А мне нравится и "птичка моя" и четкая, громная речь....всё ясно...просто супер...Я просто восхищаюсь Еленой, как она выглядит...👍❤

*Браво, Елена! Главное это собственный пример со своим прекрасным внешним видом. И - подробное грамотное объяснение и правильная подача информации в видео* Рада видеть Вас вновь на канале ютуба.

В очередной раз огромное спасибо! Забыла за пару лет, как делать правильно. А всем хейтерам, которых раздражает голос или "птичка ", идите мимо молча...Просторы интернета велики.

Самое рабочее упражнения для сохранения молодости - оторвать пятую точку от дивана и дойти до спортзала. Ей-богу, работает 💯!

Видела спину человека,делающего это упражнение несколько месяцев ... очень впечатлило.У девушки были перекосы спины,валики по бокам...и всё ушло чудесным образом.После этого я начала делать это упражнение и всем очень рекомендую! Спасибо,Лена.

Слава Богу, что вы вернулись... Вы нужны людям, именно Вы...❤

Лена, очень хороший формат- брать одно упражнение и подробно его объяснить, это как раз то, что отличает Вас от других блогеров. А еще Вы живой пример, как можно выглядеть и чувствовать себя, если постоянно заниматься собой во всех смыслах. Браво Вам!

Елена, какая Вы потрясающая женщина! Одно удовольствие смотреть на Вас и слушать! Главное, что понятно и полезно! Особенно очаровывает "птичка", от этого вырастают крылья! Благодарю Вас!❤

Не просто спасибо-земной поклон. Я пробовала делать это упражнение и "застряла" на том,что не смогла руки правильно положить. Теперь,благодаря вам,знаю ,что так и должно быть и буду двигаться к позе постепенно. Вы вдохновили, благодарю от души.

Какая гибкая! Спинка ровная! Впечатляет всё! И "птичка моя" дружеское, даже материнское обращение. Как, к примеру, "дорогая моя".

Я женщина и я балдею и восхищаюсь от этой женщины, вы мой кумир, сказать спасибо, это мало, пусть Бог будет доволен вами, так у на говорят на Кавказе

Даже на платных курсах так подробно не объясняли, огромная благодарность Вам👍

Леночка здравстсуйте! Не хочу лить патоку но восхищаюсь и любуюсь Вами, честное слово! У меня проблемы с суставами из- диабета. Плечевую зону практически вылечила упражнениями!!! Врач сказала, что у меня уникальная гибкость и растяжка, но любое упражнение для поясницы вызывает потом боль при ходьбе. Вы правильно говорите, надо начинать постеппнно, даже если сразу получчается. Всем здоровой души, здорового тела и спокойствия, как говорит товарищ Карлсон!

Я в восхищении! Какой крутой человечек! Процветания Вам!

Доброе утро.Правду говорят когда ученик готов приходит учитель.Благодарю Вас за вашу професиональность.

Моё восхищение и восторг... Какая сила воли, какая форма....

Елена! Спасибо ОГРОМНОЕ!!! Я ещё не успела себя запустить до безобразия, но очень захотела почувствовать эффект на себе. 60 лет, вес 60, рост 164 лицо начало съезжать.😢 Легла без особых усилий. Всё легло, только руки коснулись не всей плоскостью. Лежала минут семь. Буду и больше. Но, самое интересное, эффект ощутился на мышцах шеи и щёк. Они так понянулись, что рот закрылся по-новому. Зубы едва попали на свои места... Такое ощущение, что я канат жевала ртом. При этом я ничего не делала.... только лежала, как вы показали и научили.😊 Ч У Д Е С А ! ❤❤❤

Леночка, Вы крутющий мотиватор!❤ Ваши формы и лицо тому подтверждение! Счастья Вам, благодарю за возвращение к нам птичкам вашим🎉🎉🎉

Какое счастье, Лена? У Вас свой канал. Как я этого ждала. Спасибо! Любим Вас!

Добрый день.Случайно попала на ваш канал.прослушала много раз и теперь делаю ваши упражнения. Работает превосходно. Спасибо вам.

Смотрю на Леночку и вижу, что она молодеет с каждым годом. Это показатель того, что она все лелает правильно❤! Благодарю что ты есть!

