UltraVlog #8 | najtrudniejsze miesiące

Рет қаралды 1,839

Ай бұрын

Kolejny odcinek serii dokumentującej moje przygotowania do pierwszego w życiu ultramaratonu.
W tym filmie pokazuję jednen w moich najbardziej wymagających treningów, a także opowiadam o tym, co zamierzam robić w ostatnich miesiącach przed startem.
ProjektyPrzygodowe na Instagramie:
/ projektyprzygodowe

Пікірлер: 22

@Keyboard12850 Ай бұрын

Nie często oglądam filmiki z twojego kanału ale dzięki stronce projektyprzygodowe poznałem sporo miejsc w Krakowie i zacząłem więcej chodzić. Powodzenia z treningami

@projektyprzygodowe Ай бұрын

Dzięki! A Kraków i okolice mają sporo fajnych miejsc, więc jest co eksplorować :)

@Tadeusz_ Ай бұрын

🔥🔥🔥

@marol777 27 күн бұрын

Święte słowa: przerwy to oszustwo, zwłaszcza jak się pauzuje zegarek ;) Jeśli punkty żywieniowy w zawodach są często to weź rurkę, jak braknie parę kilometrów to świat się nie zawali, ja też za flaskami nie przepadam. Po wbiciu treningów jak planujesz to zawody w malym palcu. :D Powodzenia!

@projektyprzygodowe 27 күн бұрын

Dlatego, jak w mieście dobiegam do świateł, to się nie zatrzymuję, tylko truchtam lewo-prawo po kilkadziesiąt metrów :D Punktów będzie 4, więc tak co 2h będzie można uzupełnić zapasy. Treningi się raczej uda zrobić, a jak nie, to i tak jakoś powinienem to wymęczyć. Byle upałów nie było...

@gregdymek8011 Ай бұрын

w Lasku Wolskim polecam Wolski Dol, od ulicy Panienskich Skal albo od strony Ksiecia Jozefa ulica Gajowka jest mega fajna trasa, pozdrawiam

@projektyprzygodowe Ай бұрын

Racja, świetnie tam jest. Wolski znam w sumie dość dobrze, mam wszystkie tamtejsze szlaki pozwiedzane kilkukrotnie. Moim zdaniem, najciekawsze teren zielony w Krakowie.

@gregdymek8011 Ай бұрын

@@projektyprzygodowe duzo osob nie wie co ma na wyciagniecie reki, z ciekawych miejsc w okolicy polecam wawoz zbrza w lesie zabierzowskim, przy wylocie na kleszczow z lasu i wawoz polrzeczki w mnikowie, szczegolnie teraz na wiosne, mega fajna widokowo jest trasa ktora biegnie dalej do mnikowa wzdloz autostrady, pozdrawiam

@pietraszko100 Ай бұрын

Wczoraj wlasnoe bylem w zoo, przyjechalem z rodzinka na 5 dni. Widziałem tam sporo ludzi w tym lesie.

@projektyprzygodowe Ай бұрын

W weekendy z ładną pogodą są tłumy, ciężko o spokój na ścieżkach...

@szymonw7047 Ай бұрын

Pozdrawiam życzę powodzenia w dalszych treningach. Tak przy okazji to w sobotę minołem ciebie w dolinie gąsienicowej blisko parkingu. Byłem na spacerze z rodziną po dolinie a ty wracałeś z wyprawy przybiliśmy razem piątkę nie wiem czy pamiętasz

@projektyprzygodowe Ай бұрын

Pamiętam, pewnie! Mam nadzieję, że spacer się udał, a film z naszego przejścia z tamtego dnia będzie już jutro na kanale :)

@podroznik1 Ай бұрын

To ja mam pytanie: gdzie i jaki ultra biegniesz ?

@projektyprzygodowe 29 күн бұрын

Bieg Wierchami, 15 czerwca, Beskid Sądecki (Rytro). Dystans 60 km

@bjjess Ай бұрын

Cześć jaki masz model plecaka biegowego?

@projektyprzygodowe Ай бұрын

To jest jakieś plecak Kalenji z Decathlona. Pojemność 9-14 litrów, ale chyba już nie w sprzedaży od kilku lat i zastąpione nowa serią.

@romek2844 Ай бұрын

Kurcze ja też szykowałem się do pierwszego ultra w lipcu. A od miesiąca zmagam Się z bolącymi przywodzicielami i kolanami😢😢😢

@projektyprzygodowe Ай бұрын

Oj, niedobrze... Ale do lipca jeszcze trochę czasu jest, mam nadzieję, że będzie dobrze!

@romek2844 Ай бұрын

@@projektyprzygodowe Niby tak ale całe 9 miesięcy przygotowany w tyłek... od 3 tygodni buty schowane do szafy😥

@klagp Ай бұрын

Fajny trening, w Wolskim można zrobić konkretne przewyższenia. No i gratulacje, że całą trasę udało się przebiec. Na zawodach z połowa trasy będzie miała podobny profil. Racja z tymi zbiegami, niby takie niepozorne, a bardzo łatwo sobie zajechać czwórki :) Ten efekt "nowego otoczenia" może i się sprawdza, o ile ma się siły. Jak człowiek jest wyczerpany to trochę inaczej się to odbiera :D (przynajmniej ja tak mam). Co do nawadniania - nie myślałeś żeby zaopatrzyć się w soft flaski i wsadzić je do tych przednich kieszonek? Wtedy właśnie wiesz ile masz płynów no i na punktach dużo łatwiej je uzupełnić, nie trzeba ściągać plecaka, żeby wyciągnąć z niego bukłak. Na wszystkich punktach to sumarycznie może wyjść kilka minut. Co do treningów szybkościowych to wbrew pozorom one dają naprawdę bardzo dużo w biegach górskich, dużo swobodniej się wtedy biega płaski odcinki i zbiegi. A nawet podbiegi/podejścia idą sprawniej, bo ma się lepszą ekonomię biegu.

@projektyprzygodowe Ай бұрын

Na zawodach na pewno całości nie przebiegnę. Tam są podbiegi z przewyższeniem po kilkaset metrów, więc nawet nie widzę sensu próbować. Tylko bym się zajechał za szybko. U mnie "nowe otoczenie" akurat działa całkiem dobrze. Bardzo lubię jak mi się zmienia krajobraz dookoła, a jak jest nowy, to już w ogóle ilość bodźców sprawia, że łatwiej zapomnieć o problemach. Z rowerem mam podobnie. Mogę ponad 10h jeździć w jakimś ładnym terenie, a jak się kręcę po Krakowie, to już po 2h mam dość. Nie mówiąc już o trenażerze, gdzie wytrzymanie godziny to już wyczyn :D Soft flaski znam, ale nie testowałem jeszcze. Ale faktycznie mogą być dobrą opcją. A co do szybkości to wiem, o czym mówisz i w pełni się zgadzam. Tyle, że już jakiś czas temu do mnie dotarło, że jednak 9 miesięcy na porządne przygotowanie się do czegoś takiego, to wcale nie jest tak dużo i niestety muszę robić jakieś kompromisy. Gdyby zamiast 9 miesięcy było 18, to ten plan by wyglądał trochę inaczej i na tym etapie byłoby pewnie o wiele więcej jakości kosztem kilometrów.

@klagp Ай бұрын

@@projektyprzygodowe Wiadomo, nawet tzw. elita całości nie przebiega. Bardziej chodziło mi o to, że mniej więcej połowa trasy ma podobny profil do Lasu Wolskiego.