운동 질문 답변 모음 2 (라디오처럼 듣기 좋음)

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Ай бұрын

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/ @흑자헬스surplushealth
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Пікірлер: 207

@흑자헬스SurplusHealth Ай бұрын

[흑닭] [흑충제] 전 제품 할인 중!!!! plushealth.co.kr/

@Krocodiel Ай бұрын

흑충제라고 하니깐 살충제 같은 느낌인데...

@user-me3jd7rl5z Ай бұрын

탄두리맛 항상 잘 먹고있습니다😊

@natali2883 Ай бұрын

흑자형 욕했는데 대처가 진짜 남자답고 멋있어서 사과하고싶어요 ㅠ 죄송함다 흑닭 사먹을게요 떼돈버십쇼!!!

@흑자헬스SurplusHealth Ай бұрын

@@Krocodiel 이로운 게 보충된다는 뜻인데요?

@fuckfucksal Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ

@Gitayee Ай бұрын

1편도 그렇고 운전하면서 듣기 넘 좋아요

@Cg57396 Ай бұрын

역시 운동전 혈관확장을 위해서 비아그라는 필수군요 많이배워갑니다

@user-me3jd7rl5z Ай бұрын

운동얘기 너무조아❤

@user-uf9jx2zv6s Ай бұрын

진짜 유익한내용 많다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 자주하면 질리니까 가끔 사고쳐줘 흑자형~

@Klinsmann64 Ай бұрын

운동얘기가 젤좋다❤

@user-rl7ef5ws9f Ай бұрын

형 디시에 썻던 흑자야썰 6부는 언제 올라와?

@user-zf2pt1du1s Ай бұрын

들추지 말아다오 양지로 올려다오

@user-ir4op9cn3m Ай бұрын

그곳에 가야하오 말리지 말아다오

@SangJun_in_Pangyo Ай бұрын

나올때까지 숨참다가 아가미 호흡을 할수 있게되었습니다

@carpenter.bsk. Ай бұрын

쉿

@user-cd8gp7fm3f Ай бұрын

절대 개추를 누르지 마.

@user-fz8kv2gd7h Ай бұрын

떳따떳어😊

@user-ee7uz6eq5d Ай бұрын

건강관련 운동관련 얘기가 젤 조아❤

@zzrkfmzu Ай бұрын

오 내가 질문한 간헐적 단식 올라왔닼ㅋㅋㅋㅋ 3주 좀 넘게 1일1식 했는데 8kg빠져서 놀랐어요. 전에 다이어트 했을때는 1일3식하면서 소식했는데 밤에 배고파서 버티지를 못했어요. 근데 그냥 1일1식에 저녁만 평소에 1.2배~1.5배 먹으니까 오히려 밤에 배가 안고파지고 잠도 잘와서 살이 더 빠지는거 같아요. 운동은 흑자형 유튭틀면서 조금 빠르게 걷기 30분~1시간 하는데 뱃살이랑 얼굴살 쫙쫙 빠지더라구요. 감사합니다~

@흑자헬스SurplusHealth Ай бұрын

곧 '우수'님 합방 편집본 올라오는데 그게 도움 많이 되실 듯요

@zzrkfmzu Ай бұрын

@@흑자헬스SurplusHealth 감사합니다~ ㅎㅎ

@user-bf1oo4hx2k Ай бұрын

간헐적으로 먹든 나눠서 먹든 별로 상관없음 그 양이 중요함

@user-ot4px4nz6c Ай бұрын

형님 라이브 대부분 언제 껴요?

@user-iw3cu4kl8q 17 күн бұрын

이런영상 너무 좋아요!

@user-cp6dv1jd9m Ай бұрын

흑자헬스 화이팅!!!!!

