Una Clase con el Dr. del Sueño sobre la Siesta, Café, Apneas, Jet Lag, Vladimir…
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Ай бұрынPodemos resistir casi un mes sin comer, una semana sin beber, pero apenas siete días sin dormir… La ciencia afirma que nos pasamos 1/3 de la vida con los ojos cerrados. "Si no descansamos, el resto no funciona", explica el Dr. Eduard Estivill. El especialista del sueño número 1 en España ha curado a más de 60 mil personas con insomnio en su carrera, con libros super ventas y muchos premios en su haber. Este domingo visita al podcast de Nude Project. ¡Dulces sueños!
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⚫ Sobre Nude Project :
Todo comenzó en una habitación universitaria... Era 2018, conocí a Bruno un mes antes. Habíamos crecido en entornos muy diferentes: él era de Bali, yo, Alex, de Burgos (un poco más al norte). Entonces, algo nos unió para siempre: el propósito de crear un movimiento entre los jóvenes de nuestra generación. Juntamos 300 euros cada uno y empezamos a hacer sudaderas. No solo era la ropa, sino el mensaje que queríamos transmitir. "Puedes lograr cualquier cosa con pasión". Primero, teníamos demostrarlo. Años después, NUDE es la marca de streetwear con mayor crecimiento de España. Ya somos más de 100 personas en la empresa y millones en la comunidad. Abrimos tiendas en el extranjero. Y lo mejor, tenemos tantas ganas como esos dos chavales soñadores.
@NUDEPROJECT Ай бұрын
Ganador sorteo Podcast de Antonio Catalán: Ganador del Nude Year Book: @kikeatun5 Tienes 15 días para contactar con help@nude-project.com. Good luck with the next giveaway 🤎👑
@MariaMercedesYarlequecastro Ай бұрын
Co mi asi
@WLSKURBI 28 күн бұрын
Excelente entrevista chicos les felicito, el Dr. Es un Crack gracias ppr compartir su conocimiento de la mejor manera....😌👌 entendible
@mirtagayoso9244 25 күн бұрын
NpNinguna ❤@@MariaMercedesYarlequecastro
@josemartiramirez6340 22 күн бұрын
Muy util para mi, tengo 40 años de tomar benzodiasepinas
@bibianacuamacaschafuelan278 21 күн бұрын
1
@joaquindiaz1048 Ай бұрын
Muy necesario que la gente vea este episodio. El invitado comunica de una manera tan amena que no da pereza estar las 2 horas escuchándolo
@crismr9460 9 күн бұрын
Algun pequeño resumen con las mejores pautas?Gracias
@ChiefGames100 Ай бұрын
Qué barbaridad de podcast. Para enseñarlo a todas las personas. Increíble el invitado, las preguntas, las explicaciones y la charla.
@kikeatun5 Ай бұрын
El mejor podcast para dormir, no consigo acabarlo por que me quedo dormido, pero tiene pintaza
@prisciliakate Ай бұрын
Jajajajajaj pensaba que era la única
@carlosgarrido87 Ай бұрын
JSJSJSJSJSJSJ buenisimo
@migdaliabatlle1061 19 күн бұрын
En este momento son la 1;09 am ( madrugada) me dormí muy temprano y no tengo sueño, abri el celular y encontré este podcast y empecé escuchar todas las explicaciones, fenomenal que manera de explicar tan maravillosa. Se me quitó el sueño quiero escuchar este podcast completo. Interesante!!!!! Soy cubana pero vivo en los Estados Unidos. 💯👍
@migdaliabatlle1061 19 күн бұрын
En este momento son la 1;09 am ( madrugada) me dormí muy temprano y no tengo sueño, abri el celular y encontré este podcast y empecé escuchar todas las explicaciones, fenomenal que manera de explicar tan maravillosa. Se me quitó el sueño quiero escuchar este podcast completo. Interesante!!!!! Soy cubana pero vivo en los Estados Unidos. 💯👍
@adelacalderon8716 Ай бұрын
En paz me acostaré y así mismo dormiré por que solo tú oh Dios me haces estar confiado.
