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운동은 열심히 했는데 중량이 안늘어나는 당신
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@gpt 4 жыл бұрын
절대 중량에는 집착하지는 마세요! 어떻게든 무게를 들어올리는데에만 목적을 두지말고 비교적 안정된 자세에서 중량을 컨트롤할수있는 능력을 키우는게 중요하다생각합니다!ㅎㅎ 동윤님 유튜브 구독 좋아요 많이 부탁드립니다 👉 kzfaq.info/love/5y7FoAW794D_CqMWFrwedw
@ehyoon4 4 жыл бұрын
지피티 오 맞아요 진짜 맞는거 같아요 운동하시는 분들이 그렇게 말씀하시더라구요 ! 중량에만 집착하면 부상입는다고
@gpt 4 жыл бұрын
Ellenyoon 맞아요 ㅎㅎ 항상 안전운동하세요!
@woj528ify 4 жыл бұрын
중량 신경쓰지말고 그냥 꾸준히 하다보면 중량 늡니다. 쪽팔려도 가벼운무게로 완벽하게 컨트롤하는걸 연습하세요.
@HC-hc3tl 4 жыл бұрын
완벽한 자세, 자극에 집착해서 저중량으로 초집중해서 1년 운동했을때보다 rpe9~9.5까지 끌어올리면서 중량늘리고 스트렝스훈련 4달 쳤을 때가 근력, 근육량 증가 압살ㅋㅋ 중량도 두배는 늘었던 듯.. 그 뒤로 현재까지 3년동안 부상없음 자세는 해서 몸만 안아프면 된다고 생각합니다 ㅎ 중량도 1키로씩이라도 좋으니까 조금씩 올려주시고 오히려 자세 너무 집착하다가 세월아 내월아 시간날임
@user-yx4sr2zj3d 4 жыл бұрын
@@HC-hc3tl 이 말이 맞는것 같습니다.. 자극자극만 찾다보니 저같은헬린이는 중량이 안늘고 자극잘오는자세찾는데만 세월다 감ㄷㄷ
@HC-hc3tl 4 жыл бұрын
남자조우철 자극도 좋고, 자세는 물론 중요하지만 그걸 완벽하게 하겠다고 부담 갖는 게 문제인 것 같습니다.. 100% 완벽한 자세라는 건 있을 수가 없다고 생각해요 중량이든 자세든 집착하면 안된다고 생각합니다
@frankroh7728 4 жыл бұрын
제가 너무 공감되는게 벤치프레스할 때 벤치가 미끄러워서 견갑 고정이 자꾸 풀리는거.. 전 제가 면티를 입고 운동 해서 저만 미끄러운 줄 알았는데 동윤님이 말씀 해주시네요 ㅋㅋ
@gpt 4 жыл бұрын
저도 요즘 풀업밴드나 요가매트 깔고합니당
@dfhhbjjj 4 жыл бұрын
믿고보는 지피티님 영상
@gpt 4 жыл бұрын
사랑합니다
@user-qe6wk1or1r 4 жыл бұрын
중량을갑자기올리면 그날 어딘가한곳 다치거나 몇일간아프더라구요.. 오늘도 그랫고ㅠ
@gpt 4 жыл бұрын
몸 조심해야합니다 훅갑니다 ㅠㅠ 자세 잘 체크하세욥
@Byunhyunsuk1225 4 жыл бұрын
절대 중량에는 집착하지 말자 전적으로 동의합니다 즐거운 불금보내세요^^
@gpt 4 жыл бұрын
감사합니다 좋은주말보내세요!
