Уникум в 72 года! / Владимир Смирнов. Тренировки и голодание

Рет қаралды 2,262,204

Жыл бұрын

Каналы
Atlet 70 Let / @atlet70let42
Атлетичный старец / @user-gv1yp9zi7y
По вопросам сотрудничества
genobodytbchannel@gmail.com
gobcommercial
Сообщество в ВК gob_channel
Спасибо за ваши комментарии - они помогают развивать проект. Подписывайтесь на канал - и включайте оповещения о выходе новых выпусков ("колокольчик").

Пікірлер: 5 400

@GoBChannelWorld Жыл бұрын

Ваше мнение о форме и тренировках/питании Владимира? Спасибо за поддержку

@GoldenRizar... Жыл бұрын

✋✋✋🗽🗽🗽

@user-lj7lm9jc7f Жыл бұрын

вам говорили что вы похожи на головкина?)

@Alexander416-_- Жыл бұрын

1. Питание... Любой человек питается так, как ему хочется и как он лично считает для себя правильно и комфортно. Также очень многое от генетики зависит, от обмена веществ и т.д. Образно, можно иметь быстрый обмен веществ, не пренебрегать сладким и при этом заниматься и выглядеть достойно. 2. Тренеровки... Пожал бы крепко руку и с радость. с таким мощным и крутым дедом позанимался бы на спорт-площадках:)

@riiv9668 Жыл бұрын

Андрей, мужик просто молодчик. Мотивация огонь. Но я вижу по твоим рукам что и ты на месте не стоишь, вены на бицепсах говорят сами за себя)) Признавайся давай, начал усиленно тренить?

@DushnyiShu Жыл бұрын

Здорово, что сделал обзор на этого мужчину, Андрей! Не поворачивается язык назвать его дедушкой или пожилым. Жаль, не было возможности непосредственно у него взять живое интервью

@vladimirrjazanov2904 Жыл бұрын

Впечатляет. Мне 86, по своей комплекции одинаков со Смирновым, отжимюсь от табуретки 45 раз, по утрам одночасовая велопрогулка 18км. лифтом не пользуюсь, на шестой этаж хожу пешком.Относительно питания - не гурман, оновная пища - различные крупяные каши, овощи, фрукты. Особого режима не придерживаюсь, принимаю пищу когда чувствую, что проголодался, иногда раз в день. Сижу до позной ночи за компъютером, на голодный желудок спать не привык - иначе сны плохие снятся. Снится, что бегаю в поисках где бы покушать, а везде очереди, пока очередь подойдет ,мне уже ничего не достается. От плохих привычек давно избавился. Так что, особо не издевайтесь над собой, держите себя в нормальной форме и не отказывайтесь от комфорта - это продлевает жизнь. П.с. люблю днем не много подремать. П.с. интересно было бы посмотреть на Смирнова в его 86л. как мне сейчас.

@user-zb3ti4oc9z Жыл бұрын

@user-bz4ju6ei2v Жыл бұрын

мне 71 и у меня после небольшой , а точнее любой порции еды (я 100% веган или 80% сыроед) - это какая-то просто напасть чуточку придремнуть, этак на 30-60 минут... И так каждый раз, но я не сопротивляюсь этому "явлению", так как думаю, что телу виднее....

@vladimirrjazanov2904 Жыл бұрын

@@user-bz4ju6ei2v Не так давно в ютубе промелькнула информация, в какой - то из стран нидерландов, не запомнил названия, закреплено законом: после приема пищи в обеденный перерыв администрация онного предприятия обязана предоставить своим работникам один час времени для сна, и приводятся этому обоснования.

@khasubek5813 Жыл бұрын

Днем немного подремать это самое важное.

@Michael_Zagg Жыл бұрын

Владимир, верно изложили. Только на велике не ездите, там поза со спазмированными подзатылочными мышцами (3 толстенных пары). А в них вены и артерии. Ну, и за компом верно сидеть, чтобы лишь лодони на столе были.

@Ambicio Жыл бұрын

Мне 94 , я начал свой путь с каждодневных тренировок где-то 5 лет назад. Поначалу кости ломились от боли, а дряблые мышцы не слушались меня, но постепенно , к 93 годам у меня открылись силы, о которых я даже и не подозревал. Вдруг 40 отжиманий а затем сразу же 20 подтягиваний стали для меня чем-то вроде нормы. Так что робяты, никогда не ПОЗДНО начать пахать и приводить свое тело , а главное ДУЩУ в порядок. Пока вы тратите свою жизнь на просмотр видео, я еженедельно ставлю рекорд за рекордом

@intrancepeople798 Жыл бұрын

ага,дада

@user-hk4wx5bx2k Жыл бұрын

А тут что делаешь балабол?

@vladimirolexuk6940 Жыл бұрын

Дед, ты наверное по вечерам еще и на спортивной тачке гоняешь и девчонок молодых подвозишь ...

@user-if2ix6wo6t Жыл бұрын

Фантазер

@RAUF-G Жыл бұрын

у меня то же самое, только мне 102 исполнилось

@user-bx4rb6wb6e Жыл бұрын

Просто нет слов!!! Мне 42 до его результатов мне далеко. Он меня вдохновил на работу над собой, здоровья ему!

@Damask. 4 ай бұрын

Начали заниматься?

@ciklon1211 4 ай бұрын

Он нет. Я да.

@user-bx4rb6wb6e 4 ай бұрын

@@Damask.Пока ходбьба на лыжах.

@vasia-2827 4 ай бұрын

главное не перегазовать,слетят сухожилия и мышцы,потом лечиться всю отавшуюся жизнь

@Sasha-BMW 3 ай бұрын

@@vasia-2827 Бро, они химики. В этом главный секрет

@user-mg3jy7rm6s Жыл бұрын

Живу в деревне, 60 лет, ни чем не занимаюсь, Колю дрова, Советский колун, 5,6 машин за месяц колю, чувствую себя хорошо, не курю не пью, Здоровья всем.

@user-nz5yf8tx1i Жыл бұрын

Молодец, Добрый Справедливый! Правильно делаете...нужно свои бицепсы на дело применять...Зачем впустую энергию тратить!? Смотришь, люди в тренажерных залах маются , мышцы прокачивают, а деревни пустые стоят! Как эта система нас вводить в заблуждение! Зато в городах живём, в комфорте! И едим химию...

@user-io1ds2no9p Жыл бұрын

Как я люблю дрова колоть!!

@WladiS01 Жыл бұрын

В Харькове так-же живёт мужчина, которому уже восьмой десяток лет. Зовут его Анатолий. Знакомые называют его "Толик Шар" Его фигура и физические возможности вызывают восхищение.