@alvaroescobar6377 Ай бұрын
Todo el mundo a ver este vídeo a las 4:30 de la mañana
@ibon9433 Ай бұрын
3:27 am y no Zzz
@jes47s Ай бұрын
3:40am y terminando de verlo jajajaj
@xrubito1678 Ай бұрын
7:16 am y sin dormir
@maurotena Ай бұрын
3:13
@emiliomanueldevesamari8260 Ай бұрын
Las 2.23 y me queda medio podcast y a las 7.30 en pie
@rubengonzalezjara3001 Ай бұрын
Este hombre es una máquina, que pasada que haya gente que sepa tanto de un campo en concreto y sepa explicarlo y exponerlo con tanta claridad y tanta humildad.❤️👏🏽
@carmendiaz560 Ай бұрын
Explicárselo a lis niños de una generación, 😢😢😢 con el libro duerme niño 👦 , haciendo a los 👦 llorar hasta reventar , , hoy estaría prohibido , gente que en su momento creyó en el 😊
@sergioalvarez2 Ай бұрын
Este tio es un genio, como profesional y como persona.
@RaulFortes_ Ай бұрын
Es impresionante como habla este hombre. Se ha pasado la vida. Tengo clarísimo que si hubiese más gente como el, el mundo iría mejor. El conocimiento que tiene es tremendo, pero la forma de compartirlo a los demás es sencillamente mágico. Sencillo, claro, y humilde. Y no solo eso, si no que se ha adaptado perfectamente a las nuevas generaciones, un máquina.
@casatovar. Ай бұрын
Qué hombre tan encantador, cómo comunica modulando el tono y adaptando el lenguaje para todos los oyentes. Magistral este podcast, he visto todos pero este me ha encantado cómo se ha desarrollado y el buen rollo que tenéis. Bravo
@jes47s Ай бұрын
Este Podcast me ha explotado la cabeza en muchos sentidos… Me siento avergonzado y desilusionado por el simple hecho de que en escuelas públicas no sean capaces de añadir asignaturas que realmente apliquen a la salud y al bienestar, tanto presentes (en el caso de los más pequeños), como para prevenir a futuro la GRAN cantidad de ineficiencias que llegamos a tener de mayores. Personas con pasión, personas con interés real, personas con vocación y dedicación como se ve que es este gran doctor… me gustaría ser pequeño otra vez y haber podido tener a este hombre como profesor. Es una absoluta pena que al menos en el caso de España no sea nadie capaz de ver estas cosas. Hablamos mucho de la generación de cristal… hablamos de que estas nuevas generaciones vienen con muchos más trastornos y problemas tanto físicos como mentales y que nadie cambie nada. Sólo puedo estar agradecido de haber conocido la historia de este hombre y lo bien que cuenta y explica algo que todos deberíamos estar MUY informados. Gracias Nude por poder compartirlo con todos nosotros ❤
@LAZYSUNDAY Ай бұрын
en biología y ciencias son asignaturas como para hablar de ello.
@ruthramirez4029 Ай бұрын
Usted tiene razón, deberían en los colegios talleres de Salud Mental, por ejemplo: controlar el estrés, control de impulsos violentos y de frustración, meditar, respirar, importancia del sueño, etc. Pero nadie desea tener una población Sana , ya que es más fácil manejar o controlar personas con enfermedades y conseguir sus propósitos de dominar y someter al débil.
@chelow. Ай бұрын
La salud es un tema transversal, quiere decir que se puede tratar en cualquier asignatura. Si no está más presente, es debido a los maestros. Crees que aprobar unas oposiciones es un buen método para elegir maestros?
@CarmenGonzalez-yh7yd 23 күн бұрын
Me encanta este podcast, este Dr. es un señor en toda la extensión de la palabra. Dios cómo transmite, con claridad, sencillez, humildad y muy buen humor, es admirable su preparación. Mis respetos Dr. y Uds son excelentes comunicadores chicos, felicidades y muchos podcast más.
@roxanapavez Ай бұрын
me encantó este video, los jóvenes muy buenos entrevistadores, muy ameno, el doctor un genio comunicador, no se me hizo para nada aburrido el video y aprendí mucho, muchas gracias!
@pablus77 Ай бұрын
43:34 denada
@unusuariomas2819 Ай бұрын
Buscaba esto jaja gracias
@eleielei39 Ай бұрын
Qué maravilla de invitado!! Los que lidiamos con el mal sueño nos ha venido de lujo!! Y obviamente, siempre dormir vestida, no puedo dormir desnuda 😂😂
@raduu8608 Ай бұрын
Joder y yo que llevaba meses desesperado buscando un buen libro sobre el sueño, porque se lo importante que es, muchas gracias!
@anitamartinez3587 Ай бұрын
Dr. Estivill : dado que hay muchos comentarios reconociendo lo genial de este Podcast, mi comentario va de agradecimiento por compartir su conocimiento ( soy paciente dependiente de CPAP porque tengo apnea grave polisomnografía con 85% de saturación), por otro lado entrando ahora de banalidades, voy por la camisa que le regalaron, ¡¡¡ le queda estupenda ¡¡ está Ud. muy guapo con ella.