@naridvitsh5327 4 жыл бұрын
형 요즘 컨텐츠들이 굉장히 인싸적이고 적극적이네. 매번 즐겨보고있엉 ❤️
@gpt 4 жыл бұрын
❤️
@user-uu3rm6hd9v 4 жыл бұрын
헬스장에서 맨발 안된다고 하면 아쿠아 슈즈 신고하는것도 좋아요 ㅎㅎ 양말처럼 신는 형식인데 바닥에 안미끄러지게 처리까지 되있어요
@gpt 4 жыл бұрын
아쿠아슈즈가 뭔지 몰랐는데 한벋 검색해봐야겠어용
@user-uu3rm6hd9v 4 жыл бұрын
엇.. 잘못 말했네요 '아쿠아 삭스/스킨 슈즈' 입니다 ㅜ
@user-rk5es5yg3f 4 жыл бұрын
와.. 좀만보고 나갈려했는데 다봐버렸다.. 좋은내용 감사합니다.ㅎㅎ
@gpt 4 жыл бұрын
사랑해용
@user-sw1sn3xq2r 4 жыл бұрын
와 지피티형님 이거 개꿀팁이네여 구독했습니다
@gpt 4 жыл бұрын
알러븅
@user-uc3pr6he1n 4 жыл бұрын
와.. 웬만한 방법은 다 알고 있다 생각했는데 새롭게 많이 배워갑니다...
@gpt 4 жыл бұрын
감사합니다 :)
@user-mb8ck5uz3o 3 жыл бұрын
코로나 땜에 쉬다가 올만에 헬스갔는데 쉬웠던 중량도 너무 힘들어서 멘탈나가서 찾아왔슴다 ㅋㅋㅋ
@dumbbell2 4 жыл бұрын
코어가 제일 중요하구만유 기초운동도 꼼꼼히 해야겠어요
@gpt 4 жыл бұрын
❤️❤️
@user-ek2zd9bi7g 4 жыл бұрын
헉..감사합니다..주말 잘 쉬세요 ㅎㅎ
@gpt 4 жыл бұрын
좋은 주말보내세요!!
@NewtypeAmuro 4 жыл бұрын
누가 하신 말씀이더라.....김준호 마스터님이 하신 말씀인가? 중량은 억지로 늘리는게 아니라 완벽한 자세로 하다보면 자연스레 경력이 쌓이면서 늘어나는것이라고....
@gpt 4 жыл бұрын
🙏 이거 레알
@user-gq5or1gc1f 4 жыл бұрын
하늘형님 강경원선수가 1년에 10키로씩 늘으셨다함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 파워리프팅이랑 보디빌딩이랑 완전다름
@wowersdh1 4 жыл бұрын
크으 여윾시 부지런한 지피티형님 +_+ 꿀팁 감사합니다
@gpt 4 жыл бұрын
사랑합니다 ❤️
@user-bq7hc6je5r 4 жыл бұрын
저도 벤치가슴운동후 견쇠관절? 저기가 너무 아파서 고중량이나 벤치를 꺼리게 되는데 좋은영상인거같습니다. 저같은 사람이 엄청많던데 거기에 대한 특집도 좋을듯
@gpt 4 жыл бұрын
감사합니다 참고하겠습니다
@leesimon9755 4 жыл бұрын
동윤님, 역시 파워리프터로써 지피티님꼐 좋은 전수를 하셨군요. 어디까지나 다치지 않고 올바른 자세로 운동하면 보다 더 좋은 효과를 보실것 같군요. 진짜 저도 여건이 되면 배우고 싶을 정도예요. 저도 데드리프트나 3대운동도 단순하게만 생각했었는데...중량에만 집착할 것이 아니라 안정적이고 기본적인 자세가 중요하군요.. 좋은 정보 감사합니다.
@gpt 4 жыл бұрын
시청해주셔서 고맙습니다!
@dkdk-oj5zg 4 жыл бұрын
꿀팁이네요👍 낼해봐야겠습니다
@gpt 4 жыл бұрын
👍👍👍
@ccuuu7498 4 жыл бұрын
운동시작한지 두달딱됫어요 몸무게는 12키로 감량했고 벤치 10키로10키로 시작해서 이제 25키로 25키로 12개씩 5세트까지 가능한데 괜찮게 올린건가요?처음에 10키로10키로도 엄청무거웠는데 저질체력
@gpt 4 жыл бұрын
두배이상 늘어나신거잖아요 잘하고계세요 :) ㅎㅎ
@shsmoving 4 жыл бұрын
두 선생님 너무 좋습니다 감사합니다
@gpt 4 жыл бұрын
❤️
@user-tv4ib1cu9d 4 жыл бұрын
형 인자약인대 최근 스트렝스루틴 1달정도올렸는대 잘 오르다가 5주째되는날 갑자기 저번에들었던 무게가 평소보다 더 힘들던대 이때는 강도를낮춰서 하다가 다시하는게났겠죠
@gpt 4 жыл бұрын
컨디션차이일수있어요 너무 스트레스받고 집착안하셔도돼요!
