Obrigado por me fazerem sentir normal hehehe somos mesmo todos malucos . o durão que volte que bem precisamos que a conversa continue .

42:14 pratico meditação há uns anos e pela minha experiência esse exemplo de "ignorar o convidado da festa" não faz sentido, isto porque a meditação ou o mindfulness não é sobre ignorar pensamentos, pela simples razão de que tentar ignorar os pensamentos envolve-nos com eles e torna-os mais presentes. Se eu disser a alguém para ignorar o pensamento de "um elefante cor de rosa a caminhar por uma estrada", automaticamente a pessoa vai pensar nisso e quanto mais quiser evitar mais vai ter esse pensamento. O que aprendi, através de ensinamentos com mestres e através da minha própria experiência meditativa, é que em meditação todos os pensamentos devem ter a nossa atenção e não devem ser evitados (ou seja estar no presente com atenção aos fenómenos que acontecem), o que se pretende é que não nos envolvamos com eles no sentido de preferir uns ou rejeitar outros, porque quando os aceitamos sem nos envolvermos, sejam eles da nossa preferência ou não, eles dissipam-se. Se eu agora disser a alguém para dar atenção ao pensamento do "elefante cor de rosa a caminhar por uma estrada" e simplesmente observar esse pensamento, o facto de já não ser proibido retira-lhe a tensão da nossa resistência e mais cedo ou mais tarde esse pensamento dissipa-se. O verdadeiro bem estar surge da capacidade de não nos envolvermos e de aceitarmos os pensamentos como marés que vêm e vão e que não têm de ditar necessariamente o nosso estado de espírito.

Estas conversas têm sido uma boa companhia! Obrigada 🙏🏼

Muito obrigada Raminhos! Sempre com convidados excelentes, tenho estado a ouvir todos. Sou super ansiosa, meu neurologista diz que se houvesse um concurso eu ganhava o 1 premio. So de ouvir este relato identifiquei-me muito . Tento fazer meditação e tomo claro um ansiolitico. Obrigada por tudo.

Excelente episódio! São partilhas como esta que fazem sentido no estado atual da sociedade. Abordar temas que muitas vezes são tabu e desmistificar certos fantasmas. Grande trabalho Raminhos e continua a trazer convidados como o Pedro que só acrescentam valor e qualidade aos temas discutidos!

Gostei bastante, espero que o Pedro volte em breve. Abraços

Mais um excelente contributo. Traz o Pedro novamente!

Obrigada... como eu me revejo nas vossas palavras... quando estou ansiosa e se estou em casa...limpo, arrumo não paro para esquecer o que estou a sentir

Obrigada pelo serviço público que tens feito. É mesmo muito importante não nos sentirmos anormais por termos ansiedade ou outras questões mentais. Todo o trabalho que tens feito tem um impacto enorme 👏

Muitos Parabéns, muita Gratidão!🙏🏻❤️😍🌟Compreendo perfeitamente do que falam e identifico-me com as vossas expectativas, dificuldades, ansiedades, limitações, ruminações e revisão de situações e, por vezes, durante a vossa conversa, dei-me conta de rir e gargalhar com as minhas/vossas dúvidas e angústias! Que maravilha estas oportunidades, este descomplexo, este destigmatizar, estas partilhas que nos ajudam uns aos outros! Mais do que somos todos Malucos, Somos e Sentimos tudo de uma forma tão sensível e idêntica! Gratidão 👏❤️🙏🏻🙌🌟😇

Ouvi com muita atenção retive a questão dos filhos. Os filhos podem ajudar mas também podem potenciar a ansiedade e a obsessão. A minha experiência é de que depois de anos a saltar de obsessão em obsessão, vivendo como uma pessoa normal, concentrei toda a minha obsessão num só assunto permanente. E esse assunto era o bem estar da minha filha, o não aceitar menos que a perfeição a cuidar dela e o ficar ansioso com notícias de doenças infantis ou de ver uma placa a indicar hospital pediátrico. O estado obsessivo que oscilava e que variava de temática passou a estar num estado permanente, avassalador e muito duro. A atitude foi ir ao médico, falar disto abertamente, medicação e um exercício de conhecimento em que aquilo que achava ser feitio afinal eram defeitos. A vantagem dos defeitos é que podemos resolvê-los. Muitos parabéns pelo trabalho aqui feito. Obrigado.

