Упражнения для укрепления желудочного сфинктера. Лечение ГЭРБ и эзофагита. ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ!

Рет қаралды 329,509

4 жыл бұрын

ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ
Друзья, выкладываю новое видео в более хорошем качестве и со звуком почище. Заранее прошу прощения за отрывки с плохим качеством.
Данные дыхательные упражнения мне дал доктор аюрведы, когда я была в Индии. Это комплекс упражнений из пранаямы для накачки сфинктера и лечения ГЭРБ (гастрэзофагиальная рефлюксная болезнь) и эзофангит. Мне и многим моим подписчиком эти упражнения уже помогли побороть этот крайне неприятный диагноз.
Уделяйте время этому комплексу каждый день и через пару месяцев симптомы начнут сходить на нет. Делайте каждое упражнение по 5 минут. И помните, нет неизлечимых болезней, есть неизлечимые пациенты. Наше здоровье в наших руках.
Желаю каждому сил и крепкого здоровья!

Пікірлер: 2 400

@olgab5440 3 ай бұрын

Соглашусь со всеми предыдущими комментариями и добавлю: Елена, вы просто большая умница что поделились с нами этими упражнениями! Благодаря Вам в трудное время жизни, когда на нервной почве я заболела ГЭРБ и сначала пыталась решить вопрос с помощью традиционной медицины, то есть тоннами омепразола и гевискона, от чего мне становилось только хуже! Нашла вас в интернете, начала заниматься и ровно за 2 недели проблема ушла и больше никогда не возвращалась! А если случится, я теперь знаю как спастись! Сейчас по вашей схеме будет лечиться муж, который также получил ГЭРБ на нервной почве. Верим что все опять получится! Огромный вам плюс в карму и большое спасибо!

@oxamut0416 4 жыл бұрын

Дякую гарно за вправи і Вам здоров'я бажаю.

@ingvarogard6997 2 жыл бұрын

Очень правильные и действенные упражнения.Настойчивые занятия обязательно дадут результат. Автор большой молодец,доброе дело творит.

@user-kn8qw8tj3t 4 жыл бұрын

Спасибо большое! Храни Вас, Господь!

@user-sk5ku7iz8z 4 жыл бұрын

Спасибо большое за новый, более точный ролик ! Вы очень похорошели ,и комната милая, светлая !

@ST-co8sh 4 жыл бұрын

Спасибо))

@etulia2010 4 жыл бұрын

Ура, совсем другое дело, видео светлое, четкое и Вы красивее ;)

@user-in7cs1fg1w 4 жыл бұрын

Спасибо большое, очень эффективно работают упражнения,симптомы уменьшились после первого раза.

@user-ey4dz3qo9h 4 жыл бұрын

Трудно переоценить то, что Вы сделали и делаете для людей с подобной проблемой! Спасибо Вам огромное, будьте всегда здоровы и счастливы! Ваш прекрасный вид- лучшее подтверждение тому, что данный комплекс упражнений действительно работает! Главное, набраться терпения и не сдаваться, а результат обязательно будет! Спасибо, спасибо, спасибо!!!

@user-tf7ub7qg8n 2 жыл бұрын

Низкий Вам поклон за упражнения. Всех благ Вам. Спасибо, что поделились техникой с другими людьми.

@emilgeneralov 4 жыл бұрын

Прекрасно выглядите!

@fainam8142 3 жыл бұрын

Если ей 60 лет, то да, прекрасно выглядит.

@gleb-gi2ny 4 жыл бұрын

Хотел бы тоже выразить благодарность автору не только за ролик но и за обратною связь(переписывались по почте),не каждый человек будет вникать в проблемы других,за это вам большущий респект.Вы действительно очень похорошели,как будто помолодели на несколько лет,видно ваши старания и работа над собой несут позитивные изменения

@ST-co8sh 4 жыл бұрын

gleb251983 ))))спасибо))

@vanel962 3 жыл бұрын

Подскажи пожалуйста, у тебя ГЭРБ прошел?

@RuslanVUdras 2 жыл бұрын

@@ST-co8sh Симела, здравствуйте! Меня зовут Руслан. Скажите, могу ли я Вам отдельно написать в Ватсап или на почту, отдельно посоветоваться? Заранее благодарю!

@ST-co8sh 2 жыл бұрын

@@RuslanVUdras Напишите ваш имейл, я Вам напишу

@yuriichervonyi4991 2 жыл бұрын

@@ST-co8sh Могу от я пообщаться с Вами на тему ГЕРБ?

