주말 하루 시간내셔서 부산에서도 서울까지 오셔서 고대운동 운동법 워크샵 수강하고들 하십니다. 현재로선 그방법 밖에는 없네요 ㅎㅎ; 교육 신청은 아래 링크를 참고해주세요! smartstore.naver.com/somaandbody/category/4ba8d39393514e79a3f26d04b1d73f72

2.5kg 으로 시작하시는 것을 추천드립니다! 인디언클럽은 처음 시작하시기에 많이 어려운 편입니다. 보통은 페르시안밀, 메이스벨, 클럽벨 다 떼고 인디언클럽 하시는는 것을 추천드립니다! - 방덕-

[방덕] 부산에서는 고대운동 모임은 아직 없고 '머슬농부' gym에서 개인 레슨 받으실 수 있습니다.

처음 연습 및 고반복용(10분 기준) 3kg 추천드립니다. 금새 가벼워져서 5kg, 7kg도 다루게 되실겁니다. 그렇다고해서 3kg 무게가 쓸모없어지진 않습니다. 나중에 무거운 무게의 페르시안밀을 다루게 되어도 언제든 웜업, 고반복용으로 활용이 가능합니다. 저도 무겁게 훈련할때는 20kg이 넘는 페르시안밀을 휘두를 수 있지만 여전히 운동을 시작할때 2~3kg 무게로 웜업 및 고반복을 많이 합니다. [방덕]

@@somaandbody 3키로때까지는 코팅이 안되어있는거 같은데 습도관리같은게 잘 안되고 지하인 공간에 보관이 되면 곰팡이 같은게 피지는 않나요?

​@@jinsim1004 바마움 페르시안밀은 직접 오일이나 바니쉬 등을 구매해서 오일링 작업 하셔도 됩니다. 그리고 현재 재고가 조금 남아있는 SE 에디션은 FDA 승인 천연 오일링 처리가 되어있으니 마음 놓고 사용하셔도 됩니다. 마지막으로, 말씀하신 코팅 처리가 되어있는 쉬드, 마흐 에디션은 1,2,3kg 제품 준비중에 있습니다. 5월 중 출시 예정입니다.

페르시안밀과 메이스벨 같은 운동은 휘두르기 의도를 가집니다. 가장 효율적으로 휘두르기 위해서는 진자운동은 필수지요. (케틀벨도 진자운동을 활용합니다.) 하지만 바벨은 아니죠. 그리고 움직임이 일어나는 면에서도 차이가 있는데 이는 칼럼 링크로 대신하겠습니다. somaandbody.com/sb/3441

kzfaq.info/get/bejne/f9OdpdWSmJrYnYk.html 질문하신 내용에 대한 답변 영상입니다. :)

ㅎㅎ 한번사면 평생 씁니다. :) 사실때 신중하게 고르세요!

야구방맹이로해도되던대요 ㅋ ㅎ ㅎ

@@danntz_nimlord 무게가 넘 가볍잖아여 ㅋㅋ

@@unveildeathman6842 야구경기할때 종종보셧을동작 야구배트2~3개로 웜업해주는거그거에요 저는케틀벨13kg짜리로하고잇습니다

@@danntz_nimlord 아하 ㅋㅋㅋㅋ 13키로 케틀벨 저주세여...ㅋㅋㅋ