Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für die Gesundheit unseres Darms und Immunsystems. Hierbei sind insbesondere natürliche Nährstoffe von großer Bedeutung. Dazu zählen beispielsweise Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Antioxidantien. Auch Mikroben spielen eine wichtige Rolle für ein starkes Immunsystem. Eine gesunde Darmflora mit einer Vielzahl an verschiedenen Bakterienarten kann dazu beitragen, dass unser Immunsystem besser auf Infektionen reagiert und Entzündungen schneller bekämpft werden. Probiotische Lebensmittel, wie fermentierte Nahrung, können helfen, die Darmflora zu stärken. Hilfreich sind weiterhin langsames und maßvolles Essen und gutes Kauen.
Erfahren Sie in diesem Interview von der Ernährungsexpertin und Spezialistin für Darmgesundheit, Frau Dr. Friederike Feil, alles Wichtige über die Nährstoffe, Mikroben, Essgewohnheiten und die besondere Bedeutung der Leber, für einen starken Darm, starke Schleimhäute und ein starkes Immunsystem.
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▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Dr. Friederike Feil, Ernährungsspezialistin und Expertin für Darmgesundheit
Moderation: Alexandra Wurlitzer
Sendungsnummer: ENaeh_230412_S4_Feil
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Dr. Friederike Feil
Schönholzer Str. 9
DE-13187 Berlin
Telefon +49(0)30 403669390
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