@victormorillas9231 Ай бұрын
¡Qué gran comunicador! Dos horas de puro conocimiento
@Paasfe Ай бұрын
3 minutos de vídeo y ya me cae bien este señor.
@user-co5pv5or5x Ай бұрын
Es muy placentero oir al Dr ! Lo dice todo de una manera tan agradable , muy clara y con sentido del humor. Es una persona con un aura llena de luz y si que la transmite. Muchas gracias muchachos lindos por estos temas y estás valiosas personas ! Reciban un abrazo con mucho cariño desde Texcoco Edo De México !. 🙏🙏🙏🙏🙏😘😘😘🌻🌻🌻☕☘️☘️☘️😊
@anammg__ Ай бұрын
Esta entrevista es una maravilla, se la he compartido a todo el mundo porque me parece realmente importante que la vean, enhorabuena a todos y mil gracias!!❤❤ Aunque os ha faltado por consultarle una cosa, y son los "espasmos" mientras dormimos, seguro que conocéis a alguien que da patadas durmiendo sin darse cuenta, u os habrá pasado el caso que yo veo más extremo de despertaros por un espasmo mientras soñabais que os caiais, si hay segunda parte necesito una respuesta para esto!!😂❤
@jimena3m 24 күн бұрын
Yo lo relacione con apneas...
@ihenares Ай бұрын
este hombre me salvo la vida con su libro, gracias a él mi hijo pudo dormir y yo tambien, y por cierto vestido.
@gosmon6747 Ай бұрын
Como se llama el libro
@normahernandez9670 Ай бұрын
Como se llama el libro
@HymarloGatalo Ай бұрын
Un libro con un metodo absolutamente obsoleto a nivel cientifico
@carmenvegel2973 Ай бұрын
Maravilloso Doctor Eduard Estivill. Lo sigo y me encanta desde que hice Magisterio en 1997 y en el 2000 ya compré su libro de la reeducación del niño pequeño y no me funcionó porque el "niño" salió así y hasta los 5 años y medio no empezó a dormir normal. Soy su fan. Un abrazo grande desde Toro, Zamora para todos
@Thiaginho_10_newmessi Ай бұрын
1:48:19 Ahora tengo nietos en etapa de adolescencia con quien tendré una plática para que lleven un ritmo normal a la hora de dormir agradecida por este interesante Podcast.
@juditcastillo1945 Ай бұрын
Este vídeo sin duda me ha dejado BOQUIABIERTA. Increíble el Doctor, cómo se expresa, cómo se comunica, cómo transmite el mensaje y sobre todo, lo buena persona que se ve que debe ser. No me cabe la menor duda de que, después de ver este pedazo de podcast, voy a aplicar todos estos 'tips' para dormir mejor y a compartir todos estos conocimientos con mi alrededor
@gilaranareacts5430 Ай бұрын
Aquí presente en nombre de todos los que nos pegamos mínimo hasta las 3 de la mañana sin dormir
@siempreebetis Ай бұрын
Por qué no madrugas supongo
@alvaroescobar6377 Ай бұрын
PRESENTEEEEE
@estefanifernandez3089 Ай бұрын
Beban antialérgicos 😊los hace dormir
@MrRakelruiz Ай бұрын
Yo soy de esas y si madrugo me levando a las 7 d ela mañana
@rubo8 Ай бұрын
aqui los que se levantan a las 3 😅
@soloactua Ай бұрын
Hablar del sueño es como entrar en otro mundo❤ Gran invitado!!!
@byD3stroy Ай бұрын
callate por favor
@medina-rb5ru Ай бұрын
tio nada em contra pero es que estas en todos los videos intentando rascar fama tio nunca comentó y menos para criticar pero me tienes hasta el nabo tio estas en todos los videos bro haz algo con tu vida deja de comentar coño
@shalonguevarapalacios4251 Ай бұрын
?@@byD3stroy
@Victor_junli Ай бұрын
estas en todos lados tu jasjjdajsjdasdja
@fernandojimenez6717 Ай бұрын
Como está en todos los vídeos hermano q coño
@VAVAKE Ай бұрын
Sois unos cracks de verdad. El nivel del podcast esta muy alto. A seguir con esta linea de invitados que aportan mucho valor mas allá de tener fama. Muchas gracias de verdad.
@VAVAKE Ай бұрын
Retiro un poco lo dicho trajeron a una niña “cantante”. Es lo que hay.
