Una Clase con el Dr. del Sueño sobre la Siesta, Café, Apneas, Jet Lag, 'El Vladimir'…

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Una Clase con el Dr. del Sueño sobre la Siesta, Café, Apneas, Jet Lag, 'El Vladimir'…

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3 ай бұрын

Podemos resistir casi un mes sin comer, una semana sin beber, pero apenas siete días sin dormir… La ciencia afirma que nos pasamos 1/3 de la vida con los ojos cerrados. "Si no descansamos, el resto no funciona", explica el Dr. Eduard Estivill. El especialista del sueño número 1 en España ha curado a más de 60 mil personas con insomnio en su carrera, con libros super ventas y muchos premios en su haber. Este domingo visita al podcast de Nude Project. ¡Dulces sueños!
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⚫ Sobre Nude Project :
Todo comenzó en una habitación universitaria... Era 2018, conocí a Bruno un mes antes. Habíamos crecido en entornos muy diferentes: él era de Bali, yo, Alex, de Burgos (un poco más al norte). Entonces, algo nos unió para siempre: el propósito de crear un movimiento entre los jóvenes de nuestra generación. Juntamos 300 euros cada uno y empezamos a hacer sudaderas. No solo era la ropa, sino el mensaje que queríamos transmitir. "Puedes lograr cualquier cosa con pasión". Primero, teníamos demostrarlo. Años después, NUDE es la marca de streetwear con mayor crecimiento de España. Ya somos más de 100 personas en la empresa y millones en la comunidad. Abrimos tiendas en el extranjero. Y lo mejor, tenemos tantas ganas como esos dos chavales soñadores.

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@NUDEPROJECT 3 ай бұрын

Ganador sorteo Podcast de Antonio Catalán: Ganador del Nude Year Book: @kikeatun5 Tienes 15 días para contactar con help@nude-project.com. Good luck with the next giveaway 🤎👑

@MariaMercedesYarlequecastro 3 ай бұрын

Co mi asi

@WLSKURBI 2 ай бұрын

Excelente entrevista chicos les felicito, el Dr. Es un Crack gracias ppr compartir su conocimiento de la mejor manera....😌👌 entendible

@mirtagayoso9244 2 ай бұрын

NpNinguna ❤@@MariaMercedesYarlequecastro

@josemartiramirez6340 2 ай бұрын

Muy util para mi, tengo 40 años de tomar benzodiasepinas

@bibianacuamacaschafuelan278 2 ай бұрын

@joaquindiaz1048 3 ай бұрын

Muy necesario que la gente vea este episodio. El invitado comunica de una manera tan amena que no da pereza estar las 2 horas escuchándolo

@crismr9460 Ай бұрын

Algun pequeño resumen con las mejores pautas?Gracias

@barygol Ай бұрын

Necesito un resumen

@mariaangelesvazquez1664 13 күн бұрын

O😊😊o😊😊😊😊o😊😊😊😊@@crismr9460

@ChiefGames100 3 ай бұрын

Qué barbaridad de podcast. Para enseñarlo a todas las personas. Increíble el invitado, las preguntas, las explicaciones y la charla.

@barygol Ай бұрын

Resumen?

@alejandroquintero6154 Ай бұрын

Tremendo el Doc, todo un crack en comunicación👌🏼👌🏼

@adelacalderon8716 3 ай бұрын

En paz me acostaré y así mismo dormiré por que solo tú oh Dios me haces estar confiado.

@migdaliamartinez4159 27 күн бұрын

Buenos días Dios los bendiga nesecito una respuesta doctor cual es la causa del ataque epelectico cuando hay mucha frecuencia hasta 3 ataque en el dia que se puede jacer ya que usted es neuro desde cuba que tratamiento

@nancyhernandez5786 Ай бұрын

A mis 74 años y que leo y veo entrevistas por primera vez veo unos jóvenes con una calidad de entrevistadores que hacen su trabajo muy de altura y lo del entrevistado me ha dejado muy con ganas de seguirle ya que debe tener muy buena información principalmente para los jóvenes

@rubengonzalezjara3001 3 ай бұрын

Este hombre es una máquina, que pasada que haya gente que sepa tanto de un campo en concreto y sepa explicarlo y exponerlo con tanta claridad y tanta humildad.❤️👏🏽

@carmendiaz560 3 ай бұрын

Explicárselo a lis niños de una generación, 😢😢😢 con el libro duerme niño 👦 , haciendo a los 👦 llorar hasta reventar , , hoy estaría prohibido , gente que en su momento creyó en el 😊

@luluveamachado810 18 күн бұрын

Me impresiona que este Dr. experto en el sueño (Excelente) no mencionara que mirar el sol en cuanto sale en la mañana( no directamente) unos pocos minutos resertea totalmente el sistema del sueño dañado, lo reinicia y hace que funcione bien la melatonina y así comienza de nuevo el ritmo normal y dormir 8 horas completas. (Consejo científico de parte de Frank Suárez.)