@user-xz4zc2nx3t 4 жыл бұрын

Огромное Вам спасибо за то что делитесь Вашим бесценним опитом! Здоровья Вам!

@ST-co8sh 4 жыл бұрын

Спасибо, и Вам здоровья!))

@vm-love1994 4 жыл бұрын

Елена, с этой камерой и при этом освещении вы выглядите на 10 лет моложе, чем в старом видео. Так держать.

@TimMartynov 4 жыл бұрын

точно

@lyubovz6723 4 жыл бұрын

По-моему Елену Ниной зовут

@user-pr7kf3ey2q 2 жыл бұрын

От этих упражнений еще подтягивается контур лица, как бонус

@user-mb5ei1my1u 4 жыл бұрын

Спасибо Вам большое🥰

@user-el3kr6ch2i 4 жыл бұрын

спасибо. ЗДОРОВЬЯ ВАМ!

@Sattan777 4 жыл бұрын

Спасибо! Результат уже через несколько дней!!! Здоровья вам и всяческих благ!

@antkr4829 4 жыл бұрын

Спасибо большое за видео!!!)))

@user-hv1jv9cj8d 4 жыл бұрын

Спасибо Симела, что делитесь упражнениями. Божьих вам благословений.

@fainam8142 3 жыл бұрын

Бога нет!

@user-yo4yq7yg3d 3 жыл бұрын

@@fainam8142 Для вас ничего святого НЕТ

@user-qi8oj4yo6b Ай бұрын

Попробую,молодцы,так наглядно и доходчиво

@nataliaka9387 4 жыл бұрын

Cпасибо огромное Вам за ролик!!!! очень полезное видео и есть уже надежда, что поможет))))))) Всем здоровья!!!!!

@user-gh6oj4oq6v 3 жыл бұрын

Вам помогло?

@punisher7707 3 жыл бұрын

Помогло?

@RoadPeak 3 жыл бұрын

Ну как помогло нет ?

@user-lw2lf5dv4v 4 жыл бұрын

Галина. Делаю упражнения больше месяца, только вместо протертого питания подключила методику лечебного долгого жевания( первую неделю каждый глоток жуется 1 мин, вторую неделю 2 мин, 3 неделю 3 мин , 4 неделю 2 мин и пятую 1 мин . Поскольку проблемы с жкт у меня объемные, в отчаянии решила все делать основательно. Пока особых результатов не вижу, но вес тоже уменьшился на 3 кг.. Когда долго жуёшь, то быстро насыщаешься. Конечно , 3 мин у меня не получилось жевать, решила не огорчаться, делаю как получается. Поскольку проблемы с желудком давно, задумалась, что я не перевариваю в своей жизни. Пока вышла только на неприятие себя. Вот эту сторону тоже подключила. А упражнения и правда замечательные. Очень благодарна за них.

@nadisemikhova1141 4 жыл бұрын

Спасибо вам большое!!!

@user-mt9mv8nw1u 4 жыл бұрын

очень хорошо выглядите... так держать...

@ST-co8sh 4 жыл бұрын

Света Морковкина спасибо большое

@tatyanabelan936 5 ай бұрын

Огромная благодарность! С Новым Годом!

@galinakigala7678 4 жыл бұрын

Здравствуйте,спасибо огромное за ваше видео!Только начала ваши упражнения).Скажите,а если их делать не один раз в день,а два-три раза,это будет лучше или не стоит этого делать?

@user-ty3il3ln1z 2 жыл бұрын

Спасибо вам за то, что делитесь с нами своим опытом. Я обошла с этой проблемой кучу врачей, все назначали таблетка, пила их горстями, но результата не было. И только после вашего первого видео , делая эти упражнения пол года, проблема ушла. Моя ошибка была в том, что я бросила, почувствовав себя хорошо. Сейчас опять появились симптомы. Начала снова . Вам громадное спасибо!!! Будьте здоровы!

@user-qe9ly2lu5t Жыл бұрын

Как вы сейчас?

@user-si1ls7me4g Жыл бұрын

Появились симптомы, значит спазм сфинктера возвращается. Суть в том, что спазм нужно убирать. но по полгода - как-то долго.

@user-ty3il3ln1z Жыл бұрын

Сейчас нормально, опять делаю перерыв небольшой.

@inel6750 4 жыл бұрын

Здравствуйте, спасибо за новое видео! Можно ли совмещать этот комплекс с утренней гимнастикой? Если да то в какой последовательности? Сначала этот комплекс, а потом фитнесс или наоборот?