@user-xv9vb1po2s Жыл бұрын

60 это молодость

@gram_of_mind Жыл бұрын

Обожаю дрова колоть. Где живете? Можно приехать помочь?

@user-zd2xw6vl1k Жыл бұрын

Мне 96 лет. Хожу по 5-6 км в день. Дома гантели по 5 и по 12 кг, занимаюсь ими 5 раз в неделю. Голодаю раз в неделю сутки. Сладкое и мучное не ем. Берегите себя ребята. Долгих лет!

@MegaTubetraveller Жыл бұрын

Сладкое и мучное бросить труднее чем даже алко и курение. Непривычно пить чай с сухофруктами, в коих тоже сахар, или пить одну воду.

@1alexkruglov785 Жыл бұрын

@@MegaTubetraveller можно пить чай без воды, жуя

@MrBusinassman Жыл бұрын

Вася, по моему ты обманываешь))

@user-zd2xw6vl1k Жыл бұрын

@@MrBusinassman , скорее фантазирую)))

@MrBusinassman Жыл бұрын

@@user-zd2xw6vl1k в интернете полно людей, которые не понимают шуток, сарказма и тд. Они читают и верят.

@user-pw4zo7wu3l Жыл бұрын

Мой год рождения 1944. В 2019 году был сбит на пешеходном переходе. Утром доктор сказал, что в моём возрасте и с моими травмами обычно не выживают. Был сломан таз, сломана правая нога в колене. Остальное по мелочи. 4 месяца носом в потолок. Сегодня отжимаюсь 80 раз. Гантели 10 кг в кресле- качалке. Сделал дома турник. Начал подтягиваться. Пока 4 раза по 5. Контрастный душ и дыхательная гимнастка.Задержка дыхания на вдохе и выдохе по 3 минуты. Баня с обязательной свежей крапивой летом. Езжу на авто лучше, чем хожу. Пока. Если тебе повезло родиться мужиком, Будь им. Убеждён, что хороших людей в Сибири и в России намного больше, чем кажется.

@valeriteterin1003 4 ай бұрын

Мне тоже 72 г. Подтягиваюсь 30 раз, отжимаюсь 50, хожу в фитнес- клуб, постоянно езжу на велосипеде на большие расстояния, таких сложных упражнений не делаю, но держу себя в форме, не обращаю внимания на дату рождения,советую пенсионерам брать пример с таких, как мы и забудите про билячки.

@user-pd8vh1df1o 3 ай бұрын

Гурджиев, Георгий Иванович, говорил- это ты хорошо, но помни, что сильнее осла ты все равно не станешь.. Да и то правда.. Если этот герой был ослом, на нем можно было дрова возить, а от этого дяди ни молока ни шерсти.... Баловство...

@rusin7 2 ай бұрын

@@user-pd8vh1df1o Здесь не про молоко и шерсть, здесь про преодоление себя,от том чтобы не пихать в утробу, чтобы оторвать ленивую тушу и жопу с дивана и совершенствовать силу и гладное дух

@user-hq3id8ri5z 2 ай бұрын

@@user-pd8vh1df1o Дело не в том, что бы быть сильнее кого-то, а в том, что бы иметь силу и соответственно энергию, как в молодости, что бы получать максимум удовольствия и эффективности от жизни. Если же ты не занимаешься физкультурой, то постепенно теряешь энергию и дряхлеешь и получаешь кучу болячек, тем самым превращая свою жизнь в ад и сильно её сокращая. Мне 45 лет, я каждый день тренируюсь (гимнастика, кардио-тренировки, турник и брусья) и благодаря этому энергии у меня больше даже, чем в 18-20лет! А есть мои сверстники, которое в 45 лет выглядят и чувствуют себя на 65 лет. По этому главная цель тренировок - это здоровье и энергия, а не просто быть физически сильным (хотя и это тоже хорошо, но второстепенно).

@user-bn7rj1th9q 11 ай бұрын

Эти люди как свечи во тьме , пример для многих долгих лет жизни Владимир Юрьевич и таким как Вы!!!❤👏😊

@moveton1980 5 ай бұрын

И видно что вообще нет фармы

@savitar98 4 ай бұрын

Вы геи

@user-zh5my7xr7u 4 ай бұрын

Молодец. Пример.

@user-ou6dq3dg3w Ай бұрын

Абалдеть,вообще красавчик! Здоровья вам! Суета и Движ!💪👍👍👍

@user-tu2mi5yh7o Жыл бұрын

Дед красавчик дай бог здоровья и долгих лет жизни, мотивация всем молодым

@user-sd5oe3pm9s Жыл бұрын

где Павел Наконечный?

@Elik1990 Жыл бұрын

Дед он возрастом, а вот всем остальным он в полное мужчина лет так 35.

@user-od7ef8fb6j Жыл бұрын

Не «дед», а СТАРЕЦ.

@realdeal1723 Жыл бұрын

@@user-sd5oe3pm9s воює проти рашистів

@reicherdoleg9321 Жыл бұрын

Вперёд пацаны.

@dimangtng Жыл бұрын

Молодец Дед!! В 72 года, выглядит лучше чем 80% молодых в стране! Крепкого здоровья ему!!

@user-sd5oe3pm9s Жыл бұрын

где Павел Наконечный?

@ivanpavlov2458 Жыл бұрын

@@user-sd5oe3pm9s В ВСУ

@user-xe1xx1gv7s Жыл бұрын

Я думаю не 80% а 95% !!!

@user-ju9xr4pv5z Жыл бұрын

@@user-xe1xx1gv7s 90

@user-no9jk8vi5d Жыл бұрын

Лучше? Молодую кожу , наличие наполненных цветом волос мышцы не заменят. Спорт - это дело личное. Наличие мышц не делает тебя лучше кого-то другого, а только делает тебя сильнее и выносливее.

@user-cv9kp9rq4q Жыл бұрын

Деда зверь, воля несокрушимая, просто зауважал его. Мне самому 50лет, такого не смогу, но буду заниматься, повод для стимула просто мощный, одним словом -РЕСПЕКТ!

@user-oc9sx1um7b Ай бұрын

...рекомендую начать с понедельника...🤪

@user-sn8yu6jy8b 8 ай бұрын

Снимаю шляпу перед героем! Мне 41 год, тоже бывший гимнаст, много чего могу сделать до сих пор, что и в детстве в спортзале делал, так как продолжаю сам до сих пор заниматься. Но то, что я увидел в исполнении деда - сильно впечатлило. Моя большая вредная привычка с детства, убивающая здоровье-жрать сладкое. Не еште сладкое и тренируйтесь по возможности! Всех спортиков обнял!

@user-bn9wb4wn8k Жыл бұрын

Долгих лет человеку. Такие люди должны быть примером для молодёжи а не " Звезды " И депутаты олигархи.