Леночка волшебница ❤благодарю вас за полезную информацию ❤️

Прекрасная,индивидуальная ,полна энергии и жизни.Птичка моя нам к нам девочкам за 60😅 это же здорово.❤❤❤

девочки ставьте больше Байков Леночке💖💞🖤💜💛💚💚💙💥

Хорошее упражнение. Немного почитала комменты. И удивлена, что многим не нравится "птичка моя"! А что, лучше *бегемот"?

Спасибо Вам за работу, птичка Вы наша.

Лена, вы большая молодец, что начали все сначала!!!! Уважаю!!! Успехов, мы с вами!!!!

Это упражнение знаю давно, и какое-то время делала, но так подробно как его делать и зачем, слышу впервые. Благодарю, сейчас снова буду делать. Мне тоже 66. Очень люблю себя.

Если, Вам, действительно столько лет, сколько Вы писали)))) То Вы Молодчина!!! Растяжка, фигура, стать😊 Всё на 100 %

Здоровья и благополучия ❤, делаем, птички ❤

Благодарю

Лена, так рада была найти Вас на просторах интернета. Я была в программе Времени нет. Очень её довольна. Но без Вас она как без чего-то самого главного! Спасибо Вам за все бесценные советы, знания и опыт, которыми Вы делитесь! Всех Вам благ! И было бы здорово встречаться с Вами почаще.

Для меня легко, но какие то упражнения сложно . То что вы здесь показали очень и очень доступно , разборно . Подписалась сразу , птичка ваша 🐥🤗

Великолепно!

Леночка, радость наша, здравствуйте ❤Какое счастье видеть, слышать вас!!! Я до сих пор каждый день начинаю с вашей физкультуры, сколько же вы нам дали!!! И растираюсь щётчиками, и массирую своё лицо и много еще чего от Лены Пятибрат... спасибо вам за всё!

Как же мне нравится Lena и ее птичка моя! Сразу хочется летать и делать все упражнения 😂Оочень позитивная!

Я тоже очень рада, что вы вернулись!! Гуглила интернет , искала куда вы подевались, но информации не было! Вы супер женщина!! Глядя на вас я понимаю, что можно и в возрасте выглядеть и чувствовать себя замечательно! Стараюсь держать себя в форме, ежедневно занимаюсь, а началось всё именно с вас!!! Спасибо вам большое!

Благодарю! Великолепная фигура у нашей Ведущей Птички!❤

Здравствуйте Лена, ваши видео самые интересные которые я в KZfaq когда либо видела, и полезные, спасибо вам, привет из Stuttgart

МНЕ ТАК НРАВИТСЯ ВАША МАНЕРА ОБЩАТЬСЯ, ЧТО ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ НАЗВАТЬ ВАС ПТИЧКА МОЯ! ВЫ СУПЕР! НИКТО И НИКОГДА ТАК ЗАБОТЛИВО НЕ ОТНОСИЛСЯ КО МНЕ... СПАСИБО ОТ ВСЕЙ ДУШИ!

Я сращу, как только нвшла этот канал: подписалась. Благодарю вас.

Лена, спасибо! Как приятно видеть Вас вновь! ❤🙏

Лена, замечательно, что вы вернулись , оставайтесь с нами !

Красивая женщина, во всех смыслах❤

Это же управление я далала несколько лет тому назад, только под поясницу клада валик , потом подзабылось вы мне напомнили, спасибо вам огромное, теперь опять начну!❤❤❤

Боже, какая Вы умница ❤ я просто влюбилась в Ваш образ!!! Всем нам девочкам желаю быть такими же красивыми , чтобы возраст не портил , а наоборот помогал расцветать❤ Вам огромное спасибо!!!

Лена! Свой канал? Как здорово!!! Прежний канал всегда смотрела из за Вас!!! Подписка однозначно!!! Ураааа))))👍❤😉

Лена, очень рада, что Вы с нами! Очень Вас не хватало!❤

Такая вы умничка,,птичка моя"❤

Леночка, как хорошо объясняете, благодарю❤❤❤

Вот это радость!!! Вот так новогодний и рождественский подарок!! Спасибо огромное что вы Лена, снова к нам вернулась, и мы все вместе снова!!! Люблю ваши техники, вспоминаю ваши советы , часто когда тяжело морально вспоминаю ваши рекомендации , спасибо что вы к нам вернулись!!!

