운동 vs 식단..! 어떤게 더 살이 많이 빠질까?!
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3 жыл бұрын#작심삼일 #다이어트
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여러분 오늘은 오랜만에 작심삼일 다이어트를 해봤습니다!
식단 vs 운동!
과연 어떤게 더 많이 빠질까?
영상 봐주셔서 감사합니다!
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예씨 자주 묻는 질문 (Q&A)
1. 무슨 사이에요? 누가 언니에요?
- 저희는 세살 차이 나는 친자매입니다!
리니가 언니 지니가 동생입니다 :D
2. SNS랑 이메일 알려주세요!
- 인스타그램 : yessii__11
이메일 : 9093yessii@gmail.com
3. 선물 받으시나요? 어디로 보내요?
- 앞으로 선물 받지 않습니다! 마음만 감사히 받겠습니다♥
@yessii 3 жыл бұрын
오랜만에 작심삼일 다이어트~~💪🏻 다이어트는 식단과 운동을 꼭 해야하는데.. 둘중하나만 하면 어떤게 더 효과가 좋을지 둘이 나눠서 해봤어요! 사람마다 효과는 다르겠지만 다이어트는 식단과 운동을 병행해야 큰효과를 볼 수있을듯해용..👏🏻🤪
@user-vt6qn1ky9o 3 жыл бұрын
네! 즐감할게요~
@user-ex2dc2fh3j 3 жыл бұрын
네 2등
@user-lj7ur4zt9y 3 жыл бұрын
언니들 오늘도 재밌을 거 같아요
@Hyo._.Rin11 3 жыл бұрын
19초젼!!!
@yx_on77 3 жыл бұрын
아싸!! 4등!!
@user-en3vp3gz2x 3 жыл бұрын
와..👏👏오랜만에 작심삼일이당!! 작심삼일 너무 보고싶었어요ㅠ 작심삼일 너무 재밌엉❤
@user-ft1db4wi7o 3 жыл бұрын
언니들 작심삼일도 좋지만 지금도 충분히 이뻐요😍
@user-hp2qg1mi4h 3 жыл бұрын
진짜 영상짱이에요!♡
@user-fg7sb7zg5l 3 жыл бұрын
와 작심삼일이당!! 너무 너무 보고 싶었어요ㅛㅛ 선댓후 감상해욤!!
@user-bs7hx8yr2i 3 жыл бұрын
우와 오랜만에 작심삼일이다!! 재미있게 볼게요!!💖
@bignose2839 3 жыл бұрын
작심삼일 너무 좋아요❤️ 사랑해요
@ZE.ROSE830 3 жыл бұрын
오랜만에 작심삼일이 정말 기대돼요>
@uju_yr 3 жыл бұрын
와아앙 드디어 작심삼일!
@user-fv4th9ct8w 3 жыл бұрын
지니언니는 운동에 혼을 갈아야 하는건데 먹는거에 혼을 갈아버림.. ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-kn6hw6qr8t 2 жыл бұрын
인정ㅋㅋㅋㅋ
@user-tm3wf4ng5v 2 жыл бұрын
ㅇㅈ 진짜 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ
@user-tx5yq3nt8e Жыл бұрын
ㄹㅇㅋㅋ
@user-sy9jm5rr8p 3 жыл бұрын
그리고 언니들 넘넘 이뻐요♡ 영상 올라 올때 마다 봅니다
@user-xc3uh9ff3s 3 жыл бұрын
언니들 너무예뻐요 너무재미있어요!!!
@user-pd3tc1fu3h 3 жыл бұрын
근데 솔직히 말하묜….살 안빼도 둘다 예쁜뎅..❤️🔥 5:16 어머 짜장아 털색이 왜이렇게 연해졌니 털색은 달라도 귀여운건 여전하구낭👍💛💛
@user-vu7wg1jn6v 3 жыл бұрын
두 분다 너무 날씬하시고 만약에 찐다 그래도 너무 귀여우시죠!!
@user-gs7yk2nm3w 3 жыл бұрын
작심삼일 .. 역시 답이쥬우 💖
@user-vt8mn3fn1g 3 жыл бұрын
오랜만에 작심삼일이다❤ 근데 언니들은 다이어트 안해도 이쁜데❤❤
@yutube937 3 жыл бұрын
우와아앙 뛰어 왔어요!! 언니들은 살을 빼든 안빼든 이뻐요 이런 재밌는 영상 오늘도 감사 드려요!