@Charliefuentes99 13 күн бұрын

Wow !!

@RaulFortes_ 2 ай бұрын

Es impresionante como habla este hombre. Se ha pasado la vida. Tengo clarísimo que si hubiese más gente como el, el mundo iría mejor. El conocimiento que tiene es tremendo, pero la forma de compartirlo a los demás es sencillamente mágico. Sencillo, claro, y humilde. Y no solo eso, si no que se ha adaptado perfectamente a las nuevas generaciones, un máquina.

@sergioalvarez2 3 ай бұрын

Este tio es un genio, como profesional y como persona.

@kikeatun5 3 ай бұрын

El mejor podcast para dormir, no consigo acabarlo por que me quedo dormido, pero tiene pintaza

@prisciliakate 3 ай бұрын

Jajajajajaj pensaba que era la única

@carlosgarrido87 3 ай бұрын

JSJSJSJSJSJSJ buenisimo

@migdaliabatlle1061 2 ай бұрын

En este momento son la 1;09 am ( madrugada) me dormí muy temprano y no tengo sueño, abri el celular y encontré este podcast y empecé escuchar todas las explicaciones, fenomenal que manera de explicar tan maravillosa. Se me quitó el sueño quiero escuchar este podcast completo. Interesante!!!!! Soy cubana pero vivo en los Estados Unidos. 💯👍

@migdaliabatlle1061 2 ай бұрын

@Descreída Ай бұрын

😂😂😂😂

@alvaroescobar6377 3 ай бұрын

Todo el mundo a ver este vídeo a las 4:30 de la mañana

@ibon9433 3 ай бұрын

3:27 am y no Zzz

@jes47s 3 ай бұрын

3:40am y terminando de verlo jajajaj

@xrubito1678 3 ай бұрын

7:16 am y sin dormir

@maurotena 3 ай бұрын

3:13

@emiliomanueldevesamari8260 3 ай бұрын

Las 2.23 y me queda medio podcast y a las 7.30 en pie

@CarolinaMalaga-zq1lo Ай бұрын

Ahora tomo muchas pastillas encima mi hijo de 8 añitos murió de cancer .Eso ha cambiado todo mi cuerpo soy ahora sedentaria y era atleta entre otras cosas . Y he decidido curar mi sueño gracias

@indiraramirezlandeo7564 Ай бұрын

MÍ MÁS SENTIDO PÉSAME POR TÚ HIJO 😢😭

@charcuteriaydelicancamure4676 Ай бұрын

Espero que sane pronto

@claudiapatricia5406 16 күн бұрын

No imagino cuanto dolor has vivido😢 espero que logres encontrar las fuerzas para seguir adelante

@casatovar. 3 ай бұрын

Qué hombre tan encantador, cómo comunica modulando el tono y adaptando el lenguaje para todos los oyentes. Magistral este podcast, he visto todos pero este me ha encantado cómo se ha desarrollado y el buen rollo que tenéis. Bravo

@jes47s 3 ай бұрын

Este Podcast me ha explotado la cabeza en muchos sentidos… Me siento avergonzado y desilusionado por el simple hecho de que en escuelas públicas no sean capaces de añadir asignaturas que realmente apliquen a la salud y al bienestar, tanto presentes (en el caso de los más pequeños), como para prevenir a futuro la GRAN cantidad de ineficiencias que llegamos a tener de mayores. Personas con pasión, personas con interés real, personas con vocación y dedicación como se ve que es este gran doctor… me gustaría ser pequeño otra vez y haber podido tener a este hombre como profesor. Es una absoluta pena que al menos en el caso de España no sea nadie capaz de ver estas cosas. Hablamos mucho de la generación de cristal… hablamos de que estas nuevas generaciones vienen con muchos más trastornos y problemas tanto físicos como mentales y que nadie cambie nada. Sólo puedo estar agradecido de haber conocido la historia de este hombre y lo bien que cuenta y explica algo que todos deberíamos estar MUY informados. Gracias Nude por poder compartirlo con todos nosotros ❤

@LAZYSUNDAY 3 ай бұрын

en biología y ciencias son asignaturas como para hablar de ello.

@ruthramirez4029 3 ай бұрын

Usted tiene razón, deberían en los colegios talleres de Salud Mental, por ejemplo: controlar el estrés, control de impulsos violentos y de frustración, meditar, respirar, importancia del sueño, etc. Pero nadie desea tener una población Sana , ya que es más fácil manejar o controlar personas con enfermedades y conseguir sus propósitos de dominar y someter al débil.

@chelow. 2 ай бұрын

La salud es un tema transversal, quiere decir que se puede tratar en cualquier asignatura. Si no está más presente, es debido a los maestros. Crees que aprobar unas oposiciones es un buen método para elegir maestros?

@barygol Ай бұрын

Un resumen?