@swyoon9513 4 жыл бұрын
2주정도낮은무게로(50-60퍼) 로하시면좋을듯합니다.제가중량을잘다루지는못하지만 ..6주차스트렝스이후 휴식없이 벤치증량계속이어나가다 이두건염진단받고 쉬는중입니다ㅜ 다치지말았으면합니다
@user-gy6kq6lj1d 4 жыл бұрын
지금은 어떤지 궁금하네요 ㅠㅠㅠㅠ
@sd-qu4nt 4 жыл бұрын
9:49 김명섭관장님께 배운 팁이 보이네요
@gpt 4 жыл бұрын
아주좋아 이거 정말좋아
@SKD818 4 жыл бұрын
진짜 개꿀팁,,, 고맙습니다!
@gpt 4 жыл бұрын
❤️
@Dinggul644 4 жыл бұрын
형은 최고야
@gpt 4 жыл бұрын
사랑해
@seungbeomcom 4 жыл бұрын
오 꿀팁이네요! 맨발로 데드하라..^^ 그런데 지피티님 오늘 영상 화질까지 별로네요..^^
@gpt 4 жыл бұрын
엥.... 화질이 처음에는 좀 깨질수있어요 시간지나면 좀 나아지더라고요.. ㅎㅎ
@awesomekillingverse 4 жыл бұрын
좋은 영ㅇ상 잘봤습니다! 인트로 음악 뭔지 여쭤봐도 될까요?
@lee_do0820 4 жыл бұрын
나의버킷리스트중하나 형처럼 몸만들기
@gpt 4 жыл бұрын
더 좋아질겁니다
@bbqeen16 4 жыл бұрын
3:26 참고하겠습니다 저도 간과하던 부분이라 ㅎ
@gpt 4 жыл бұрын
👍
@bbqeen16 4 жыл бұрын
@@wootea9284 앗 ㅎ 수정했습니다 ㅋㅁㅋ
@qksqksqkdqks 4 жыл бұрын
파워리프터 분들은 정말 운동수행능력이 어마어마 하신거같습니다 ㅠ
@gpt 4 жыл бұрын
수행력이 진짜 괴물급..
@user-zu9zh2bt2h 4 жыл бұрын
발가락은 바로 적용해서 해봐야겠네요
@gpt 4 жыл бұрын
가쯔아!
@woorawoora 3 жыл бұрын
중량올리고 싶으면 갑자기 중량 올리지 말고 진짜 조금씩 점진적 주기적으로 올려야함... 개인적으로 0.25 키로 짜리 원판 0.5키로짜리 원판 사서..매번 0.5키로 에서 1키로씩 증량을 가즈아
@user-sm2or5zx7u 4 жыл бұрын
형... 나는 우측어깨가 약간 라운드된 상태에서 계속 해서 견갑근? 어쨌든 우측이 밸런스가 무너졌다구 하네.... 그래서 항상 우측이 정확한 고립자세가 안나오니까 힘을 백프로 못쓰는느낌이들구 벤치할때도 등쪽 밸런스가 다른느낌이랑 우측가슴이 백프로 안먹는 느낌이야... 이러니 무게도 못치겠고 하는만큼 성장도 더딘거같아서 너무 속상하네... 정석은 도수치료나 재활치료 받아서 밸런스 맞추고 다시운동 차근차근 시작해야한다는데 멘붕이야.... ㄸㄹㄹ
@gpt 4 жыл бұрын
형.... 응원할게.. 마사지나 스트레칭 잘하고 워밍업잘하고 부상조심이야
@user-kw4ym3jw1b 4 жыл бұрын
와 몰랐던 뻔하지않은 신박한 팁들 많네요 ㄷㄷ
@gpt 4 жыл бұрын
🙏
@Dan-ge5zn 4 жыл бұрын
강경원선생님도 바디빌딩 벤치프레스 60kg에서 100kg로까지 10년 걸리셨답니다.우리가 뭐라고 중량을.....반성합시다
@gpt 4 жыл бұрын
화이팅!