@user-lb1ze2lg1u Ай бұрын

왔다 친절할매

@user-qw7wb9rn8u Ай бұрын

흑자님 최고 이런말 유튜브에서 누가 해주나 공짜로 배워서감사❤ 흑자님덕에 그분 처럼만 살지말자 인생에 지침입니다ㅋ

@user-dw1ln1cg9p Ай бұрын

아 이 컨텐츠 개좋아

@core1656 Ай бұрын

다른 영상과 다르게 상냥해서 틀고 자기 좋네요😊

@prepareforlightspeed Ай бұрын

오늘도 영상 잘 볼게요 홧팅

@bokkeumjaeyuk3391 Ай бұрын

아 왠진 모르겠는데 친절할때 ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋ

@cabbage9361 Ай бұрын

쌉인정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@Hhc1126s2 Ай бұрын

라디오처럼 듣기 좋다구? 자면서 들을게 오빵❤

@MysticMaverick12 Ай бұрын

흑충제 하니까 무슨 구충제같네 ㅋㅋㅋ

@KR_82 Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 놈 개웃기네

@user-rm8zd2ci1g Ай бұрын

크커합방좀 빨리올려봐 형

@inyourshoulder Ай бұрын

존나웃겼음 멤버십추천ㅋㅋ

@KJJ180 Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ 귀여웡 ㅋ

@user-bx3ii8ku8q Ай бұрын

형 나 오늘 흑프로 도착해서 먹어봤는데 맛있어... 첫 보충제얌

@keumjeongko8370 Ай бұрын

오랜만에 운동 상담 너무 좋네요. ㅎㅎㅎㅎ 근데 한가지 잘 씹어 먹어야 다이어트에는 더 도움이 된다고.. 그래야 식욕억제 호르몬도 잘 분비되고 그 외 여러가지 좋은 효과가 많다고 하네요. ㅎㅎ

@lockerroom7 Ай бұрын

형 보기 좋다!! 언제 함 놀러 갓께요! 택배차 끌고❤

@user-is5fj5lj7m Ай бұрын

오늘은 뭔가 흑퓨리 순한맛 같다 형 아 미안 흑스터

@Djssfd Ай бұрын

일할때 이어폰끼고 ㅡ듣는데 항상 느끼지만 흑자햄 진짜 말잘한다 유튜브 라이브1인자 같음

@user-sp1ws3dg6o Ай бұрын

ㅋㅋㅋ웃기네!!

@mechakucha1244 Ай бұрын

운동 알려주는 여캠 ㄷㄷ

@user-hn1mf1jt4z Ай бұрын

아놔ㅋㅋ 흑자형 홍보 음청 잘허네잉ㅋ 사먹어야겠당ㅋ

@user-cm6sw6of4x Ай бұрын

혹시 크레아틴 섭취와 얼굴 붓기에 대해서는 어떻게 생각하세요?

@nishida_yuji Ай бұрын

❤

@AbundanceMind1 Ай бұрын

흑자 늇~스~

@user-mr5fl9ff5n Ай бұрын

형님 흑충제 vs 신타 중에 뭐 먹는게 좋을까요?

@ellynapark3130 Ай бұрын

맞아요. 우리 할머니도 설탕물 타 드셨어요.

@eunhyeok7 Ай бұрын

오 형 그럼 부스터 먹으면 잠도 안오고 집중력 올라가지니까 공부전에 먹어도 효과가 좋을까??

@postmelone Ай бұрын

아침에 수영가기 전에 마프쉐이크 한잔은 괜찮은가???

@Volk.95 Ай бұрын

👍

@psh2698 Ай бұрын

설거지할때 듣기 좋네요.

@user-mm8fy6gw6v Ай бұрын

사과즙은 단당류에 해당 되나요?? 궁금합니다!

@user-1g9z2t Ай бұрын

아 요즘 볼게 너무 많아서 흑자형 영상 볼시간도 부족하네 맨스티어에 msi에 현생 살랴 누가 시간좀 다오 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

@user-fh7ss5ez2j Ай бұрын

흑자님 맨투맨이랑 후드 다시 구매 못 하는건가요?

@user-pf7zw6zp9d Ай бұрын

인트로 깜놀

@DragonChanmi Ай бұрын

흑스터 최고🖤 쉿~! 아포칼립스 퓨리는 배송중💖

@cowoq Ай бұрын

아 공복얘기 보고 흑스터 사버렸네;

@jeyjin1396 Ай бұрын

오늘 특별방송 하시나요????ㅠㅠㅠ

@user-dv4qm6jb7b Ай бұрын

네

@user-cg2nr9tw7n Ай бұрын

무슨방송이에여?

@N_ba_ Ай бұрын

우와와왕 유익하네ㅋ

@user-nn1vd5mj3b Ай бұрын

형 진짜 형 팬이라 부스터랑 프로틴 흑닭도 사먹었는데 부스토가 너무 맛이없어 ㅜ 프로틴도 너무 맛이없고 흑닭은 너무 봉지가 커서 냉동고에 얼마안들어가요

@sangkyu4280 Ай бұрын

크레아틴 먹고 얼굴이 붓던데 왜그런건가요?

@user-jp4om3kd5h Ай бұрын

난 러닝이 메인이야

@beamlight8212 Ай бұрын

밥을 씹지 않고 먹으면... 위장이 망가짐... 소화단계를 건너뛰면 부담이 가중됨...

