user-nk2gu1ul1l 5 жыл бұрын
Шарите чуваки)
@MrDonGeorgeO
@MrDonGeorgeO 7 жыл бұрын
Можно по его карманам пройтись, это я поддерживаю) Но вряд ли там что то будет.
@user-uy7ci3id8b
@user-uy7ci3id8b 7 жыл бұрын
Георгий Осипенко я угарнул с этого, это не инструктор а самы й настоящий гопник
@d_Labanov
@d_Labanov 7 жыл бұрын
Георгий Осипенко но это не точно
@someoneneverknown1120
@someoneneverknown1120 7 жыл бұрын
Если не соображаете, что как только по его карманам прошарили - стали таким же гандоном, как он по совести, то подумайте хотяб над тем фактом, что на подъездах камеры висят, и вы в этом подъезде не случайный прохожий. Вы ж не поссать в него зашли. Наверное, домой или к знакомому? Это тело кони двинет или просто сам заяву накатает. По факту нож еще доказать надо будет, а ваше разбойное будет на лицо. Если к фразе " что с боя взято, то - свято" добавить "Ваша честь", уже не так круто звучит, да?
@user-dr1xf4xd6d
@user-dr1xf4xd6d 6 жыл бұрын
Георгий Осипенко, сигареты
@detoxi
@detoxi 7 жыл бұрын
Азиата жалко, получает в каждом выпуске
@user-gp9po8pk5i
@user-gp9po8pk5i 7 жыл бұрын
по моему мнению , он получает уже только удовольствие )))
@JJh0ok
@JJh0ok 7 жыл бұрын
Опять ты, я ещё после твоих старых советов не вылечился!
@user-em2yy3zf6j
@user-em2yy3zf6j 7 жыл бұрын
Опять Азиата бьют...
@igorshluker_9787
@igorshluker_9787 7 жыл бұрын
*Агрессивно настроенного Азиата.*
@archibas5663
@archibas5663 7 жыл бұрын
Смотрю из-за того что интересно в какой серии этого бедного казаха убьет
@Vsily
@Vsily 6 жыл бұрын
Во время съёмок данного видео ни одно животное не пострадало
@ekaterinafilatova3965
@ekaterinafilatova3965 4 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@truckbook3171
@truckbook3171 Жыл бұрын
@@Vsily нацист
@von_Schultz
@von_Schultz 7 жыл бұрын
это шедевр! азиат терпит плюхи, а другой...носик видите ли ему задели локтем!
@Vladboss555
@Vladboss555 7 жыл бұрын
по его карманам пройтись... молодчик с юмором расписывает )
@topposan2593
@topposan2593 7 жыл бұрын
Marsel 777 пиздец орнул с этого
@nikita_mihaylov
@nikita_mihaylov 7 жыл бұрын
вообще шикарно, побольше подобных видео
@hamstkombat
@hamstkombat 7 жыл бұрын
А если достать валыну и начать писать на нападавшего? Думаю большинство сразу отпрыгнут на пару метров назад что бы не зашквариться).
@pageoftoda2707
@pageoftoda2707 7 жыл бұрын
Хозяйство обрежут и больше писять не сможешь вот что будет
@140bpm6
@140bpm6 7 жыл бұрын
Elord` CS:GO Video аххахахаха
@Armeec21
@Armeec21 7 жыл бұрын
мушку спили, дурень
@hamstkombat
@hamstkombat 7 жыл бұрын
Главное успеть хотя бы капелькой попасть
@andreybrd_et13
@andreybrd_et13 7 жыл бұрын
Это надо постоянно заряженным пивом ходить, неудобно
@rammsteinan4503
@rammsteinan4503 7 жыл бұрын
Хз, если с ножом нападут, я, даже будуче в разы сильнее и подготовленее, не стал бы резких действий предпринимать, одна ошибка, а может стоить жизни. Разумеется у таких гопарей нет цели вас зарезать, однако эмоции и моча в голове, мало ли что. Другое дело, если без ножа, там прописать можно, конечно.
@mysteryxxl2348
@mysteryxxl2348 5 жыл бұрын
rammsteinan4503 но если и у тебя нож есть
@mysteryxxl2348
@mysteryxxl2348 5 жыл бұрын
rammsteinan4503 то пусть тикают,врубай чела который хочет выпитьих кровь с их шеи,и они сами попиздуют от тебя
@gregorypeck1000
@gregorypeck1000 7 жыл бұрын
Бедные груши, ежкин кот. Особенно корейцу не провезло)
@georgedem357
@georgedem357 7 жыл бұрын
Уррааа!!!Снова Дмитрий!!!))Хотелось бы посмотреть его видео-уроки по направлению ММА!Очень интересный дядька!Спасибо ему и True Gym!)