@user-ff9lf4vo7e 11 ай бұрын

Да просто дожить до 70ти лет, сохранив здоровье и целеустремлённость - это уже много значит. А тут ещё и супермен!!! 💪🏻

@vasiliikirilyuk2729 4 ай бұрын

Молодец , восхищаюсь,мне 68 ,отжимаюсь 30раз подтягиваюсь 6 раз глядя на него понимаю мне есть над чем работать ,всем здоровья не болеть и хороших физических результатов.

@user-yo8un5ny7x Жыл бұрын

Язык не поворачивается назвать его дедом, это мужчина в расцвете сил! Долгих лет жизни, супермен!

@user-xk6ln3sj6f Жыл бұрын

Так вот как Гога будет выглядеть в старосте . Владимиру глубокий поклон , в 72 вытворять такие вещи , которые молодым даже не снились .Это очень мощно

@Valen-nx4xh Жыл бұрын

Лучший комментарий

@PreyUntil Жыл бұрын

Так Гога и сейчас так выглядит😁

@user-zf5qe9dh5u Жыл бұрын

Гога не доживет

@aysenosipov7708 Жыл бұрын

@@user-zf5qe9dh5u ору)

@laradaky8565 Жыл бұрын

Глубокий поклон и уважение таким людям, которые преподносят прекрасный пример в этом мире !!!!!

@user-kg8mb1ge8o Жыл бұрын

Все, кто зашёл на канал уже молодцы, люди не случайные, у каждого свои закидоны. Герой ролика мотивирует других жить здоровым и долго ! У меня история похожая, в 55 увлекся походами и скалолазаньем, два перелома стоп не убавить желания. Сейчас хожу каждый третий день по 25-30 км , рекорд - 50. Всем здоровья!

@BigBigFut777 Жыл бұрын

Столько не живут ,а он такое вытворяет на спорт площадке.Уважение и низкий поклон такому человеку.Представляю какой машиной он был в молодости .Очень бы хотелось посмотреть интервью вживую.Андрей как всегда Вы на высоте по контенту,спасибо!

@6analno Жыл бұрын

Какая разница что он вытворяет. Привозят и не таких спортсменов. Все помирают. Он выиграл пару лет

@Sercioodk Жыл бұрын

@@6analno что?

@6analno Жыл бұрын

@Ислам Арифович становись адекватным. Просто слишком молод ты

@MetalRider999 Жыл бұрын

Человеческий организм рассчитан на 100 и больше лет. Что за идиотские стереотипы что столько не живут? Не живут столько только те кто не следят за здоровьем, не занимаются спортом, жрут что попало, курят и бухают

@user-sd5oe3pm9s Жыл бұрын

где Павел Наконечный?

@user-np8ew4kz7m Жыл бұрын

Доброго дня! Спасибо за ролик автору! Мотивирует, удивляет, восхищает герой ролика. А еще я тут коменты почитала, ребята да у нас целая Армия зровых мужчин за 60 и даже 110 лет я в шоке. Какие вы молодцы. Вас нужно показывать о вас нужно рассказывать молодому поколению. Всем здоровья и спорта 😊

@jbWILLps Жыл бұрын

Всегда поражали спортсмены в пенсионном возрасте. Дожить бы до стольких лет) Здоровья и долголетия Владимиру

@tatianarozenberg7313 Жыл бұрын

Будете трудиться, доживете

@jamalbakuridze7558 8 ай бұрын

Зачем себя мучить, перед смертью .

@mostproject Жыл бұрын

Мне 40, я переживал не поздно ли я начал тренироваться. Спасибо большое за данное видео. Получается мне только всего лишь 40 😝

@kotsapiloxi Жыл бұрын

Да, ты рано начал

@roddglocs6231 Жыл бұрын

Он всю жизнь тренировался !!!

@user-vk5sx4ek3n Жыл бұрын

Давай друг ти ни чем не хуже его, начни с бега по утрам. 💪👌💯🤓

@Vitaloik47 Жыл бұрын

Тут в ролике немного сглаживается тема когда начал.1-й разряд в гимнастике - за 7 лет,заложил большой уровень с детства на всю жизнь,даже если потом не заниматься.Но есть люди действительно после 40 начинали,на уровне мастера спорта, не знаю с допингами или нет.

@alberko1967 Жыл бұрын

Привет Владимир, в 40 если правильно подойти можно многого добиться

@ivankraev4208 Жыл бұрын

Благодарю! Рад, что в стране нашей, Слава Богу, есть такие добры-молодцы (старость или молодость это не количество прожитых лет, а состояние Души).

@Nicklaw100 Жыл бұрын

Мне 57. Профессионально спортом занимался с 25 до 50 лет. Голодание практикую с 1994 г. Основной свой ресурс уже использовал. Сейчас несколько межпозвононочных грыж, связанных с высокими нагрузками. Таких результатов как у Владимира Юрьевича мне не достичь, но приблизиться можно. Его пример хорошо мотивирует. Приседания перед вторым завтраком - я подобный принцип практиковал. Это однозначно накопление жизненной силы, здоровья. Мое Уважение Владимиру Юрьевичу!

@user-zi3yp7kj6s 2 ай бұрын

По моему мнению самое лучшее это заниматься с собственным весом, тогда и риск травмироваться минимальный, тем более когда в возрасте, ну и конечно разумно оценивать свои силы,к сложным элементам подходить постепенно подводящими упражнениями.

@user-yf6el5sz5e Ай бұрын

А грыжи от штанг или других нагрузках?Люблю турник 65 лет,сейчас 17 раз.

@Delaromenty Жыл бұрын

Ничего себе у мужика мышцы проработаны. Красавчик просто. Мне аж перед самим собой неудобно стало, все эти глупые отмазки чтобы филонить… Спасибо🤜🤛

@user-cb7wb8xh9g Жыл бұрын

Молодец, увлеченный человек.

@Alexander_Fox Жыл бұрын

выйдешь на пенсию, будет куча свободного времени тоже мышцу проработаешь, мужик конечно молодец но тут уже у кого какое хобби. кто в домино играет, кто на рыбалку кто подтягивается, лишь бы не бухал и на диване путина с соловьевым не смотрел сутками)

@user-wx2tl3jc9x Жыл бұрын

Потрясен, могу только по хорошему завидовать.

@user-rt1di3uv8l Жыл бұрын

это называется ни кто в уши не дует чел сам се на уме -дисциплинка.

@martingoyer6487 Жыл бұрын

Глыба, а не человек! Молодец. Низкий поклон и уважение.

@eugenerotenbakh7516 Жыл бұрын

Уважение таким людям которые не ноют про болячки а делают себя каждый день!