@susanaramirezleon9767 20 күн бұрын

Interrumpió Alex el momento exacto en que dijo el especialista de no ir con ansiedad a dormir, y tips para contrarrestar la ansiedad son importantes y muy útiles! Y muy interesante si hubieran hablado del sueño de las mujeres y su diferencia para que sea mejor

@roxanapavez 3 ай бұрын

me encantó este video, los jóvenes muy buenos entrevistadores, muy ameno, el doctor un genio comunicador, no se me hizo para nada aburrido el video y aprendí mucho, muchas gracias!

@gilaranareacts5430 3 ай бұрын

Aquí presente en nombre de todos los que nos pegamos mínimo hasta las 3 de la mañana sin dormir

@siempreebetis 3 ай бұрын

Por qué no madrugas supongo

@alvaroescobar6377 3 ай бұрын

PRESENTEEEEE

@estefanifernandez3089 3 ай бұрын

Beban antialérgicos 😊los hace dormir

@MrRakelruiz 3 ай бұрын

Yo soy de esas y si madrugo me levando a las 7 d ela mañana

@rubo8 3 ай бұрын

aqui los que se levantan a las 3 😅

@anitamartinez3587 3 ай бұрын

Dr. Estivill : dado que hay muchos comentarios reconociendo lo genial de este Podcast, mi comentario va de agradecimiento por compartir su conocimiento ( soy paciente dependiente de CPAP porque tengo apnea grave polisomnografía con 85% de saturación), por otro lado entrando ahora de banalidades, voy por la camisa que le regalaron, ¡¡¡ le queda estupenda ¡¡ está Ud. muy guapo con ella.

@adrnn3500 Ай бұрын

Que calidad de doctor y ser humano. Que barbaridad de episodio. Todo el mundo necesita verlo.

@Canal-Privado 12 сағат бұрын

❤ Mira que me veo muchos Podcasts desde hace muchos años y de varios Canales, y este lo ha superado todo en todos los sentidos positivos, es el mejor Podcast que me he visto. Chapo por este canal y agradecimiento a este Doctor que aparte de enseñar mucho en su entrevista, es muy simpático y se debería dedicar a la labor informativa en KZfaq. Gracias Gracias ❤❤

@Thiaginho_10_newmessi 3 ай бұрын

1:48:19 Ahora tengo nietos en etapa de adolescencia con quien tendré una plática para que lleven un ritmo normal a la hora de dormir agradecida por este interesante Podcast.

@user-co5pv5or5x 3 ай бұрын

Es muy placentero oir al Dr ! Lo dice todo de una manera tan agradable , muy clara y con sentido del humor. Es una persona con un aura llena de luz y si que la transmite. Muchas gracias muchachos lindos por estos temas y estás valiosas personas ! Reciban un abrazo con mucho cariño desde Texcoco Edo De México !. 🙏🙏🙏🙏🙏😘😘😘🌻🌻🌻☕☘️☘️☘️😊

@anammg__ 3 ай бұрын

Esta entrevista es una maravilla, se la he compartido a todo el mundo porque me parece realmente importante que la vean, enhorabuena a todos y mil gracias!!❤❤ Aunque os ha faltado por consultarle una cosa, y son los "espasmos" mientras dormimos, seguro que conocéis a alguien que da patadas durmiendo sin darse cuenta, u os habrá pasado el caso que yo veo más extremo de despertaros por un espasmo mientras soñabais que os caiais, si hay segunda parte necesito una respuesta para esto!!😂❤

@jimena3m 2 ай бұрын

Yo lo relacione con apneas...

@VAVAKE 3 ай бұрын

Sois unos cracks de verdad. El nivel del podcast esta muy alto. A seguir con esta linea de invitados que aportan mucho valor mas allá de tener fama. Muchas gracias de verdad.

@VAVAKE 2 ай бұрын

Retiro un poco lo dicho trajeron a una niña “cantante”. Es lo que hay.

@VAVAKE 2 ай бұрын

Olvídenlo trajeron a Topuria, soy feliz de nuevo

@raduu8608 3 ай бұрын

Joder y yo que llevaba meses desesperado buscando un buen libro sobre el sueño, porque se lo importante que es, muchas gracias!

@carmenvegel2973 3 ай бұрын

Maravilloso Doctor Eduard Estivill. Lo sigo y me encanta desde que hice Magisterio en 1997 y en el 2000 ya compré su libro de la reeducación del niño pequeño y no me funcionó porque el "niño" salió así y hasta los 5 años y medio no empezó a dormir normal. Soy su fan. Un abrazo grande desde Toro, Zamora para todos

@juditcastillo1945 3 ай бұрын

Este vídeo sin duda me ha dejado BOQUIABIERTA. Increíble el Doctor, cómo se expresa, cómo se comunica, cómo transmite el mensaje y sobre todo, lo buena persona que se ve que debe ser. No me cabe la menor duda de que, después de ver este pedazo de podcast, voy a aplicar todos estos 'tips' para dormir mejor y a compartir todos estos conocimientos con mi alrededor

@barygol Ай бұрын

Un resumen?

