Tudo sobre o treino Tabata
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Жыл бұрынTudo sobre o treino Tabata.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
@LeandroTwin Жыл бұрын
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@otaviomartins8018 Жыл бұрын
Leandrão, tu poderia fazer um video sobre Hand Grip, ele pode ser utilizado para treinar antebraço e fortalecer a pegada ? qual a diferença do treino avançado de antebraço para uma pessoa que utiliza somente o hand grip? Pode ser uma idéia boa fazer um video somente sobre hand grip, as formas de utilizar e o que pega de musculo etc, fica a idéia ai.
@douglas_ac Жыл бұрын
Ao 13 anos ouvi um cara atrás de mim na rua falar: “O sangue bom!!”… foi meu primeiro Tabata… corri 20 minutos sem olhar para trás.
@dedefrancisco4269 Жыл бұрын
😂😂
@miriareisdealmeida4085 Жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkk
@dedefrancisco4269 Жыл бұрын
@@miriareisdealmeida4085 kkkkkkkk
@rr_monrah Жыл бұрын
@@miriareisdealmeida4085 Kkkkkkkkkkkkkkkkk
@danielavilhena901 Жыл бұрын
O meu foi aos 12, quando eu voltava da escola e me deparei com o rotwailler do vizinho no meio da rua, havia fugido.
@Pagaum Жыл бұрын
O treino Tabata é aquele que quando você termina percebe que perdeu algum direito social.
@eduardomacario3743 Жыл бұрын
Obrigado pela humildade e simplicidade hoje no Mr Olímpia
@dedefrancisco4269 Жыл бұрын
Boa Leandro eu nunca tinha visto falar nesse treino tabata mais é vivendo e aprendendo
@LuizCarlos-er4hm Жыл бұрын
EEE Flokinhuu... Valeu Twin até q enfim mostou ele. Vendo com atraso mas deixei like.
@elvisfilho5173 Жыл бұрын
#twinflix maratonando todos os vídeos!!
@laise.maralai7472 Жыл бұрын
Show 💪🏾
@Guizin1111 Жыл бұрын
Bruno Tabata do Palmeiras mal chegou ao Brasil e o Leandrão já está fazendo vídeo sobre ele, boa Leandrão, AVANTI PALESTRA
@viniciuscarnaval7712 Жыл бұрын
Kkkkkkkkkk
@douglasdbrito1397 Жыл бұрын
Já vi o floquinhos já vim lançando meu like.
@saulo9919 Жыл бұрын
Muito legal.
@alvaroantoniosilva83 Жыл бұрын
Faço com frequência os treinos Tabata do Sergio Bertoluci, pra quem quiser só procurar, tem um monte no KZfaq e dá muito resultado de desenvolvimento muscular, da maneira que ele seleciona os exercícios. Mas vou avisando, é de matar...
@danielavilhena901 Жыл бұрын
Eu fiz um treino que era apenas 10 minutos de 4 exercícios, todos focados para membros inferiores com alta intensidade. Eu na louca aloprei e fiz o treino 2x, pense em um pós treino sofrido, a minha panturrilha ficou inchada que para extender as pernas era uma dor na alma kkkkkkkkkkkk
@alvaroantoniosilva83 Жыл бұрын
@@danielavilhena901 é bem assim mesmo. Fiz um que tinha 4 tipos de flexão de braço. Foi mais de uma semana dolorido depois... Mas o resultado vem, e o condicionamento mais ainda
@maricleidenogueira4108 Жыл бұрын
Eu faço tabata com corda, pra finalizar o treino, o efeito é matador.
@mamymorocha6502 Жыл бұрын
Faço cinco dias na semana e Amooo.
@Guisawyer Жыл бұрын
Eu uso o Tabata como aquecimento ... e normalmente faço dois exercícios.. ou seja.. 4 de cada nesse intervalo.. eu faço no inicio até para dar um ânimo!!!
@fernandosergiomendescarnei5050 Жыл бұрын
Faz um vídeo sobre Long Jack
Жыл бұрын
Bom pra hipertrofiar o Coraçãozinho😅❤💪
@cintiacavalcanti1991 10 ай бұрын
Me explica por favor 😮
@brenosantos9696 Жыл бұрын
leandro faz um video explicando sobre a perca de peso do ectmorfo quando ele apenas pula refeição, nesse caso essa perca de peso seria de que? gordura, massa muscular ou apenas retenção?