@VAVAKE Ай бұрын
Olvídenlo trajeron a Topuria, soy feliz de nuevo
@Thiaginho_10_newmessi Ай бұрын
Mi hijo Victor Manuel, siempre indicándome maravillosos Podcasts, ambos hemos tenido dificultad con el tema del insomnio, Él desde temprana edad y yo una vez acumulada varias juventudes. Hoy, tanto a mi hijo como a mí se nos han aclarado algún que otro concepto respecto al tema por esta grata entrevista realizada al especialista invitado . Les felicito 👏🏽👏🏽👏🏽
@noelserrano5125 25 күн бұрын
Me quito el sombrero 🎩 DR. Chicos acabo de aprender y entender mi madrina me dio algo que aquí en Puerto Rico 🇵🇷 cannabis una gomita yo me comí una y estuve dos noches sin dormir 💤 ni una hora con alucinaciones ahora comprendo gracias 🙏
@Geotec1080p Ай бұрын
El mejor podcast hasta la fecha
@blackrose_cba Ай бұрын
Excelente chicos 👏🏻👏🏻👏🏻 aplausos de pie. Sufro de apnea severa y ni mi médico que me atiende hace 15 años me aclaró tanto el panorama. Voy a guardar ésta entrevista y compartirla, por supuesto.
@MB-cv4ff Ай бұрын
Es un honor que el Dr. Estivill comparta sus conocimientos con todos nosotros. Dios le bendiga y proteja siempre 🙏💝💝💝💝
@francyramos6587 Ай бұрын
Que excelente programa. Es muy cierto el trabajar de noche es un desastre. Lo hice por 6 meses y las consecuencias se vieron rápido. Mi físico cambió, adelgacé y aparecieron muchas arrugas .Abrazos desde New Jersey ❤️❤️🇺🇸🇨🇴
@martifv6375 Ай бұрын
Como estudiante, este podcast es necesario. Gracias!! Dormir semivestido es lo mejor.
@mcarmen8311 Ай бұрын
Soy soltera y tengo 77 años acabados de cumplir el 13/05/2024. Años atrás tuve épocas de dormir tremendamente mal, creo que fue cuando iba a las discotecas que me acostaba a las 3 o 4 de la mañana. Ahora duermo de maravilla.
@efectotrading7898 Ай бұрын
Entonces quedó atrás hace mucho ya, no? Saludos
@AliciaMontesdeOcaB Ай бұрын
He disfrutado muchísimo la clase magistral que ha dado el doctor del sueño, tiene carisma y muy profesional y sus última palabras son dignas de emular “ hacer algo por los demás “ les felicito chicos, primera vez que les escucho, saludos desde Sudamérica ❤
@rociogtouchard Ай бұрын
Flipante el Doctor!!!!! Qué descubrimiento de persona!!! Me encanta!!!
@carvivi6991 Ай бұрын
Este señor vino donde vivo yo a hacer una conferencia, fue muy interesante.
@anaramirez1406 Ай бұрын
Hola Doctor, muy importante todas sus recomendaciones pero, la mayoría de los doctores no le prestan atención a los pacientes, la mayoría ni siquiera le hace un examen físico. Aquí en Venezuela pasa mucho en los hospitales públicos y la mayoriyde las personas no tenemos dinero para pagar consultas costosas. Gracias por compartir sus conocimientos. Bendiciones!
@MarioLopez-qi7cs Ай бұрын
Los felicito yo padezco hasta hoy con mal dormir e probado todo y lo único que puedo descansar es con la pastilla llevo 2 años un saludos
@Kique24_1 14 күн бұрын
Que pastillas?
@Estetica_bienestar_bio Ай бұрын
Muchas gracias por este podcast/video ,un hombre sabio y con muchos conocimientos ❤
@mariajoseduque1949 Ай бұрын
Siempre sin ropa por supuesto, es otra historia. Soy seguidora del doctor Estivill desde que mi hijo nació y compré su libro. Por cierto aún lo tengo. Su conocimiento del sueño es muy muy extenso, años de estudio y experiencia. Gran podcast. PD: suscrita!. Cumplir lo dicho!
@danelisgonzalez2221 Ай бұрын
Que señor tan agradable !! Hace muy dinámica he interesante la conversación, he estado todo el video con ojos bien abiertos, cada minuto es más adictivo a querer escuchar más Bendiciones para todos
@concepcionnavarrosabater2022 Ай бұрын
Me ha encantado escuchar al Dr Estivi porque yo soy de esas personas que me duermo muy tarde y con pastillas, no sé irme a la cama, hace poco me fui cuatro días fuera y me preparé las pastillas solo me puse para un día con lo cual dormí la primera noche y el resto dos noches y tres días sin dormir ni un minuto, llevo el reloj que me controlo lo que duermo, este problema lo tengo desde pequeña, gracias por esta entrevista.