@user-cm8jl2oz9k 2 жыл бұрын

с дыхательных практик начинается любая зарядка

@user-hk4gu5xv9l 4 жыл бұрын

Чудесно выглядите! 😍 Очень рада новому ролику, мы скучали 🥰

@katerinayurchenko8474 3 жыл бұрын

Спасибо Вам большое! Ждём видео о режиме дня.

@lydmilanoname1528 4 жыл бұрын

Спасибо Вам за ролик!!! Да, Вы похорошели и чудесно выглядите! Упражнения мне помогли и я Вам безмерно благодарна! Здоровья и счастья Вам!!!!!

@ST-co8sh 4 жыл бұрын

Спасибо)) и Вам здоровья!

@user-ow8hp8bc4s 4 жыл бұрын

@@ST-co8sh здравствуйте,а dgl вы в капсулах пили ?

@ST-co8sh 4 жыл бұрын

Дмитрий Курилов Да, DGL я пила в капсулах индийской компании Amsar, покупала у них на сайте www.amsarveda.com

@user-ow8hp8bc4s 4 жыл бұрын

@@ST-co8sh а от чего они подскажите пожалуйста ?

@ST-co8sh 4 жыл бұрын

Дмитрий Курилов Тот же принцип, что и Ипп - снижают выделение соляной кислоты в желудке

@natashamatveeva1535 4 жыл бұрын

Спасибо , буду делать!

@user-xp3xg8rw3w 3 жыл бұрын

Благодарю Вас! ❤️❤️❤️

@user-rw5ug1mj7l Жыл бұрын

Спасибо вам большое за ваше видео. Я Благодаря вам отказалась от операции по закрытию сфинтер оди.Ваши рекомендации очень помогли.Здоровья вам и Благополучия.

@lenabal1123 4 жыл бұрын

Как хорошо что я вас нашла. У меня недавно нашли эту проблему. Буду делать упражнения. Спасибо! 🙏💐

@mariamisrailova2063 3 жыл бұрын

ну и чё помог мене лично не помог скфинтор нн закрыапется у меня серовно набарот у меня внктре вот это начила больеь и Врач сказал меня у тебя Грыжа появиться аот так не зная всё юудещ делат сказал и я бросил нехватало ещё у меня Бльшая Грыжа появилась ???

@user-yq3yd1ms9p 4 жыл бұрын

Молодец! Спасибо за второй ролик. Стимулирует.

@8Ledi69Olga 4 жыл бұрын

Спасибо ВАМ БОЛЬШОЕ.

@MyPsycholog Жыл бұрын

Большое спасибо вам, поделали и уже помогло сразу Вы нас спасаете :)

@user-gk6vu3te3e 4 жыл бұрын

Симела, вопрос не в тему, но расскажите как Вы ухаживаете за собой, шикарно выглядете!!!!!

@user-kq7qb8fn2f 4 жыл бұрын

Симела, Спасибо Вам за ролик!!! Очень полезное видео. Делаю упражнения уже месяц и есть видимые улучшения: нет боли в груди, пропал ком в горле. Соблюдаю диету № 1, как рекомендовал гастроэнтеролог. Лекарства не пью, как только начала делать упражнения. Хорошо что есть такие люди, которые могут поделиться своим опытом. Огромное Вам спасибо!!!!

@Rock-fh1hp 4 жыл бұрын

Этот Гэрб может быть причиной аллергии?

@KaatLimeat 3 жыл бұрын

Присоединяюсь.Спасибо за ваш опыт, которым делитесь.Начиталась настраивалась.... Страшно... и отчаяние как с этим бороться.Теперь буду пробовать

@user-gh6oj4oq6v 3 жыл бұрын

@@Rock-fh1hp Тоже задаюсь этим вопросом. Мне кажется, да.

@user-je5bn1lo1k 3 жыл бұрын

@@user-ie8tn7ko6n Ну и как спустя месяц? Только честно пожалуйста

@svetlanapiakhota3468 3 жыл бұрын

@@user-ie8tn7ko6n пожалуйста напишите рецепт!

@user-qw7sb4vc8j 2 жыл бұрын

Добрый день! Я подписана на Ваш канал. Начала делать упражнения, нл не поняла техники последнего упражнения. Буква м с вибрацией произносится при вдохе или при выдохе????

@user-cj3qt5vc6h 3 жыл бұрын

УМНИЦА!!! Спасибо за помощь!!!

@bodyii 4 жыл бұрын

Симела, хорошо выглядите) спасибо за видео

@ST-co8sh 4 жыл бұрын

Babenko спасибо !

