Ооо мой тренер

👍 всё хорошо будет потом

Научите Илью переднюю подножку делать с нуля, дома. С мощной тягой руками, без стягивания противника вниз и падения, как он сейчас делает все передние броски. И второй момент - ему нужно уметь получать "свой" надёжный и знакомый захват, а не хватать что попало. Нужно висеть на куртке на время. И во время борьбы суетиться и скакать поменьше, это только силы отнимает и даёт противнику шансы. Стоять как камень, пока не забрал "свой" захват, дальше готовить бросок. Спину не отдавать и лучше на категорию спуститься, в 46 кг. проигрывает сильно в длине рук и росте. Сразу видно, что противник значительно превосходит его в силе.

фига я там себя увидил