@user-vq6kk6qb3q Ай бұрын
Funcióna a la perfección, antes del minuto 3 ya estaba sopa!! Lo recomiendo para la gente con insomnio
@user-zl5mr7mv2t 17 күн бұрын
Podrias decirme como. Lo haces yo sufro de insomnio y es teriblee no poder dormir gracias
@vickysn6826 Ай бұрын
Yo vestida :)) El doctor Estivill cambió mi crianza y mi vida. Enseñó a mi hijo a dormir y yo pude dormir después de meses sin hacerlo. Soy una absoluta defensora de su metodología y funcionó con mis dos hijos. Lo recomendaré y defenderé siempre. Gracias!
@sinthgunt01 Ай бұрын
Dejar llorar a un bebe para poder dormir tu es una tortura y de un adultocentrismo alucinante. Vete al psiquiatrico.
@vickysn6826 Ай бұрын
@@sinthgunt01 vete tú, pero gracias por el consejo que nadie te ha pedido. Suerte ;))
@tokkiota1983 Ай бұрын
@@sinthgunt01estoy de acuerdo, el libro "Duérmete, niño", crea traumas y vuelve patológicas las reacciones normales de niños y bebés sanos, proponiendo soluciones que, si bien son eficazes, se han demostrado dañinas (a veces muy dañinas) en el desarrollo cerebral del menor y sus relaciones de apego con sus figuras de referencia. Luego habrá padres que se pregunten porqué el niño es tan callado o es muy desapegado.
@sinthgunt01 Ай бұрын
@@tokkiota1983 Ud si que sabe!!!
@liuvyronquillo4360 Ай бұрын
Muchas gracias a los chicos por este invitado y al Dr Eduard E. por ser tan buen comunicador y dedicar gran parte de su vida al bienestar de la humanidad porque definitivamente un sueño saludable y reparador influye en nuestro desempeño diario ya sea productividad o vida social y hasta estado de ánimo 😉
@sergioariasrodriguez2503 Ай бұрын
que pedazo de podcast, que gran comunicador es este hombre y como moláis
@ignacionaveira209 Ай бұрын
da gusto escuchar gente como el doctor
@zcito8869 Ай бұрын
Solo estoy viendo la intro y ya me parece un podcast ultra interesante y útil, gran invitado
@MB-cv4ff Ай бұрын
👏👏👏👏👏👏👏 Son ustedes excelentes. He visto al Dr. del sueño en unos cuantos podcast, y he de decir que siempre nos descubre algo nuevo en cada entrevista. Muchas gracias a los tres por esa complicidad y frescura dialéctica, y el aporte transmitido para nuestra salud. Pues está claro que una buena calidad de sueño no es solo bienestar físico, sino también mental. Lo dicho, felicidades de nuevo y que Dios les bendiga y proteja siempre. 🙏🙏🙏🍀🍀🍀💝💞
@guillermopoceros286 Ай бұрын
Que gozada escuchar al Dr. cuando eres estudiante de medicina de sueño. Gracias doc
@lyh8879 Ай бұрын
El mejor podcast con diferencia!!! Que interesante de principio a fin 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@exveyrogame1418 Ай бұрын
Este hombre es un crack ,como vacila ajajsjzj con las preguntas ,y encima es guapo❤
@isabelrobayna1096 8 күн бұрын
Hola desde Montevideo Uruguay,estoy escuchandolos ,a uds. primera vez,ya me suscribì,pero al Doctor ya lo he visto. Dile que lo amo ,mi nombre es Isabel y tengo 70 años . Mucha suerte con los programas.Abrazo al DOCTOR !!!!!
@siraprats1138 Ай бұрын
Ojalá haber tenido a este buen señor en cualquier clase. Da gusto el tono y el ritmo que tiene al hablar. ❤
@maikiediciones4459 Ай бұрын
Soy el único al que este hombre le da cierto parecido a Miliki de los payasos de la tv ?
@montesagrado.s.a Ай бұрын
Lo primero que me vino a la cabeza al verlo.
@mariajosefernandezherrera1510 Ай бұрын
Yo también lo pensé 😂😂
@BrianVetori Ай бұрын
Genial podcast!! Ya que estáis trayendo doctores y expertos en ámbitos científicos y sanitarios, podríais traer a Marián Rojas, es una auténtica crack
@fidelperez2098 Ай бұрын
Que bien me ciento después de escuchar esta entrevista tan profesional tan importante para nuestra vida del sueño. dios lo bendiga dr.y le larga vida para bien de la humanidad.
