🌟Мечтаешь научиться отжиматься как я и Толик? ЖМИ! otzhimania.sjbody.ru 🚀Я знаю, ты этого ждал! Пора действовать! ✔Мы собираем команду для прохождения нового курса «ОтжиMANIA» в закрытой Telegram группе! • Для любого уровня подготовки. • Можно вместе с напарником. • Есть индивидуальные формат. 🔥Все подробности по ссылке! otzhimania.sjbody.ru

Фух, я уж испугался что это от пива

МНЕ БЛ*ТЬ ТЕПЕРЬ ВОЗДУХОМ ПИТАТСЯ?

Огурцами помидорами питайся до долбанного отказа 😂😂😂

Не советую никому делить еду на правильную и не правильную. Формируйте здоровое отношение к еде😉

1. Прыщи не от сладкого 2. Нельзя отказываться от молочных продуктов - там много витаминов и других ништяков 3. Если отказаться совсем от каких-либо сладостей, то можно в один момент сорваться и съесть в три раза больше. Рекомендую питаться равномерно

Есть два виды ведьм. 1) едят все и не толстеют. 2) едят все и нет прыщей

Не ем сладости, молочкуи фаст-фуд уже вечность, а прыщи вылезают частенько (((

Прыщи бывают от неправильного гормонального фона - ребятам к эндокринологу, а девочкам можно к гинекологу сходить, они возьмут анализы и скажут, связано ли это с гормонами или нет. Также можно начать мазать лицо кислотными сыворотками - ниацинамид или даже лучше салицилка. Убирают и застарелые следы от прыщей. Только с кислотами нужно обращаться максимально осторожно, особенно поначалу, прочитав все инструкции. Вылечила свое лицо вместо жопы, когда исправила гормональный фон (был сильно повышен тестостерон) и начала обмазываться кислотами.

Ты весь мой рацион перечислил, мне не есть теперь?)

СПАРТАК СПАРТАК **достает протеиновый батончик** _моя прелесть_

Я лучше останусь с прышами чем от голода помру... 😅

Вот про молочку прям в сердце(

кароче вот суть всего этого видео: не хочешь прыщей не ешь еду

Какой вы гладенький , как дельфин 😊

Вывод: ничего не ешьте

3 парня в ванной в 5 утра, у вес огромные яйца

или просто мужики в 5 утра были недостаточно потными и усатыми

Голодаю уже третью неделю, питаюсь только водичкой и витаминами, про них ничего плохого не сказали Прыщи так и есть)

Да-да, рассказывай) Я на 5 месяцев отказался полностью от сладкого, молоко перестал пить давно, жирную еду не ем, всегда готовлю себе в мультиварке. Ну и как вы думаете, пропали у меня прыщи? НИ У Я! И ещё один забавный факт, мне снилось, как я ел сладкое и мне становилось так обидно во сне, что я от этого просыпался) потом минуту протупил и только потом понял, что я ел сладкое во сне) Так что, я не знаю, почему у меня прыщи(

Живу в деревне постоянно ем жирную пищу мясо с салом, молоко ну конечно тоже жирное, творог и моë любимое сладости постоянно их ем. Мне 24 и не одного прыща на лице нету были когда то но это было когда мне было 15-17 лет а щас появляться только когда я серьёзно болею а так кожа очень чистая. Пока я молодой и ем всё что хочу и сколько угодно.

Если красота требует такого , то нахуй она мне не нужна😂

Я каждый день уплитаю всё что есть в холодосе и при этом у мпня идеальная кожа. Да я ведьма.

Отказался практически от сладкого (только немного мёда ел к чаю). Отказался от молочки. Отказался от жирного и жареного. За два месяца прыщей меньше не стало))

Лицо как жопа... Вспомнил анекдот: Прибегает домой со школы девочка вся в слезах и говорит: -Мама, мне в школе говорят, что моё лицо похоже на жопу! Мама отвечает: -Ну что ты, это вовсе не так.Сходи к папе. Девочка послушно, всё так же в слезах, идёт к отцу: -Папа, мне в школе сказали, что моё лицо похоже на жопу! Отец отвечает: -Да ладно,это не так.Сходи деду лучше помоги, он колодец копает. Девочка выходит на улицу,подходит к яме, смотрит вниз и тут дед со дна ямы кричит: -НЕ СРАТЬ! НЕ СРАТЬ!

