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¡Buenas! Aquí en Formación Ninja queremos compartir con vosotros una de nuestras sesiones de entrenamiento más cañeras, en colaboración con S4S. Si alguna vez habéis pensado que las pruebas físicas son una de las partes más duras de las oposiciones, no estáis solos.
Empezamos con ejercicios de activación. Hacemos respiraciones violentas, inhalando por la nariz durante 2 segundos y exhalando con fuerza por la boca. Luego, entraremos en calor con movimientos de escápulas y flexiones. Aunque parezca sencillo, es vital para evitar lesiones y preparar nuestros cuerpos para el esfuerzo que viene.
Entrenamiento Específico de Cuerda
Sabemos que la cuerda puede ser especialmente lesiva. Los codos, rodillas y caderas suelen sufrir mucho, así que Adri de S4S se enfoca en trabajar el core y el control del cuerpo para evitar lesiones. Es mejor calidad que cantidad, y Adri lo tiene clarísimo. Nos preparamos con salidas explosivas de 3 segundos, asegurando que cada movimiento sea potente y controlado.
Comentarios de los Alumnos
Nuestros alumnos están encantados. La técnica, la intensidad y el ambiente de grupo hacen que estos entrenamientos sean únicos. Nos enorgullece ver cómo mejoran semana a semana, y escuchar sus opiniones es fundamental para seguir mejorando.
Consejos para Opositores
Recuerda, la parte física es importante, pero no es todo. No descuides el estudio del temario. La plaza se gana en el teórico y se defiende en las pruebas físicas. Por eso, te animamos a que estudies y entrenes con dedicación.
Invitación a Entrenar
Si aún no has probado nuestras sesiones, te invitamos a venir y experimentar por ti mismo. Entrena con nosotros y verás la diferencia. formacion.ninja/