@ToponipiRotermeyer Күн бұрын
El doctor una persona lúcida simpática y excelente comunicador.Vosotros,dos petardos
@elisanaharro371 Ай бұрын
Espectacular orador, genial entrevista. Da gusto escucharle, bravo bravo bravo!
@wilsoncoriticona7295 Ай бұрын
Estos sí es crear contenido y edificante, son unos crack, saludos desde Perú ❤
@donlimonesioyt9644 Ай бұрын
Increíble podcast. Felicidades al doctor. Pocos profesionales quedan como el
@juliamedellin6356 Ай бұрын
Es formidable. Esta entrevista que sabio profesional y humilde carismático encantador una cualidad para comunicar una profunda experiencia
@DAVIDMGOFICIAL Ай бұрын
ME HA ENTRADO SUEÑO, QUIERO QUE DURE 8 HORAS EL PODCAST
@HugoLopez-gn9ug Ай бұрын
super podcast y muy buena entrevista. sois unos cracks.
@amparobeamartinez9118 Ай бұрын
Que interesante podcast. El Doctor Estevill me encanta. No me canso de escucharlo.He aprendido mucho. Gracias
@irenelopezliebana3038 19 күн бұрын
Interesantísimo, y da gusto escucharlo hablar lo bien que se expresa y cómo te mantiene embobada con todo lo que sabe. Me ha encantado!
@gsuwtf5691 Ай бұрын
Cuantos habrá viendo estos sin poder dormir 😅
@fafajrDj Ай бұрын
5:12 am, aquí estoy de chill, me suena el despertador a las 8:00 am 💅
@xaxo7174 28 күн бұрын
@@fafajrDj yo t conozco
@irmagarcia5773 20 күн бұрын
Yo ahorita viendo el video a las 5:40 am sin poder dormir sábado junio/8/24
@Victoria-gc1so 18 күн бұрын
😂😂😂😂
@miguelvegayeves Ай бұрын
Hola gente! Comparto aquí mi experiencia con el insomnio a ver si alguien me puede ayudar/ ayudarnos entre todos. Tras diez años con insomnio crónico, en el que por supuesto ha habido epocas mejores que otras, y después de haberme informado mucho sobre el tema y mejorar todo lo que está en mi mano (higiene del sueño, conexion a tierra, hacer deporte, meditación, melatonina, etc) , me doy cuenta de que mi caso es mas mental , que circunstancial o de hábitos, me explico: muchos días cuando me voy a la cama, me voy con el run run en la cabeza de “no vas a dormir” , “mañana vas a estar reventado” , total que no consigo relajar la cabeza lo suficiente para quedarme dormido y me tiro así toda la noche con la ansiedad. Estoy seguro de que a mucha gente le ha pasado esto. Con la meditación, si que es cierto que me siento mas calmado y relajado, pero no termino de quedarme dormido…..alguien sabe alguna solución o ha pasado por alguna situación similar y puede ayudarme? O alguna técnica para dejar de obsesionarme con estos pensamientos? Gracias, un saludo!
@user-pw9iy2kc3s Ай бұрын
Le entiendo perfectamente. Solo conseguí dormir cuando fui al psiquiatra y me medicó. Me diagnóstico trastorno de ansiedad. Tomo la medicación de vez en cuando. Llevo cerca de un año meditando y hay veces que me funciona y otras no. Espero que alguien nos pueda dar una solución
@araantxagmz Ай бұрын
Yo estoy igual, ejemplo me tomo alprazolam a las 12.30 por ejemplo igual me duermo a la 1 y pico pero no de quedarme k. O, entro en fase de somnolencia y algo de dormir y a las 3 ya me despierto cuando se me pasó el efecto y a veces incluso con el efecto, y ya no doi dormido, ya tengo que ponerme sonidos o mierdas de esas de dormir y estoy dando vueltas hasta las 5 o 6 y así intentando y dan las 7 o 8 y chao ya no duermo por que ya empieza el día y ya tengo la mente ya asociada por varias razones y así años y años. O de ponerme a pensar en cosas que me preocupan o no doi solucionado, incluso secuencias del pasado y andar cmabiando los sonidos para ver si me concentro y no me empieza el rum rum o la tensión en la cabeza y así siempre. En mi caso ni melatonina, ni alprazolam de 0.50 ni nada. y lo dejo de tomar pero tengo que volver por si tengo un día con estrés y el dolor de cabeza es intenso y igual lo tengo durante el día y no quiero estsr a la n9che así por que es insoportable aunque ya estoy avituada, te entiendo y realmente es una jodienda bien grande y más teniendo 25 años y ya llevo tiempo así 😔
@lilianarobayo7609 Ай бұрын
😢tomen magnesio treonato , ,potasio citrato , nac acetil cisteína , tiamina , agua con minerales. , solo hasta las 6pm. Para no ir al baño , durmiendo
@yisus4473 Ай бұрын
A parte de todos los hábitos básicos necesarios, es el hecho de intentar quedarse tranquilo, y buscar una posición donde simplemente no te muevas y quedarte ahí, lo más importante es buscar una posición cómoda.
