Благодарю за отличное видео. Есть нюансы в выполнении упражнений на которые не обращал внимания. Прижимал локти или тянул бицепсом. Теперь всё изменится. Спина наконец то обрастёт мясом. Парни молодцы!!! Уважаю!!! Побольше таких видео. Рекомендую.

Поддержите лайками 👍 Больше видео с Сергеем Таранухо 💪

Спасибо за контент ❤

Ох уж эти наставники наставников тренеров🤣🤣

До этого делал пуловер гантелью, увидел в выпуске интересный вариант, ребята спасибо! ❤

Серега красавчик😎

Мальчишки, когда будет тренинг в стрингах❤

OXY теперь прям 🔝 канал 🚀 Каждый раз жду новый видос и смотрю с удовольствием. Спасибо вам 💪

Если я буду между подходами отдыхать до восстановления дыхания, то я не смогу работать тем же весом. Так как силы не успеют восстановиться. Я отдыхаю между подходами пока не почувствую что могу сделать ещё подход с хорошим весом. до пред отказа.☝️😌

Как всегда много классной инфы👍🏻

Спасибо за контент👍 Тоже полезный снимаю💪🏻😊

Благодаря вашим видео могу эффективно качать СПИНУ , а не грыжу))😅😅. А так же могу услышать мнение уважаемых в бодибилдинге людей.❤

Напишите регалии таранухо пожалуйста

Азы освещают . Для новичков контент будет полезным ;-) А я пошёл на "живую сталь" ,Яковину слушать )) P.S. Интересно слушать про локти в стороны , а потом включаешь Яковину и его объяснение биомеханики , где локти мы как раз приводим к туловищу . А ведь и правда , плечевая кость движется вдоль туловища делает лучшую амплитуду ,чем когда она идёт в сторону. Тут какая бы особенность у тебя не была , биомеханика она остаётся единой в таких базовых движениях.

Не учите людей есле у самих не правельная техника

Каждый выпуск жду с нетерпением, пробую повторять тренировку 90%на мне работает 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪🏼🇷🇺 90%процентов рабочи