TWISTER KFC na pół miesiąca - 15 sztuk
Рет қаралды 596,881
Жыл бұрын🥗 Przepisy, Pojemniki, Przyprawy - policzona-szama.pl/ - skomponuj zdrową kuchnię
✅ Mieszanki do Kurczaka - policzona-szama.pl/collection...
W odcinku zobaczycie przepis na fit dietetyczne TWISTERY KFC.
Twister z rewelacyjnymi wartościami odżywczymi stanowić będzie dla mnie jedno z czterech posiłków na pół miesiąca.
Pyszna domowa wersja z soczystym filetem z piersi kurczaka w chrupiącej i pikantnej panierce.
Krok po korku sposób na 15 szt. wrapa TWISTER. Wszystko to za sprawą praktycznego połączenia w wykonaniu kurczaka w piekarniku.
Na 15 szt. potrzebujesz: (chcesz mniejszą ilość? Podziel składniki przez 5 aby otrzymać 3 szt.)
- Pierś z kurczaka 1800 g
- wrapy 15 szt.
- chipsy STRON EXTRA HOT Pepperoni - 100 g
- Doritos HOT Pepper - 100 g
🥗 PANKO 200 g (np. policzona-szama.pl/collection...)
- maślanka 300 g
- czosnek 4 ząbki
- jogurt grecki 400 g
- skyr 5 kubków x 150 g
- musztarda sarepska 100 g
- sałata lodowa
- pomidor x 2
Przyprawy:
- papryka słodka 15 g
- papryka ostra 15 g
- papryka wędzona - 10 g
- czosnek suszony - 20 g
🥗 mieszanka ziół (np. policzona-szama.pl/collection...)
- sól 10 g
- pieprz
Dostajesz w jednej porcji:
471 kcal
41 g białka
51 g węglowodanów
10 g tłuszczów
#TWISTER #PoliczonaSzama #CzystaMicha
@ScoobieDoo Жыл бұрын
Niechaj sam Pan Bóg Cię błogosławi za kolejne odcinki w których przygotowujesz posiłki z produktów dostępnych w sklepach z których każdy z nas na co dzień korzysta. Do tego zawsze wyliczone makro, super smaki, łatwe przygotowanie...no jest super. Tylko jest problem - biorąc pod uwagę pyszny przepis - to jedzenie na maksymalnie tydzień 😳
@SirBukos Жыл бұрын
Przyznaj, że wolałbyś Scooby-chrupki 🥰😅
@Varkz Жыл бұрын
@@SirBukos Ewentualnie hot-dogi lub kanapki/burgery, takiego wrapa to scooby wciagal nosem.
@safirot3263 Жыл бұрын
Od jutra przepisy z produktów których nie kupisz w sklepie, gl. 15 wrapów łatwe w przygotowaniu? Ty wiesz co napisałeś ? Nie nie zbyta ambitnie poleciałem, sorry.
@Varvi47 Жыл бұрын
+1 Allah z tobą bracie
@gupiczowiek7241 Жыл бұрын
Amen!🥰
@aleksandra4745 Жыл бұрын
Idzie październik, więc studenci proszą o tanie, wymagające mało urządzeń potrawy! Z góry dziękujemy! Zajebiste przepisy
@Pe_Ter Жыл бұрын
Chleb w jajku 🫣
@zbychulatara Жыл бұрын
Woda z solą. Klasyk
@s-n4037 Жыл бұрын
@@Pe_Ter Jajochlebek?
@tomasznowicki9765 Жыл бұрын
Cebularz inflacyjny
@xyz_k6359 Жыл бұрын
Placki ziemniaczane, kluski z serem, tosty
@szymusxd94 Жыл бұрын
Ja pierdole jakim Ty jestes turbo GIGACHADEM. Chłopie. Nie widziałem jeszcze takiej imprezy. Pomysł TOP. Nie wiem czy zrobię od razu 15 ale 7 jest optymalną akcją. MEGA
@szymusxd94 Жыл бұрын
@@Qw-bb9rb googlnij sobie
@mebovsky Жыл бұрын
@@Qw-bb9rb kolega widze nowy, moze oprowadzic trzeba
@Antyweszka Жыл бұрын
A Ty sam to zgooglowałeś zanim napisałeś? Polecam urban dictionary…
@yungselfie1844 Жыл бұрын
@@Antyweszka to ci powiem ze uzyl tego poprawnie
@sysispgm2791 Жыл бұрын
Kim??