@MishaPaz2
@MishaPaz2 7 жыл бұрын
Пономаренко прям молодец стал. Ещё с ним уроков!
@arseniy2147
@arseniy2147 7 жыл бұрын
спасибо за советы очень интересно.
@ybamboo5646
@ybamboo5646 7 жыл бұрын
За такой канал благодарю, даже если 1 раз посмотреть цже в реальной ситуации будеш знать что делать
@Nononame009
@Nononame009 7 жыл бұрын
На 5.10 удар в кадык,а где блять гарантия того что он в это время рефлекторно не ударит тебя ножом?!Как по мне снимать ролики о том как вырубить чувака который подставил к твоему горло нож, полный бред.
@Dan-87
@Dan-87 2 жыл бұрын
Это точно, нельзя делать выпады руками к голове противника, когда его нож у твоего живота, логичнее вцепиться руками в руку с ножом...
@besthumor1476
@besthumor1476 5 жыл бұрын
Смотрю не в первый раз ваши инструкции по самообороне, да согласен интересно и полезно, я сам занимался, но занимался АРБ, в школе начинал с рукопашки, слава богу мне это не понадобилось в жизни, вот так вот в подъезде, да драки были на улице, но это другое. Вы Красавы молодцы дельные советы даёте, сейчас с племянником сидим смотрим ваши видяхи и он говорит что их тренер по смешке то же этому учил! КРАСАВЫ!!! С МЕНЯ +100500 ЛАЙКОВ!!!!
@bleach3488
@bleach3488 7 жыл бұрын
Интиресно и полезно.
@user-kh5rd7gh4l
@user-kh5rd7gh4l 7 жыл бұрын
Ну по карманам пройтись - это светое.
@arturflex9679
@arturflex9679 3 жыл бұрын
Ахаххахаха
@VasyaP2024
@VasyaP2024 7 жыл бұрын
крутые! особенно Пономаренко
@denisx7015
@denisx7015 7 жыл бұрын
Опять моя любимая серия видосов с азиатом и Пономаренко! Спасибо) Правда азиат не так натурально получал, как в первой серии сумкой, но работа головой об стену улыбнула)
@marslive2646
@marslive2646 7 жыл бұрын
*_Дима, оставайся как раньше нейтральным к этим клавиатурным нинзя!_*_ Они тебя провоцируют и рады, что ты повелся! Классный канал, давно подписан, хоть и далек от боевых искусств! Интересно было бы посмотреть ролик с какими-то базовыми тренировками, т.к. без них теория остается только теорией :) Успехов!_
@user-fj7hu9rz6p
@user-fj7hu9rz6p 7 жыл бұрын
Инструкторы-молодцыю Объясняете толково, и это реально сделать даже неподготовленному человеку.
@vklymenko
@vklymenko 7 жыл бұрын
1:40 - не защищайся, дай я покажу ! напомнило "ты че, мы же боковой отрабатываем" = )
@user-yn6xo1uq9w
@user-yn6xo1uq9w 6 ай бұрын
Ребят, вы конечно молодцы, что показываете приёмы для начинающих и сильных спортсменов. Для беззащитных и слабых (детей, женщин и стариков) тут ни один приём не подходит, к сожалению
@pokemongo1963
@pokemongo1963 7 жыл бұрын
самый полезный выпуск
@user-cc4xv9xi9g
@user-cc4xv9xi9g 7 жыл бұрын
про карманы мне понравилось :)
@user-xu8yo7td1i
@user-xu8yo7td1i 7 жыл бұрын
Куда полезней пешком пройтись по лестнице для здоровья))
@nightwatching7056
@nightwatching7056 6 жыл бұрын
3:13 - "И, по большому счету, можно по его карманам пройтись". Неплохо так проинструктировал
@user-nq6mp6fo6v
@user-nq6mp6fo6v 7 жыл бұрын
Димон 😂👍Красавчик....
@notorious_fun_6262
@notorious_fun_6262 7 жыл бұрын
3.52 Найс азиат полы помыл в подъезде xD
@user-ne9ip6tn4e
@user-ne9ip6tn4e 7 жыл бұрын
Не сразу понял кто на кого нападает
@asmodeus3712
@asmodeus3712 5 жыл бұрын
Да да
@user-qo9qw8fb1f
@user-qo9qw8fb1f 6 жыл бұрын
вообще жесткий мужик, я бы хотел себе такого тренера_)
@user-uh6ql4vh1k
@user-uh6ql4vh1k 7 жыл бұрын
красавчики ребята правильно мутит и удачи жду новое видео !!!