@user-ho9tp8sw2s 3 жыл бұрын
작심삼일 다이어트 영상 너무 재미있어요😀
@user-cu4fv4fe2z 3 жыл бұрын
언니들 둘 다 하는게 효과가 제일 좋아요..ㅎㅎ
@user-gk8ii4zv4v 3 жыл бұрын
역시 운동이랑 식단을 병행해서 해야 하는 게 중요하네용👍🏻👍🏻
@Happy-gu7gf 3 жыл бұрын
오늘은 빨리 왔다! 오랜만에 이 컨텐츠 찍는 것 같아요ㅠㅠ 넘 재밌고 더 이뻐진 것 같아요(개인적으로 전 운동!)
@molly0791 3 жыл бұрын
기다렸다구!! 작심삼일!
@hn_0xx5 3 жыл бұрын
다이어트 성공 비법: 아침/점심: 아무거나 먹어요 저녁: 샐러드 🥗 먹어요 운동을 열심히 해야지 살이 많이 빠져요. (줄넘기가 제일 살이 많이 빠짐) 뭐 먹을지 고민 🤔 중 (다이어트) 아침: 빵 강추 (밥도 괜찮아요) 점심: 상관 없음 (많이 먹어도 상관없음) 저녁: 샐러드 둘다 살 안 빼도 예뻐요
@user-fq7op9pr2m 3 жыл бұрын
헐 다음주나 다다음주에 신체검사 한다해서 지금 다이어트중인데 너무 도움 될것같네여!!
@yulin9125 3 жыл бұрын
오늘도 재밌게 볼게요 오늘은 오랜만에 작심삼일이네요!!! 저도 살을 빼야하는데ㅠㅜ 저는 빼야지빼야지 이러고 맨날 뭐든 먹기만해서ㅋㅋㅋ 근데 요즘 산 올라갔다 내려가는거에 빠져서 주말마다 되면 산에 갈 생각은 있어요!항상 재밌게 보고 있어요! 사랑해요:)❤ 짜장이랑 언니들! 항상 건강해요🥰
@user-jq1jr4oy5h 3 жыл бұрын
언니 오일파스텔로 그림그리기 해주세요 그리고 이댓글을 보신분은 오늘 하루도 행복하세요😍
@user-rn2wk2xi1i 3 жыл бұрын
저도 했으면 좋겠어요
@chaewon0_5sseu 3 жыл бұрын
둘다 정말 힘든 방법이네요.. 오랜만에 작심삼일 잘 볼게요!
@user-ee7mw7jk5r 3 жыл бұрын
예씨언니들은 너무 이뻐요♡♡
@yx_on77 3 жыл бұрын
일찍왔당!! 8등!! 예씨언니들 사랑해요!! 언니들은 다이어트 안해도 돼요 ㅠㅠ 리니언니,지니언니 사랑해요♡♡
@yoooon_z1 3 жыл бұрын
역시나 재미있는 작심삼일👍
@yes-pn4dg 3 жыл бұрын
예씨언니들 ㅜㅜㅜ 이런거 너뮤ㅜ 좋아여 ㅜㅜㅜ 요즘 살이 쫌 찌고 있는데 살 뺴야겠어요 좋은하루 되세요 예씨언ㄴ니들
@user-cq9wu1gm7c 3 жыл бұрын
온니들 요즘 작심삼일이 많이 올라오는건 기분탓 .. 이겠죠 ㅎㅎ ? 항상 재미있게 보고 갑니다아 ❤️😊
@user-hf9ri8qr1d 3 жыл бұрын
저 요즘 다이어트 중인데 언니들 보고 힘 얻어 가요ㅠ
@user-fp7rm9tq3o 3 жыл бұрын
오랜만에 작심3일 컨텐츠네여~!
@user-rh7or9bl9w Жыл бұрын
저는 작심삼일이 예씨 컨텐츠 중에ㅜ제이루재밌는 것 같아요!
@user-dl4re8xp4y 3 жыл бұрын
!!..ㅠㅠ많이 늦었네요....ㅠㅠ 영상 잘 보고 갈께용!!💛
@user-kt9bp7rm6r 3 жыл бұрын
알람아 나는 3분도 늦다.... 온니들 얼굴 빨리 봐야해!!