@user-kb8fe4vd4j 4 жыл бұрын
보디빌딩 관점에서 파워리프팅벤치프레스 자세가 근성장에 도움이 될까요?
@gpt 4 жыл бұрын
무게증량에는 도움이 충분히 되니 한번씩 병향하세요
@user-bokbokchi 4 жыл бұрын
내 인생영상이야...
@gpt 4 жыл бұрын
사랑해 형
@MsWayout74 4 жыл бұрын
중량늘리면서 안전하게 운동하세요. 꿀팁 모마워요~~
@gpt 4 жыл бұрын
감사드립니다
@topsecret9454 4 жыл бұрын
굿굿
@gpt 4 жыл бұрын
저 540입니다
@unique-buddy 4 жыл бұрын
하체로 미는 큐 까먹어서 한동안 햄스트링 없이 등으로 데드 든것 같은 느낌이였는데 이 영상보고 자세 잡아보니깐 발가락 큐가 진짜 갑자기 햄스트링 개입을 많이 시켜주네용
@gpt 4 жыл бұрын
❤️
@user-zj5cz6yc3d Жыл бұрын
지피티님 질문 있어요! 벤치프레스 하는데 평소에 들던 무게가 오늘 따라 안 들려지는데 식사량이 부족해서 그럴까요? 오늘 밥을 적게 먹고 운동하기는 했어요 요즘 밥을 적게 먹다보니 몸무게가 조금 줄어들었는데 근손실이 난 상태인가 싶기도 해서 걱정이에요..
@user-ex6tb5wk4q 4 жыл бұрын
오 도움이 많ㅇㅣ 됬어요
@gpt 4 жыл бұрын
🙏
@cab06215 2 жыл бұрын
진짜 개꿀팁이다
@user-zq2vt3qu8p 4 жыл бұрын
홀라러 지피티 고립만 올려서 실망했는데 고립에 중량까지 ㅆㅅㅌㅊ
@gpt 4 жыл бұрын
홀라러홀라러
@__-ki6gf 4 жыл бұрын
운동을 하다가 극상근건염이라는 증상이 생겨버렸습니다.. 벤치 자세가 괜찮다고 생각했는데 저도 모르게 어깨가 내회전이 되어있었나 봐요.. 근데 바벨을 잡은 상태에서 외회전을 하면 된다는데 어떻게하면 좋을지 알려주실 수 있을까요??ㅠㅠㅠ
@user-ep9cd5vv1g 4 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/md5oociFq9LTj6M.html 먼저 이것부터 시작해보세요 감사합니다!
@젠틀맥스프로플러스 4 жыл бұрын
형님 데드만 중량 안늘었는데 제 자세가 이상했네요 감사합니다 ㅎㅎ
@gpt 4 жыл бұрын
🤲
@mypumas730 4 жыл бұрын
저 궁금한게 있는데 보디빌딩이나 웨이트하시는 분들은 체지방관리하시는거 같은데 파워리프팅하시는 분들은 체지방관리는 생각만큼 안하시는거 같은데 이유가 있나요?
@gpt 4 жыл бұрын
음 중량과 큰 연관이있어서 그렇답니다
@user-io8fu9fx2i 4 жыл бұрын
지피티님 영상 시작할때 브금이 뭐에요??
@TV-us8bv 4 жыл бұрын
일단 꾸준히 가기부터 !!!
@gpt 4 жыл бұрын
꾸준함이 진리다
@tnleee5055 4 жыл бұрын
9:46 턱근육 존멋 ㄷㄷ;;
@gpt 4 жыл бұрын
리대선 아 진짜 개못생겼네
@user-te7lk6ik1r 4 жыл бұрын
형 뱃살 집중타겟에는 유산소가 갑인가요???
@gpt 4 жыл бұрын
근력이 더 좋습니다
@jh-li8ue 4 жыл бұрын
형 위에 입은 검은옷 어디서 사영 너무 이쁜데
@gpt 4 жыл бұрын
다이빙스팟!