@19Ala64 Жыл бұрын
Moment, w którym Cię zasubskrybowałam to była najlepsza decyzja w moim życiu! Nie mam pomysłu na obiad- wpadam na policzona szame!
@MrSupersonic014 Жыл бұрын
Oglądam Twój kanał od dawna i jestem pod niesamowitym wrażeniem, że od lat trzymasz poziom i wciąż zaskakujesz świetnymi przepisami! :D Dodatkowo te fragmenty z Twojego codziennego życia - jak tutaj jazda motorem i w jednym z poprzednich jazda autem również wzbogacają nowe materiały. Chętnie obejrzałbym jakieś vlogi o różnorodnej tematyce czy Q&A! Serdeczne pozdrowienia!
@maciejchojnacki1159 Жыл бұрын
Piękne, jeszcze 4 takie posiłki poproszę i wtedy spędzę jeden dzień w kuchni na dwa tygodnie :) super jakbyś zrobił z tego jakaś serię, żeby takich tygodni było kilka, żeby się nie znudziło za szybko :)
@PablitoFreshito Жыл бұрын
Mega sztos 💪🔥 na pewno będzie test. Bardzo ułatwia życie to, że w opisie fajnie rozpisane makro i składniki- dziękuję 💪🔥
@ambrozstepanek385 Жыл бұрын
Zbliża sie kolejny rok akademicki i ostatnio przyszła mi do głowy myśl, żeby zrobić kilka (naście) pizz i je zamrozić. Fajnie by było zobaczyć coś takiego na policzonej szamie
@motemood Жыл бұрын
Pizz samych w sobie nie mroź, ale same spody podpieczone.. lub już wyrośnięte kulki na pizzę. Ja robię tak jak vito: kzfaq.info/get/bejne/hqmBY9CSuce4fXU.html
@kisielkisiele9241 Жыл бұрын
Panierka na pewno będzie wykorzystana. A środek modyfikowany 😁😉
@Bladzioch Жыл бұрын
Czytalem, ze ser zolty to gora 3 msc w mrozeniu. Ale polecam wlasna pizze. Zdrowo i duzo taniej. Aczkolwiek ser mozzarella zdrozal mi przez pol roku z .... 18 zl/kg na 43 zl/kg. Jak zyc?
@studentprawa4804 Жыл бұрын
sradem
@lolekelo4214 Жыл бұрын
@@Bladzioch Zaltw robotę
@ziomekpl2254 Жыл бұрын
Najlepszy kanal o jedzeniu na Yt
@jackback936 Жыл бұрын
Dzięki bardzo za ten przepis - idealna opcja pod każdym względem
@hokeistka29 Жыл бұрын
Genialne, koniecznie muszę to zrobić, wygląda przepysznie !!
@wiatrak149 Жыл бұрын
O Panie, takie coś to mi się podoba. Uwielbiam robić dania na kilka dni, mega oszczędność czasu. Więcej takich odcinków!
@OlgxSonicx Жыл бұрын
„najlepsza część odcinka” chyba dla ciebie bo napewno nie dla tych co muszą patrzeć
@mishaq8303 Жыл бұрын
nie rób sobie tego i nie jedz mrożonych po 2 tygodniach. jak zwykle super przepis
@arekadamski6157 Жыл бұрын
Człowieku, ty masz mega wyobraźnię kulinarną. Jesteś mega. Dzięki że tacy ludzie istnieją 💪💪👊
@sawomirbendkowski5174 Жыл бұрын
no kocur! coraz lepsze filmy i kozackie odcinki!
