Упражнение для легких родов без разрывов

Рет қаралды 48,343

2 жыл бұрын

В этом видео я показала упражнение, которое помогло мне избежать разрывов при родах и облегчило их! Всего один прием, который необходимо выполнять не только беременным, но и всем женщинам, так как оно прекрасно улучшает женское здоровье: нормализует гормональную сферу и убирает спайки в области таза.
Смотрите видео до конца и выполняйте этот чудо-прием, не пожалеете!
Смотрите также:
▪️ Комплекс упражнений для беременных
• Комплекс упражнений д...
▪️Причины появления отёков на лице. Лимфодренажные приёмы
• Причины появления отёк...
▪️Упражнения для исправления осанки и сколиоза
• Упражнения для исправл...
▪️Делайте ЭТО и бессоница уйдёт без таблеток и лекарств
• Делайте ЭТО и бессониц...
▪️Простые упражнения для красивой и подтянутой груди в домашних условиях
• Простые упражнения для...
🍀 Мой бренд натуральной косметики sdelanovsibiri.com
📗 Купи мою книгу clck.ru/MCjai
#Lenel #роды #разывы #родыбезболи #ЕленаЧернявская

Пікірлер: 35

@danaa5075 2 жыл бұрын

Поздравляю Вас🎉🌹Классные упражнения! В роддоме только поняла, что хорошая физ.подготовка нужна))

@natalitasamaya8182 2 жыл бұрын

Спасибо.Хорошо ,что пояснили,что полезно всем.

@user-wq3yf1wm7n 7 ай бұрын

Я на 40 неделе тоже сделала. Все возможно. Ничего не мешает, хоть живот и не маленткий

@SolnceSchastie 2 жыл бұрын

Благодарю Вас от души 🤗🙏💗

@Pavlova_Ann 2 жыл бұрын

Добрый день. Спасибо за Ваш труд. Подскажите можно ли делать данное упражнение при варикозном расширении вен нижних конечностей?

@user-sp1pp2vu8d 2 жыл бұрын

Большое благодарю ♥️♥️♥️

@user-kx7og8ci4l 7 ай бұрын

Мне кажется я рожу во время упражнений 😅 но я по пробую

@mariakuxhausen3655 2 жыл бұрын

Здравствуйте, как я поняла в Германию вы не высылаете??

@englishsvetlanastar 2 жыл бұрын

Спасибо!

@user-dy8jo8be6v 8 ай бұрын

Я извиняюсь, а это упражнение нужно делать, когда уже идут схватки? 😮 Или всю беременность?

@user-tk9uu5op2x Жыл бұрын

с какого месяцев надо делать

@user-rl2xh4hf4i 2 жыл бұрын

Здравствуйте а можно ли делать такие упражнение если есть Симфизит

@user-vb7ll2tp4l 4 ай бұрын

👋🏻, с какой недели можно делать? (у меня первая🤰🏻)

@UcgjbfhBinfynif Ай бұрын

А сколько раз в день делать эти упражнения, скажите пожалуйста

@UcgjbfhBinfynif 3 ай бұрын

А с какой недели беременности можно делать такие упражнение?

@user-ct1rd4rn3v Ай бұрын

🥺🥺🥺🥺 А вы сами эти упражнения с большим животом попробовали

@user-yd5mo5vi8y Жыл бұрын

Рахмет

@user-gh8zg7oy9h 15 күн бұрын

Увы пяточки ног полностью с животом на пол не поставить, это факт. Живот мешает. Поэтому хочется посмотреть как это девушка делает это с животом, и кто спорит пришлите в комментарии видео , как вы это делаете

@user-qf6ey2no7z 2 жыл бұрын

Невозможно так нагнуться с животом

@mukism3932 2 жыл бұрын

Как невозможно можно конечно я в 39неделе беременности сделаю все

@user-qf6ey2no7z 2 жыл бұрын

@@mukism3932 это вредно так сгибаться к ногам. Вам разве животик не мешает? Я сама занимаюсь стретчингом и пилатесом, но на 9-ом месяце беременности не рискую делать такие карамболи

@user-mq9uz8pg3u Жыл бұрын

Согласна с вами, так ведь на голову малыша давление сильное.

@GaukharUmirzakova-ph2rl 11 ай бұрын

Почему нет?! С 20 недели хожу на йогу для беременных,сейчас на 38 неделе и делаем данное упражнение без какого-либо неудобства.

@MB-bq9lq 2 ай бұрын

Зависит от размера живота. У меня не очень большой, и на 38й неделе получается делать эти упражнения, только в чуть более медленном темпе.

@user-nh7ps1pf9z 2 жыл бұрын

При разминке Такие глубокие наклоны которые вы показали ,с большим животом разве возможно делять? Живот беременной на большом сроке должен вроде мешать? Вы не сказали на каком сроке беременности можно делать все эти разминки и само упражнение ?

@Lenel_ya 2 жыл бұрын

Я делала до самых родов. Живот был огромный

@gunelrzaeva7390 Жыл бұрын

Такое впечатление что видео снять больше для рекламы средства чем для пользы беременной. С животом такое делать не то чтобы сложно, но и больно. О безопасности вообще молчу. Из разряда : толкай любую дичь с вверенным лицом 👏

@KondratevaOlichka 8 ай бұрын

незнаю, я на 39 неделю , нормально сделала . может смотря какой живот еще. Понятно что , если вам сложно , делайте по своим силам. И мне кажется еще важна подготовка, я до родов занималась растяжкой и мне нормально такие упражнения, а если не подготовленный , то конечно больно)

@user-sp1pp2vu8d 2 жыл бұрын

Можно беременной выполнять упражнения?

@user-yd5mo5vi8y Жыл бұрын

Нужно

@Thenarusee Жыл бұрын

Интересно 7 лет спорта моего хватит легко родить?😊

@user-xe4xp6dd1v Жыл бұрын

Расскажите потом) мне не помогло😅в итоге ЭКС

@user-yt5og8xl2e Ай бұрын

Ни слова не сказала про симфизит беременных. НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ПРИ СИМФИЗИТЕ!!!

@user-no5ty4bu1d 3 ай бұрын

Показываете как надо делать но че то у самой живота не наблюдается чтобы советы давать! Мы бы посмотрели как вы корячитесь с большим животом,говорить и наглядно показать разные вещи чтобы вам верить.