@jh-li8ue 4 жыл бұрын
형 너무 감사해요👍 요즘 독감 엄청 유행하는데 몸 조심하시고 운동 항상 열심히 하시고 화이팅하세용💪💪 감사합니다!!!♡
@gpt 4 жыл бұрын
post 독감조심하고 운동화이팅입니다
@user-yb2vk2ex4h 4 жыл бұрын
형님 근데 제가 데드리프트나 렛 풀 다운 할때 전완근이 너무 아픈데 비정상 맞죠? 피티쌤이 스트랩끼면 안아프다고 하셔서 끼고했는데 더 아프더라구요 왜 이런걸까요 ㅠㅠ
@gpt 4 жыл бұрын
등운동시 잡고 놓치지않기위해 전완근이 사용돼서 그래요
@user-yb2vk2ex4h 4 жыл бұрын
지피티 그러면 전완근이 많이 아픈게 정상인가요?
@user-ut5ie7rn1q 4 жыл бұрын
@@user-yb2vk2ex4h 너무 아프시면 일단 병원가보세요. 어느정도의 강도로 운동하시는지 모르겠지만 데드리프트할때 등과 하체를 못쓰고 그냥 들어올리면 그 무게를 팔과 허리로 다 받거든요. 랫풀다운역시 등을 사용하지 못하면 그냥 말 그대로 팔로만 당기니 전완근 사용이 많아지는거고요. 등을 사용한다는건 견갑골을 잘 써야하는데 본인의 흉추 유연성에 따라 또 달라집니다. 어쨌든 팔을 이용하니 전완근에 자극이 가는건 당연한건데 여러가지 방법으로 참여도를 줄일 수 있습니다.
@user-yb2vk2ex4h 4 жыл бұрын
Taewoo 그렇군요 감사합니다 운동 강도는 데드 70키로에 렛풀 50정도로 합니다
@TAKENONE 4 жыл бұрын
@@user-yb2vk2ex4h 데드 70킬로 다루시는데 랫풀 50키로가 가능히다면 랫풀 자세가 잘못되었을 가능성도 약간 있을것 같습니다. 랫풀다운시 치팅할때 대부분 상체 체중을 이용해서 당기게 되는데, 이때 전완근에 큰 충격이 갑니다 ㅠㅠ 이러면 운동 자체에도 바람직하지 않고 전완근도 아파요
@TheSupersonic0302 4 жыл бұрын
어제 무리해서 200들려다가 실패후 180도 안들리더군요 ㅠ 덕분에 허리는 망가지고 오늘 한의원가서 침맞고 왔습니다 ㅠㅜ
@gpt 4 жыл бұрын
조심하세요 ㅠㅠㅠ 올바른자세로했는지부터 잘 파악해야합니다 동영상 찍는 버릇들이세요!
@TheSupersonic0302 4 жыл бұрын
네 항상 좋은영상 보면서 기운얻구 갑니다!!! 부상없이 득근!!!
@an678jdjdb 4 жыл бұрын
역도화가 런닝화보다 뒷굽이 높은데 좋다는게 이해가 안되네요 뒷굽이 있으면 중심이 앞으로 더 쏠리는거 아닌가요? 컨바스나 크로스핏화는 쿠션도 없고 평평하기 때문에 좋다는건 이해가 됩니다
@gpt 4 жыл бұрын
제가 역도화가 좋다고해서 이야기멘트주신게 맞는것같아요 일단 맨발로하는게 좋다고하셨으니 사실 저도 맨발이나 플랫한 슈즈로하는게 더 좋아요
@an678jdjdb 4 жыл бұрын
중량은 몸무게 안늘리면 늘리기 힘든거 아닌가요?
@an678jdjdb 4 жыл бұрын
역도화의 필요성은 스쿼트시 유연성이 떨어지는분들에게 유용한 부분인것 같다고 느낌니다 대드리프트와 스쿼트는 유연성의 힘이 반대인것 같은데 좀 알려주시면 감사하겠습니다
@an678jdjdb 4 жыл бұрын
양말도 좀이해가 안되는데 양말을 신으면 미끄러지는 경우가 있어서 다리로 밀다보면 양말은 확실히 못잡을것 같습니다 지극히 제샹각이오니 지피님의 의견을 알고싶습니다
@an678jdjdb 4 жыл бұрын
지피티님께 따지려고 하는거 아닙니다 제생각과는 다르게 느껴져 지피티님께 의견을 여쭙고자 하는겁니다 항상 지피티님을 대단하게 생각하고있는 팬입니다
@blazelame1510 4 жыл бұрын
지피티형님 여기 인트로 영상에 삽입된 곡 제목이 뭔가요??