@aguariusheram2191 4 жыл бұрын

@@ST-co8sh что может быт, аткуда боль ? , на кровате когда лежиш на левом боку, тогда болъ бывает желудка, и передаетса на в верх. Спать могу только на спине, животе, и на правом боку. было такая болъ ранъше тоже , и перед обследование гастроэнтеролога. выше желудка ерозий ест, рефлюкс .Клапан этот желудка незакрываетса. сам желудок почти нормально . голодал в феврале. 7 днеи. Помогло, сложно было голодание, лекарство уже долго пил, 10 месяцов. болъше двух днеи , непратянеш, надо пить лекарство. Ну отголодал, там потом как и всегда( я голодал 10 лет незат, 15 лет.....), сок, морковъ, яблоки и тогдали, но надо было кушатъ каждые 3 часа, 5 рас в денъ. по другому ни как, лекарство после голодание уже непотреблял. Болет желудок начинает если тенут с едои. Прошло 2 месяца может болъше, как то начал адаприроватса организм , сало кушал постояно на работе. вот организм хорошо его принимает, а другое мясо как то не очень. агурцов много ел, хорошо желудку. Мы наверно бываем на солнце летом, енергии человек болъше получает, самочуствее бывает по лучше. Теперъ месяца два может желудок ни оченъ хорошо, ситуация миняетса, думаю что зимой надо будет опятъ голодатъ. перед голодание пил омепрозол почти 1 год.. Была уже наркоманская стадия, кровь с слюной бывало иногда. Бес лекарство никак, два дня непотребляеш лекарсто и бывало очень плохо. после голодание лекарство неупотребляю до сих пор

@user-ls4lq5ou7s 4 жыл бұрын

@@aguariusheram2191 а что кушали

@awesomenrg 4 жыл бұрын

Спасибо!!!

@elmiddivina7183 3 жыл бұрын

Благодарю за данный комплекс! Вся надежда на него! Желаю Вам всех благ и здоровья!👍😍😍

@ST-co8sh 3 жыл бұрын

Спасибо)

@NitaKisa 3 жыл бұрын

Благодарю,буду заниматься!

@guzelkaya8146 3 жыл бұрын

Благодарю Вас!

@natalyakolosenko114 4 жыл бұрын

Здоровья вам и счастья, Благодарю вас, за ваш труд.

@ekaterinasaranchina9407 Жыл бұрын

Большое спасибо. Обязательно буду пробовать

@annal9443 3 жыл бұрын

Спасибо Вам огромное!

@tatianam5721 4 жыл бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что делитесь полезной информацией. Когда Вы болели ГЭРБ была ли у Вас эрозия пищевода или желудка? Можно ли делать эти упражнения, если уже есть эрозия пищевода?

@XSekator 4 жыл бұрын

Огромное вам спасибо! Вы буквально спасли кучу людей. Ждём ответы на вопросы. И вы просто шикарно выглядите!)

@user-hs7vr6sg5l 4 жыл бұрын

Никому она ничего не спасла. Кардия не смыкается ни при каких упражнениях, только хирургическое вмешательство, приходите на фундопликацию.

@sokronendow Жыл бұрын

@@user-hs7vr6sg5l это ты специально пишешь чтоб тебе работы побольше было?)

@larissatsoukker1874 4 жыл бұрын

Симела,здравствуйте. Сколько времени нужно делать чтобы почувствовать улучшение. Спасибо

@user-vp1sj1pu5z 2 жыл бұрын

Симела здравствуйте скажите пожалуйста у Вас бывает ощущение кома. в горле и если да_то как долго оно у Вас было и прошло ли совсем или бывает что иногда снова появляется? Спасибо Вам огромное.

@34jaguar85 4 жыл бұрын

Доброго здоровья Всем! Дождались повторной премьеры сиквела (авторская версия) упражнений! Спасибо Симела! Всем кто жаждал ненасытно хорошего качества Вам посвящается!

@ikigaipower 9 ай бұрын

У меня тоже рефлюкс и я заметил что тренировка внутренних мышц реально улучшает ситуацию, симптомы исчезли, вы очень хорошо обьясняете благодарю вас. Можно добавить к комплексу чистку зубов содой, сода гасит кислоту и голос стал громче, но это мое личное просто наблюдение ❤

@ruslanbulat1 2 жыл бұрын

Дай бог чтоб помогло! Очень вас благодарю. С утра начинаю эти упражнения!