@arczipl9221 Жыл бұрын
Do tej pory nie żałuję że cię subuje czekam na kolejne świetne przepisy a dzisiejszy przepis na wrapy wykorzystam na jutrzejszy obiad dla rodziny pozdro
@Mr90TS Жыл бұрын
Zajebiste 💪 przydałoby się więcej takich inspiracji do mrożenia na dłuższy czas
@Zdzislaw_Kowalski Жыл бұрын
Z tym jedzeniem na miescie i w KFC masz racje. Wszystko jest beznadziejne ostatnimi czasy i faktycznie lepiej zrobic cos samemu
@zbychulatara Жыл бұрын
Ja jestem w szoku jak oni to robią. Kupujesz cos z fast foodow jesz jest przepyszne po czym stwierdzasz ze zajrzysz do srodka co i ile ci dali a tam kurwa nie ma prawie nic xd
@karolol127 Жыл бұрын
Nom a jak chcieć się najeść to za większy posiłek płaci się jak za danie w restauracji xD
@Meduza7707 Жыл бұрын
Powiem wprost. Nie robi się 15 sztuk twister z kfc na pół miesiąca. Nie istnieją tak silni ludzie. 😝 Ile by się nie zrobiło będzie na raz 🤣😅🖤
@bartosznaswiecie1179 Жыл бұрын
Hej, uwielbiam Twoje filmiki i w ramach tego że chcę żeby się nadal pojawiały- lepiej odsyp panierkę zanim jej użyjesz jeśli może być za dużo i dodawaj w miarę potrzeb bo zatrucie trupim jadem to gwarantowana śmierć dla Ciebie i wszystkich których kochasz. Szanse są małe ale lepiej dmuchać na zimne.
@marekrzezniczek4363 Жыл бұрын
Muszę spróbować! Więcej takich filmów proszę!
@jezyk33 Жыл бұрын
Witamy szefuńciu jak zwykle super .Pozdrawiam
@balo1664 Жыл бұрын
Działaj dalej, zdrówka!
@beve3333 Жыл бұрын
Kontent wart zasięgów ;) Powodzenia
@Jonderski Жыл бұрын
mistrzostwo, machnę sobie niebawem na pewno wrapowy potop na chacie 😃 dzieki
@andrzeyXM Жыл бұрын
Fajnie wychodzą te ala vlogowe przebitki :)
@jermax006 Жыл бұрын
Za R7 w edycji na 50-cio lecie Yamahy masz u mnie automatycznie like 😁
@garver5028 Жыл бұрын
Łapa w górę i lecimy z tematem 💪
@drjoint86 Жыл бұрын
Powtórzyłem twój wyczyn ziom , to smacznego 💪😋🤤
@StuningowanaToczka Жыл бұрын
Uwielbiam Twoje przepisy.
@arlettakopczynska8829 Жыл бұрын
Chętnie wypróbuję. Ogółem często korzystam z przepisów z tego kanału🙂 pozdrawiam serdecznie
@PSteczka Жыл бұрын
Trochę zmieniłem ten przepis i wyszło mega. Nie próbowałem oryginału który tu podajesz, ale podejrzewam że też super! Dzięki wielkie!
@kulturaniska Жыл бұрын
Topowy kanał w Polsce. Za każdym razem rewelacja.
@ernestburas8808 Жыл бұрын
Jesteś największym kulinarnym kocurem na YT! Dajesz dużo motywacji i chęci do gotowania! Dziękujemy 💓
@tampontampon3904 Жыл бұрын
Co ty Strzelczyk lepszy
@Kasialunathiena Жыл бұрын
Super robota. Mega przepis, piękne kadry. Wszystko od razu wiemy co i jak. Będzie robione, ale raczej porcja na tydzień ;) Mam sentyment do twisterów, bo to był pierwszy przepis z YT jaki odtworzyłam, czasy Kocham Gotować. I ode mnie mały tip, żeby dodać do sosy pieprzu białego i soku z cytryny :)
@Wiktor-hg8kl Жыл бұрын
Fajnie że jakaś większa porcja, spoko zrobić na jakąś domówke 😊 licze na więcej tego typu odcinków
@MultiKaktusek Жыл бұрын
Super sprawa , jutro działam z tematem !
@MrBiszka Жыл бұрын
Robiłem z połowy składników, wrap super. Na drugi dzień trochę tortilla rozmiękła ale jest ok. Fajnie by było jakbyś od razu wrzucał dania do fitatu :P
@limadeltazulu Жыл бұрын
Jesteś inspiracja w przyrządzaniu posiłków. Wzór konspekt. Już niedługo tajski kurak wleci na moje talerze wg Twojego przepisu.
@marcomarco5056 Жыл бұрын
Na Biotad Plus lecimy?
@Yuumi_is_afk_now Жыл бұрын
ja i mój kolega jako przyszli kucharze na pewno spróbujemy zrobić to arcydzieło
@czerwoneowoce730 Жыл бұрын
Kozak. Zajebiste pomysły mega kreatywność. Pozdro
@danielem6886 Жыл бұрын
Kolejny content kanału to strzał w 10! 🤤
@adriannawesoowska669 Жыл бұрын
Szacun za utrzymywanie czystej kuchni i ten lśniący piekarnik 😁
@Bladzioch Жыл бұрын
Leci sub. Kolejny filmik ogladam i widze, ze warto Cie obserwowac. Szerokosci.