Ребятки, главное пользуетесь всегда бумажными полотенцами и будет вам счастье !!!!!

Твои видео оживляют меня 😌.

5 продуктов которые уберут прищы 1 один мужик в бане в 1:00 2 два мужика в бане в 2:00 3 три мужика в бане в 3:00 4 четыре мужика в бане в 4:00 5 (самый эффективный) 5 усатых жирных мужиков в бане в 5:00 😂😂😂😂😂😂😂😂

Всё это ем, и с лицом у меня всё идеально. Главный враг для моего лица - это мои руки. Когда перестала постоянно выискивать чтобы ещё подавить, тогда и все проблемы ушли.

Я бы не сказал что у меня прям жопа, но есть поищи которые меня бесят и бесит когда девчонки их давят на моём лице. Я просто начал пить витамины A и E Аевин когда у меня было что то похожее на авитаминоз, авитаминоз прошол курс на самих витаминах, допиваю последнюю пластинку. После этого я заметил прямое улучшение кожи на моём лбу и то что поищи постепенно проходят. Пейте витамины и проходите тесты на гормоны и витомины, но в случае чего если чувствуете что вам нечего то не хватает то не стоит пренебрегать этим чувством! К слову мне 16 лет и можно объяснить то что у меня прищи активизировались вспышками в разное время года, скорее всего дело и было в витоминах. Когда они пойдут буду лечить ямки кислотой по совету девушки из комментариях, но перед этим узнаю подробную информацию про это и посоветуюсь с эндокринологом.

Надо отказаться от кефирчика по вечерам...

Всю свою подростковую жизнь и по сей день у меня были проблемы с лицом, не лицо одним словом - а жопа, правильно выразился Спартак. Но вот вам интересный феномен! Как только я купила многоступенчатую уходовую косметику, не дешёвую хочу сказать, и вышло всё в очень кругленькую копеечку, так лицо стало приходить в норму. Скажу так, это дало в сумме частые выходы на свежий воздух, уход, обстановка без стрессов. Если учесть что я абсолютно каждый день ем 3 раза, то утром это может быть каша или яичница с сосисками и что-то подобное, днём или вечером там пельмени, наггетсы, суп, пиццу могу заказать, салат лëгкий поесть или что-то насыщенное и то, что мне нравится, а на вечер или ночь, я так же каждый день ем что-то сладкое, пирожные, печенье, да хоть нутеллу с булкой. Для поправок, я - среднестатистический человек, я девушка, ростом 170 весом 57-58, физическими упражнениями я не занимаюсь, но много хожу (пару дней в неделю по 10-15к шагов в день, что в сумме около 200к± шагов в месяц). Ем я и сладкое, и солёное, и жирное, и молочное, и всё это вообще никак не влияет на моё состояние кожи, оно стало лучше, как только я подобрала правильный уход и переехала в спокойную среду. И вообще, любите себя, и слушать кого либо там не надо, вы - это то, что вы есть внутри себя, а не снаружи, всем счастья!!! 💗

Не нужно так себя мучать и чем то испытывать. Я тоже отказывалась полностью от молочки и сладкого.. Прыщи не пропали, вывод один всё таки это гормоны и нужен просто уход, а питание - это как дополнительный бонус. Но полностью отказываться бесполезно 😉🤷🏻‍♀️😊

Чтобы избавится от прыщей: Способы: Сходите к косметологу,но если не устраивает это или нет денег,то: 1)уменьшите потребление фастфуда,сладкого,и всего вредного) 2)пейте больше воды 3)ешьте больше овощей,фруктов,крупп

Теперь мне нечем питаться 😂

Я с гладкой кожей который постоянно есть жирное, сладкое и молочное 🙃

А вы в своих 42 отлично выглядите 😊желаю вам удачи . Спасибо большое за интересные видео, мне многие ваши советы помогают .

