Masa老師刀法這麼好的，切東西時是冥想。 我這種刀功的，切起來就是妄想😢

超喜歡看Masa老師備料的過程，好優雅又療癒☺️

想到小時候媽媽👩做給我們吃的番茄醬🍅炒飯 上面蓋上金黃鬆軟的蛋，淋上橙紅色酸甜的番茄醬 真是兒時溫暖的美食記憶啊⋯⋯

貌似可以当小孩便当的样子，点进来先按赞 😁 希望以后也可以多看到小孩便当的食谱 🙏

太特別了好想吃喔🤤而且Masa老師竟然能把蒜頭切成這樣太佩服了🙏🏻

MASA桑那烹調溫暖料理的白淨雙手以及詼諧語調帶著口音的旁白，每次都讓我沒辦法專心看你做料理，實在聽起來好療癒，又好羨慕啊～～～

马上安排进厨房，masa老师做的总是立刻能把人的味蕾引导最高处

切蒜頭時聽到老師說ㄧ說然後偷笑😊的聲音，覺得真可愛⋯⋯哈😄我離題了

Masa 老師太棒了

這位先生手法很好把食材切成像藝術品把炒菜也做成像是藝術品美味

老師真有耐心的

這個做來當野餐食物應該也不錯

光用看的就知道這一定好吃🤤

怎麼沒有試吃，看你吃東西開心的表情最療癒了。

也可以當宵夜 謝謝masa分享

看MASA cooking 很享受😊

看你作菜是我的meditation!

喜歡這個料理，很適合帶出去野餐，或者辦公室用餐！謝謝🙏

我真的很喜歡你切洋䓤和蒜頭的方式，我也學著這樣子做。真棒的歐姆飯團，我也試做一下。

Masa老师的视频总是能让人静下心来看，过程也很治愈，对我来说也是meditation😄看来Masa老师有把Meditation的心情传达给大家呢

老師太有創意了！我也要來做做看。謝謝您😆

這個比鹹派容易，適合我的程度。謝謝MASA😃

跟Masa老師一樣～備料好好切菜把他們弄成整齊的樣子～也是我的meditation很療癒很喜歡～～～

看MASA老師切菜真的是一種享受~

喜歡這一類的～準備好當成野餐的餐點也很可愛～

看起來就可愛好吃. 配上紅茶豆漿應該也不錯

太特別了 還沒吃到就感受到 濃濃的起司和多層次的風味 ~ 一定要做給家人朋友吃

好喜歡看老師切東西的樣子😆這個飯糰看起來有點麻煩但是好好吃的樣子😋

看着就好有食欲 很好吃的样子😋

很適合當便當菜😍

太可愛了😘捨不得吃！！

很美味的感覺！👍👍👍

看起來超好吃的

好有趣也好可愛

用保鮮膜的話大家一定要注意保鮮膜的材質能不能碰熱喔!!!!!

看起來很好吃，造型也很棒，👍

很喜歡他用材料

看起來超好吃，做法非常不同，可以來試作……謝謝分享

煮飯前要先來看老師的視頻，瞬間，料理功夫提升十分（呵）

看上去太好吃了！😋👍

太棒了👏謝謝🙏我早餐又可以換新花樣了⋯⋯

真是香口，配咖啡真过瘾啊😍😍😋😋

看起來好好吃！明天來做看看！❤️

看起來很好吃！！

料理可以千千萬萬種的變化，隨心所欲，是人類自古以來追求的美食目標，征服人類的味蕾，老師引導大家進入這個領域，真的很佩服，健康美味又安全，又可以吃得飽。 請教Masa老師都喝哪一種咖啡？

Masa老師說話很可愛！！

我也是在料理中找到放鬆😌👌🏽

好有創意耶

老師做的食物總是看起來又美又好吃，光看就很療癒!

好可愛的飯糰喔

tHIS IS A GOOD PACKED LUNCH FOR WORKPLACE OR SCHOOL. THANKS MASA.