@junnil6534 Ай бұрын

감다살 흑자

@user-df3tn6pz7b Ай бұрын

사고치고 유익한거 뿌리는게 마치 메x플 같으십니다 형님

@classicvinyl4918 Ай бұрын

뭔 말을 해도 모닝커피는 절대 사수한다

@user-gb3ih6bl3f Ай бұрын

ㅋㅋㅋ아 간고 흑자는 화법이 신박하게 천박해서 "천박해서 거부감드네?" 보단 "이새기 천박하긴 한데 ㅈㄴ신박한데? ㅈㄴ웃기네" 이런 느낌이라 밉지가 않음ㅋㅋㅋ

@user-cf4nj2yy2m Ай бұрын

형 근데 운동하면 심박수도 좀 높게 올라가잖아요 그러면 심폐지구력 향상에도 살짝 도움이 되긴하나요?

@pepperoni_9972 Ай бұрын

흑자님 이런 너무 좋은방송도 많이해주고 흑자명화 완전재밌고 매력적인데 헬스장에서는 왠지 방송켜놓고 보기가 좀 겁나.. 난 언제 당당히 흑자팬 흑순이임을 오픈할 수 있을까 ...

@user-ff7is7fg1o Ай бұрын

여기헬스채널 아니였어...?ㅋㅋㅋ

@user-yr8gs7eo7g Ай бұрын

흑자 맛있게 먹자~~~

@Kim-in3bi Ай бұрын

흑자❤

@user-xl1qu9qc8z Ай бұрын

안씹으면 침이 안나와서 소화불량이 오지않을까요

@beamlight8212 Ай бұрын

배터리도 급속충전은 좋아하지 않음... 보통충전이 가장 무난함...

@hrp5980 Ай бұрын

행님 과당은 점진적으로 혈당 수치가 높아지고 또 빨리 떨어진다네요. 인슐린 영향도 거의 없다고하네요. 진짜 무서운 건 인공감미료인 설탕이나 같은 밀가루 같은 당류가 오랫동안 지속적으로 혈당을 올린다 하구용.

@noonting999 Ай бұрын

과당은 혈당을 안 올리는 대표적인 식품이라 당뇨 환자에게 권해지며 또한 간에서 대사되기 때문에 혈당이 급격히 떨어지는 걸 막는 버퍼 역할을 하는 걸로 알고 있는데…

@hrp5980 Ай бұрын

@@noonting999 아 행님 여기서 제가 말씀드린 급격하게는 포도당 대비 입니다. 완전히 우하향으로 꼴아박는 게 아니고 한번 올라가면 혈당 떨어지는 시간이 길어 인슐린 과다분비 시키는 포도당 대비 쭈욱 잘 떨어진다는 거에용. 형님이 알고 계신거도 맞으실 겁니다.

@junpyomin Ай бұрын

가슴 운동할때도 이상하게 승모근이 개입(?)되서 어깨가 아픈 경우가 많은데, 어떻게 해야 될까요?

@yh8673 Ай бұрын

흑스터 홈페이지 가도 머르겠던데 혹시 카페인 함량 알수있을까요! ㅎ

@user-ji1ik7mx9w Ай бұрын

우수님 모셔왓엇잖아 근데 우수님이 기회의창 이야기하든데?

@user-eu9cp7jy6b Ай бұрын

선배님들 초보라서 잘 알지 못하는데 3분할 질문에서 33분42초 시청자 질문에서 가슴, 등, 어깨하체 하는데 괜찮나요 했을때 흑자님이 답변하신거는 어떤의미로 답변 한거죠?? 문제가 있는 루틴인가요?

@user-lz7rd4je1b Ай бұрын

"등가슴어깨" 라고 말하신 걸 보아하니 하체를 못 보신 듯 그래서 왜 루틴에 하체가 없냐 라는 뜻으로 하신 말입미다. 저는 4분할 하는데 3분할 한다고 생각하면 밀기 당기기 하체 이렇게 할 거 같아요 하체는 ㅈ나 힘드니까요.

@Hhhh-xd4lv Ай бұрын

근육의 양이 증가하면 퍼포먼스도 증가하는거 아닌가요?다른 개념인가여?

@casualbeam84 Ай бұрын

예아 내일 운동 부스터다

@imJisim Ай бұрын

가끔씩은 사고치고 친절해지는것도 좋긴하네요^...^...

@user-xb1ue6fd3f Ай бұрын

흑자형 wwe 프로레슬러 몸평 해줘

@user-qe7vb6nz1w Ай бұрын

저에겐 누가 뭐래도 명실상부 헬스 유튜버이십니다 형님

@KING_YARII Ай бұрын

이중부랄폼 미쳤다

@Ryu_18.6mm Ай бұрын

나락전문 유튜버가 나락에서 올라오는 노하우

@user-zm2ce4ob8b Ай бұрын

크레아틴 수치가 높다는데 끊는게 맞나요??