@user-rk3ho3sn5z 3 жыл бұрын
오늘 오랜만에 작심 삼일 이네요! 재미 있게 볼게요 재미있눈 영상 항상 감사해용♥♥
@user-yk3vl2rf8j 3 жыл бұрын
리니언니 유부초밥 먹을때 입술색 넘 이뼈용♡♡
@파란고양이 3 жыл бұрын
작심삼일 엄청 오랜만이에요!!
@min16972 3 жыл бұрын
아 진짜 이언니들 너무좋아서 짜증놔~~!!
@user-hn7jo1zr2n 3 жыл бұрын
드뎌 제가 원하고 기다린 작심3일! .
@wisdomhand7026 3 жыл бұрын
리니님 점점 예뻐져요! 혹시 머리 끝쪽에 펌 하신건가요??
@user-yd4mx7dk2l 3 жыл бұрын
다이어트 하다가 못 참고 떡볶이 시켜 먹고 있는데....ㅋㅋㅋ 영상 잘 보고 갑니다~
@user-ws1wl3qs9g 3 жыл бұрын
오늘 도 영상 잼나게 잘 보고 갑니다~
@user-wo1zl1tv2b 3 жыл бұрын
온니들 작심삼일도 좋지만 지금두 충분히 이뿐것 같아욤~~~♡♡^^
@user-rk9bn9bz4z 3 жыл бұрын
인정
@lemon_tree7503 3 жыл бұрын
인정용
@user-zt6xj5kq8z 3 жыл бұрын
일찍 왔다ㅏ 잘 보겠슴당
@zix0on326 3 жыл бұрын
작심삼일~~멍!! 오늘두 감사히 본갔습네다(?)!!
@BTSHealingVideo0613 3 жыл бұрын
온니들 저 낼 셤 이에여 ㅠㅠㅠ 시험 전 보고고갑니다 ㅠㅠ
@su1n9racecherry_ 3 жыл бұрын
작심!삼일..💗 우와!작심삼일 오랜만이다요용!!❤❤ 뿌링클 맛있눈데에😍 우리 짜장이눈 온제나 기여웡!🖤언니들은 항상 이쁘구우웅!🥰❤ 저눈 온라인 수업 하구왔오요!오랜만에 온라인수업을 하고 컴퓨터를 오래 봤더니 눈이 넘모 아포요🥺 오눌 작심!삼일.. 영상두 잘보고 갈께요용🎶❤❤
@Hyo._.Rin11 3 жыл бұрын
언닝 오늘따라 짱짱 예뻐영
@user-io6yh3bu1t 3 жыл бұрын
9분...ㅠㅠ 작심삼일 기다렸어용 !!올려주셔서 감사합니당!!!!!저도 식단은 못줄여요ㅠ지니언니랑 비슷해용!운동이 밥보단 낮져 (오로지 제 취향이에요!)
@h_ngchu 3 жыл бұрын
리니님 월남쌈 먹을때 입은 옷 어디껀가요??
@user-hz7cr7ey2i 3 жыл бұрын
에잉 왜 이렇게 말랐어.. 뭐 같이 먹고싶당..(사심) 이렇게 생각하고 있었는데 살이 쪘다는게 무슨 소릴까요🤦♀️ 재밌긴한데 언니들 즐거운 정도로만 하기로 약속👍💞
@user-gc5sd7ip3z 9 ай бұрын
언니들 최고
@user-fq9po8xi5u 3 жыл бұрын
ㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋ식단에 과몰입 귀여워요!!
@user-ir7vn3gm9e 3 жыл бұрын
알면서도 하기 싫은 건강한 식습관. 자꾸 나의 입이 내 몸에 안좋은걸 넣어달라고 아우성대는것을 참는것이 힘들죠... 그 아우성대는 나의 입을 제어할수 없다면 평생 찌고 빼는 다이어트는 어쩔수가 없는것 같습니다.
@user-sb6fp8ew4r Жыл бұрын
진짜 지니언닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어튼데 겁나 잘드셔어 ㅋㅋㅋㅋ
@Yeeun2103 3 жыл бұрын
아니 왜 3분전 그래도 일찍왔다! 잘볼께요!
@ubaba_e-dede 3 жыл бұрын
예씨 언니들 예뻐요!!