@encarnaperezjimenez6095 Ай бұрын
Tomar Citrato de magnesio,ayuda a relajar y por lo tanto a dormir, es conveniente tomarlo a por la tarde sobre las 6 pm. Poner una meditación para dormir, la encuentras en KZfaq.
@miguelwyjr Ай бұрын
El contenido de estos tipos es otro nivel, muchísimas gracias por compartirlo.
@Marco-ho3cy Ай бұрын
Uf, me siento identificado con lo que cuenta el Dr. acerca del retraso para dormir en adolescentes. Realmente fue un sufrimiento para mí y en mi casa nadie me entendía. Hasta fui a un médico clínico y lo mejor que pudo decir fue que "tenia un poco el sodio bajo en sangre". Me sentía cansado y fatigado durante todo el día, me dormía en clase, reprobaba las materias. Finalmente terminé abandonando la escuela y la terminé de adulto en un horario por la tarde. No sé si todo haya sido por dormir mal pero creo que tuvo un grandísimo impacto en ello.
@bentorvisco8370 Ай бұрын
Yo duermo desnudo desde hace muchos años y es una de las mejores decisiones de mi vida. Duermo sin ningún tipo de presiones 🙃. Fuerte abrazo
@Margaritas_blancas Ай бұрын
Yo quisiera poder dormir así, pero vivo en CDMX y aquí tiembla. 😂
@bentorvisco8370 Ай бұрын
A ver Margaritas blancas, explícame bien dónde vives y ese temblor
@Chassly6 Ай бұрын
no te pasa que cuando duermes con gente y tienes que ponerte algo, te agobias porque lo tienes puesto y te cuesta dormirte?
@amiguet5835 Ай бұрын
se duerme desnudo siempre bro no hay nada más cómodo, muy bueno el podcast 👌🏻
@JuanCarlos-bn2zt Ай бұрын
Necesitamos mas cientificos que sepan comunicar en lenguaje coloquial todos sus conocimientos. Gracias Vladimir!!
@almalara429 Ай бұрын
Wuau q invitado tan extraordinario el dr Eduardo es lo maximo felicidades chicos por el podcast saludos desde Campeche
@mariojaoui8318 Ай бұрын
Todo esto sin el fundamento de la alimentación no vale para nada… pero blesss por el proyecto
@francogonzalez1766 Ай бұрын
Yo viendo como dormir bien a las 2:26am 😌
@jrodriguez3407 14 күн бұрын
2:21
@migdaliabatlle1061 19 күн бұрын
Vale la pena escuchar al Dr. este tema está de maravilla y como nos educa a saber cosas tan interesante. Un aplauso 👏 👏👏👏👏🤗
@MarSan89 Ай бұрын
Excelente entrevista, enhorabuena . Un gran aporte dar voz al Dr. Estivil. Gracias
@neoneo4726 Ай бұрын
Soy el unico que no duerme desnudo por si alguien le entra a robar
@xsugus7186 Ай бұрын
Con una buena Tula, confundirás a los ladrones y huirán
@marprats2559 Ай бұрын
😂😂😂😂
@nitsuga2027 Ай бұрын
Quien duerme dormido
@micorida6248 Ай бұрын
ahora sé lo que tengo que dormir pero sigo sin hacerlo JAJSJAJ y dormir vestido
@aliciaroyo7952 Ай бұрын
Me ha encantado el potcats!! Lo habeis hecho muy ameno. Yo conocí a Estivill atraves de su libro "duérmete niño", lo puse en practica con mi hija y funcionó, pero fué muy duro.