@gpt 4 жыл бұрын
microphone fiend k sparks
@blazelame1510 4 жыл бұрын
지피티 형님 답변 감사합니다~~ 그 이 곡 말고, kanye랑 jayz랑 같이 한 곡 같은데 가사를 찾아보고 해도 안나와서요 ㅠㅠ 운동할 때 들으면서 하려고하는데 혹시 알 수 있을까요 ㅠㅠ
@gpt 4 жыл бұрын
이은평 ㅜㅠㅜ 저거는 뭔지 ㅠㅠㅠㅠ 여쭤볼게요 다음에 ㅠㅠ
@hjb030779 4 жыл бұрын
궁금한게잇는데 지금 말씀하신것들이 파워리프팅방식에대해서 인거죠?
@user-ep9cd5vv1g 4 жыл бұрын
안녕하세요! 제가 답변드리겠습니다! 파워리프팅=보디빌딩은 아니겠지만 비슷한 부분은 많다고 생각합니다 저 또한 올해 리프팅 대회 출전하고 보디빌딩 대회에 출전해서 증명해 보이는 게 목표입니다 파워리프팅 벤치프레스 자세를 알려드린 아쉽게 그랑프리에 떨어지신 김xx선수님이 계신데 이번에 가슴이 약점이었던 부분은 파워리프팅식 벤치프레스로 중량을 올리면서 안정적으로 수행하시니 가슴의 발달도가 높아졌다고 하시네요 1.데드리프트는 보디빌딩/파워리프팅 둘 다 똑같습니다 2.floor press 는 해외 내츄럴 보디빌더도 많이들 하고 있습니다 힘이 없는 운동 중반이나 후반에 중량을 치면서 보다 가슴에 정확한 볼륨을 쌓을 수 있습니다 3. 푸쉬업은 당연히 보디빌더분들도 하시니 패스하겠습니다 감사합니다!
@dobson5075 4 жыл бұрын
오~ 지피티님 나랑 신발똑같아 ㅋㅋㅋㅋ
@gpt 4 жыл бұрын
저거 진짜 싸게샀어요!
@avicava3210 4 жыл бұрын
맨발얘기는 항상나오던말인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-le7ze9su8g 4 жыл бұрын
벤치 꿀팁 감사합니다
@gpt 4 жыл бұрын
아 프사볼때마다 적응안돼 형 ㅋㅋㅋㅋ
@user-vc3vq6ol8n 4 жыл бұрын
중량푸쉬업 허리불편함은 없나요?
@user-ep9cd5vv1g 4 жыл бұрын
안녕하세요 정말 괜찮습니다 허리의 불편함 보단 코어를 활성화하고 강화를 해주는 방법이라고 생각하시면 될 것 같습니다 kzfaq.info/get/bejne/Z5l2kpeQmNizYYE.html 아주 예전 영상입니다 ㅎ
@0224lee 4 жыл бұрын
재작년 발목다치고나서 초기때 운동화신고하다가 중량이 높아갈수록 중심이안맞아서 신발벗고햇더니 더 꿀이더라구요 ㅋㅋ
@gpt 4 жыл бұрын
ㅇㅈㅇㅈ
@ayj435 4 жыл бұрын
열심히햇는데 무게가 안느는건 자기기준에서만 열심히 해서 그런거아닐까요? 리얼빌더님과 해보시면 제대로 느끼실듯
@gpt 4 жыл бұрын
엌ㅋㅋㅋ 강제 사족보행
@user-jk9wl2hp4w 4 жыл бұрын
👍
@gpt 4 жыл бұрын
완전 칭찬합니다 근성장 오늘 0.3증가합니다
@user-qw1ft1si1x 4 жыл бұрын
지피티님 질문있습니다! 현재 다이어트 중인데 살을빼면서 중량을 지키는게 가능할까요??? 식이랑 리프팅이랑 유산소 골고루 빼고잇긴한데 궁금해서 질문드립니다!