Вывод-питайтесь воздухом или салатами 😊

Ага ну ну, а сам Спартак как вызов не тащит банку нутелы съедает 😂

Чтобы пропали прыщи, нужно понять по каким причинам они появляются. Конечно может это о быть реакция на эти 3 продукта, но так же может быть элементарный гормональный сбой, смена климата, грязная кожа и даже стресс. У женщин прыщи ещё могут появиться перед менструацией или во время. Так же прыщи могут быть аллергическими или просто предвещать о проблемах с организмом. Короче, если появились прыщи и не знаешь как избавиться, марш к дерматологу

Если твой мир настолько прост,то я просто пропущу твои видосы)

Как мне повезло что у меня нету предрасположенности к прыщям

В двух словах , почти ввесь мой рацион пищи вычеркнул 😮

Ты прям мою жизнь описал. 😂 Я стараюсь не есть сладкое молочное и.. Мучное. А про жирное я не знала 😢

А то есть, в моем рационе будут одни фрукты и ягоды, М-да теперь я буду Спартакусом из Лентяево

Знаю, что ты читаешь комментарии) хорошие выпуски)

В одном видео советовать молочку, в другом говорить как это плохо.

Самый крутой шорт Спартака по моему мнению. Где же ты был пару лет назад, когда я про это не знал, эх...

Хорошо, что в пиве нет молочки, жиров и сахара. Значит мои прыщи не от этого

Переходной возраст извините меня это вам не шутки!!!! У всех разный организм Я уже 2года мучилась, 1год будут прыщи потомушто организм. А потом уже зависит от тебя 1. Не трогай лицо 2. Не дави прыщи 3. Мой лицо Не знаю как у вас, но у меня прыщи от мёда На данный момент у меня чистая кожа и прыщи очень редко Но появились рубцы,и пятна от того что я раньше давила прыщи :_)

Ага да прям правда,есть тоналка и пудра.Наверно ты этим пользуешся!!!

Настолько не хочу расставаться с этими продуктами, что готов жить с прыщами хоть всю жизнь

Первое что я узнала , так это что не лицо у меня а жопа 😂😂😂😂. Второе что я узнала , что совсем скоро я сдохну от голода так как не дорогого не сладкого и молочку есть нельзя …. А ведь это моя жизнь…..

Главное в пять утра до долбаного отказа

И обязательно проверить гормоны. Гипертириоз, гиперэмтрогенизм, например. Гиперпролактоемия , которая может быть иногда вторичной, медикаментозно (сульперид, например и пр).

Когда кто то умничает, в коментах самое ржачное😂😂😂

Понял, теперь воздухом буду питаться

Голос который хочется слушать. Тембр приятный.

Ну спасибо! Молочка!) Наконец-то.

эхх, кайф из жизни убрать, которого и так мало)))

"А у тебя что?" А я жру все подряд и прыщи сами отваливаются от этого.

От молочки мне трудно отказаться, уж больно она вкуская)

убрал свои прыщи просто тем что стал чаще умываться, что было достигнуто изменение прически которая требовала постоянной укладки.

В итоге в рационе остался только рис и овощи

Прыщи от молочки??🤨 что-то новенькое

Кисломолочные продукты нормализует микрофлору. Если её убрать, прыщей будет ещё больше.

И тут Спартак обращается к своему деду. Дед: -Не срать! Не срать! Яма ещё не готова

Бл*, буду теперь фотосинтезом питаться

Я просто обожаю пить молоко, буквально пью его по 2 кружки за день, и когда я это услышала,то крикнула на весь дом: - Моё молочко 😭😭😭

Спасибо большое! Как всегда ЛУЧШИЙ!

Если у тебя прыщи, прям жопа какая прыщи, подобная диета поможет, но очень мало. Нужно обращаться к дерматологу. (Год я сидел на одних кашах, результат был минимальный), обратился к дерматологу, пол года пропил специальные таблетки, иногда проходил анализы, прыщи прошли.

