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00:00 Intro:
Der unsicher-vermeidende Bindungsstil wird in der frühen Kindheit geprägt und bildet den Grundstein für das spätere Bindungsverhalten.
🔑 1:20 Sicherer Bindungsstil:
Kinder mit einem sicheren Bindungsstil zeigen gute Gefühlsregulation, Kommunikation und die Fähigkeit, bei Bedarf Hilfe zu suchen.
🔑 1:30 Unsicherer Bindungsstil:
Diese Fähigkeiten können sich beim unsicheren Bindungsstil weniger gut entwickeln; man teilt grob in einen unsicher-vermeidenden und der unsicher-ambivalenten Stil ein.
🔑 2:00 Pseudo-Unabhängigkeit:
Merkmale des unsicher-vermeidenden Beziehungstyps sind scheinbare Unabhängigkeit, die Kinder wirken bedürfnislos. Sie suchen keinen hilfreichen Kontakt auf, auch wenn sie unter hohem inneren Stress stehen. Die ursprüngliche Erfahrung, alleine zu sein und keine Hilfe von Außen zu erhalten, führt zu einem Wiedererleben von Überforderung und Einsamkeit, wenn sich diese tragischerweise durch fehlende neue Verhaltensweisen nicht korrigieren kann.
🔑 4:10 Folgen und Schwierigkeiten:
Mögliche Folgen und Schwierigkeiten dieses Bindungsstils können ein eingeschränktes Grundvertrauen in sich selbst und in die Welt umfassen, sowie Schwierigkeiten, Bedürfnisse und Gefühle wahrzunehmen, zu regulieren und sie mitzuteilen. Das Gesundheitsverhalten ist oft eingeschränkt, die Selbstsicht negativer und die Amygdala, das Emotionszentrum im Gehirn, kann überaktiviert sein.
🔑 6:50 Anregungen:
Anregungen und Hilfestellungen für Menschen mit einem unsicher-vermeidenden Bindungsstil umfassen das Erlernen, Hilfe aufzusuchen und auf andere zuzugehen, das Lernen von Beruhigen von Emotionen und die Entwicklung eines positiven Selbstbildes. Diese Strategien können helfen, eingefahrene Muster zu verändern und ein gesünderes emotionales Leben zu führen.
Dieses Video dient der Information, für eine individuelle Beratung wenden Sie sich an Ihren Arzt und/oder Therapeuten.
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