@user-kb5cv3gz2e Ай бұрын

크레아틴 수치가 아니라 크레아티닌 수치가 높은 겁니다. 본인 신장이 원래 건강했는데 크레아틴을 먹어서 크레아티닌 수치가 상승했다면 크게 문제될 건 없으나 본인이 신장 기능 이상을 느끼신다면 중단 해보시고 재검사 해보시는 것도 방법이긴 합니다.

@moonbeemiss1864 Ай бұрын

김명섭 전 미스터코리아께서 2중분할로 운동 시키십니다 !! ㅋ ㅋ

@Sohyunissue777 Ай бұрын

역시 인생의 스승 헬스흑자. 아침커피 마시자

@TV-qm9hj Ай бұрын

부스터 시력 향상 효과 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

@2_1_0_1_2 Ай бұрын

배고픈 사람들을 위해서 그분이 흑설탕을 당근마켓에 팔고있던거군요 ..

@user-bj8vo8oe2r 4 күн бұрын

혹시 아침에 몸이 작아지는건 왜 그런건가요? 저녁에 헬스하고 거울보면 몸 엄청 커보이는데 아침에 보면 완전 작아져요

@user-qf6wz3ui6k Ай бұрын

운동 안 하는 날에도 크레아틴 먹어도 되나요? 요즘 운동 쉰지 3달 넘어가는데 너무 많이 남아서 먹어야하나 고민입니다

@흑자헬스SurplusHealth Ай бұрын

크레아틴은 (부작용 없으면) 매일

@김태완-e1f Ай бұрын

맨날 먹으라고

@user-pp4lm3wi7q Ай бұрын

⁠@@흑자헬스SurplusHealth형은 맨날 뇌에 근육찬 사람들만 상대하면서 부작용 없으면에 괄호를 치면 우째ㅋㅋㅋ

@user-qf6wz3ui6k Ай бұрын

오예 바로 밥에 비비러 갑니다

@user-kb5cv3gz2e Ай бұрын

@@user-pp4lm3wi7q부작용 없으면은 신장이 건강하면 이라는 뜻입니다.

@user-jx4hm5yp7f Ай бұрын

아놀드 랄부 이중설 ㄷㄷ..

@lsg1788 Ай бұрын

26:37 지루인데 꿀팁 감사합니다

@opsin7008 Ай бұрын

ㅎㅇ염

@user-ft4zh7np9z Ай бұрын

설탕도 사탕수수인거 생각하면 사실 과일도 생각보다 나쁨...

@Rose__e Ай бұрын

달리기!!! 이 ㅅㅂ!!!! 아쿠아맨이야?????? 이 시리즈도 한번 더 부탁행ㅎ

@user-un6rf5pl8x Ай бұрын

형 과당이 단당류 아니야?

@hyunchae395 Ай бұрын

크레아틴 먹기시작한지 3일정도됬는데 진짜 근육이 커진게 체감이됨.. 꾸준히 조금씩 섭취하고 적정량 넘는거만 조심하면될듯

@user-td5es5zh7i Ай бұрын

파토 싸지르기는 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-sc5dy8ws8o Ай бұрын

근데 설기관 하루에 두 번 운동하지 않나요?

@lee-ll1ks Ай бұрын

좋은 정보 구독합니다

@o-0-O_O-0-o Ай бұрын

질답이요? 어허~~~~~~~~~~

@user-tn9ix3hl8f Ай бұрын

맨날 사고 쳤으면 좋겠다. 우리 흑구 친절해지네ㅋㅋ

@vlfdhks Ай бұрын

오!! 맞아 형!! 흑설탕 물에 타서 먹고 나갔었어 우리 집 어른도!! 잊고 있었다 ... 우리집 가난하다기보다는 부모님이 허리띠 졸라매고 돈 바짝 수년간 모으셨던 시기가 있었거든...

@user-fv1zu5bx6u Ай бұрын

33:41 하체어깨잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네

@cript418 Ай бұрын

치졸

@user-yw8pd7il6u Ай бұрын

크뤠아틴 최근 논문에 남자 평균근골 36 이상이면 5이상 더 들어가야 한데요

@user-cf5gp1uc3m Ай бұрын

여기 형님들은 건강하신가보다... 역류성식도염인 나는 물 제외한 뭘 먹고 운동한다는게 부럽다

@user-gg5yl5ul9o Ай бұрын

모델은 다른사람 써도 좋을것같습니다