Oh pá obrigado Raminhos continua com este trabalho tenho uma menina(filha) com ansiedade e tu fazes com que a compreenda bem melhor 🙏🙏🙏gracias

sim volta!! q boa onda vocês os dois, ambiente leve para temas pesadotes...

Muito boa esta conversa! Consegui identificar tantas coisas que vocês disseram!! Muito obrigada por mais esta partilha! Dos episódios que "gostei" mais! 👏👏👏

Excelente conversa. Adorei. O Pedro que volte sim.

Olá!! Ainda estou a meio do episódio mas não posso deixar de dar já a minha opinião sobre aquilo que acabei de ouvir (antes que me esqueça). Acho que é sempre bom falar e partilhar estes nossos transtornos. Primeiro, pode ajudar-nos o deitar para fora (mas estar pronto para a incompreensão dos outros e algum julgamento, inevitável muitas vezes, infelizmente). É também dar aos outros a possibilidade de nos perceberem/conhecerem melhor. Segundo, podemos ajudar outras pessoas que passem pelo mesmo. O problema é que ainda há muito tabu a falar nestas coisas... e quanto menos falamos, mais o tabu perdura... e mais culpados nos sentimos... eu percebo bem isso da culpabilização, de se pôr sempre em causa e de ruminar durante horas ou mesmo dias (às vezes anos)... faz mesmo parte do transtorno de ansiedade generalizada, diagnóstico que recebi há pouco tempo. Bem... vou continuar a ouvir. Muito obrigada pela vossa preciosa partilha!!!

Adorei.

Quero sim! Grande conversa!

Raminhos parabéns,pelas aulas que dás no teu canal... já agora sobre o assunto de hoje,seria bom que nós conseguíssemos,relativizar tudo,mas não e fácil, nós complicamos...vou dar um exemplo,que nos atrapalha,acabas de encontrar 1000 euros na rua,e ficas feliz 4 ou 5 horas,ou mais, não interessa,mas se perderes 50 euros andas o dia todo lixado...Einstein dizia que é tudo relativo!!

Mais um excelente episódio 👏 Obrigado por estas partilhas. Faz me sentir menos sozinho dentro da minha cabeça 🙃 Acho que todos nós em algum momento da vida tentámos afogar as mágoas/inseguranças no álcool, até descobrirmos que elas sabem nadar 😅 Dos sintomas da ansiedade acho que já os tive todos, mas o mais estranho continua a ser o mundo estar a acontecer à minha volta e por momentos estar ali presente apenas fisicamente, enquanto a mente está noutro lado qualquer 😅 e sim, traz o Pedro novamente! PS: Adorei o teu livro 👏

Sim... O Pedro que volte...

Mostar música de jeito system of a down ❤️

Desconectado do mundo ---> Despersonalização\Desrealização

💜

Não foi uma conversa de igual para igual, o Pedro estava muito ansioso e reservou muitas questões que seria interessante ouvi-las. Ou seja, Raminhos volta a convidar o Pedro mas deixa-o falar...sem o interromper...

Oh Pedro Durão, eu sou chapado a ti ou tu a mim, bota fazer um sketch juntos tipo sósias, que dizes raminhos?

Certamente tinha bebido álcool antes do concerto

...quando ⤴️ os 💶 🤔 pelo menos para 70,99€ 😒 não quero correr o risco de ver o teu negócio abrir falência. Iríamos ficar bem mais Malucos sem esta horinha de consulta...🤭👌