看你切菜對我來說也是一種 meditation 🤣🤣🤣感覺這是我也可以駕馭的美食，週末就馬上嘗試，謝謝

看起來超好吃😂

好好味呀

看起很好吃耶當早餐下午茶都很適合的感覺，有機會可以來試試看

很喜欢你的视频。看上去真的很棒😋

好可愛~

Masa的料理有許多好適合做給幼兒的喔！只要減鹽就好適合

不错不错！打算试试

太美味了～～

很棒的視頻，我非常喜歡它

👍很好.. 谢谢老师🙏😀

你的口音真的好可爱，莫名很像动画的配音，尤其说太香拉的时候，莫名搞笑哈哈哈哈哈。 然后我想说，这么麻烦居然叫简单的早餐。。。除非早上裹蛋面，其他的晚上都弄好。。。不然也太麻烦了。但是看着很有食欲啦，下次尝试下。

謝謝分享好吃的

好吸引食慾啊！

Definitely try to make this 😋🤤 for lunch 💖🙏

老师捏饭团太强了，每一粒都捏的一样大小😮👍🏻！

好看👍

好久没见到老师的视频谢谢

好好看喔

好美的食物……會捨不得吃

精致美食👍

超级赞👍

感謝分享

偷吃步將飯糰捏成 御飯糰(三角形)、或是骰子(正立方)型，最後裹蛋皮煎的時候，難度可以降低唷

太讚了 瑪莎

掌心蛋包飯

我第一次做冰淇淋上網搜尋到了...忽然又冒出了MASA...覺得他來攪局的嗎？不過他的笑臉迎盈盈，讓我溶化了！只不過他會突然冒出了他又是笑人迎人！覺得也可愛輕鬆的，做的食材新鮮可口美味哦！也許可以期待一起創業早午餐點耶!

What a great idea.. 👍

太赞了！马上做给儿子吃！

前面備料很簡單 後面煎的部分比較麻煩 不然應該會常常做這道 看起來好好吃呢👍 謝謝Masa老師教學！ 而且很喜歡每次的日文教學 這次學到了ピカタ （筆記）

外型太美了

為什麼現在都看不到MASA老師了？看老師吃自己做的料理，讓料理看起來更可口了！

搭配咸味的奶茶应该也不错

谢谢你Masa- San. All yr recipes are so exquisite n delicious. Hope to try it, one day. Thank you!

大推可以配奶茶！！

把食材切成很整齊是一種放鬆..... 確定不是強迫症嗎…😁😁😁😁

这个超级棒！g

老師真正理解Meditation 含義🙏 有注意到【泰山】均衡369 😁

Looks goodddd

我眞想直接把頻幕里的飯團給吃了。🤤

Nice!