@user-io5cl6ph3j 2 жыл бұрын

Здоровья вам и всех благ! 🌹🌹🌹

@Kosmenkoirina 4 жыл бұрын

Можно ли беременным делать эти упражнения? В частности при полном предлежании плаценты?

@alla8809 4 жыл бұрын

Благодарю!

@user-sf6rr6ik6z 4 жыл бұрын

Начала заниматься, буду ждать результатов.Стараюсь делать утром каждый день.Большое спасибо автору.

@djozef9014 2 жыл бұрын

Здравствуйте, есть результаты?

@annasotnikova4862 6 ай бұрын

Огромнейшее вам спасибо, дай Бог вам здоровья!!! 🙏

@frezzispring25 4 жыл бұрын

Спасибо, мне упражнения помогают!!! Здоровья Вам!!!

@anarteymurov1509 3 жыл бұрын

Здраствуйте скажите пожалуйста а у вас тоже жжение горло и горечь во рту было?

@Darginec_05. 3 жыл бұрын

@@anarteymurov1509 у вас а горле так, к меня кончик языка как бы щипит

@anarteymurov1509 3 жыл бұрын

@@Darginec_05. да так же

@user-gn8je6vw3b Жыл бұрын

@@Darginec_05. здравствуйте, подскажите помогли упражнения?

@crashoverride9681 4 жыл бұрын

Перечень упражнений: 1. Концентрация на точке "третьего глаза" (2 мин) 2. Глубокие вдохи грудью с высоким подъемом плеч. Вдох/выдох через нос (10-15 раз) 3. Резкий выдох через нос в среднем темпе (20 раз) 4. Сменное дыхание с задержкой и подтягиванием мышц тазового дна, попеременной сменой ноздрей.(5-8 раз) 5. Дыхание через сомкнутые зубы с прижатым языком. Вдох грудью, задержка дыхания на 4-5 секунд, голова опущена. Выдыхаем без форсирования, просто расслабляя живот. Специально втягивать живот и выдувать не надо. (5 мин или 17-20 раз) 6. Тот же принцип, что и 5 упражнение, но язык трубочкой. 7. Вдох со звуком и выдох через левую ноздрю. 8. "М" на выдохе, пальцы на точках.

@user-pr3pk4hr1m 4 жыл бұрын

Crash Override язык трубочкой не сворачивается. Может как-то иначе?

@crashoverride9681 4 жыл бұрын

@@user-pr3pk4hr1m я не автор видео, просто собрал перечень что бы было удобно повторять по видео. В ответах на вопросы вроде было что то такое, посмотрите другие видео на этом канале.

@user-pr3pk4hr1m 4 жыл бұрын

Crash Override спасибо.

@34jaguar85 4 жыл бұрын

@@user-pr3pk4hr1m не обязательно ...это охлаждающее упражнение( наз. Ситали пранаяма) достаточно высунуть кончик языка... Язык должен охлаждаться вдыхаемым воздухом

@user-pr3pk4hr1m 4 жыл бұрын

34 Jaguar благодарю Вас.

@user-fw4kc3gg8n 4 жыл бұрын

Спасибо огромное!!

@asyaredman2165 4 жыл бұрын

ой как хорошо бы еще и про вашу историю изличения в подробностях узнать. Очень жду ваше следуйщее видео про режим дня)))))))))

@inna622 4 жыл бұрын

Симела, я вас обожаю, вы красавица и необыкновенный человек!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!До 120 вам.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я делаю и буду делать всю жизнь. Спасибо от меня.

@ST-co8sh 4 жыл бұрын

Inna Minzberg Спасибо большое))) мне очень приятно, взаимно

@anarteymurov1509 3 жыл бұрын

Здраствуйте помогли вам упражнение?

@irinaborisova3258 4 жыл бұрын

Уважаемая Симела! Я читала в отзывах, что Вы пили натуральный Индийский препарат , заменяющий ИПП. Повторите, пожалуйста, название. Не могу найти, где прочитала. Спасибо.

@GulerAliyeva1 3 жыл бұрын

@elizaveta_vocalpolar 3 жыл бұрын

@user-tx3tt7xl7i 4 жыл бұрын

Добрый день, Симела подскажите а эти упражнения могут помочь при ахалазии кардии, это тоже сфинктер только наоборот не пропускает в желудок ничего.

@user-uq2uk8wb5y 4 жыл бұрын

Здравствуйте!!!Скажите пожалуйста,какой именно dgl Вы принимали?