@krystianzgoda194 Жыл бұрын
Świetna robota! Błagam zrób podwójnego pikantnego mcroyala!
@matizok99 Жыл бұрын
Dzięki za zajebisty przepis Lewy😁
@RejverPL Жыл бұрын
Najlepszy kanał kulinarny, nie dość, że smacznie, praktycznie, to jeszcze z normalnych produktów, które można znaleźć w każdym sklepie 😃
@jheric0ol 7 ай бұрын
nie
@moug3n 2 ай бұрын
@@jheric0ol tak
@mevacor154 Жыл бұрын
Super kanał, oglądam od lat, super przepisy i do tego policzone kcal, polecam ;-)
@tnelabel5409 Жыл бұрын
Lajk zostawiony, subik również. Zajefajny materiał, pozdro.
@peecuntny 11 ай бұрын
Aaale sztosior... Dopasuję sobie makro i robię w przyszłym tygodniu! Dziena!
@natalia1818 Жыл бұрын
Dzięki że jesteś!!!! Nie przestawaj
@pajak6861 Жыл бұрын
Super sprawa muszę spróbować zrobić dokładnie tyle samo pzdr
@Verni_ Жыл бұрын
Mordo muzyka świetna, a jedzenie jeszcze lepsze
@pawerozpedowski6858 Жыл бұрын
To nie tak, że TYM razem będzie naprawdę ciekawie. Zawsze jest NAPRAWDĘ ciekawie ;p
@damiankowalsl922 Жыл бұрын
Król pysznej szamy! 😍
@greysblack Жыл бұрын
Extra. Może jeszcze jakieś przepisy z tanich składników na ciężkie czasy?
@lpiluch Жыл бұрын
Właśnie robię. Ta panierka jest mega 🥰🤩
@paulinapacholska3865 Жыл бұрын
Uwielbiam WieśMaca... Może podejmiesz wyzwanie? 😊 Super odcinek, jesteś Wielki 😍
@seni101xd Жыл бұрын
Potrzebuje jeszcze śniadanie i kolacje na 15 dni! 🤩🤩🤩🤩
@deepmaniac1 Жыл бұрын
Mistrz w akcji👍
@purpleguy7304 Жыл бұрын
Najlepszy kanał jaki znalazłem!
@Czetwertynski Жыл бұрын
Super przepis.
@magdalenaj4395 Жыл бұрын
Dobre, dobre.👏 Żarcie do zamrazarki świetny pomysl! Pizzerki, muffiny nawet podobno jajecznice można zamrozić.
@karguzozki Жыл бұрын
Sam jeżdżę na moto, faktycznie jako prowiant świetna sprawa, dzięki!
@arturbarnowski1530 Жыл бұрын
Jesteś stary wielki . Wjeżdżam w tygodniu w twistera :)
@citoninja5493 Жыл бұрын
Zajebisty pomysł, czekam na więcej zdrowych kopii z fast foodów na kilkanaście porcji
@motorade Жыл бұрын
Niecałe 500 kcal w jednym i ledwie 10g tłuszczu :D Paanie, będzie pieczone w weekend. Raczej zrobię na tyle by było bez odgrzewania skoro przepis jest prosty.
@Mrtussipec Жыл бұрын
Jeśli do piekarnika wsadzicie to jak w przepisie, ale zapomnicie o usunięciu blachy (żeby się np. nie brudziło), lub dolny ruszt będzie zbyt nisko to kurczak od dołu będzie przypominać mokrego bełta, także kontrolować i ew. trzeba obracać, poza tym pycha.