@user-os3nf7ne9r
@user-os3nf7ne9r 7 жыл бұрын
Не понимаешь на сколько такие уроки важны, пока с тобой такое не произойдет...
@Ksiva_
@Ksiva_ 7 жыл бұрын
Дима Супер!!!!)))
@JJh0ok
@JJh0ok 7 жыл бұрын
Свастика на двери в тему)))) 1:30
@odeyallo5986
@odeyallo5986 5 жыл бұрын
*7:42** когда одноклассник сказал ''вы забыли задать домашнее задание''*
@philosophy_life
@philosophy_life 7 жыл бұрын
Что за трек играет на фоне рекламы 1xbet???
@south_x_style8372
@south_x_style8372 7 жыл бұрын
согласен 100%
@daenchi
@daenchi 7 жыл бұрын
Красавчик,всё в цвет
@user-cx3eo4jp1z
@user-cx3eo4jp1z 7 жыл бұрын
А если потенциальный противник телефон достал , а ты его уже у работал .
@RS_Krylov
@RS_Krylov 5 жыл бұрын
Я один раз с головы вырубил в лифте двери открываются а там толпа И МНЕ ХОНА!
@eugenynabatchikov8837
@eugenynabatchikov8837 7 жыл бұрын
Спасибо Вам, ребята, за интересное видео А по поводу того, что слишком сильно и быстро проводите удары, ну так и в спортзале тоже так происходит, с нами тренер тоже так работал, ну может и больно немножко, но никто же никому ничего не ломает, не девченка же, потерпишь)) ждем новых интересных роликов)
@iStarring
@iStarring 7 жыл бұрын
мужик лютый,интесно за ним смотреть))),а главное бьет правдоподобно,это вам не Юрка Кармушин
@XsevenBeta
@XsevenBeta 6 жыл бұрын
"Увожу руку, беру её на излом. работа головой об стену.. ну тут уже можно добивать ногой и по большому счёту можно по его карманам пройтись" :))))
@KolyanBloger
@KolyanBloger 7 жыл бұрын
Правильно вы сказали выживает подготовленый. Чтобы осуществить что показали вы нужно заниматься и заниматься. простая двоека и та требует наработки.
@user-oi4pq4wx9c
@user-oi4pq4wx9c 7 жыл бұрын
повеселил один знак на две , в начале видео ))
@flowe44
@flowe44 7 жыл бұрын
Работа тут,работа здесь,подработка тут и доработка здесь
@Shadow-Resident
@Shadow-Resident 7 жыл бұрын
Повеселило про газовый баллон в лифте. Слёзная вечеринка XD
@user-vk3vr3hp1r
@user-vk3vr3hp1r 7 жыл бұрын
Бессмертный азиат сново выходит на тропу войны. Стоит отдать должное, жестоко пиздить его перестали. Видимо глас всенародного возмущения дошёл до бдсм-инструктора. Вообще вызывает невольное умиление когда гопник-азиат говорит такой -давай деньги, с таким видом что в пору добавить - пожалуйста. Предлагаю вместо статистов-азиатов пригласить в качестве жертвы здоровых качков ну и типа Киррила Сарычева. И чтобы такой Сарычев подходит - давай капусту, а инструктор начинает его дико пиздить. Круто будет. А Сарычев потом поломаными пальцами будет писать в коментах - все заебись пацаны, я в норме!
@Neigh164
@Neigh164 7 жыл бұрын
Руку из кармана вытащит, я ему руку сломаю из за того что он хо ел мобилу вытащить
@nelarinatatyana
@nelarinatatyana 7 жыл бұрын
+Igor Vladimir "Блин, я тебе руку сломал:( Ну это, как бы, сорян" )))
@user-vw8om5ns8r
@user-vw8om5ns8r 7 жыл бұрын
Заходишь такой в свой подъезд и видишь как пацики с канала " True gym " снимают видос)))
@ivanige9417
@ivanige9417 7 жыл бұрын
#Пономарь!
@fighter8805
@fighter8805 7 жыл бұрын
Теперь когда на меня нападут в лифте, я сломаю грабителю 2 руки, 2 ноги, шею и ребра. Спасибо за урок Сэн Сей!
@nikitalafe5041
@nikitalafe5041 7 жыл бұрын
Вы, конечно, молодцы. Касательно боевого аспекта - отлично. Но если заглянуть чуть дальше? Что делать после этого? Это же лифт в моём доме.. Ситуация после этого может обостриться.