@user-zd4de9yt3l Жыл бұрын

Сказано как надо

@user-lr6dg4ig7d 11 ай бұрын

👏👍🤝🇨🇳 Главное не перестараться,т.е. понимать свое сердце.Долгих лет Вам! Хороший пример тем,кто списывает себя в 40,50 лет.

@abduraxmonxamidov1590 Жыл бұрын

Огромное спасибо за мотивация! Желаем Владимиру Юрьевич крепкого здоровья и успехов в личный жизнь !

@walerijschmidt9624 Жыл бұрын

Такие люди достойны уважения .молодёжь-вот с кого надо брать пример. О себе ,мне 70 лет и для меня появилась мотивация преодолеть свою лень . Сам я люблю лыжи и велосипед .В свои 70лет проехал на шоссе 252 км за 10 часов 12 минут половина трассы был встречный ветер средней силы.Проехал на шоссейном велосипеде ВIANCHI

@vzlokow Жыл бұрын

боже, в комментариях всем 70+ лет

@user-jf4sk5bb1m Жыл бұрын

@@vzlokow, ты не поверишь, но мне в феврале 2023 исполнится 72 и мне нравится баловаться с железом, правда веса небольшие...

@user-fx9kz3ub9i Жыл бұрын

@@vzlokow да что то тут не так

@user-pf8bi5zm8o Жыл бұрын

ОТ ВЕЛОСИПЕДА МОЖЕШЬ МУЧИТЬСЯ ПРОСТАТОЙ

@Aleksandr0227 Жыл бұрын

Суперский результат! А в молодости какими были Ваши велорекорды?

@user-ep6yk2rs7j Жыл бұрын

Обожаю такие видосы про крепких дедов! 💪 Лично меня больше всех мотивируют возрастные атлеты как Ким Схашок, Стивен Хайленд, атлет из этого выпуска. А тебе Андрюх спасибо большое за то что ты делаешь. Всегда приятно смотреть твои выпуски. 💪

@user-sd5oe3pm9s Жыл бұрын

где Павел Наконечный?

@user-xc3qg2ux1m Жыл бұрын

@@user-sd5oe3pm9s Он же вроде молодой ещё.

@user-tw1nm5le2r Жыл бұрын

Молодец,дедуля!👏👍💪🔥🔥🔥🔥🔥Походу у него такой девиз-"Что бы в старости не жалели,а УВАЖАЛИ!"Браво!!!!!

@user-bh8ny4oe2w 2 ай бұрын

Мне 97 исполниться, в сентябре этого года. Сталина живого помню, за руку не здоровались, но виделись регулярно. Занимаюсь турником со школьной скамьи, плаваю в проруби, ем хинкали, медитирую. Здоровье пока только прибывает !

@user-hq6yv5wl3i Жыл бұрын

Я потрясен, сказать красавчик , мало сказать, умница: герой нашего времени, ты молодец что делишься его примером благодарен тебе за это.

@georgeunknown6381 Жыл бұрын

Мне 98. Отжимаюсь 37 раз, подтягиваюсь по-разному, в основном, где-то то 15-18 раз, сильно не напрягаюсь. Лифтом не пользуюсь, живу на 14 этаже. Что ещё? Жизнь только начинается в 90. Как-то так. И да, не употребляйте алкоголь! Алкоголь и курение - это яд.

@bukahsechka9814 Жыл бұрын

🎉🎉🎉

@user-pv9yz4bb6y Жыл бұрын

Мне 105 лет, лежу в могиле 25 лет, и там отжимаюсь, да так о жимаюсь, что сверху земля шевелится

@darkdark1924 Жыл бұрын

@@user-pv9yz4bb6y , к бабам ходишь?

@user-pv9yz4bb6y Жыл бұрын

@@darkdark1924 А как же без них!!!

@1alexkruglov785 Жыл бұрын

мне не 98, от дивана почти не отжимаюсь

@user-sh8ih9jt3w 8 ай бұрын

Дай Бог-Здоровья,Вам, Молодой Человек!!!🙏😂😂👍👍👍🤟🙋

@user-kq6jx9hu2p Жыл бұрын

Ви дос в одно слово..КРАСАВЧИК... долгих лет.и спасибо за правильное направление для всех,а молодежь особенно.г.Харьков жмёт руку вам.а я лично в37 просто завидую по доброму,вам.браво.ждем новые ролики.

@Sergey-1991 Жыл бұрын

Думаю, важно, что было в юности 7 лет гимнастики. На видео видна гимнастическая хватка тела, это закладывается в период взросления и на всю жизнь. Спасибо автору канала за наводку на этого уникального человека!

@user-123sg34 6 ай бұрын

Верно говорите. В молодости- юности закладывается фундамент , так сказать будущего ... Плюс дисциплина. И если не пил , не курил ... Я в свои 50 как старый дед по сравнению с ним. Но , конечно стремлюсь к улучшению здоровья. Видео мотивирует, конечно. Спасибо.

@nickkondratyuk2233 Жыл бұрын

Это пример для таких как я. Лень скрутила меня как спрут, потом старость берет свое. Теперь я вижу, что в любом возрасте есть место подвигу, надо просто себя заставить и меньше жалеть себя любимого, меньше жрать, а вредные привычки оставить для молодых. Буду начинать двигаться. Меня Владимир просто воодушевил.

@ichwill5156 8 ай бұрын

Дед молодец, уважение! Мне самому 142 года, здоровье уже не то, но все равно каждый божий день отжуманя 50, бегит 20 км, пресс качат 100. Молодежь, вот вам совет: бросайте ваши компудахтеры, занимайтесь спортом и станете такими же крутыми как я с этим дедом

@user-le3bp5gi1c 4 ай бұрын

Рекламу надо подтвердить видиками😮

@user-qq6jo6uy8t 3 ай бұрын

сказочник...

@user-zd9qv5yk7v 3 ай бұрын

Как язык поворачивается называть его дедом. Да он моложе молодого Деды на диване валяются...

@user-zs4kv4ii7d 2 ай бұрын

Тяф-тяф....

@user-wj7nl5wj4o 17 күн бұрын

142 года это лихо 😂😂😂

@NikolayTropov Жыл бұрын

Мне сейчас 82 года, живу скромно как и любой молодой пенсионер! Еще в советские годы привык к зарядке, делаю по 50 отжиманий, 50 присядов и пресс столько же. Обливаюсь холодной водой в контрасте с теплой почти каждый день! Питаться стараюсь 3 раза в день, в основном овощи и мясо, яйца. Тренируюсь в спорт зале, по моленьку по тихоньку, жим 120 на 10 раз, становая 200, на бицепс 60. Главное не пить, не курить, следить за здоровьем печени, всем удачи ребята!