@francyramos6587 3 ай бұрын

Que excelente programa. Es muy cierto el trabajar de noche es un desastre. Lo hice por 6 meses y las consecuencias se vieron rápido. Mi físico cambió, adelgacé y aparecieron muchas arrugas .Abrazos desde New Jersey ❤️❤️🇺🇸🇨🇴

@eleielei39 3 ай бұрын

Qué maravilla de invitado!! Los que lidiamos con el mal sueño nos ha venido de lujo!! Y obviamente, siempre dormir vestida, no puedo dormir desnuda 😂😂

@barygol Ай бұрын

Un resumen?

@pablus77 3 ай бұрын

43:34 denada

@unusuariomas2819 3 ай бұрын

Buscaba esto jaja gracias

@uvillanueva95 Ай бұрын

GRANDEEEEEEE😂

@vickysn6826 3 ай бұрын

Yo vestida :)) El doctor Estivill cambió mi crianza y mi vida. Enseñó a mi hijo a dormir y yo pude dormir después de meses sin hacerlo. Soy una absoluta defensora de su metodología y funcionó con mis dos hijos. Lo recomendaré y defenderé siempre. Gracias!

@sinthgunt01 3 ай бұрын

Dejar llorar a un bebe para poder dormir tu es una tortura y de un adultocentrismo alucinante. Vete al psiquiatrico.

@vickysn6826 3 ай бұрын

@@sinthgunt01 vete tú, pero gracias por el consejo que nadie te ha pedido. Suerte ;))

@tokkiota1983 2 ай бұрын

@@sinthgunt01estoy de acuerdo, el libro "Duérmete, niño", crea traumas y vuelve patológicas las reacciones normales de niños y bebés sanos, proponiendo soluciones que, si bien son eficazes, se han demostrado dañinas (a veces muy dañinas) en el desarrollo cerebral del menor y sus relaciones de apego con sus figuras de referencia. Luego habrá padres que se pregunten porqué el niño es tan callado o es muy desapegado.

@sinthgunt01 2 ай бұрын

@@tokkiota1983 Ud si que sabe!!!

@mcarmen8311 3 ай бұрын

Soy soltera y tengo 77 años acabados de cumplir el 13/05/2024. Años atrás tuve épocas de dormir tremendamente mal, creo que fue cuando iba a las discotecas que me acostaba a las 3 o 4 de la mañana. Ahora duermo de maravilla.

@efectotrading7898 2 ай бұрын

Entonces quedó atrás hace mucho ya, no? Saludos

@victormorillas9231 3 ай бұрын

¡Qué gran comunicador! Dos horas de puro conocimiento

@barygol Ай бұрын

Un resumen?

@soloactua 3 ай бұрын

Hablar del sueño es como entrar en otro mundo❤ Gran invitado!!!

@byD3stroy 3 ай бұрын

callate por favor

@medina-rb5ru 3 ай бұрын

tio nada em contra pero es que estas en todos los videos intentando rascar fama tio nunca comentó y menos para criticar pero me tienes hasta el nabo tio estas en todos los videos bro haz algo con tu vida deja de comentar coño

@shalonguevarapalacios4251 3 ай бұрын

?@@byD3stroy

@Victor_junli 3 ай бұрын

estas en todos lados tu jasjjdajsjdasdja

@fernandojimenez6717 3 ай бұрын

Como está en todos los vídeos hermano q coño

@CarmenGonzalez-yh7yd 2 ай бұрын

Me encanta este podcast, este Dr. es un señor en toda la extensión de la palabra. Dios cómo transmite, con claridad, sencillez, humildad y muy buen humor, es admirable su preparación. Mis respetos Dr. y Uds son excelentes comunicadores chicos, felicidades y muchos podcast más.

@barygol Ай бұрын

Un resumen?

@tibisaylabrador59 17 күн бұрын

cuando me salgo de esta tristeza venezolana y me encuentro este video....lo maximo.. GRACIAS

@claudiapatricia5406 16 күн бұрын

Muchos Venezolanos sin poder dormir estos dias .... imposible desconectarnos😢

@ihenares 3 ай бұрын

este hombre me salvo la vida con su libro, gracias a él mi hijo pudo dormir y yo tambien, y por cierto vestido.

@gosmon6747 3 ай бұрын

Como se llama el libro

@normahernandez9670 3 ай бұрын

Como se llama el libro

@HymarloGatalo 2 ай бұрын

Un libro con un metodo absolutamente obsoleto a nivel cientifico

@Paasfe 3 ай бұрын

3 minutos de vídeo y ya me cae bien este señor.

@blackrose_cba 3 ай бұрын

Excelente chicos 👏🏻👏🏻👏🏻 aplausos de pie. Sufro de apnea severa y ni mi médico que me atiende hace 15 años me aclaró tanto el panorama. Voy a guardar ésta entrevista y compartirla, por supuesto.