@GamePlayGoGoGo
@GamePlayGoGoGo 24 күн бұрын
Про ножи уже сотню разоблачений было. Ну не выбиваются они так легко из рук, и голыми руками от ножа не защитится. Как говорил кто то из умных: "Увидел нож - беги, или доставай травмат. Третьего не дано".
@user-wc3mq3wj3b
@user-wc3mq3wj3b 4 жыл бұрын
Каким спортом надо заниматься чтобы отбиваться так?
@user-zk1gj1zu9n
@user-zk1gj1zu9n 7 жыл бұрын
Марат ну очень хороший комичный артист, куда смотрят режисоры?.
@Gyzwe
@Gyzwe 7 жыл бұрын
охо!
@user-mm7st8ji3q
@user-mm7st8ji3q 7 жыл бұрын
это видео для бойцов спецназа,в случаи нападения школьников на них.
@user-xv8nh6wp8l
@user-xv8nh6wp8l 7 жыл бұрын
Ситуация реальная представлена все чётко
@usgoonergaming9731
@usgoonergaming9731 7 жыл бұрын
Бля,по вашим советам случилась не особо приятная ситуация.Стою в лифте со мной мужик,он лезет в карман за телефоном я его обезвредил:D
@user-tb7bb6ym3i
@user-tb7bb6ym3i 7 жыл бұрын
У мужика в кепке такое выражение лица, как будто вы его заставили сниматься
@rozhkovartschool
@rozhkovartschool 7 жыл бұрын
сложно было смотреть, как пачкаются в грязном лифте и на лестничной площадке, когда удар ногой делал в шею, обтерев ботинок об бедного парня, но показали очень наглядно это плюс
@nelarinatatyana
@nelarinatatyana 7 жыл бұрын
Стараюсь вообще избегать поездок с кем-то tet-a-tet в лифте. Проще взлететь пешком по лестнице + физкультура)))
@user-yn7mq3wx3i
@user-yn7mq3wx3i 5 жыл бұрын
Прикол будет, если зашёл в лифт с незнакомым человеком, он потянулся в карман за телефоном, ты его руку ломать, а он боец какой-нибудь. )))
@user-gh7qp6rz8m
@user-gh7qp6rz8m 7 жыл бұрын
это всё реально если есть подготовка физическая. нужна даже бойцу вашего уровня псих подготовка
@user-vr6ql3ml7d
@user-vr6ql3ml7d 6 жыл бұрын
я когда захожу в подъезд и поднимаюсь на лифте, никогда не убираю ключ, его можно для самообороны
@NodsFrend1
@NodsFrend1 7 жыл бұрын
газовый, аэрозольный баллон в лифте это жесть
@nn8239
@nn8239 6 жыл бұрын
норм
@protton163rus39
@protton163rus39 7 жыл бұрын
3:13 ахаха)
@gamechannel6334
@gamechannel6334 7 жыл бұрын
Хватит поливать грязью инструктора, он показывает, то, что действительно может помочь, а может быть даже и спасти жизнь. Вам сам азиат говорил, что он не пострадал, что касается тренера, то он не расист и не националист. т.к прежде чем тренировать они проходят отбор и проверку и в инструкторы кого попало не берут.
@Val4455
@Val4455 7 жыл бұрын
Дмитрий донес как-то серьезнее что-ли,вроде прописные истины оба повторяли,но у него доходчивее получилось.
@gofferandrey3135
@gofferandrey3135 2 жыл бұрын
ХММ..Не быстрое искусство но я хожу на Капуэйра ТОЖЕ КРУТООО))
@Jarma_
@Jarma_ 7 жыл бұрын
03:04- Такой звук и взгляд бившего )))
@igorshluker_9787
@igorshluker_9787 7 жыл бұрын
У меня такое чувство, что представителей "нападающих" приводят в выпуски насильно) Вообще, Дмитрий Демушкин очень грамотные руководства дает по поводу лифта. Жаль, что это ножевики и чаще там рекомендации на тот случай, если у тебя самого есть нож. А это не лучшая идея, с собой нож носить...
@carismavod
@carismavod 7 жыл бұрын
конечно на видео все так типа легко,приемы,а когда такая ситуация,человек находиться в панике и наврятли он сможет сделать так как в видео..