@user-cz6wl9pb2p Жыл бұрын

Это классно если считаешь себя молодым пенсионером.Еще столько же как минимум живи.А то пример неского брать будет.

@user-ju7wz7hg2l Жыл бұрын

Мне 58 зависть берет

@hukolai732 Жыл бұрын

Как жим усилить?

@user-cu6sm4eh4b Жыл бұрын

Ни куя себе!!!! 😮😮😮😮

@sterh70 Жыл бұрын

Николай... это круто!!!

@zelimzelimov6266 Жыл бұрын

Не поставить лайк этому деду просто невозможно. Огромное уважение, здоровья вам. Вы не дед а настоящий мужик.

@user-lo3lw3kv4p Жыл бұрын

не поставил я лайк этому деду - нечего фарму юзать!

@user-wx2tl3jc9x Жыл бұрын

Честь ему и хвала!!! Мне скоро 94, единственное, чем я могу похвастаться - могу отжаться 20 раз, присесть 50 раз, а вот подтянуться только 1 раз. Но в силу природной плохой организованности делаю это далеко не каждый день. Рост 179, вес 73 ручки и ножки тощие рт юрождения. Заниматься спортом - ходить в студию начал в 75. Много лет был вегетарианцем, Вегасом и сыроедом. После тог, как мне поставили диагноз рак почки проголодал 42 дня по Бройсу 10 лет назад мне заменили клапан аорты. Сейчас питаюсь почти обычно -устал бороться с женой. Она говорит: радуйся своему состоянию и старайся радоваться жизни…

@user-bd5eb4rz1n Жыл бұрын

Так Вы рак почки голодание вылечили? Также как и Солженицын?

@Alex-Paganini Жыл бұрын

НАДО БЫЛО ПИТЬ,ВАЛЯТЬ ДУРАКА,ТРАХАТЬ ВСЁ ЧТО ШЕВЕЛИТСЯ...НО НЕ КУРИТЬ.И НЕ НАПРЯГАТЬСЯ НА РАБОТЕ.

@user-gf1no5ot7k Жыл бұрын

Мне 101 год и я тоже

@user-jo3qj3vt6w Жыл бұрын

@@user-gf1no5ot7k Мне 109 сегодня бросил курить !!!

@user-zi6nv5kj4w Жыл бұрын

Вы тоже большой молодец!Здоровья Вам и долголетия!

@edgardogolazo 2 ай бұрын

Обожаю таких людей! Прям радость переполняет, что такие люди есть среди нас

@user-zz3es6qi4c 3 ай бұрын

Да, благодаря таким людям спортивного духа, 60 - это точно молодость! Я помню , когда мне было уже 35 я думала какая я уже взрослая. И с тех пор не любила вопросы о возрасте! Мотивация после таких примеров просто ошеломляющая! Спорт - это дисциплина и сила воли! Всем добра и здоровья! И пусть спорт без спроса входит в ваш дом!

@user-xi2wi4xp7n Жыл бұрын

Дед показал нам всем на личном примере. 1. Что мы всё можем и ограничения , лишь в нашем уме. 2. Мы родились в мире, где системе не выгодно, чтобы мы жили здоровой, счастливой, продолжительной жизнью. Всем здравомыслящим, благодарю.

@user-uz1ll7nj7n Жыл бұрын

не дед! а мужчина! дедом ты будешь!

@user-oi9qh1pz4w Жыл бұрын

Верно

@jasonbourne-rd6fl Жыл бұрын

Не надо никогда никому напоминать о возрасте ,и тем более говорить дед ,баба ну или что то подобное поверь нет в этом ничег приятного кто бы как бы не притворялся ,всем хочеться оставаться молодыми,поэтому лучший вариант на мой взгляд обращаться как к ровеснику тебе будет проще а ему приятно,лично я всегда так делаю,ну конечно ненадо забывать что никто от это не уйдет все мы когдато окажемся в этом возрасте кроме тех конечно кому написано раньше покинуть этот мир.

@user-jn8xs2yo7z Жыл бұрын

Системе выгодно, чтобы пьющие и курящие не доживали до пенсии.

@HomoQaz Жыл бұрын

@@user-jn8xs2yo7z системе в первую очередь выгодны глупые и недолекие граждане , чем и алкоголь/сигареты и занимается много лет

@natylu8697 Жыл бұрын

Форма у него огонь просто. После такого видео стыдно забивать на спорт ссылаясь на возраст

@user-sd5oe3pm9s Жыл бұрын

где Павел Наконечный?

@vitaaaaas Жыл бұрын

@@user-sd5oe3pm9s это кто

@user-yc9ei7lu2k Жыл бұрын

Ну а чё, можно забить, а к 70 начинать заниматься спортом😁🤣👍

@user-tz9fx6yh4i Жыл бұрын

@@user-sd5oe3pm9s на фотосесии на Донбассе, снимается на рекламу свиная тушёнка.

@user-gi4js3fn1y Жыл бұрын

@@user-yc9ei7lu2k Вот завтра и займусь.

@user-ej8tq5nb3t 29 күн бұрын

Такие люди должены стать примером для многих.

@user-eu2ht8ke7i 2 ай бұрын

Уважение и восхищение Владимиру❤

@user-my7hk9kc1b Жыл бұрын

Вдохновляет этот мужчина нас молодых. Мне 62 ! Спорт умрет вместе со мной в один день. Летом занимаюсь в воде по 30-40 мин:, растяжки , скручивания ,бокс , имитация ударов ногами И так далее. Прекрасно чувствую себя. Мои рекорды в 25 лет: 38 раз подтягивания с гирями на ногах24и16кг, 67раз силовые выходы на турнике, пять раз подтягивание одной правой рукой,держал прямое тело на турнике окол2х мин,от пола отжимался в быстром темпе 85-90 раз, ролик раскатывал с прямых ног 18 раз ( теперь 10 раз) , ролик с колен легко раскатываю 100 раз. Работаю на двух боксерских мешках одновременно с элементами кунфу. Но должен признаться , есть желание дотянуться до него и сделаю обязательно.

@zztop72 Жыл бұрын

Ох уж эти сказочники... 38 подтягиваний с весом 40 кг.? Ещё и без фармы, поди? Дорогой, кому ты тут лапшу на уши вешаешь, кунфуист на двух мешках?

@valeriy8186 Жыл бұрын

Фантазёр, ты меня называла

@glamych Жыл бұрын

38 раз подтягивания с гирями на ногах24и16кг - чушь полная, столько раз даже с киппингом не поднятутся профи. Я при неплохой физической подготовке 4 раза подтягиваюсь с +32, и это на бицепс.

@user-kv7je4yz6c Жыл бұрын

@@glamych так у него жгири разного веса на разные ноги, потому и получается!))

@AntohaIvanov Жыл бұрын

Красава!

