Alejandro Alvarez muchas gracias por tus palabras. Me alegro que te gusten y te sirvan de ayuda. Hay que darlos más a conocer jejeje Un saludo

jesus cubi gil muchas gracias. Me alegro que te guste. Un saludo

lucio Regalado me alegro que quede bien claro. Un saludo

Thanks man

gpara delosrios gracias por tus palabras. Saludos

¡A disfrutarlo!

Me motiva oír estas palabras. Muchas gracias de verdad. Ánimo con tus objetivos. Un saludo

Muchas gracias, me alegro que te guste. Un saludo

Dani Balbuena gracias. Me alegro que quede bien claro

Muchas gracias por compartirlo y me alegro que te haya gustado. Un saludo.

Muchas gracias. Me alegro que te motiven los vídeos para ir a entrenar. Tomo nota de tus sugerencias. Un saludo y ánimo con los entrenamientos.

Hahaha a que te refieres tranquilo?

@@warmaxinso heheh me refiero a la forma de Hablar!

Saul Garcia cuanto me alegro que mis consejos vayan surgiendo efecto. Enhorabuena por tu trabajo. Un saludo y sigue así

Me alegro mucho, buena iniciativa. Ánimo con ello. Un saludo

Jean Cabrera gracias

Gracias, me alegro que te guste. Tendré en cuenta tu propuesta. Un saludo

joaco Minolli muchas gracias por tus palabras. Me alegro que te guste. Me apunto tu propuesta para próximos videos. Un saludo

Y MS7 jajajaja muchísimas gracias. Me alegro que te guste y te motive. Ánimo con los entrenamientos. Un saludo

La verdad que la música qué le pones a los vídeos encaja y motiva mucho,al menos a mí. Ahora mismo estoy con una pequeña lesion por la zona del trapecio, llevo 3 días de reposo (cosa que jode bastante), no sé si es un tendón o el músculo pero según el giro de la cabeza tengo algo de dolor por la zona. En cuánto mejore la cosa me pongo de nuevo con los entrenamientos a tope! Por cierto... podrías poner un enlace o decirme el nombre de alguna de las canciones? Creo que me harán compañía en algún que otro entrenamiento. Gracias de nuevo y sigue así, eres un ejemplo a seguir.

Ánimo con la recuperación de la lesión. En cuanto a la música, intentaré poner en la descripción del vídeo, los enlaces. Un saludo

t. shakur mírate el video "core gymnastics training". Te ayudará mucho. Un saludo

abdjabar nasri I will try to do it next week

Thank You , Please do not forget Plz

Don J jajajaja ya hablaré con él pues

WARMAXINSO - Rubén López muchas gracias 😂

Sé que le pediste a Rubén consejo y no a mí, pero vengo de metiche a ver si te puedo ayudar un poco. Primero que nada ve con un médico, porque él es quien puede ver que no sea un esguince de segundo o tercer grado y que tú te lo estés tratando como si fuera algo leve. Los músculos y ligamentos hay que tratarlos bien, porque no vale la pena lastimarlos por un rato de actividad para que queden mal toda la vida. Ahora, si ya fuiste al médico y ya te dijo que no es grave, que se puede recuperar con terapia, entonces además de la terapia, te aconsejo que fortalezcas músculos y ligamentos que rodean al que se lastimó para no aumentar su carga. Recuerda que todo el cuerpo debe estar al máximo para no cargar todo a un solo músculo, más que en momentos específicos de un determinado ejercicio. Cuídate y nos cuentas como evoluciona tu lesión.

Estoy 100% de acuerdo con la respuesta de Saul Garcia. Acude al médico o a un profesional que determine el alcance de la lesión. A partir de ahí, que te marque unas pautas a seguir para recuperarte bien. Vale más la pena parar el tiempo que sea necesario y recuperarte al 100%, que arrastrar molestias siempre y no poder trabajar con comodidad. Un saludo

Muchas gracias por tus palabras. Me alegro que queden claras las explicaciones y que os motive el contenido. En cuanto a la suplementación con colágeno, yo la he probado y me ha ido bastante bien. Protege las articulaciones del desgaste. Un saludo

Ignacio Sainz-Pardo me alegro que te haya gustado. Si también trabajan los glúteos. Un saludo

Jose Quintero si, de esa manera puedes programar un entero de maltese, pero no con estos ejercicios, sino con los que aparecen en el video "tutorial maltese". Un saludo

+WARMAXINSO - Rubén López Graciaas por tomarte la molestia de siempre responder las preguntas, Eres grande ;) Sigue asi

Mehmet Özden i will try to do it as soon as possible. Sorry.

Muchas gracias por tus palabras y me alegro que te guste el contenido que comparto. Podríamos decir que el back lever se domina cuando lo puedes realizar con soltura, sin un excesivo esfuerzo, cuando mantener la posición es relativamente "fácil". No creo que venga determinado por el número de segundos o veces que puedas hacerlo, en mi opinión el dominio viene marcado por una sensación interna de control, de fluidez en el movimiento, de soltura física y mental. La rutina del tutorial es para Back Lever únicamente. Si dominas front y back, podrías probar de enlazar uno con otro, probar L-sit, Handstand, tuck...

@@warmaxinso muchísimas gracias por responderme Rubén. ¿¡Es normal que los primeros back lever te provoquen pequeñas roturas de venas faciales alrededor de los ojos, por el esfuerzo?! Ya hago la transición del back lever al front, el L-sit, lo tengo pero tomo nota de Handstand, tuck. Nuevamente muchas gracias, ahora voy a los entrenamientos con una lógica que en otros videos carecía

@@joseeamate2471 Me alegro mucho que te haya podido ayudar en la duda que tenías. En cuanto a las venas faciales, es posible que ocurra algo así, pero debería ir desapareciendo con el tiempo d práctica. Un saludo y ánimo.

@@warmaxinso Muchísimas gracias, agradecido por los consejos!!!

Nadfedx me alegro que ps guste el contenido. A disfrutarlo!

Jorge Moral aproximadamente unas 3000-3500kcal

Thanks man. Soon I will translate videos to english.

HOLA hola, buenas pues entonces hay que estar seguros no? Jajsja

Edo Sán sobre lesiones? Supongo que te refieres s como prevenir lesiones no? Indícame alguna en específico porfavor. Un saludo

Como enfrentar o rehabilitar lesiones de diferentes grados así como recuperar el nivel de rendimiento y elementos complicados por favor máquina

Edo Sán ok me apunto tu propuesta. Saludos

Oswaldo Gracia disminuir la carga de entrenamiento, hielo...y sobretodo acude a un profesional del sector que te diagnostique el alcance de la lesión. A partir de ahí, según la gravedad se pueden trabajr ejercicios de movilidsd y fortalecimiento. Un saludo

WARMAXINSO - Rubén López gracias tambien me puedo poner trapos calientes?

WARMAXINSO - Rubén López osea en la mañana ponerme hielo y en la tarde ponerme trapos calientes?

Si lo tienes inflamado, lo mejor será frío, pero ya te digo, acude a un profesional que te mire bien porque quizá requiere otro tipo de tratamiento. Un saludo

WARMAXINSO - Rubén López gracias ya fui con un prof

jajajaja si algún día lo escribo, no dudes que lo haré encantado. Un saludo

Por el momento no...en gimnasia no solemos trabajar elementos a una mano.

Es normal, el tendón del bíceps está en tensión y trabajando...

Todo requiere de entrenamiento bien planificado. Ánimo con ello.