운동을 멈춰야 내몸이 산다
오늘 소개할 책은 ‘진짜 건강하려면 운동하지 마라로
저자 사토세이지, 출판사 끌리는 책입니다
운동하면 정말 건강해질까?
운동을 해도 왜 몸 상태는 별로일까?
운동은 몸에 나쁘다
이 말을 들은 사람들의 대부분이 '그게 무슨 뚱딴지 같은 소리야'하는 반응을 보인다.
그런데 이 말은 사실이다.
대부분의 사람은 운동을 하면 건강해진다, 건강해지려면 운동을 해야 한다고 믿고 있다.
그래서 운동부족이라고 느끼면 서둘러 러닝이나 근육 트레이닝, 스트레칭 등을 시작한다.
그런데 운동을 했는데도 몸이 개운하지 않고, 아무리 잠을 자도 피로가 풀리지 않고,
아침에 잠자리에서 일어나기가 힘이 들고, 낮에도 쉽게 피로하다고 느낀다.
병원에 갈 정도까지는 아니지만 왠지 몸상태가 별로라고 생각한다.
당신도 이런 경험을 한 적이 있지 않은가
도대체 당신의 몸속에서는 무슨 일이 일어나고 있는 것일까?
운동은 연소다.
연소란, 산소를 들이마셔 영양소를 에너지로 바꾸고 산화물과 노폐물을 배출하는 것이다.
그런데 이것을 환기가 안되는 방에서 하면 어떻게 될까?
방안에 있는 사람은 자신이 내뿜는 일산화탄소 중독으로 죽고 만다.
운동부족을 느끼는 사람의 몸은 환기가 안되는 방과 같다.
몸이 나른해서 개운해지려고 운동을 했는데 개운해지기는커녕 오히려 피곤해진다.
운동을 할수록 노폐물이 배출되지않고 쌓이기 때문이다.
정확히 말하면 운동부족으로 움지여지지 않는 몸을 억지로 움직여,
격렬한 운동을 한탓에 피로가 더 쌓였다고 할 수 있다.
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