@user-hj7vq5iz9y Жыл бұрын

Мне 41, начала заниматься физическими нагрузками 3,5 месяца назад... Практикую интервальное голодание 16/8 и чувствую уже себя намного лучше, скинула 5-6кг, появился уже рельеф пресса, ягодицы немного подтянулись... Желание двигаться дальше... И такие люди меня вдохновляют...☺️

@user-ex5un1hk5o Жыл бұрын

Отлично, вы молодец! 🙂Советую обратить внимание на упражнения с гирями (не тяжелыми, для девушек - 4-12 кг). Гири это про здоровье, особенно такие упражнения как махи, трастеры и пр.

@user-yv8ff8ju6h Жыл бұрын

Ё-моё, Настя! Ты ещё молодая пздц, а пишешь, как будто бабуля в 80.

@user-hj7vq5iz9y Жыл бұрын

@@user-yv8ff8ju6h , я мама троих детей. Сейчас мне уже 42 и да в скором времени я стану бабулей.... 😊

@user-yv8ff8ju6h Жыл бұрын

@@user-hj7vq5iz9y 42 не уже, а ещё!

@user-in2ni8ig3k Жыл бұрын

Я тоже три с половиной месяца тренируюсь на растяжку по Ютубу. Изменения налицо - фигура подтянулась и, главное - стало легче двигаться и ходить. Мне 67.

@a1eks_under 2 ай бұрын

это отличный образец крылатой фразы " Вижу цель - не вижу препятствий " 😎

@user-gy5vl6ve6o Жыл бұрын

Мне 76 лет, восхищаюсь Смирновым, пример всем по ЗОЖ, я тоже тренируюсь по 0.5-1 час в день, выполняю физупражнения легкой, средней интнесивности, до упражнений Смирнова далеко. Увидев "деда-супермена", многие задумались наверно изменить образ жизни и это правильно, такой пример мощно заразителен, спасибо за показ, ролика, долгих лет г-ну Смирнову.

@user-rm6po9hs1r Жыл бұрын

Сосед страдал ожирением, врачи давали прогноз на пять лет жизни. Он в 65 лет решил изменить себя, решил заняться бегом. По началу мог в быстром темпе пройти метров200. Начал каждый день увеличивать расстояние на несколько метров и где-то через месяц смог лёгкой трусцой преодолеть один километр. Через год он каждое утро бегал три километра и продолжал увеличивать дистанцию, стал поджарым, спина распрямилась, пропала одышка. Через три года он легко бегал 15км. Не найдя подходящего места для своих пробежек бегал по обочине автотрассы ( в конце 70-х не было такого интенсивного движения). Погиб в возрасте 84 лет под колёсами автобуса во время утренней пробежки.Бег продлил его жизнь и стал причиной смерти. От судьбы не убежишь. Ещё, в 84 года у него не было ни одного седого волоса, а была ,,шапка" из чёрных смоляных волос.

@MrBusinassman Жыл бұрын

Черных волос в 84 года вроде не бывает. Разве что парик был))

@Voron24209 Жыл бұрын

@@MrBusinassman крашеные

@dar-gora.34 Жыл бұрын

Печальная история! - но поучительная...надо более разумно выбирать место для тренировок и дольше проживёшь...!

@Brucee_Lee6715 Жыл бұрын

ппц

@user-gd5uk3cz7v Жыл бұрын

У меня знакомый , не пил не курил занимался спортом дожил 67 влюбился , стал принимать Виагру , невеста была такая молодая алкашка активная - взивинтил дозу - умер ,а бухал бы 1 не влюбился бы , 2 денег на Виагру не былоб , по пьяни сесть можно и хорошо сесть - это плюс режим , нет бухла , можно учить английский язык времени много , Я думаю лучше бухать !!!

@user-oq9yw8km2j Жыл бұрын

Восхищение, восхищение и уважение к этому человеку! Наглядный пример для всех и в том числе для меня. УВАЖАЮ!!!

@user-cd9xt9oc7e Жыл бұрын

Великолепо ....!!...Вф сами делаете очень Важную Работу а осведомлении наших граждан ...!!... Большое спасибо....

@izumi.kittih Жыл бұрын

Дай Аллах здоровья и долгих лет жизни! Спасибо за ролик! 🙏👍❤

@user-if9zt5hp3h Жыл бұрын

Супер Дед! У меня в 53 года, при весе 72 кг, 20 подтягиваний, 35 отжиманий на брусьях, и 60 от пола, результаты далеко до Владимира Смирнова. Спасибо! Хороший видеоролик. Всем здоровья, хороших результатов, мира и добра!

@YuriOneDoc Жыл бұрын

Мотивашка: желание быть здоровым и физически и психологически. Уровень личной дисциплины на высоте.

@user-gp5zf6oy4t 8 ай бұрын

Спасибо за мотивацию. Пример для подражания. Долгих лет герою и здоровья.

@user-xr5yq9kg7c 7 ай бұрын

Класс, пример для меня, лично. Нижайшие мои поклоны. Здоровья и долгих лет.

@Zhanna_L Жыл бұрын

Супер! Умничка! Благодаря таким людям мотивации становится вагон, а главное понимаешь, что возраст не помеха. Язык не поворачивается назвать его дедушкой. Красавчик!

@vladosypchuk7463 Жыл бұрын

Спортфарма рулит

@qwertwsdfg5529 Жыл бұрын

да ебанутыи этот дедушка мне 69 нахер нужно я как Черчиль

@vladislav3883 3 ай бұрын

Огромный респект автору за признание того, что он не вывозит результатов старца! Спасибо автору за это повествование, отличный мотиватор!

@user-zy8nd9bs5c 8 ай бұрын

Судя по всему пенсию нам подняли после просмотра видео о таких людях. А герою видео уважение и здоровья.

@andreyartovin4207 Жыл бұрын

Крутой дядька! Дедом его точно не назовёшь. Уважаю, жму пять. И тебе, автор, за то, что показал мне его! 🙂 👍 👍 👍 🙏

@user-dq7uj7bj6t Жыл бұрын

Он герой, дай бог ему всего, что он хочет💕

@user-zc9it9sb3l 2 ай бұрын

Браво ! Здоровья и Сил всем нам! По крайней мере есть с кого нам брать пример! 🙏🙏🙏❤❤❤🔥🔥🔥😎👍

@user-oy4nv2mx7f Жыл бұрын

АЛЬХАМДУЛИЛЛАХ !!!. ЭТО РАДУЕТ ЧТО ЕСТЬ ТАКИЕ СИЛЬНЫЕ ЛЮДИ В ТАКОМ-ТО ВОЗРАСТЕ !!! ВСЕХ БЛАГ НАМ ВСЕМ. !!!