@raulmeiojas6453 Ай бұрын

Trabajo en polysomngrafia desde hace muchos años, un placer escuchar al hippie de Estivill. Peace and love ☮️

@mariajoseduque1949 3 ай бұрын

Siempre sin ropa por supuesto, es otra historia. Soy seguidora del doctor Estivill desde que mi hijo nació y compré su libro. Por cierto aún lo tengo. Su conocimiento del sueño es muy muy extenso, años de estudio y experiencia. Gran podcast. PD: suscrita!. Cumplir lo dicho!

@zcito8869 3 ай бұрын

Solo estoy viendo la intro y ya me parece un podcast ultra interesante y útil, gran invitado

@Thiaginho_10_newmessi 3 ай бұрын

Mi hijo Victor Manuel, siempre indicándome maravillosos Podcasts, ambos hemos tenido dificultad con el tema del insomnio, Él desde temprana edad y yo una vez acumulada varias juventudes. Hoy, tanto a mi hijo como a mí se nos han aclarado algún que otro concepto respecto al tema por esta grata entrevista realizada al especialista invitado . Les felicito 👏🏽👏🏽👏🏽

@exveyrogame1418 3 ай бұрын

Este hombre es un crack ,como vacila ajajsjzj con las preguntas ,y encima es guapo❤

@martifv6375 3 ай бұрын

Como estudiante, este podcast es necesario. Gracias!! Dormir semivestido es lo mejor.

@noelserrano5125 2 ай бұрын

Me quito el sombrero 🎩 DR. Chicos acabo de aprender y entender mi madrina me dio algo que aquí en Puerto Rico 🇵🇷 cannabis una gomita yo me comí una y estuve dos noches sin dormir 💤 ni una hora con alucinaciones ahora comprendo gracias 🙏

@auroracascos3594 19 күн бұрын

Gracias a este hombre mi bebé empezó a dormir y en consecuencia los demás ❤

@user-vq6kk6qb3q 3 ай бұрын

Funcióna a la perfección, antes del minuto 3 ya estaba sopa!! Lo recomiendo para la gente con insomnio

@user-zl5mr7mv2t 2 ай бұрын

Podrias decirme como. Lo haces yo sufro de insomnio y es teriblee no poder dormir gracias

@MarioLopez-qi7cs 3 ай бұрын

Los felicito yo padezco hasta hoy con mal dormir e probado todo y lo único que puedo descansar es con la pastilla llevo 2 años un saludos

@Kique24_1 2 ай бұрын

Que pastillas?

@martinkollaian1992 18 күн бұрын

2 años durmiendo es una locura…

@JuanCarlos-bn2zt 3 ай бұрын

Necesitamos mas cientificos que sepan comunicar en lenguaje coloquial todos sus conocimientos. Gracias Vladimir!!

@concepcionnavarrosabater2022 3 ай бұрын

Me ha encantado escuchar al Dr Estivi porque yo soy de esas personas que me duermo muy tarde y con pastillas, no sé irme a la cama, hace poco me fui cuatro días fuera y me preparé las pastillas solo me puse para un día con lo cual dormí la primera noche y el resto dos noches y tres días sin dormir ni un minuto, llevo el reloj que me controlo lo que duermo, este problema lo tengo desde pequeña, gracias por esta entrevista.

@catalinamuc3295 Ай бұрын

Que podcast tan más enriquecedor! Me encantó la interacción con el invitado y claro esa habilidad de storytelling del doctor, impresionante. Gracias por compartir éstos vídeos 💖

@Geotec1080p 3 ай бұрын

El mejor podcast hasta la fecha

@Estetica_bienestar_bio 3 ай бұрын

Muchas gracias por este podcast/video ,un hombre sabio y con muchos conocimientos ❤

@guadalupechavez528 3 ай бұрын

❤ Ame este capitulo.. Y ame al experto.. Trabajo de noche y me han surgido trastorno psiquiátrico del sueño y cambios hormonales así también detonó problemas de presión arterial.. Todo esto en tan solo 5 años de récord en ese horario de trabajo A sido una batalla ser estricta en mis horarios de sueño'

@AliciaMontesdeOcaB 3 ай бұрын

He disfrutado muchísimo la clase magistral que ha dado el doctor del sueño, tiene carisma y muy profesional y sus última palabras son dignas de emular “ hacer algo por los demás “ les felicito chicos, primera vez que les escucho, saludos desde Sudamérica ❤

@wilsoncoriticona7295 3 ай бұрын

Estos sí es crear contenido y edificante, son unos crack, saludos desde Perú ❤

@BrianVetori 3 ай бұрын

Genial podcast!! Ya que estáis trayendo doctores y expertos en ámbitos científicos y sanitarios, podríais traer a Marián Rojas, es una auténtica crack

@auracastellanos552 19 күн бұрын

Marian Rojas Estapé...la mejor de las mejores diría yo❤️

@pablomarti3628 Ай бұрын

Gran Podcast. Se tratan yo creo que todas las dudas que tenemos todos sobre el sueño, para todas las edades. Esto vale oro, se debería enseñar en todos los colegios. Gracias

@Matilde123maite 2 ай бұрын

Felicitaciones jóvenes por este podcast y por este canal. Hasta hoy los encuentro y los veo y con su energía tan bonita y juvenil han hecho que un tema que puede ser algo seco, lo han hecho muy divertido y a la vez didáctico. El invitado un lujo de verdad y me encantó como explica todo con tanta claridad. Muchas gracias y un abrazo desde Colombia. Muy buen trabajo. 🎉

@carvivi6991 3 ай бұрын

Este señor vino donde vivo yo a hacer una conferencia, fue muy interesante.