@aqua9615 Жыл бұрын
Będę to jadł codziennie przez rok jako 3 danie. 2 jako przedtreningowe. Tanie i smaczne :D Pierwszym jest i tak samo będzie całonocna owsianka. Uwielbiam :D
@konkonp Жыл бұрын
Zrobiłem już dwa razy, nowy wymiar kurczaka ❤️
@DarkFok Жыл бұрын
w końcu jakiś przepis z jedzeniem na cały dzień
@MrPepe-ur8dh Жыл бұрын
Zaebyste. Dzięki
@garotPL Жыл бұрын
Świetny odcinek! Mam mega propozycję na posiłek ala racja żywnościowa np 2400 kalorii na cały dzień, tak aby dało się przechowywać dość długo i można by zabrać w podróż :)
@michaelmichu8695 Жыл бұрын
Mistrzu ♥️ Film dodany wczoraj, My z Żoną już dziś po twisterach. Petarda to mało powiedziane. Córce w brzuchu żony chyba też bardzo smakowało bo już nogi chodzą 🤪. Czekamy na kolejne pomysły. Piona 😊
@PoliczonaSzama Жыл бұрын
Piona ✋☺️
@mel2222100 6 ай бұрын
Człowieku niech ci sie wiedzie jak najlepiej, kocfam cie nad zycie
@betoniarka6858 Жыл бұрын
Super wyszło
@gls1910 Жыл бұрын
Lecę po produkty! :D
@arkadiusztruszkowski9994 Жыл бұрын
Oglądam Ciebie od dawna. Ku..a genialny jesteś, tak powiem bo mnie boli
@ameliaczupryniak9377 Жыл бұрын
Świetny odcinek
@safirot3263 Жыл бұрын
Dzięki za przepis, ja na jednym ruszcie będę robił, z domową bułką tartą na jajku ;] Ty jak coś wymyślisz to aż ślinka cieknie. Cebula te sprawy co kto lubi. Sezon na grzyby właśnie w pełni.
@Vitalli100 Жыл бұрын
Niech bóg Ci w dzieciach wynagrodzi za te mega pomysły ❤️
@adriang9608 Жыл бұрын
Ty wariacie dzięki Tobie kolejne danie robi wjazd do mojego jadłospisu! 😆
@arcadiiaa Жыл бұрын
Rozmrożony pomidor i sałata? Tragedia. Zrobić i zjeść na świeżo? Oooo tak! Jutro lecę po kurczaka, bo jak zwykle narobiłeś smaka ❤️
@arturbenedykt6136 Жыл бұрын
Piękna R1. Pozdrowienia od młodszej siostry R6 😊😊
@attyla8621 Жыл бұрын
Właśnie dziś z żoną zrobiliśmy 10 szt są mega dzięki za przepis
@djskilful6159 Жыл бұрын
Super odcinek!!!
@kurczaczek331 Жыл бұрын
13 zrobione (trochę mniej składników mialem), dwóm nie darowałem xD spoko przepis, polecam
@99PointerWSZU99 Жыл бұрын
na domówke jest petarda!!
@Eryk-xp7pm Жыл бұрын
Ogólnie cały odcinek myślałem jak zachowasz te wrapy na tyle dni, tak jak mysłałem, zamrozic :) Co do panierki, polecam ją zamrozic. Dlaczego? Wkładałes do niej surowego kurczaka, aby uniknąć rozwoju bakterii, zamrazarka da rade :)
@Pain-dh4dc Жыл бұрын
leci sub. Robisz dobrą robote
@Maryniu777 Жыл бұрын
Spoko i super sprawa Jak byś ogarnął jeszcze grandera ❤❤❤ Bo grander to jest najlepszy z KFC
@karolajna7796 Жыл бұрын
Jesteś super!:)
@grzegorzzrabkowski8351 Жыл бұрын
Może i wariat, ale jaki pozytywny! Pozdro. (Stary Byku) dobra robota.
@bartasSM Жыл бұрын
Robert widze w Barcelonie to i od razu opalony lepiej :D przepis kozak bedzie robione
@fishburger2814 Жыл бұрын
Jestem prostym człowiekiem, widzę Policzoną szame i daje łape
@biooliva Жыл бұрын
Zajebiste!
@mjm7323 Жыл бұрын
o to jutro polowanie na skyry :D tortille to ja mogę jeść codziennie ;D
@tegoniewiem Жыл бұрын
Fajny pomysł 😄
@adamkwasniewski3578 Жыл бұрын
Czasem robię jedzenie dla kilku osób i to jest świetny pomysł. Na jedzenie dla siebie tylko też chyba się skuszę, bo 2 tygodnie z drugim posiłkiem z głowy... Kuszace ;p
Poly Holy Yow Spanish
Рет қаралды 27 МЛН
ZDROWE i SMACZNE przepisy.
Рет қаралды 7 МЛН