@user-hp2pg8vj2y 4 жыл бұрын

Здравствуйте ! Спасибо Вам большое ! Как у Вас сейчас дела? Мы бы очень хотели бы Вас видит ещё раз .🙏🌺🌺🌺

@ST-co8sh 4 жыл бұрын

Халисат Алиева Дела сейчас хорошо, спасибо. Скоро сниму небольшое видео)

@ellensatmova2976 2 жыл бұрын

СКОЛЬКО НА СВЕТЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ!!! СПАСИБО ВАМ!!

@luizakim2679 3 жыл бұрын

СИМЕЛА!БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВАШЕ ВИДЕО. Я УЖЕ БЫЛА В ОТЧАЯНИИ.ВЫ МЕНЯ СПАСЛИ.ЕШЕ РАЗ СПАСИБО.ВАШЕ ВИДЕО СУПЕР!

@user-pz2er2cn8p 3 жыл бұрын

Здравствуйте, скажите пожалуйста, у вас закрылась кардия?

@user-di4zt6oy5h 4 жыл бұрын

Добрый день, уважаемый автор , а можно ли делать упражнение ваакум при рефлюксе ? Третье упражнение которое вы показываете с зажатием носа , это не тоже самое что и ваакум? Нормально что при нем у меня вытягивается живот или я что-то не так делаю? Спасибо и хорошего вам дня )

@user-oj1bi7xo3v 2 жыл бұрын

Спасибо Вам большое за видео, я каждое утро делаю эти упражнения, и благодарю Вас за доброту и помощь людям , пусть Вселенная вознаградит Вас за Ваши добрые дела и будьте здоровы!

@user-hl7nc8xt8n 2 жыл бұрын

вам помогает,легче стало?

@user-hl7nc8xt8n 2 жыл бұрын

Вам помогло??

@user-oj1bi7xo3v 2 жыл бұрын

Были боли в области легкого, сейчас не ощущаю, а так чтобы помогло надо делать продолжительное время и посмотреть через ФГДС

@user-xm9nl3sl7u 3 жыл бұрын

Действительно, помогает. Друзья, я занималась 5 месяцев, у меня исчезла кишечная метаплазия. Спасибо Симеле. Продолжаю заниматься. Здоровья всем.

@whitelion998 3 жыл бұрын

Как вы себя чувствуете?

@Tatty_kitty 3 жыл бұрын

Препараты какие-то принимали параллельно?

@Lady_in_blackMsk 2 жыл бұрын

А спустя год как вам?

@user-jo3jy2wv2o Жыл бұрын

Светлана,хотелось бы вам поверить,но кишечная метаплазия не исчезнет,если она есть,то уже никуда не денется

@user-kd1hl9im2w Жыл бұрын

Здравствуйте. Как сейчас ваше самочувствие? Вам ставили диагноз атрофического гастрита?

@user-db7yq6xk5q 4 жыл бұрын

Здравствуйте Симела я сделаю упражнение уже 4 день начал колит желудок это нормально или перестать или у вас были такие проблема когда начали.

@overtocin 4 жыл бұрын

Большое Вам спасибо. Сегодняшнего дня начну тренироваться. Надеюсь поможет 😍😍😍

@396252 3 жыл бұрын

ну как?

@user-wl1mf8dl6f 3 жыл бұрын

Занимаюсь похожими,но это мне понравилось мне 75 лет, спасибо благодарю

@dilberabdi2241 3 жыл бұрын

А что у вас было диагноз

@user-tk4on2rr8o Жыл бұрын

Добрый день, я делаю ваши упражнения примерно полгода, и вот только сейчас я могу сказать, что мне стало лучше, не до конца ещё прошло, но результат есть. Беспокоила постоянная изжога. Кубики не животе не появились, как у некоторых, мне было важно чтобы изжога прошла. Помимо этих упражнений ещё делаю пресс 10 раз, поднятие ног 20 раз, велосипед по 20 раз туда и обратно и отжимания от стенки! Считаю, что благодаря я всем этим упражнения мне стало лучше! Поэтому, нужно набраться терпения и каждый день, не пропуская, делать упражнения! И вы почувствуете результат! Всем здоровья! А ещё я бы порекомендовала прочитать книгу «Возлюби болезнь свою», помогает взглянуть на многие вещи по-другому!

@user-gn8je6vw3b Жыл бұрын

Здравствуйте, как сейчас себя чувствуете ?

@user-tk4on2rr8o 6 ай бұрын

⁠@@user-gn8je6vw3bдобрый день! Мне лучше, когда начинается изжога, я снова делаю эти упражнения, помогает! Таблетки уже не помогали, гимнастика помогла

@user-mv6oc9tz9y 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо вам большое! А упражнения надо делать до 2 стаканов воды, которые надо пить до еды или после?