@anaramirez1406 3 ай бұрын

Hola Doctor, muy importante todas sus recomendaciones pero, la mayoría de los doctores no le prestan atención a los pacientes, la mayoría ni siquiera le hace un examen físico. Aquí en Venezuela pasa mucho en los hospitales públicos y la mayoriyde las personas no tenemos dinero para pagar consultas costosas. Gracias por compartir sus conocimientos. Bendiciones!

@MB-cv4ff 3 ай бұрын

Es un honor que el Dr. Estivill comparta sus conocimientos con todos nosotros. Dios le bendiga y proteja siempre 🙏💝💝💝💝

@eduardobelletti Ай бұрын

son las 4:40 y me faltan 15 minutos para que termine el video y sigo enganchado,excelente el doc

@lyh8879 3 ай бұрын

El mejor podcast con diferencia!!! Que interesante de principio a fin 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@ilianaarrieta15 Ай бұрын

No me canso de escucharlo Dr Dios te bendiga me encantaría conocerlo 🙏🇨🇷🙏

@joanitusupertramp1558 25 күн бұрын

Dudo mucho que este doctor necesite la bendición de"dios".

@MB-cv4ff 3 ай бұрын

👏👏👏👏👏👏👏 Son ustedes excelentes. He visto al Dr. del sueño en unos cuantos podcast, y he de decir que siempre nos descubre algo nuevo en cada entrevista. Muchas gracias a los tres por esa complicidad y frescura dialéctica, y el aporte transmitido para nuestra salud. Pues está claro que una buena calidad de sueño no es solo bienestar físico, sino también mental. Lo dicho, felicidades de nuevo y que Dios les bendiga y proteja siempre. 🙏🙏🙏🍀🍀🍀💝💞

@claudiau3226 Ай бұрын

Que buen podcast chicos!!! Los he descubierto hace muy poco tiempo y este es el segundo que veo, me encantan!! No solo los temas sino con que profesionalismo lo hacen, sus preguntas, su buena onda, los felocito nuevamente👏👏👏

@rociogtouchard 3 ай бұрын

Flipante el Doctor!!!!! Qué descubrimiento de persona!!! Me encanta!!!

@barygol Ай бұрын

Resumen?

@maikiediciones4459 3 ай бұрын

Soy el único al que este hombre le da cierto parecido a Miliki de los payasos de la tv ?

@montesagrado.s.a 3 ай бұрын

Lo primero que me vino a la cabeza al verlo.

@mariajosefernandezherrera1510 2 ай бұрын

Yo también lo pensé 😂😂

@luiscanasgonzalez5686 2 күн бұрын

Si , se parece .

@isabelrobayna1096 Ай бұрын

Hola desde Montevideo Uruguay,estoy escuchandolos ,a uds. primera vez,ya me suscribì,pero al Doctor ya lo he visto. Dile que lo amo ,mi nombre es Isabel y tengo 70 años . Mucha suerte con los programas.Abrazo al DOCTOR !!!!!

@danelisgonzalez2221 3 ай бұрын

Que señor tan agradable !! Hace muy dinámica he interesante la conversación, he estado todo el video con ojos bien abiertos, cada minuto es más adictivo a querer escuchar más Bendiciones para todos

@elisanaharro371 3 ай бұрын

Espectacular orador, genial entrevista. Da gusto escucharle, bravo bravo bravo!

@miguelvegayeves 3 ай бұрын

Hola gente! Comparto aquí mi experiencia con el insomnio a ver si alguien me puede ayudar/ ayudarnos entre todos. Tras diez años con insomnio crónico, en el que por supuesto ha habido epocas mejores que otras, y después de haberme informado mucho sobre el tema y mejorar todo lo que está en mi mano (higiene del sueño, conexion a tierra, hacer deporte, meditación, melatonina, etc) , me doy cuenta de que mi caso es mas mental , que circunstancial o de hábitos, me explico: muchos días cuando me voy a la cama, me voy con el run run en la cabeza de “no vas a dormir” , “mañana vas a estar reventado” , total que no consigo relajar la cabeza lo suficiente para quedarme dormido y me tiro así toda la noche con la ansiedad. Estoy seguro de que a mucha gente le ha pasado esto. Con la meditación, si que es cierto que me siento mas calmado y relajado, pero no termino de quedarme dormido…..alguien sabe alguna solución o ha pasado por alguna situación similar y puede ayudarme? O alguna técnica para dejar de obsesionarme con estos pensamientos? Gracias, un saludo!