@gpt 4 жыл бұрын
정말 죄송하지만 불가능합니다
@kimchanwoo03 4 жыл бұрын
중량푸시업할때 팔넓이는 어떻게 해야되나요?
@user-px6tt8so9x 3 жыл бұрын
왜 다시 뜨고 조회수는 왜 안늘어나요? 시작부터 잔잔하넹
@user-tq7xp4ce3u 4 жыл бұрын
동윤님이닷
@gpt 4 жыл бұрын
다아아앗
@user-yr3oz1dq3u 3 жыл бұрын
와 봉천 짐ㅂ스를 오시다니 감격 ㅠㅠ
@user-qu7xp6uz1j 4 жыл бұрын
근데 항상 이런 헬스 컨테츠를 보면 단골 멘트가 "제 생각에는" "이게 정답은 아니에요" 라는 멘트가 자주 나온다~ 대충은 알겠는데 왜 정답은 없는걸까?
@TAKENONE 4 жыл бұрын
사람은 모두 신체구성이 다르기 때문입니다. 운동과학에서 제시해줄수 있는건 '이렇게 하면 덜 다친다' '이렇게하면 통계적으로 더 낫다' 정도지 '이렇게하면 3개월 안에 3대운동 300을 찍을수 있다' '이렇게하면 nkg 감량 할수있다' 같은것이 아닙니다. 영상에서도 아무리 화자가 지식이 있고 원리적으로도 타당하나 개인적인 체감에 대한 것이기 때문에 이것이 정답이다 라는 말은 피하는 것이구요. 물론 헬스가 아니고서도 논란을 피하기 위해서 흔히 하는 말이기도 합니다.
@user-lh2ix3fs9f 4 жыл бұрын
형 김명섭관장님이랑 한 운동영상은 언제올라와 ㅠㅠ
@gpt 4 жыл бұрын
순서가있어서 ㅠㅠ 형 좀만 기다려줘 제대로 편집할게
@user-lh2ix3fs9f 4 жыл бұрын
지피티 형 파이팅!!
@azenjjang 4 жыл бұрын
아니 동윤님도 혼자나올땐 큰지몰랐는데 ㅋㅋㅋ
@gpt 4 жыл бұрын
커요... 통이 엄청
@bloodfromhole 4 жыл бұрын
정지 데드 중량과 세트는 우째될까여
@gpt 4 жыл бұрын
동윤님 댓글보면 있습니다
@blue__wind 3 жыл бұрын
어깨부상에따른 안전화 ㄴㄴ 안정화ㅇㅇ 자막이 헷갈린틋
@user-yo4rc8kr1k 4 жыл бұрын
중량 푸쉬업 100kg 시작자세 어떻게 잡아요? 미끄러지면 끝인데
@littleboy5093 3 жыл бұрын
어그로 끌려서 못하겠는데....
@jongEG 4 жыл бұрын
중량대신 상량하게 근육에게 대하자 엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@gpt 4 жыл бұрын
깎아버리고싶다 개그감각을..
@user-yo4rc8kr1k 4 жыл бұрын
ㄴ ㅈ
@eye3836 4 жыл бұрын
지피티>지미켄>짐잌현
@gpt 4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-gg9fw7io8v 4 жыл бұрын
와.. 동윤님 몸 이렇게 보니까 엄청 두껍네요..ㄷㄷ 운동 몇년차신가요?
@gpt 4 жыл бұрын
5년차라고 하셨던것같아요
@user-ho7gi8fp7l 3 жыл бұрын
횟수가 줄어들면 머가 문제에요?
@user-ts7et3gn3g 2 жыл бұрын
그래서 중량 늘어나는 방법 ㅇㄷ??????????????
@ingo578 4 жыл бұрын
평발상관없는팁일까요?
@gpt 4 жыл бұрын
저도 평발인데요! ㅎㅎ 괜찮아요
@wonseokwoo6752 4 жыл бұрын
지피티 혹시 무릎소리 나시는지 여쭤보고싶습니다
@gpt 4 жыл бұрын
WonSeok Woo 저는 나는데 통증은 없어요!