@ubaba_e-dede 3 жыл бұрын
헐!!!! 쓴지 얼마 않지났는데 예씨 언니들에 좋아요라니 ㄷㄷ
@user-ih4pf4hk3q 3 жыл бұрын
리니 언니 3일동안 얼굴 변화..🤭 홀쭉이가 됐어여..❤️❤️
@user-lw5kq1gh2u 8 ай бұрын
리니 지니언니 영상 최근에 자주보게 됬는데 언니들 너무너무 예쁜거 같아요
@chaerin0209 3 жыл бұрын
언니들!언니들은 살 안 빼도 이쁜데 왜 빼요?!ㅠㅠ 언니들 행복하고 건강하세요!🤗😄💙❤💜💛💚💖
@Dbjdidididi 3 жыл бұрын
그 다이어트를 요청한 뽁뽁입니다ㅋㅋㅋ왜이리 귀여우세요ㅠㅠ💕💕
@dhlee4803 3 жыл бұрын
운동만 하고 밥을 잘 먹으면 건강한 돼지가 되고 식단만 하고 운동을 안하면 옷핏이 안예쁘게 몸이 처지면서 빠져요 슬프지만 둘다 같이... 지방 1키로에 7700키로칼로리를 소모해야돼서 운동만 하면 빠지기는 하지만 처어어어어어언처어어어언히 빠져용
@sosososososo3758 3 жыл бұрын
작심삼일 짱조아여
@user-rs6rp4wj2u 3 жыл бұрын
언뉘들 혹시 운전연습 얼마전에 시뮬레이션으로 하셨잖아요 그 진도는 어디까지 갔나욤??(갑자기 궁금)
@user-nl1kq3wr1s 3 жыл бұрын
궁금했눈뎅!!감샤함니당!!작시임삼이일~
@haeng_bok_ssi 3 жыл бұрын
두부 연어 랩 정보 알려주세요,...!!!!!!! ㅠㅠ 너무 먹어보고 싶어요!
@imcutisexygirl 3 жыл бұрын
언니들 예뻐요!
@user-bo8uy8he1p 3 жыл бұрын
다이어트 안 해도 되는 몸을 갖고 싶다는 생각을 했어요... 다이어트는 어떻게 하든 힘들어... 오늘도 잘 봤어요~♥️
@user-io6yh3bu1t 3 жыл бұрын
그니까요...마른 사람들은 살 찌고 싶다던데....그 분들이랑 몸을 바꾸고 싶네용..
@고모 2 жыл бұрын
진심 살 안찌는 사람들 너무 부러워요
@lofi130 3 жыл бұрын
식단과 운동을 병행하는게 최고 ^_^
@user-xe8yl5gd3f 3 жыл бұрын
안녕하세요 오늘도 화이팅!!
@user-cv8in7fw7z 3 жыл бұрын
빨리왔당💕
@user-xl2fo5wf7b 3 жыл бұрын
오빨리오따!!
@user-xq3fs4uq2k 3 жыл бұрын
저도 다이어트해야하는데 식단조절을 할지 운동을 하지 고민이였는데 도움 많이 된거 같아요!! 감사합니다😍 역시 다이어트는 식단조절 운동 같이 해야 하나봐요😔
@w.xiy8 3 жыл бұрын
이 댓11초전
@hojae_cho 3 жыл бұрын
완전 팬이에요
@user-kd9li5ys8f 3 жыл бұрын
다이어트는 항상 진행중..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 말로만>
@user-vk7ob6nb8g 3 жыл бұрын
오늘부터 예씨 구독자 고ㄱ싱~
@user-oh2sm1my9z 3 жыл бұрын
언니들 작심삼일 안해도 예쁘고 충분히 날씬해요~~언니들 여기서 더 빼면 뼈밖에 안남아요
@d.vivaldi7361 3 жыл бұрын
와! 저 작심삼일 짱 좋아하는데 감사해요! 잘 볼게요!
@user-vt6qn1ky9o 3 жыл бұрын
오랜만에 작심삼일이다!! 작심삼일 기다렸어요ㅜㅜ
@user-no6bc2eg6v 3 жыл бұрын
언니들 저 어제 언니들 인스타 게시물에 댓글1빠로 달았던 애에여 ㅎㅎ❤️언니들 제가 항상 인스타랑 유튜브 챙겨보고있어여!! 언니들 너무 이뿌시고 착하시구 재밌으시구 너무 좋아여❤️❤️ 앞으로도 재밌는 영상 많이많이 올려주세여!! 응원할게여😘
@wonansdffp 3 жыл бұрын
다이어트는 정말 쉽지가 않져....