У меня прыщи на лбу и мне 12 лет. Я не понимаю это из-за неправильного питания или из-за подросткового возраста? Хотя у меня есть склонность к полноте. И я просто не знаю как бороться с весом и этими надоедливыми прыщами! Люди у которых была похожая ситуация, как вы с ней справились?

Молочка - довольно полезная вещь, если ваш организм её требует и переваривает. При сильных постоянных высыпаниях - обращайтесь к врачу. Скорее всего, придётся слать анализы, но вы сразу выясните корень проблемы

Про сладкое и молочное прям в сердце

А если ничего из перечисленного не употребляешь, но кучу прыщей на лице, спине, груди, руках и ногах?

1. Не ем сладкое - херня... 2. От молочки диарея блин.... 3. Если откажусь, сдохну)😂

Я страдала акне 7 лет. Ходила по врачам разным , которые не могли мне помочь. Даже дерматолог, назначивший мне лечение от акне был в шоке от того, что оно у меня не прошло после всех предписанных им этапов. И в итоге, оказалось, что я не переношу глютен. Он вызывал такое неимоверное количество прыщей, что мама дорогая, папа космонавт! Вдобавок к этому болела голова жутко и живот! Так что, советую всем тем, у кого есть прыщи, исключить из своего рациона те продукты, которые содержат глютен хотя бы на неделю. После посмотреть своё состояние кожи и организма в целом. Если прыщей нет - значит, виной всему глютен)

А как без молочки жить...? Я без молока жить не могу, у меня ни один приём пищи без него не обходится.. И молоко самый вкусный напиток!

Ну почему я молоко добавляю во все, что угодно даже если оно там нафиг не уперлось.

Прыщи только в первые дни цикла... Но цикл нельзя убирать из организма.

я вот только одно не пойму, когда это мир поменялся, что молочка стала вредной🤣🤣🤣

Вы такой четкий !!! Повезет вашим детям 😂❤❤

Отказался от молочки, слалкого и хоебобулочного... из магазина выхожу пустым😂😂😂

А почему от молочки прыщи?

я не понял: при чём молочка?

Ребята, на самом деле, вредной еды нету.Если есть очень много сладкого, то как из-за лютого переизбытка пищи будут проблемы.Очень много яблок тоже будет вредно.И вообще, ешьте всё помаленьку и по голоду, тогда проблем не будет.

В пязду, не так уж мне и мешают прыщи) ахах

Мне кажется то, что я ем сладости каждый день и у меня нет прыщей на лице это немного ненормально)

Молооочкка нееееет((( я без неё жить не могу, а вот сладкое давно бросил

Я получаю из молочного белок чтобы качаться Спартак:

Аа.. Отбил желание пить молоко😢 *Я которая его сейчас пью 😅😅

Сходите просто к специалисту, кожа отдельный орган, она может болеть не только от конфеток)

Если хочешь избавиться от прыщей, перестань вообще питаться))

Я не знаю почему но мне нравится что у меня есть прыщи но жалко что они уже проходят ну а точнее я их выдавила (нечаянно)

У подростков переходный возраст у многих, и это не поможет, некоторым может и поможет, но не всем, у взрослых нет прыщей, потому что переходных возраст прошел,, в частности так и есть, но у некоторых действительно это зависит от питания, спасибо за видео Спартак).

Ты убрал весь мой рацион:D

Ребят, если у кого то проблема с прыщами, или акне. Идите к специалисту! Возможно к нескольким. Причин акне огромное количество. Их надо искать. Иногда то, что помогает одному, не помогает другому. Нужно заниматься своим здоровьем, а не просто "отказаться от сладкого или молочки и все пройдет". И что нужно ограничить в питании именно вам, скажет об этом врач. Естественно, хорошего специалиста не всегда удастся найти с 1 раза.

Ты эпиляцию делаешь? у тебя не одного волоска твое тело без волос это топ

Человек который всю жизнь пил молоко, у которого были дойные коровы, козы, который вырос на сметане, твороге, кефире сливках и тд.. Могу сказать одно, молоко и все пооизводные от него, очень полезны организму, особенно растущему организму, как дети!!!

Ну всё я навсегда останусь с прыщями=/