У меня эмоциональное выгорание. В погоне за Американской мечтой
Рет қаралды 1,417
Жыл бұрынПриехали, кажется у меня эмоциональное выгорание. Делюсь своими способами выйти из этого состояния.
За те годы, которые я живу в США я получила диплом в колледже, у меня хорошая работа и даже есть свой бизнес. есть хобби и друзья. Но в погоне за своей американской мечтой, важно не забывать следить за балансом между работой и личной жизнью...
Также рекомендую посмотреть эти видео:
Чтобы выиграть Грин Карту. Заполняй анкету только так!
• ЛОТЕРЕЯ GREEN CARD! Не...
Правильное ФОТО участника Лотереи Грин Кард 2023:
• Хочешь ВЫИГРАТЬ лотере...
Поступление на языковые курсы и колледжи в США, разбор вашего кейса, подготовка к интервью, запись в посольство - EduCatch - www.educatch.net
Почта для связи - Valeriya@educatch.net
Правила студенческой Визы F1 - • Работа по СТУДЕНЧЕСКОЙ...
Самые дешевые колледжи в США - • Топ САМЫХ дешевых КОЛЛ...
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ? / valeriya_luginets
У меня эмоциональное выгорание. В погоне за Американской мечтой
#сша #америка #выгорание #адаптациявсша
@valeriyaluginets Жыл бұрын
Иногда кажется, что я нашла способ бороться с выгорающем, но потом оно сново со мной случается. Какие методики вам пошагают оставаться в тонусе и не выгорать?
@RussianWifeAmericanLife Жыл бұрын
Лера, держитесь. Вы молодец. Сейчас инвестируете в себя и свое развитие. Просто устраивайте день для себя, делегируйте дела, которые больше всего вас демотивируют или превратились в рутину в работе и в вашей компании.
@valeriyaluginets Жыл бұрын
Да) Так и делаю сейчас
@lizsurmenelian Жыл бұрын
Когда я переехала в США, у меня тоже было выгорание, мне помог блог в YT, я давно хотела завести канал, но всё откладывала. А сейчас для меня ведение блога это отличный способ справиться с выгоранием!
@user-wm4lb9jg6k Жыл бұрын
Отличное видео! Прям мои мысли озвучили. Тоже иногда выгораю. Главное помнить, для чего это все делаешь и нужна подзарядка. У каждого она своя. Кто-то получает энергию из мест силы: путешествия, красивые виды, деревья. Мне жизненно необходима вода. Смотреть на воду.
@valeriyaluginets Жыл бұрын
Место силы. Да, у меня это тоже работает
@Anastasia_Hollywood Жыл бұрын
Очень знакомом. Интересную тему подняли. Я сейчас тоже выделяю 1 выходной в неделю. Так как много дел и планов на год. Но даже этот один день провожу качественно. Готовим с мужем любимую еду, которую давно не ели, устраиваем небольшие путешествия или просто прогулку. Пробуем новую еду) не просто едим, а устраиваем фуд-туризм) а иногда можно просмотреть целый день интересный сериал)
@valeriyaluginets Жыл бұрын
Интимный совет, спасибо🤗
@goldappdev Жыл бұрын
У меня стоит режим Не беспокоить на телефоне. Он не звонит и не вибрирует. Правда проверяю его раз в 5 минут на уведомления) Плюс еще помогает работа с телом - сауна, иглы, гвоздестояние, йога:)
@valeriyaluginets Жыл бұрын
Про телефон правда, нужно отучить себя проверять. Это вообще проблема: перестать все всегда контролировать. Нужно подумать про йогу и медитацию🤗
@ollo01 Жыл бұрын
Безусловно - береги себя! Всё верно, жизнь одна, и она стремительно мчится.
@valeriyaluginets Жыл бұрын
Да, нужно не забывать жить
@user-kc6te9mr3o Жыл бұрын
И у меня сейчас такой же период) Но вроде, стала замедляться и скидывать с себя, то что прямо совсем не могу делать) Но вот ещё выгорание и на работе, и работу, видимо придётся менять, глаз совсем перестал гореть(( Но вначале, на неделю сменю локацию
@valeriyaluginets Жыл бұрын
Да, смена локации иногда отлично помогает)
@viliusstankevicius Жыл бұрын
Жизнь человека стоит на 3 _РАВНЫХ_по_величине_ китах: работа; семья (парень, друг, муж); будущее. Чего сейчас нету? Не равные киты? Который занимает место которого?
@Winemaker1214 Жыл бұрын
Спортзал не помогает?
@valeriyaluginets Жыл бұрын
Пробовала, но оказалось, что зал не помогает бороться с ментальной усталостью, а просто добавляет еще и физическую 🤷🏻♀️ уверенна, что для кого-то он работает иначе
@Winemaker1214 Жыл бұрын
@@valeriyaluginets Когда у меня наступило выгорание, я подумал это депрессия :) Быстро оформил визу и рванул в Европу на 10 дней. Помогло 😀
@apple3034 Жыл бұрын
Лер по моему вам не хватает нормального мужчины рядом. Любая девушка хоть иногда но хочет почувствовать себя если не за каменной стеной то хотя бы просто девочкой, а не пони.
@SO_1979 Жыл бұрын
Выходи за муж и хороший секс лучшее лекарство
@valeriyaluginets Жыл бұрын
Ахахах, а можно этот комментарий закрепить тоже 😅
@user-jw1pc9ls1x Жыл бұрын
бери недельный отпуск каждые 2-3 месяца и лучше станет)) Твой работодатель не будет явно против
@valeriyaluginets Жыл бұрын
Это хороший совет) главное в отпуске не работать
@user-jw1pc9ls1x Жыл бұрын
@@valeriyaluginets да, села в машину и поехала по штатам кататься, путешествие такое копеечное. Хотя вряд ли будет желание ещё куда то ехать, я бы просто неделю с кровати бы не вставал))) Сам в айти работаю, иногда перегораю, когда много на себя беру, помимо официальной работы, делал свои проекты, ещё и заказчики есть. Кароч работа по 15 часов в день привела к тому, что все послал куда подальше и работаю свои 7-8 часов, а дальше релакс
@valeriyaluginets Жыл бұрын
Прекрасно понимаю! В день точно должно быть время на отдых, я вот стараюсь после 6 ничего связанного с работой не делать.
@MerlinMoorlo Жыл бұрын
Ну это было предсказуемо. Когда человек раздухарился, уже чувствует себя суперзвездой, я круче всех, обычно такое и происходит. С возрастом пройдет.
Коллектив
Рет қаралды 214 М.
Антон Долин о Каннах: почему «Анора» разочаровала, фильмы Серебренникова и Лозницы, «Украина» забыта
BILD на русском
Рет қаралды 63 М.
Valeriya Luginets
Рет қаралды 3 М.
K. Bezhnar Studio
Рет қаралды 961
Valeriya Luginets
Рет қаралды 859
Мечта Детства - Диснейленд! Все самое интересное из нашего визита в DisneyWorld в Ораландо, Флорида.
Valeriya Luginets
Рет қаралды 1,5 М.
Valeriya Luginets
Рет қаралды 1,5 М.