@ceciliaamparoledezmaaranib5361 29 күн бұрын
Me la pasé genial viéndolos. Gracias gracias gracias. Y no que decir de lo que aprendí. Un genio el doctor. Doctores aprendan a explicar
@kapa6232 Ай бұрын
Aquí los q dormimos siempre con pijama y sabana por encima 👇🏻👇🏻👇🏻
@alvaro5143 Ай бұрын
pijama siempre😎
@FormationInfirmiere Ай бұрын
qué grande...qué bien trabajada tiene la comunicación. Bravo chicos
@carkielle9728 Ай бұрын
Suena paradójico que sean las 5 de la mañana en una noche más de insomnio viendo este podcast. Sin duda voy a intentar poner en práctica los consejos del Dr, buenísimo invitado, debería aparecer en medios de comunicación, ya que es fundamental la información que da y además lo bien que la comunica
@Yerai_ Ай бұрын
La solución la dijeron en el podcast. Así que ya lo tienes para solucionarlo. 🫡👍
@albertomartincilleros2432 Ай бұрын
Yo el viernes dormí con ropa pero por qué me costó ponerme el pijama
@lucky8ram62 Ай бұрын
Muchas gracias 😊 genial ,post,y el dr. Un genio, soy de Guatemala ,tengo 62 años , ahora se lo importante de la siesta, en el año viajo de 8 a 10 veces,del norte a centro continente Americano , está información es preciada , me servirá mucho,y podré ayudar ami esposo con sus ronquidos , 😅,
@AnnJerez1095 Ай бұрын
Impresionante todo conocimiento del Doctor un honor el poder escucharlo, bravo por este espectacular Podcast!, de los mejores que he escuchado en mi vida. Espero pronto por la parte 2!
@Manu-sb3xq Ай бұрын
dormir sin ruido . siesta 15 - 20 minutos comer 2hs antes de comer ritmo circardiano, luz a la mañana , oscuridad a la noche . levantarte a la misma hora , en primeras 4hs del día , LUZ. Actividad física por la mañana. Actividad física no myr tarde . A la noche desconectar Desconectar de las pantallas 2 horas antes. Hacer una actividad que no tenga nada que ver con lo habitual, por ejemplo , armar un rompecabezas , jugar a un juego de mesa , etc. vladimir después de la siesta , para relajar . luz para levantarse anteojos, l levantarse de la cama cuando no puedes dormir
@GabrielRochadiniz-um6ln Ай бұрын
Yo prefiero dormir sin camiseta y sin calcetines pero con pantalones
@berthamariaespinozacota7854 10 күн бұрын
Es una joya👌👏👏😍 gracias por esta maravillosa entrevista! Felicidades Doctor 🙌🏻
@adrianaines7874 Ай бұрын
Excelente explicación. Muy amable y simpático. Pasé un hermoso momento escuchando❤
@eg.m.2048 Ай бұрын
Ell método del libro duérmete niño" de este hombre creó traumas a muchos niños. Esa técnica consistía en dejarles llorar progresivamente hasta q caían rendidos dormidos. Me arrepiento de haberlo aplicado porque ahora tiene algún trastorno q m han asegurado viene de ahí.
@keanu9752 Ай бұрын
Por eso antes de aplicar cualquier método o decisión sobre salud es bueno escuchar varias opiniones y documentarse uno mismo
@luzjanethortegon9169 Ай бұрын
😏
@cristianperez7825 Ай бұрын
Yo duermo mucho mejor estoy de llorón por la noche . De pequeño me mandaban a dormir después de una bronca , lloraba y me quedaba dormido , mismo patrón durante años . Ahora tengo 24 y veo que lo tengo integrado
@Victoria-bi8ee Ай бұрын
@@cristianperez7825en que sentido ese te afecta en cómo concilias el sueño ahora?
@FeriasdeGanado Ай бұрын
Tambien puede ser por que tu psicologo no tenga mucha idea
@janealonso8318 Ай бұрын
Demasiado eminencia para estos dos críos aficionados que i terrumpen y no dejan ni siquiera explicar bien hasta el final la idea.....
@jimena3m 24 күн бұрын
Si tuvieras hijos que hicieran esta labor de guiaruna entrevista compleja por mas de ina hora y que resulte amena, lo valorarias diferente.. quizá necesitas dormir mas
@Dindon_DMD 10 күн бұрын
Felicidades jóvenes, estos temas si que son de utilidad. Un reconocimiento a esta médico especialista en el sueño.
@guadalupechavez528 Ай бұрын
❤ Ame este capitulo.. Y ame al experto.. Trabajo de noche y me han surgido trastorno psiquiátrico del sueño y cambios hormonales así también detonó problemas de presión arterial.. Todo esto en tan solo 5 años de récord en ese horario de trabajo A sido una batalla ser estricta en mis horarios de sueño'
Enric Sánchez
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