【TVBS】起床「頸酸肩痛」 枕頭高低、睡姿影響
Рет қаралды 275,604
7 жыл бұрынbit.ly/2e5wVin
睡眠對很多人來說相當重要！尤其是高質量的睡眠更能減去一天得疲勞，同時還能為第二天帶來飽滿的精神狀態，但也有早上睡覺起來時候，經常會感覺到頸酸肩痛的情況，關鍵在於枕頭太高或太低，都會影響肩頸痠痛，專家建議枕頭必須要支撐頸椎，睡眠時別讓頸椎懸空，正確睡姿和慎選枕頭才能降低肩頸痠痛發生率！
●TVBS新聞APP全新上線 立即下載→bit.ly/2ch35Gb
訂閱頻道，最新資訊馬上接收→goo.gl/OIyQxm
@three19750620 7 жыл бұрын
脊椎的活動還是需依靠肌肉才能正常運作，既然肌肉產生僵硬會影響脊椎活動，那麼要解決睡不好的問題當然也是該從肌肉先解決，而不是買更好的枕頭或床，肌肉夠柔軟有彈性，對於骨骼才有最好的保護力。
@foolhardby 6 жыл бұрын
白
@expiredcracker1757 5 жыл бұрын
我的枕頭太矮了，睡的我肩膀
Eater Straw Hat
Рет қаралды 29 МЛН
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 580 М.
motivationaldoc
Рет қаралды 1,7 МЛН
For people with neck pain, avoid cervical spine degeneration and improve cervical spine straightness
啾c物理治療師
Рет қаралды 712 М.