Упражнение для развития танцевальной импровизации через работу с биомеханикой, ощущением частей тела и пространством. Описание упражнения ниже под ссылками!
Это упражнение из второго урока онлайн курса "Ключи к движению":
andreilazarev.com/keys
Упражнение № 2 - «Биомеханика»
В этом упражнении мы берём любую часть тела и проходим через два этапа: биомеханику и работу с пространством.
На видео для примера я взял голову.
Этап 1: Биомеханика
Важно: это совершенно не танцевальный этап. Здесь не нужно танцевать и выдумывать как бы так классно подвигаться.
Встань ровно, расслабься. Почувствуй телом, где находится голова. К чему она крепится. Начни постепенно поворачивать голову в разных плоскостях. Наклонять её. При этом всё остальное тело статично и расслаблено.
На этом этапе мы телесно пере-вспоминаем наши части тела. Заново их исследуем. Как будто бы у тебя не было головы, а сегодня её тебе дали: «На, держи. Это голова. Попробуй ей подвигать».
Этап 2: Исследование головой пространства относительно тела.
Мы можем включать всё своё тело в эту практику, но наш внутренний акцент - всегда на той части тела, которую исследуем. То есть сейчас на Голове.
Помещай голову в пространстве туда, где она ещё не была в этой практике.
Голова - одна из частей тела, которую чаще всего забывают использовать в движении и танце.
Это часть второго урока онлайн курса "Ключи к движению"
Больше смотри на сайте: andreilazarev.com/keys
Возможность проявить щедрость и поддержать проект:
Тинькофф: 5536 9137 6681 0242
Сбербанк: 4276 5500 6454 7030
ЮМани (Яндекс.Деньги): 410015106094353
PayPal: andreww2x5@gmail.com
Много новой информации в моих соцсетях:
Инстаграм: / andrei.lazarev_
Телеграм: t.me/andreilazarevcom