@user-pw9iy2kc3s 3 ай бұрын

Le entiendo perfectamente. Solo conseguí dormir cuando fui al psiquiatra y me medicó. Me diagnóstico trastorno de ansiedad. Tomo la medicación de vez en cuando. Llevo cerca de un año meditando y hay veces que me funciona y otras no. Espero que alguien nos pueda dar una solución

@araantxagmz 3 ай бұрын

Yo estoy igual, ejemplo me tomo alprazolam a las 12.30 por ejemplo igual me duermo a la 1 y pico pero no de quedarme k. O, entro en fase de somnolencia y algo de dormir y a las 3 ya me despierto cuando se me pasó el efecto y a veces incluso con el efecto, y ya no doi dormido, ya tengo que ponerme sonidos o mierdas de esas de dormir y estoy dando vueltas hasta las 5 o 6 y así intentando y dan las 7 o 8 y chao ya no duermo por que ya empieza el día y ya tengo la mente ya asociada por varias razones y así años y años. O de ponerme a pensar en cosas que me preocupan o no doi solucionado, incluso secuencias del pasado y andar cmabiando los sonidos para ver si me concentro y no me empieza el rum rum o la tensión en la cabeza y así siempre. En mi caso ni melatonina, ni alprazolam de 0.50 ni nada. y lo dejo de tomar pero tengo que volver por si tengo un día con estrés y el dolor de cabeza es intenso y igual lo tengo durante el día y no quiero estsr a la n9che así por que es insoportable aunque ya estoy avituada, te entiendo y realmente es una jodienda bien grande y más teniendo 25 años y ya llevo tiempo así 😔

@lilianarobayo7609 3 ай бұрын

😢tomen magnesio treonato , ,potasio citrato , nac acetil cisteína , tiamina , agua con minerales. , solo hasta las 6pm. Para no ir al baño , durmiendo

@yisus4473 3 ай бұрын

A parte de todos los hábitos básicos necesarios, es el hecho de intentar quedarse tranquilo, y buscar una posición donde simplemente no te muevas y quedarte ahí, lo más importante es buscar una posición cómoda.

@encarnaperezjimenez6095 3 ай бұрын

Tomar Citrato de magnesio,ayuda a relajar y por lo tanto a dormir, es conveniente tomarlo a por la tarde sobre las 6 pm. Poner una meditación para dormir, la encuentras en KZfaq.

@gloriaherrera189 Ай бұрын

Muchas gracias por tan importante espacio y tan maravillosos invitados. Este tema es tan importante para el público en general para mejorar el sueño y por ende la salud física mental y emocional.👏👏👍🌻♥️🙏🌈☀️🫂

@aliciaroyo7952 3 ай бұрын

Me ha encantado el potcats!! Lo habeis hecho muy ameno. Yo conocí a Estivill atraves de su libro "duérmete niño", lo puse en practica con mi hija y funcionó, pero fué muy duro.

@gsuwtf5691 2 ай бұрын

Cuantos habrá viendo estos sin poder dormir 😅

@fafajrDj 2 ай бұрын

5:12 am, aquí estoy de chill, me suena el despertador a las 8:00 am 💅

@xaxo7174 2 ай бұрын

@@fafajrDj yo t conozco

@irmagarcia5773 2 ай бұрын

Yo ahorita viendo el video a las 5:40 am sin poder dormir sábado junio/8/24

@Victoria-gc1so 2 ай бұрын

😂😂😂😂

@claribelcastilloduran9813 22 күн бұрын

✋🏻

@DAVIDMGOFICIAL 3 ай бұрын

ME HA ENTRADO SUEÑO, QUIERO QUE DURE 8 HORAS EL PODCAST

@Emile398 Ай бұрын

Los acabo de encontrar por el podcast del sueño ,ya me suscribi y activé la campanita porque creo que voy a aprender mucho con sus podcast que ademas son entretenidos! Gracias!

@donlimonesioyt9644 2 ай бұрын

Increíble podcast. Felicidades al doctor. Pocos profesionales quedan como el

@ignacionaveira209 3 ай бұрын

da gusto escuchar gente como el doctor

@HugoLopez-gn9ug 3 ай бұрын

super podcast y muy buena entrevista. sois unos cracks.

@olganivia754 Ай бұрын

Excelente. Me encantó. Aprendí, disipe dudas con mis pesadillas, me divertí. Grandioso el podcast y el DR. Un hermoso ser humano. Gracias. ❤

@AnnJerez1095 3 ай бұрын

Impresionante todo conocimiento del Doctor un honor el poder escucharlo, bravo por este espectacular Podcast!, de los mejores que he escuchado en mi vida. Espero pronto por la parte 2!