@henriquecostalonga6652 Жыл бұрын
Show 😎 👍
@arielgavlak9502 Жыл бұрын
Leandro, a pergunta não é sobre o tema do vídeo mas lá vai: se treinar o músculo fraco duas vezes na semana é uma boa técnica, quer dizer que um treino abc2x pode dar mais resultados que outras divisões? Se não, qual é a diferença entre treinar o músculo duas vezes por semana no abc2x e treinar duas vezes por semana um músculo específico em outra divisão? Se eu for fazer , por exemplo, um abcde com duas vezes de peito, este treino de peito deve ser mais leve do que os treinos dos outros grupos ou faço com a mesma intensidade?
@robertocezar7707 Жыл бұрын
O floquinhos é demais kkkkkkkkkkk
@fabriciosouza2520 Жыл бұрын
totalmente kkkkkkkkkk
@vanderleialessa6713 10 ай бұрын
Eu amo fazee o tabata tenho a música de 4 minutos que são muito bom
@joseluizgrunge575 Жыл бұрын
Faço tabata pulando corda, 8 séries de 60 pulos em 20 segundos
@felipeluiz5804 Жыл бұрын
Fala Leandro! Eu fui caminhar quando chegou a um certo ponto q minhas pernas ficaram duras, resolvi voltar para casa acabei forçando um pouco e quando eu cheguei em casa eu n conseguia levantar de tanta dor. faz 5 dias q minha perna esquerda está dura e dolorida. Oq pode ser e como acelerar a recuperação?
@JulianoJPC Жыл бұрын
Usado muito no Crossfit para aquecimento e para core. Não é como se a pessoa fosse só treinar integralmente no ritmo do tabata 🌚
@Eduardogl978 Жыл бұрын
Leandrão, tou indo descansar uma semana de treino, primeiramente porq meu rendimento abaixo muito, e segundamente, alimentação, vou descansar e comer mais, pra na próxima semana, voltar dando pirueta kkkkk, oq vc acha ??
@davidferreira6944 Жыл бұрын
Izumi tabata foi quem apresentou mas não o criador do protocolo .
@raysa8238 11 ай бұрын
Eu fazia sem saber q era isso q tavs fazendo..gosto,viu.
@graciellex Жыл бұрын
Eu faço aeróbio de manhã, as vezes em jejum, as vezes não. Depende da minha alimentação do dia anterior. E eu comecei queimando 150kcal por sessão, hoje bato as 250kcal. Eu não me prendo ao tempo.
@fabinhovegeta1891 Жыл бұрын
Fala Leandro, eu treino musculação .comecei fazer Tabata só com abdominais depois do treino não sei se é psicológico mas parece que tá dando resultado sim.faco quatro tipos de abdominal e finalizo com prancha.
@sarasanches875 8 ай бұрын
Esse tabata é bom pra quem é modelo? Pq n pode ficar muito fortona.
@RafaelSilva-ie1bl Жыл бұрын
Leandrão pq quando estamos sedentários sem fazer dieta e exercícios peso estabilizado e adicionamos exercícios apenas sem dieta o peso não cai, já que começamos a gastar mais calorias?
@henriquewd7574 Жыл бұрын
Pois quando vc adiciona o exercício físico sem a dieta vc ganha massa muscular mas não perde tanta gordura, então pode até acontecer de vc ganhar peso (massa magra) quando fizer musculação
@MrGuelot 5 ай бұрын
20" de agachamentos (peso do corpo, ou halteres) com 10" de isometria, hipertrofiaria?
@KL_6166 Жыл бұрын
Funciona com exércicios para hipertrofia, exemplo:um treino de core e abdômen no formato Tabata funciona?
@rosthand2438 Жыл бұрын
Acho que se vc escolher entre 3 a 5 exercícios para o grupamento muscular e botar um tempo que vai ser confortável pra vc acho que funciona mano.
@patriciagarcia2261 Жыл бұрын
😉👏👏👏
@flaviojlemos13 8 ай бұрын
Na calistenia to muito bem
@deividtavares9225 Жыл бұрын
A ração desse indivíduo kkkkkk
@cristianmenezes3902 Жыл бұрын
Pessoal, há 6 meses atrás, havia feito ciclo básico (deca + dura) e minha testo após isso deu tranquilo, (entre 400 e 500). Agora, refiz o exame e deu 1400 a testosterona ... o que será ? (Acho que tomei 1ml de deca 1 semana antes de fazer o exame de sangue, burrice, será que foi isso ? 1ml de deca aumentaria tanto assim?)
@trick9350 Жыл бұрын
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Jason Derulo
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