@user-di3ek3on8i 4 жыл бұрын

Zinaida Malyanova Можно ли делать последнее упражнение не на коленях\болльно сгибать\ ,а в позе ЛОТОСА. И на основании каких исследований, кроме гастроскопии, вам был поставлен диагноз ГЭРБ?

@user-jq7nb8ct8s 4 жыл бұрын

Добрый день Симела. В 4 упр. кажется у Вас ошибка. Вдох и выдох через лев. ноздрю. А правильно же: вдох-лев, выдох-правая?

@user-hj1wh5br3t 3 жыл бұрын

Спасибо вам большое, здоровья и достаток.... Вы помогли не одному человеку, легче стало после первого раза. 🙏🙏🙏

@valuscha57 4 жыл бұрын

спасибо за упражнения, мне очень помогло

@user-xw6xg8do4j 4 жыл бұрын

Здравствуйте.Напишите пожалуйста,как Вам помогли упражнения?

@valuscha57 4 жыл бұрын

@@user-xw6xg8do4j Наталья, я каждый день с утра, как проснувшись, включала ролик и делала вместе с девушкой упражнения. Это продолжалось в течение месяца, у меня прошла изжога, наладился стул. Болей у меня не было изначально. И может, повлияло еще то, что я ела кашицу из тертого сырого красного картофеля, курс 10 дней, перерыв неделя.

@user-xw6xg8do4j 4 жыл бұрын

@@valuscha57 спасибо

@user-un4th1cw1s 4 жыл бұрын

@@valuscha57 подскажите пожалуйста , как нужно картофель принимать , слышала что помогает , а как принимать и сколько не знаю !

@valuscha57 4 жыл бұрын

@@user-un4th1cw1s смотрите видео Виталия Островского и вам непременно поможет kzfaq.info/get/bejne/Z8h7e6aVxt7QZWw.html

@olyaleonova1170 2 жыл бұрын

Здравствуйте! Спасибо. Есть ли противопоказания для таких упражнений? Начинаю делать, когда дышу иногда лучше, а иногда больно в области пищевода. Наверное, ещё воспален...

@shrmkv 2 жыл бұрын

Здравствуйте! Спасибо большое за упражнения! Я бы хотела ещё уточнить, через сколько после занятия можно будет есть и пить? :)

@34jaguar85 4 жыл бұрын

Всех с Новым Годом!

@user-ed5of5ri2i 3 жыл бұрын

Здравствуйте. Было чувство застревания пищи в области солнечного сплетения, лекарства выписанные врачом не помогали. Помогли Ваши упражнения на этом видео! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!

@user-eh6ed3tx7b Ай бұрын

Благодарю за такое простое и доступное объяснение! Сегодня начала делать, такое ощущение, что уже лучше! Продолжу и поделюсь результатами!!! ❤❤❤

@snezhanachudakova5820 3 жыл бұрын

Подскажите пожалуйста, при полном роскрытии кардии, эти упражнения могут помочь. Мне 29 лет. Или только операция?

@djozef9014 2 жыл бұрын

Вы пробовали делать? Если да, то помогло?

@user-xw7yj4qy9q 4 жыл бұрын

Симела, спасибо большое за чудодейственный комплекс - действительно помогает! На какое-то время даже забыла про грыжу пищевода. Привезите пожалуйста еще упражнения от ГПОД (грыжи пищеводного отдела диафрагмы) - надежда только на Вас и вашего доктора аюрведы!!!

@dzmitry_yakimchuk 4 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/r62jY8SXzd_FhoE.html

@guldibinrahmankulov825 Жыл бұрын

Как у вас дела прошла

@user-xw7yj4qy9q Жыл бұрын

@@guldibinrahmankulov825 , упражнения помогают поддерживать диафрагму. ГПОД надо контролировать, не носить тяжести, не переедать, не есть продукты вызывающие брожение.

@guldibinrahmankulov825 Жыл бұрын

@@user-xw7yj4qy9q Спасибо за ответ 👍🥰

@guldibinrahmankulov825 Жыл бұрын

@@user-xw7yj4qy9q у меня бол спине и грудной клетки беспокоит тяжест

@timomoss5326 4 жыл бұрын

Симела, скажите пожалуйста, 4-е упражнение Вы показываете вдох через левую ноздрю, - выдох тоже через левую, там случано нет ошибки? потому, что в первом видео вдох через левую, выдох через правую. Как на самом деле правильно?