@Manu-sb3xq 3 ай бұрын

dormir sin ruido . siesta 15 - 20 minutos comer 2hs antes de comer ritmo circardiano, luz a la mañana , oscuridad a la noche . levantarte a la misma hora , en primeras 4hs del día , LUZ. Actividad física por la mañana. Actividad física no myr tarde . A la noche desconectar Desconectar de las pantallas 2 horas antes. Hacer una actividad que no tenga nada que ver con lo habitual, por ejemplo , armar un rompecabezas , jugar a un juego de mesa , etc. vladimir después de la siesta , para relajar . luz para levantarse anteojos, l levantarse de la cama cuando no puedes dormir

@lenahlozano 29 күн бұрын

Muchas gracias

@bentorvisco8370 3 ай бұрын

Yo duermo desnudo desde hace muchos años y es una de las mejores decisiones de mi vida. Duermo sin ningún tipo de presiones 🙃. Fuerte abrazo

@Margaritas_blancas 3 ай бұрын

Yo quisiera poder dormir así, pero vivo en CDMX y aquí tiembla. 😂

@bentorvisco8370 3 ай бұрын

A ver Margaritas blancas, explícame bien dónde vives y ese temblor

@Chassly6 3 ай бұрын

no te pasa que cuando duermes con gente y tienes que ponerte algo, te agobias porque lo tienes puesto y te cuesta dormirte?

@Marco-ho3cy 2 ай бұрын

Uf, me siento identificado con lo que cuenta el Dr. acerca del retraso para dormir en adolescentes. Realmente fue un sufrimiento para mí y en mi casa nadie me entendía. Hasta fui a un médico clínico y lo mejor que pudo decir fue que "tenia un poco el sodio bajo en sangre". Me sentía cansado y fatigado durante todo el día, me dormía en clase, reprobaba las materias. Finalmente terminé abandonando la escuela y la terminé de adulto en un horario por la tarde. No sé si todo haya sido por dormir mal pero creo que tuvo un grandísimo impacto en ello.

@sagga08 3 ай бұрын

Que locura de podcast. Nos damos cuenta que a lo que menos le prestamos atencion es a la calidad de sueño y es lo mas importante para la recuperacion tanto fisica pero sobretodo mental, en esta epoca donde el estres, depresion y ansiedad estan matando a la mayoria. Para tener conciencia y poder evitar malas pasadas. Saludos

@amiguet5835 3 ай бұрын

se duerme desnudo siempre bro no hay nada más cómodo, muy bueno el podcast 👌🏻

@neoneo4726 3 ай бұрын

Soy el unico que no duerme desnudo por si alguien le entra a robar

@xsugus7186 3 ай бұрын

Con una buena Tula, confundirás a los ladrones y huirán

@marprats2559 3 ай бұрын

😂😂😂😂

@nitsuga2027 3 ай бұрын

Quien duerme dormido

@user-gc1pk8vx6w 3 ай бұрын

Tengo 64 años y hace 2 años sufro de insomnio hace unos meses tomo alpram y paso el dia con seño, soy hipertensa y sufrí un ACV❤Venezuela

@sergiopereira8725 2 ай бұрын

Gracias a este hombre!! Pudimos empezar a dormir mi entonces bebe y yo,ese libro fue mágico,y es curioso el parecido brutal que tiene este hombre a Miliki de joven!! Podcast increíble,y durmiendo siempre sea invierno o verano,desnudo

@micorida6248 3 ай бұрын

ahora sé lo que tengo que dormir pero sigo sin hacerlo JAJSJAJ y dormir vestido

@mariojaoui8318 3 ай бұрын

Todo esto sin el fundamento de la alimentación no vale para nada… pero blesss por el proyecto

@JuanGuerrero-jp2dj 3 ай бұрын

Dormir vestido siempre… Invitado súper top! De los más entretenidos hasta la fecha. Enhorabuena 🤎

@senuelospr4965 14 күн бұрын

Mega podcast este!! Me lo consumí las 2 horas completas y he aprendido muchísimo. Gracias por este tipo de información y al DR. Muchas bendiciones, gracias por compartir su gran conocimiento. Éxito siempre desde Puerto Rico.

@eg.m.2048 3 ай бұрын

Ell método del libro duérmete niño" de este hombre creó traumas a muchos niños. Esa técnica consistía en dejarles llorar progresivamente hasta q caían rendidos dormidos. Me arrepiento de haberlo aplicado porque ahora tiene algún trastorno q m han asegurado viene de ahí.

@keanu9752 3 ай бұрын

Por eso antes de aplicar cualquier método o decisión sobre salud es bueno escuchar varias opiniones y documentarse uno mismo

@luzjanethortegon9169 3 ай бұрын

😏

@cristianperez7825 3 ай бұрын

Yo duermo mucho mejor estoy de llorón por la noche . De pequeño me mandaban a dormir después de una bronca , lloraba y me quedaba dormido , mismo patrón durante años . Ahora tengo 24 y veo que lo tengo integrado

@Victoria-bi8ee 3 ай бұрын

@@cristianperez7825en que sentido ese te afecta en cómo concilias el sueño ahora?

@FeriasdeGanado 3 ай бұрын

Tambien puede ser por que tu psicologo no tenga mucha idea