很像月餅哦☺

配蘋果醋飲料，或是柳橙汁等果汁類感覺剛剛好

看完覺得 好像可以試試看 Piccata風蘿蔔糕😌

很想食

真的很厲害～可以請問飯的部分、可以再多介紹幾種其他風味種類的嗎？

群書治要：第一冊 🧧謹慎 要引以為戒啊！不可多話，多話容易因為輕慢心而說錯話，最後招來禍害；不可多事，多事容易因為內心浮躁而做錯事，最後引來禍患。處於安樂時要提高警戒，不做會讓自己後悔的事。 （卷十 孔子家語） 🧧謹慎 孔子說：「禍亂之所以發生，是以言語做為途徑。君主出言不慎就會失去臣子，臣子出言不慎就會惹禍上身，機密大事不慎洩漏就會造成危害。所以君子謹慎守密而不隨意出言。」 （卷一 周易） 🧧謹慎 人人都有聖明的本性，一旦妄念生起，且相續不斷，則被煩惱纏縛，就會變成凡夫；凡夫克制妄念，保持正念，就會變成聖人。由此可知，「聖」與「狂」之分，只在罔念與克念之間。 （卷二 尚書） 1.罔念：失掉覺察。 2.狂：狂妄愚昧之人。 3.克念：克服妄念。 🍠戒貪 貪戀五花八門的色彩，使人精氣神外散，視覺遲鈍；過度追求音樂的刺激，使人心中失去平和中正之氣，聽覺遲鈍；講究食物的美味，使人味覺遲鈍；沉溺於騎馬打獵的快意，使人心神狂妄暴躁；稀有難得的貨品，使人貪心增長，而造成行為偏差。 （卷三十四 老子） 🍠戒貪 皇祖大禹有這樣的話：在內迷戀女色，在外迷戀遊獵，縱情飲酒毫不節制，貪嗜歌舞不知滿足，住在豪宅，雕粱畫棟，過度裝飾。以上幾項只要沉迷於一項，就沒有不亡國的。 （卷二 尚書） ♥️愛民 善於治理國家的君主，管理老百姓就如同父母愛護自己的孩子，如同兄長愛護弟弟。見到百姓飢寒，就為之哀痛；見到百姓勞苦，就為之悲傷。 （卷三十一 六韜） ♥️愛民 子張向孔子問為仁之道。孔子說：「能實行五種品德於天下，便算是仁了。」子張請問是哪五種。孔子說：「恭、寬、信、敏、惠。對人恭敬就不會遭受侮辱；待人寬厚就可以得到大眾擁護；做人誠信就能得到別人的信任；做事勤奮敏捷就能獲得成功；能廣施恩惠於人，那麼人必願意效力盡忠。」 （卷九 論語） 🌈正己 曾子說：「敢問什麼是七教？」孔子說：「君上尊敬老人，臣民就更加孝親；君上尊敬年長者，臣民就更加友愛兄長；君上樂善好施，臣民就更加寬厚；君上親近賢士，臣民就重視擇友；君上注重道德修養，臣民就不會做不可告人的事；君上厭惡貪婪，臣民就恥於相爭；君上清廉謙讓，臣民就知道堅守節操。這就是七教。七教是治理人民的根本。政治教化的原則確定了，那麼根本就端正了。凡是在上位者，皆是人民的表率，表率端正，還有什麼事物不端正！」 （卷十 孔子家語） 🌞君道 作為君主的聖人，時時以天下人民的利益為考量，不因為自己個人好惡產生的怒氣，傷害了天下的公義。 （卷十七 漢書五） 🌝遷善 孔子說：「我與他人的相處中，他人的言行，必定有可以讓我學習效法之處。選擇他好的方面向他學習，對他做得不好的地方，反省自身，若有類似情況，則自我改正。」 （卷九 論語） ♥️💯改過 孔子說：「一個人有過而不改，這是真正的過錯啊。」 （卷九 論語） 🌈反身 孔子說：「要求自己從嚴，要求他人從寬，就能遠離怨恨。」 （卷九 論語） 🙏尊賢 身為君主而侮辱他的臣民，導致的結果是智者不為他謀劃策略，有辯才的人不為他出使外交，勇者不為他衝鋒陷陣。智者不出謀略，那麼國家社會將會陷入困境；有辯才的人不做外交，那麼就無法與他國往來；勇者不奮力向前，那麼邊境就會受到侵犯。 （卷四十七 新序） 🐉禮樂 君子做到以禮治身，便能與一切人事物和諧共處，而內心平和毫無怨恨。 （卷七 禮記） 🐉禮樂 仁義道德，不藉助禮在細微曲折之間，體現出的等級秩序及具體的行為規範，就不能實現；欲通過身教和言教來移風易俗，扶正去邪，若不以禮作根本標準，就不免要顧此失彼，而無法周到完備；分爭曲直，辨訟是非，若不以禮作準繩，就無法做出正確判斷；君臣、上下、父子、兄弟之間，沒有禮就無法定名位、盡本分；無論是學習從政，還是學習其他東西，不根據禮，師生之間就不可能使教者認真、學者專心而產生親近之情；朝班的整肅、軍隊的治理、官員的就職、法令的頒行，沒有禮就不能彰顯威嚴；祈禱酬謝神靈，祭祀供養祖先，沒有禮就不能體現誠敬莊嚴。 （卷七 禮記） 🍀微漸 傲慢不可滋長，欲望不可放縱，志向不可過於自滿，享樂不可沒有節制。 （卷七 禮記） 🍒因果 見到吉祥的瑞兆卻去做惡事，吉祥反而會變成災禍！ （卷四十 賈子） 💝鑒戒 孔子說：「君子有三件應該警惕戒備的事：少年時，血氣尚未穩定，應該警戒，不要把精力放縱在色欲上；到壯年時，血氣正旺盛，應該警戒，不要爭强鬥勝，而應以此飽滿的體力精神用於正當的事業；到老年時，血氣已經衰退，應該警戒，不要貪得無厭。」 （卷九 論語） 😊謹慎 《曲禮》說：對一切人、事、物沒有不恭敬的，舉止端莊穩重，像若有所思的樣子，談吐安詳穩定，條理分明，這樣才能安定人民啊！ （卷七 禮記） ♥️人情 我聽說忠誠善良可以減少人民的怨言和批評，沒聽說倚仗威勢能防止抱怨的。 （卷五 春秋左傳中） ♥️人情 周公對兒子伯禽說：「君子不疏遠他的親族，不讓大臣抱怨不被任用。對老臣舊友，如果沒有惡逆等重大罪過，就不要遺棄他。不要對人事事要求做到完善無缺。」 （卷九 論語） 👨‍🏫學問 勤學不厭倦，這樣才能對治自身習氣，提升自身修養；教學不厭倦，這樣才能教育感化別人。 （卷三十六 尸子） 👨‍🏫學問 工匠要想做好工作，必須先使工具精良；士人要想弘揚仁義道德，一定先要深入聖賢典籍。《易經》說：「君子應多多記取且用心領悟前人的嘉言善行，來積累培養自己的德行。」 （卷四十四 潛夫論） 👨‍🏫學問 曾子說：「君子盡力改正自己的缺點習氣，檢查反省自己的過錯，盡力突破自己所不能做的，去除私欲，符合道義的事，當下去做，這樣可以稱得上是真實學問了。」 （卷三十五 曾子） 🏞度量 漢朝光武帝說：「建立偉大功業的人，為大局著想，不會記恨小的仇怨。」 （卷二十一 後漢書一） ♥️仁義 人不能忘本，縱使自己飛黃騰達了，患難當中的知交朋友不能遺忘，對於跟我們胼手胝足的妻子也不能拋棄。 （卷二十二 後漢書二） ♥️孝悌 每踏出一步都不敢忘記父母，每開口說話都不敢忘記父母。每踏一步不敢忘記父母，所以只走正道而不走邪僻的捷徑，有船可乘就不涉水過河，不敢用父母遺留給我們的身體冒險。每開口說話不敢忘記父母，因此不會口出惡言，招致別人的辱罵。對於自己的言行舉止都能這樣謹慎小心，不侮辱自己的名聲，也不使父母遭到羞辱，這可稱得上是孝了。 （卷七 禮記） 🌲養生 養生：養生的方法，最上的在於修養精神，其次才是保養身體。神氣清朗，心念平和，自然全身安寧，這是養生的根本道理；若只是肥美外形，填滿肚腸，滿足嗜好和欲望，這只注重在養生的枝末小事而已。 （卷三十五 文子） 🌲養生 養生：調和精神氣息，克制憂慮，避免風濕邪氣的侵入，節制飲食，適當控制嗜好欲望，這些是長壽的良方。 （卷四十五 昌言） 🍒因果 聖人待人守柔處下，就好像掌握左契，只給與人而不向人索取。有德者待人如同聖人執左契一樣；無德者待人就如同執掌賦稅，只向人索取而不給與人。天道毫無偏私，永遠降福給與而不取，完全合於天道的善人。 （卷三十四 老子） 🧧應事 孔子說：「君子致力於說話慎重，而做事敏捷。」由此可知，君子講究實行，不多言、不空談。 （卷九 論語） 🧧應事 任何事情，事前有準備就可以成功，沒有準備就要失敗；說話前先有準備，就不會詞窮理屈而站不住腳；做事前先有準備，就不會發生困難；行事前的計劃先有定奪，就不會發生錯誤、後悔的事；做人的道理，心中有準繩，則不至於行不通。 （卷十 孔子家語） 🍀為政 老子說：我有三種法寶，要保持而且永遠守住。一是仁慈，二是節儉，三是凡事謙讓處下，不敢自傲居於天下人的前面。 （卷三十四 老子） 🌱微漸 玩人喪德，玩物喪志。 白話：不尊重他人，隨意輕慢戲弄，就會喪失做人應有的道德；沉溺於所喜好的事物之中，乃至於不能自拔，就會喪失自己原有的志向。（卷二 尚書） ♥️💯改過 子貢說：「君子的過錯，就像日蝕、月蝕一樣：所犯的錯，人人都看得見；改正了，像日月蝕後重現光明那樣，人人都敬仰。」 （卷九 論語） 💦慎武 十萬人的軍隊一出動，每天耗費千金。所以百戰百勝，不算最好的勝利；不戰而勝，才是最好勝利。 （卷三十七 尉繚子） 書名：群書治要 作者：（唐）魏徵。褚遂良。虞世南。 歡迎翻印。

現在看到蛋，都覺得它好珍貴！

把培根換成蝦仁應該也能很好吃吧！這週末的早餐有著落了～ ❤️