@user-zh9ce6tv4k Жыл бұрын

Мне 56. Начала заниматься плаванием 1.5 года назад в школе плавания. Хорошо было то, что меня взйли. Восхищёна тренировками, но физ подготовки, конечно не хватает - никогда ничем не занималась. В декабре 2022 участвовала впервые в жизни в соревнованиях - кроль 1 км. Я смогла!

@AngelTorch-wh2yr 11 ай бұрын

Плавание прекрасный спорт отлично укрепляет мышцы. Но не советую сильно увлекаться. 2 дня в неделю плавание 2 дня фитнеса. И будет прекрасная форма. Почему?! Потому что плавание дает очень большой расход колорий которые надо пополнять, что может привести к набору веса. Второе, через несколько лет интенсивного плаванья ваши формы начнут меняться под плавца. Вы почувсьвуете что вам тяжело ходить( легче проплыть). Сбросить это все и перестроиться будет очень тяжело. Поэтому все в пределах разумного. Не ставьте задачи результатов.это травматично для психики . Сам пловец, вокруг меня пловцы професиналы. Я расматриваю плавание только и только как здоровье и реабилитацию. У любого спорта если заниматься с фанатизмом ,будет побочка. Особено вы женщина. Если я вам перечислю побочки от плавания ( с фанатизмом) вы просто оболдеете. Поэтому без фанатизма.

@user-ck3ss8bb4j 7 ай бұрын

@@AngelTorch-wh2yrдобрый день! А какие побочки от плавания?

@user-ck3ss8bb4j 7 ай бұрын

Я плаваю 6 раз в неделю по 2.5

@AngelTorch-wh2yr 7 ай бұрын

@@user-ck3ss8bb4j как у любого спорта, если не знаешь правильности выполнения техники. Легко стираются хрящевые ткани, цеститы ,синуситы( хронические) аллергия на химию в воде. Побочек куча. Короче если не знаешь как заниматься спортом и занимаешься, можешь остаться инвалидом. Самая прикольная побочка, плавцы не любят ходить, им очень тяжело. Если долго плавать превращаешься в морского котика.😄😄😄 Но у женщин побочек еще больше. За 15 лет такого было, причём у молодежи, операции , проблемы с мышцами, сердечные приступы с летальным исходом. Это спорт. Самый тяжёлый ,среди всех видов спорта.

@agrojoker751 4 ай бұрын

@@user-ck3ss8bb4jЖабры не поклевываются?

@vladkir9795 Жыл бұрын

Очень крутое видео!!!! Дедом назвать не имею право, это МУЖЧИНА!!!! Всем молодым от 40 и меньше пример... 💪💪

@user-qh6kp5lz1b 10 ай бұрын

мне 350 лет бегаю по 5км всем здоровья

@user-ij1oz8vn4h Жыл бұрын

Красавчик!!лучший из лучших!!просто нет слов!!Восхищение только вызывает!!!

@user-te4mv6uv8x Жыл бұрын

Это победитель! Он победил свой возраст, болезни и день! Почет и хвала таким людям, а их не мало!

@user-ig6rz3ry3w Жыл бұрын

Молодцы все дядьки, которые адаптировались к возрасту "за 60-ть", да ещё как, адаптировались! Храни их Бог! Более младшим дядькам, тоже, желаю здоровья и успехов в физической культуре!

@user-qu4wv4mu1w Жыл бұрын

Он очень сильно этого желал, и у него всё получилось. Неленился одним словом. Это настоящий пример для родрастающиго поколения. Всегда рад за таких людей.

@user-qf1uw4dq8i Жыл бұрын

Дед изучает и испытывает свои возможности. Это по силам каждому, кто поставит себе такую цель. Вот мой муж служил в армии тогда 2года и был очень удивлён своим пожилым генералом на марш браске он перегонял молодых солдат потом бежал назад чтобы подбодрить бегущих сзади и снова бежал вперёд что молодым даже как то стыдно перед командующим. Вот такие были учителя выносливости настоящие военные.

@user-xk6ki4wu1f Жыл бұрын

Знаешь , я тоже 2 года служил. Тогда 73- 75 год. Еще служили от майора и выше бывшие фронтовики. Отцу моему было 47 . Рожд. 1926 г. Совсем молодые по современым меркам. Московский округ ПВО С- 200 ✌😊

@user-xk6ki4wu1f Жыл бұрын

В то время к армии готовились. Бегать все могли.Особенно офицеры.А после учебки приходили сержанты, чуть ли не марафонцы. Бежишь и думаешь .КОГДА ЖЕ ТЫ СДОХНЕШЬ.🤣😜✌

@user-gd5uk3cz7v Жыл бұрын

Так Герасимов Валера тоже всех обгоняет , и сейчас видно что он спортсмен - терминатор!!

@user-xi4gq8wn9y Жыл бұрын

Человек сильной воли и закалки, можно только восхищаться успехами в таком преклонном возрасте. Пример для подражания,как говориться в здоровом теле здоровый дух.💪

@user-mz2tv2qn1w Жыл бұрын

Мне 75. ... Давно, уже лет 35 назад, понял для себя одну важную вещь. Именно подобные "дедушки" и являются ЯВЛЯЮТСЯ САМОЙ ЛУЧШЕЙ, РЕАЛЬНОЙ (!!!!!!!!!!! ) ИЛЛЮСТРАЦИЕЙ ТОГО, что соотносится с понятием: УМНЫЙ ЧЕЛОВЕК!!! ВСЕМ ХОРОШИМ ЛЮДЯМ: ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ БЫТИЯ!🙏🌹♥️🙏👋

@elenaandroid3340 Жыл бұрын

@@user-mz2tv2qn1w а в чем же этот человек особо умён? Всю жизнь занимался собой. Каких детей он вырастил? Что в жизни делал. В его возрасте многие работают, и некогда им на брусьях вертеться)

@user-ov9od8ve3m Жыл бұрын

Фантастика!!! Здоровья и долгих лет жизни!!!

@romanlv4748 Жыл бұрын

Круто. Есть к чему стремиться!!! Можно только пожелать здоровья и спортивного долголетия!!!

@zAXELz Жыл бұрын

Отличный дядька. Знаю его лично. =) Когда впервые увидели его на площадке (издалека), подумали что молодой парень на турниках занимается. Как подошли ближе - поняли что старец, но в очень хорошей форме. Я сам подтягиваюсь чуть больше 20ти раз в свои 35, но Владимир прямо при нас 40 подтянулся и тут я понял что до таких результатов (тем более в такой технике) ещё идти и идти. Может к его годам догоню =))

@user-gv1yp9zi7y Жыл бұрын

Привет Валерий! В одном из моих роликов, ты виден, с резинками на турнике. Очень рад!