@wonseokwoo6752 4 жыл бұрын
지피티 저두여... 근데 병원에서 사진찍어보니 이게 무릎이랑 정강이뼈랑 각도가 안맞아서 연골이 빠르게 닳는거라해서 ㅠㅠㅠ (물론 한군데만 가보긴했습니다) 일단 무슨 운동을 하던 무릎 락아웃은 안시키고 있습니다
@user-nl4xs1pp4l 4 жыл бұрын
자막에 안전화=안정화 맞나요?
@gpt 4 жыл бұрын
안정화맞습니다 ㅠ 오타 죄송합니다
@user-zs9ee2ff9f 4 жыл бұрын
인트로 ㄹㅇ ㅆ간지
@gpt 4 жыл бұрын
감사함도ㅓ
@user-zs9ee2ff9f 4 жыл бұрын
지피티 ^^ 화이팅!!
@user-nz8od8jv7m 4 жыл бұрын
헬스3개월찬데 스쾃이랑 데드는 느는데 벤치는 너무안늘어요ㅠ 가슴운동 그날 하면 4세트 겨우할무게들로해서 자극 지리고 할때마다 잘된게 확느껴질정돈데 벤지는 진짜 너무심하게안늘어요 벤치60인데 60찍은지 한달반됬는데....
@user-nz8od8jv7m 4 жыл бұрын
벤치는50 4세트40 2세트 각각 8개씩해요
@user-yl4os2hf5d 4 жыл бұрын
누워있는모습 왜 공유닮았나요
@user-kw6yv8dc1o 4 жыл бұрын
??? : 중량이 안올라서 피검사받으려고요
@gpt 4 жыл бұрын
???????
@TAKENONE 4 жыл бұрын
(모 빡빡이가 실제로 한 말)
@Faker_Bang 4 жыл бұрын
재미있는 드립이 생각안나네요
@gpt 4 жыл бұрын
앜ㅋㅋ 형 영상 드립치려고봐?
@Faker_Bang 4 жыл бұрын
@@gpt 벤치 90에서 올라가질 않아서 보고 했는데 올라갈뻔했는데 올라갔는데 올라프를 만났습니다^~^
@user-vp1hi9th1w 4 жыл бұрын
저는 많이먹으니까 중량이 확늘어나던데요
@gpt 4 жыл бұрын
체중도 많이중요하죠! ㅎㅎ
@user-hv1ny5hz2d 3 жыл бұрын
4:10 왠 락아웃..??;;
@user-hh1bz8qn8g 4 жыл бұрын
플로어프레스 할 때 지피티님 허벅지 ㅗㅜㅑ;;;;;
@gpt 4 жыл бұрын
❤️ 더 커질겁니다
@e1en 4 жыл бұрын
형 중량은 오르는데..근육량이 안늘면 어떡하쥬..?
@user-tc1lc7vl4b 4 жыл бұрын
멋모를때 운동화 신고 데드치다가 에어터졌는데ㅋㅋ
@wnsgud0010 4 жыл бұрын
07:06
@user-fh4yb1kn4f 4 жыл бұрын
안녕하십니까 1빠네유
@gpt 4 жыл бұрын
아나볼릭해질것입니다! 👍
@user-wf4tz7bc9y 4 жыл бұрын
형님지금3대는!?
@user-wf4tz7bc9y 4 жыл бұрын
중량!
@gpt 4 жыл бұрын
540! 스쿼트 180 데드 230 벤치 130
@user-gh7bo7hh1p 4 жыл бұрын
지피디 데드 단점 발폭이 너무 좁음 무릎이 앞으로 너무 나가있음
@hojoo_1 4 жыл бұрын
야생마 말투 존나 좋아하는데 ㅋㅋㅋㅋ 좀 닮아가셔서 너무 좋아요 ㅋㅋ
@gpt 4 жыл бұрын
앜ㅋㅋㅋㅋ
@에슈카노르 4 жыл бұрын
그럴리가없는데
@user-sh5th3to4u 2 жыл бұрын
발가락팁은 진짜 처음보네
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