@Ticef44 4 жыл бұрын

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, где вы заказываете dgl?спасибо заранее. Спасибо огромное за ролик .

@user-fz9ps3xd3j 4 жыл бұрын

Ирина Миренкова я сегодня на iHerb заказала и там же есть Масло гхи

@Ticef44 4 жыл бұрын

@@user-fz9ps3xd3j спасибо .

@bornetgroup4602 4 жыл бұрын

Подскажите, дышать нужно животом? то есть при входе надувать живот?

@zoyagatilova9744 4 жыл бұрын

Посмотрите внимательно видео Все сказано

@user-cg1dc5wb3m 4 жыл бұрын

Огромное спасибо! Очень помогает гимнастика!

@user-xw6xg8do4j 4 жыл бұрын

Здравствуйте.Напишите пожалуйста как Вам помогли упражнения?

@user-cg1dc5wb3m 4 жыл бұрын

Я делаю гимнастику утром и вечером. У меня выходило по началу очень много слизи из носа. Перестала подниматься по ночам кислота и я могу спать на любом боку. Конечно я соблюдаю диету, но таблетки никакие не принимаю. Стала кушать по немногу такие продукты, какие не могла раньше себе позволить ( яблоки, апельсины). Вообще буду заниматься дальше, мне очень нравятся занятия.

@user-jt7sn4id3n 4 жыл бұрын

@@user-cg1dc5wb3m через сколько проявились улучшения?

@user-cg1dc5wb3m 4 жыл бұрын

Через две недели

@user-jt7sn4id3n 4 жыл бұрын

@@user-cg1dc5wb3m спасибо!!! А на сколько задерживаете дыхание? Я задерживаю настолько, насколько могу. Секунд на 6-8

@bsgroup6527 2 жыл бұрын

А есть какие-то паузы между упражнениями или просто подряд делаете?

@igorguryanov8435 3 жыл бұрын

спасибо Вам .и еще скажите пожалуйста можно ли отжиматься и делать другие упражнения на пресс

@ST-co8sh 3 жыл бұрын

Нет, отжимания нельзя и пресс качать тоже.

@user-fj2mg8ef8m 4 жыл бұрын

Спасибо огромное ❤️❤️❤️

@wallstr.18 4 жыл бұрын

Уважаемая Симела...скажите, пожалуйста, был ли у вас белый налет на языке? Если да, то исчез ли от со временем послед данных упражнений?

@ST-co8sh 4 жыл бұрын

Иван Иванович Да белый налет был, потом он ушел, но не до конца. Он у меня в небольшой степени всю жизнь присутствует из-за дискенизии желчного пузыря

@user-cj2yq9cj9m 4 жыл бұрын

@@ST-co8sh Добрый вечер Симена,подскажите а дескинезия желочного,как проявлялась у Вас?.У меня тоже дискинезия и рефлюкс.Правый бок давит,бело-жолтый налет на языке и тошнота мучуюсь уже 5 лет.

@wallstr.18 4 жыл бұрын

@@ST-co8sh Благодарю, буду пробовать заниматься!

@ST-co8sh 4 жыл бұрын

Юлия Корнукова У меня было тоже самое. Сейчас налета практически нет. Мне кажется, что эти упражнения и на дискенезию благотворно влияют. Потому что отрыжка желчью меня сейчас не беспокоит, нет тошноты. Но я пропиваю весной и осенью курс аллохола.

@super_idea3d 3 жыл бұрын

Здравствуйте,а скажите пожалуйста,делала гастроскопию- поставили диагноз Недостаточность кардии и поверхностный гастрит ,пила разо месяц ,лучше стало ,а потом все по Новоф ,только теперь болит справа ещё бок ,иногда справа где грудная клетка ,беспокоит отрыжка и ещё такой звук журщий в горле, ((изжоги нет,ком в горле ,так ещё горло все красное постоянно,сдавала анализы почему-то повышен билирубин и общий и прямой ,и волосы ещё начали выпадать?Скажите пожалуйста были ли у вас такие симптомы?Может из-за гэрб выпадать волосы?Я уже не знаю что делать ,врачи назначают таблетки (нексиум и креон),но мне кажется я этим Разо посадила себе печень или поджелудочную🥺Ответить пожалуйста 🙏 Делала ещё узи брюшной полости ,но только 2,5 месяца назад и как раз таки перед таблетками,все было в норме!Еще проверяла щитовидку узи показали маленькие узлы ,но анализы на щитовидка были в норме.Буду очень благодарна за ответ!