@Aleksandr0227 Жыл бұрын

Валерий, но ведь не исключено, чтобы ростом под 180 и массой за 80кг. Так что Ваши 20 подтягиваний дорог0го стоят! Это как у юноши легковеса массой 60 кг целых 60 подтягиваний!

@user666jSs-uc4hm Жыл бұрын

Да ты сам на курсе а дед натурал

@user-qx7gt2xu9l Жыл бұрын

@@user-gv1yp9zi7y старец, мне 44 и я женщина а ты вовсе и не старец как все мы сейчас это и увидели) 🎉

@user-hv6wn9yt5b Жыл бұрын

Физическая форма Владимира для большинства недосягаема! Но к этому надо стремиться! Пусть Владимир будет для большинства людей эталоном и примером для подражания! Сам я КМС по марафону, был призером и победителем различных Всесоюзных соревнований. Сейчас в 71 год продолжаю бегать и хочу подготовиться к полумарафону. Результаты Владимира для меня являются стимулом для подготовки к соревнованиям в полумарафоне! Удачи Владимиру!

@user-qu5jp3ro2l Жыл бұрын

СУПЕР !!! 👍👍👍👍💪💪💪💪

@komser1440 Жыл бұрын

Спасибо ! Всем здоровья!

@user-se8ve2sc3l 7 ай бұрын

Отдельная благодарность автору канала. Четкая дикция грамотная речь и интересные рассказы о сильных людях планеты.

@vadimnasporte Жыл бұрын

да я нахрен в шоке , просто в обмороке валяюсь от охреневания от этого МУЖИКА!!

@user-fw7mn1vt8f Жыл бұрын

Фантастика!Глазам своим не верю.Какое телос 72 года - любой молодой позавидует.Вот это характер,вот это самоорганизация!Долгих лет жизни этому уникальному человеку.

@evpatiykolovrat687 4 ай бұрын

Отличный пример для всех. Спасибо. И дай Бог ✊

@user-op1tu3np3z Жыл бұрын

Дедушка решил жить а не доживать, так ещё и пример для нас всех. Мне 35 лет и подтягиваюсь я 15 раз, мне бы это колличество поддерживать всю жизнь и отлично, а вот выход силой не получается пока ( над техникой поработаю). Спасибо каналу за такой мотивационный и интересный выпуск !!!

@user-lq2no3td6w Жыл бұрын

Молодец, мужик измельчал, и обабился сегодняшний, это нужно культивировать для молодых.

@greenhat7742 Жыл бұрын

/ Дедушка решил жить а не доживать, / - Всё гораздо проще. Дед решил нагадить пенсионному фонду :)))

@kok7564 Жыл бұрын

Подтягивайся повыше и через несколько дней уже сможешь сделать выход силой без раскачки.

@user-so2ss5fv3x Жыл бұрын

@@user-lq2no3td6w ххх

@user-th3ct5kw5s Жыл бұрын

сам ти дедушка

@user-xk6oc3hj9v 9 ай бұрын

Желаю всем нашим старцам долголетия в здоровом теле при ясном уме и чистой душой !!! Быть добру !

@asas9530 Жыл бұрын

Здорово! Хороший пример для подражания! Я в 60 лет переплыл Днепр туда - сюда ( около 3 км) без свидетелей, это мое личное достижение.

@LegsON Жыл бұрын

С ума сойти, а как течение преодолели на такой огромной дистанции?

@user-xb6ci2tr3l Жыл бұрын

По какой специальности Вы работали ?

@iuriemunjiu5456 Жыл бұрын

На зависть путину

@tibettibet4460 Жыл бұрын

Стесняюсь спросить, а зачем ?

@LegsON Жыл бұрын

@@tibettibet4460 Топил рюзких солдат.

@ROBERTBORODA 7 ай бұрын

Мне 99 лет было 10 лет назад,стал заниматься и голодать теперь мне 109 лет я чувствую себя просто потрясающе как будто мне 15 лет.Меня почему-то закрыли в дурку и усиленно лечат я сопротивляюсь.Они не понимают что я Дункан Маклауд.

@user-uw8ju4jj5c Жыл бұрын

Молодец Владимир Смирнов. !!! 1 февраля мне стукнуло - 70 лет, думаю Пора начинать .

@matnoeslovo Жыл бұрын

Дедушка очень круто выглядит и это в свои 72 года ,просто нет слов !!!🔥🔥🔥💪

@tangoset Жыл бұрын

Если по чесноку я потрясён!!! "Завидую"!!! Мне 85,хожу опираясь на коляску и только дома откуда не выхожу в "свет" три год.Успехов почтенному физкультурнику!!!

@aleksandrkasjanenko9849 Жыл бұрын

Спасибо за информацию.Супер, потрясающий вид..! Здоровья, и благополучия вам по жизни!

@nurislamovSV Жыл бұрын

Начинайте понемного расхаживаться я свои коленки стал прокалывать препаратом, что бы начать прыгать прыжки фигурного катания в 49.

@oblomov_v_derevne Жыл бұрын

Моему отцу 86. Каждый день делает присидания : 10 подходов по 20 раз. Раз в неделю делает подряд 500 присиданий. Самочувствие супер. Питается 2 раза в день. Летом переходит на вегетарианство.

@user-if2ix6wo6t Жыл бұрын

@@oblomov_v_derevne 500 приседаний за один раз в 86 лет? Кому вы сказки рассказываете

@oblomov_v_derevne Жыл бұрын

@@user-if2ix6wo6t никаких сказок. Он присидает уже лет 30. В 60 лет он легко делал 1000 присиданий за один подход. Присед он делает в спокойном режиме. Не падает вниз и не подскакивает наверх. В стойке он делает мини паузу - секунды две. Присидания являются главным упражнением для здоровья внутренних органов, тазобедренных суставов, коленей. Плюс мой отец уже лет 40 обливается холодной водой два раза в день. Он не фанат здоровья и не занимается специально поиском оздоровительных систем. Он давно выбрал для себя определённый режим Физо и придерживается его постоянно. Тренировку по присиданиям делает интуитивно : может утром присидать, может вечером. Моя тёща 76 лет берет с него пример. Раньше давлением страдала - теперь как огурчик. Поисидает каждый день 5 подходов по 50 раз. Дошла до этого режима за 6 месяцев. Плюс много ходит. В квартиру на 10 этаж только пешком. Питается 2 раза в день. То есть ничего особенного.

@jaxongirburiyev3988 3 ай бұрын

Мне 44, Вы вдохновили спасибо огромный. Уже столько лет себе обещаю начать спорт с завтрешнему дня но не начинаю. Это дед мне вдохновил конкретно, уже третий день я начал заниматся спортом УРАААА!!!