@user-wo2ot4hd9p 3 жыл бұрын
언니! 요즘에 그릭요거트를 만들어먹고 있는데 그릭요거트가 다이어트에 도움을 준데요 다음에는 그릭요거트도 먹어주세요~~~♡
@user-tl7mm8nq4u 3 жыл бұрын
저도 살빼야하는데 예씨언니들 보고 다이어트 할수 있겠어요 그와중에 짜장이 너무 커엽다
@J_blink.0808 3 жыл бұрын
짜장이 귀여워엽>
@myday0427 3 жыл бұрын
리니 언니 화장법 영상 올린 적 있나용?? 앖으면 올려주세요!! 피부랑 립 증말루 궁금합니댜...
@byul-sang 3 жыл бұрын
12:15 그러니결론
@user-hu7oq4ft4w 3 жыл бұрын
허헐ㄹ럴ㄹ러ㅠㅠㅠ 징짜 언뉘 이거 너무 원했는데 징짜 싸룽해욥!!!!
@user-ju5ej7si9b 3 жыл бұрын
결론:운동도 식단도 적당히 하쟈😹
@user-zb2wt8rj8h 2 жыл бұрын
진짜 지니언니 머리 묶으니까 진짜 뭔가 청순 차도녀 같고 리니언니 진짜 따뜻한 귀요미 여신 같아여
@user-or7wp1xq3q 3 жыл бұрын
지니님이 만보 채울때 사용하신 시계 이름이 혹시 먼지 아시는분 계시나요...?
@dhaltjs3 3 жыл бұрын
오랜만에 작심삼일 이네요!!
@user-oh9vl4dv3q 3 жыл бұрын
작심삼일 자주자주 해주세요 너무 재밌어요 특히 작심삼일 아! 저도 지니언니처럼 식단은 죽어도 못해요 왜냐면 야채를 싫어하기때문입니다 편식충 입니다 저도 지니 언니처럼운동다이어트 할려구여 지니언니보기엔 적게빠지긴 했지만 지니언니 처럼 폭식하지안고 식단조절 잘해서 빼려구여 꼭꼭 100만 가즈아~~~~
@user-pf2ft6rw4d 3 жыл бұрын
언니들은 운동 안 해도 되지만💕 그래두 식단 조절하면 근육이 사라져 살이 빠지는 거고 운동 다이어트는 살도빠지고 근육도 늘어나서 운동 다이어트 추천해염❤️💕💕
@jiye._.1011 3 жыл бұрын
지니언니 이전 영상에서 과자봉지 스퀴시 만들때 어떤 종이로 만들었어요?? (저도 만들어 보려고 하는데 어떤 종이로 만들어야 할지 모르겠어요.. 꼭 알려주세요ㅠ)
@yessii 3 жыл бұрын
그냥 문방구에서 파는 에이포용지요!
@jiye._.1011 3 жыл бұрын
@@yessii 아 그렇군요~^^ 언니 감사합니당 😊
@user-yf8hj2jm4d 3 жыл бұрын
어! 제 말씀드렸던 방법인데... 해주셔셔 감사해여!
@user-mh1gw4tk6u 3 жыл бұрын
작심삼일 오예~♡ 이거 기다리던 뽁뽁이들? 👇 👇 👇 👇
@a35745546 3 жыл бұрын
살
@a35745546 3 жыл бұрын
살찌기살배기
@user-mn2ip9jd2n 3 жыл бұрын
저요
@MOA-whgdk 3 жыл бұрын
저욥
@user-pt5qk2jz9u 3 жыл бұрын
ㄱ ㄱ ㄴㄴ
@user-uk2ow1ll5h 3 жыл бұрын
지니님 혹시 땀복 어디에서 샀는지 알수있을까여?
@user-jh7lb4hy6b 3 жыл бұрын
그냥 1일1식이 좋아요(?)ㅠ하루 한끼먹고 그냥 운동을 같이하면 더 효과가 있습니다ㅠ이건 좀 힘들순 있는데 전 이렇게 해서 5키로 감량했어요ㅠ그런데 전 살을 급하게 빼야해서 아이돌 다이어트했는데...하루한끼만 먹는데 고구마1개 우유한잔 먹고 아무것도 안먹고 물만 1리터 먹고 계속 운동해서 뺐는데..진짜 너무 힘들고 어지러웠지만...ㅠ요요가 심하게 오진 안았고 초반에 2키로 쪄서 또 빼고 지금은 1일1식하면서 유지 중입니다!
What the Meowk!
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