@user-jq3hd6ui8q
@user-jq3hd6ui8q 7 жыл бұрын
У меня такие же джогеры как у азиата. В New Yorker купил
@kamilhushbakov6344
@kamilhushbakov6344 7 жыл бұрын
06:44 минуты мне понравилось это приём пупук это легко мне чем драться
@2002danilaman2002
@2002danilaman2002 7 жыл бұрын
Теперь каждый раз в лифте буду хватать всех за руки)
@gamechannel6334
@gamechannel6334 7 жыл бұрын
Видио супер, всё очень и очень круто!!! Спасибо вам))) P.S Азиат не пострадал
@AndriiStypaniuk
@AndriiStypaniuk 7 жыл бұрын
3:31 посмотрите на металическую дверь
@defstrek4350
@defstrek4350 7 жыл бұрын
3:45 у него рука хрустнула ( ты полегче)
@StudiumGeneraleDiplominiai
@StudiumGeneraleDiplominiai 6 жыл бұрын
"Самооборона для чайников" если так, то порежут моментально!! Ребята, берегите свою жизнь, не ведитесь на эту туфту! Никаких шансов удержать руку с ножом у вас не будет! В такой ситуации спасение одно: показать, что вы подчиняетесь требованию и отдать все, что просит, только так у вас есть шанс выжить.
@jwegas
@jwegas 7 жыл бұрын
Ведущий похож на Ninja из Die Antwoord =))
@Maranafa_
@Maranafa_ 7 жыл бұрын
На лице этого азиата прям написано: "кто нибудь, придите и спасите меня, я не знаю кто этот мужик, я у него в рабстве уже 3 года, я по маме соскучился, домой хочу, в киргизию, памагите кто нибудь!!!!!"
@zubnik8202
@zubnik8202 7 жыл бұрын
какой внутренний карман я в рубашке!!!
@SVitOK575
@SVitOK575 7 жыл бұрын
"Тамерлан в толстовке" вечно забитый :(:
@mickeldichankin6731
@mickeldichankin6731 7 жыл бұрын
True Gum, a сколько Дмитрий Пономаренко ростом?
@user-Djonik32
@user-Djonik32 6 жыл бұрын
У меня ситуация была.. мне 15 лет было двое напали один сзади за шею схватил и нож к горлу другой напротив стал и тоже что-то было в руке зажато темно было не разглядел.... ну что в итоге понял что нихрена я не сделаю.. отдал им мобилу(( хотя на тот момент ходил уже 5 лет на рукопашный бой
@donesgerrard
@donesgerrard 7 жыл бұрын
Он очень похож на Данилу Тесленко(зевс из кс го)
@user-cr6fk3tm1d
@user-cr6fk3tm1d 7 жыл бұрын
Я навероне не разбираюсь в единоборствах, как мне показалось слишком активно на "сопренике" показывают приемы. Впринципе все ясно что делать, всмысле, что убедительно ну очень сильно, и это видно на "сопренике", он все-таки не боксерская груша.
@user-lu1zn7du1m
@user-lu1zn7du1m 6 жыл бұрын
3:13 хахахаха
@yuyusha
@yuyusha 6 жыл бұрын
а вопрос! Дмитрий, дам тренирует?
@user-vz2ky8tm7z
@user-vz2ky8tm7z 6 жыл бұрын
спосибо но меня нопали я тея вспомнил и защетился
@shakhzodkamolov4027
@shakhzodkamolov4027 4 жыл бұрын
Дмитрий П Азиату: -Не бойся и начинает жёстко избивать)
@edik999999
@edik999999 7 жыл бұрын
Дмитрий, все хорошо, но Вы не описали ситуацию, когда нападающих в лифте двое
Vivaan  Tanya once again pranked Papa 🤣😇🤣
00:10
seema lamba
Рет қаралды 22 МЛН
Super gymnastics 😍🫣
00:15
Lexa_Merin
Рет қаралды 108 МЛН
I wish I could change THIS fast! 🤣
00:33
America's Got Talent
Рет қаралды 75 МЛН
Айкидо. Защита от внезапного удара
2:58
Сергей Белоусов
Рет қаралды 30 М.
Чехия х Турция | Чемпионат Европы 2024
8:47
Q Sport Qazaqstan
Рет қаралды 108 М.
❌⚽️ Who is the strongest football player of all time?💪
0:14
ag_soccer team
Рет қаралды 2,1 МЛН
UFC 303: Пресс-конференция
22:04
UFC Eurasia
Рет қаралды 289 М.
Unselfish Moments In Football
0:36
Foot Passion
Рет қаралды 8 МЛН
РОНАЛДУ НЕ ОЖИДАЛ ОТ ХАБИБА😮
0:56
ОСТОРОЖНО: СПОРТ !
Рет қаралды 295 М.
Footballer Playing Animation Characters 🥰🤣 #shorts
0:40
DarkoFC
Рет қаралды 3,3 МЛН