Елена)) 🔥🔥🔥 Нежные обнимашки с Кипра 💕🌴🌺💕 Елена p.s. вернулась хочу добавить у меня была травма спины начинала делать упражнение укладываясь на пол *на бок* потом разворачивалась на спину Вот как показывает Елена выход из упражнения: со спины на бок Так и начинать с боку на спину и хай Бог допомагає ✨🙏💕 Разумеется любую нужную гимнастику начинаем делать во время ремиссии. *В остром периоде* *нельзя нагружать позвоночник.* *и потом перейти к ЧУДЕСНЫМ ЕЛЕНИНЫМ УПРАЖНЕНИЯМ* ✨ Можно начать с пассивного актива в постели )) Хотя бы недельку а там больше-меньше смотрим по состоянию здоровья 🙏Стартовая позиция - лёжа на спине. Аккуратно тянем на себя носки ног и одновременно прижимаем подбородок к груди. Делаем так от 3 до 15 раз. *в зависимости от физического состояния НО! начинаем! только во время ремиссии!* *Важно! чтобы пятки не отрывались от постели!* Потом немного разводим ноги так, чтобы они оказались на ширине плеч. *Елена делает акцент как правильно найти то место где ноги оказываются на ширине плеч* В этом положении от 5 до 50 раз наклоняем носки внутрь друг к другу. Чтобы они оказались под прямым углом. Но самое важное упражнение - это закрутка. Сгибаем ноги в коленях и смыкаем их. При этом голову поворачиваем в одну сторону, а ноги в другую. Это упражнение тоже делаем от 1 - 2 - 3 до 50 раз. ВСЁ ДЕЛАЕМ МЕДЛЕННО И БЕРЕЖНО ✨🙏 *Елена об этом неоднократно повторяет* 💕 Успеха ☘☘ С уважением

Лена ,вы лучшая!!!Не пропадайте❤

Огромное вам спасибо, дай бог вам здоровье икрасоты, счастья

Елена, рада вас вновь увидеть.

Лена, как приятно вновь видеть и слышать Вас!)) Спасибо за упражнение!.)❤

Дорого времени суток всем!!! Каждый имеет волю и право выбирать то,что ему необходимо!!! Упражнение реально рабочее. Много лет назад узнала о нём, но с валиком. Тогда оно мне оч.помогло. Положение костей моего скелета пришло практически в норму. Сейчас могу лежать без валика в медитации до 30 мин. Лена, Вам респект!!! Пробую и выполняю все ваши упражнения, они супер! Была с вами долго на другом канале, но этот лучший 👍🤗

Лена, Вы красота!!!! Обожаю Вас ❤❤❤

«Птичка» символизирует нашу женскую легкость, подвижность, изящество, красоту😊😊😊 я легко воспринимаю это обращение, оно стимулирует мою работу над собой, стремление к тем качествам, которые я перечислила выше!!!!! Лена, благодарю!😊😊😊😊

Я хочу сказать, сто нам повезло, что есть Лена и что ей не лень снимать доя нас видео. Спасибо большое.

спасибо за "птичка моя" 😆😆😆😆🤣😘😍🤗🤗🤗💙💚💛💜🖤🖤💖

это просто спасение - вот такие птички в интернете ))) благодарю)))

Я делала это упражнение со слезами и искрами из глаз. Валик меняла сто раз, всё думала, что это он виноват. Валик - в пень! Буду делать "по Лене"!!!

Спасибо Вам огромное! Все Ваши видео реальные, и рабочие

Сделала. Во-первых, не смогла дотянуться до пальцев ног - позвоночник не сгибается. Во-вторых, руки без труда закинула куда надо. Лежу. Ничего не происходит, разве что едва заметно что-то тянет в животе. С минуту полежала. Занялась делами, случайно увидела себя в зеркале. Ба! Да у меня спина прямая! И какое-то время ощущение прямой спины сохранялось. Мне 69.

Леночка! Спасибо большое! Птичка)😊

Спасибо большое за упражнение. Завтра начну делать.Я уже делаю многие ваши упражнения и вижу хороший эффект. Ещё раз благодарю Лена❤

Здравствуйте! Спасибо Вам большое за это упражнение. Начинала, но когда много работ, не успевала. Сейчас хочу опять начать делать это упражнение.

Как же я рада вам! Вы такую даёте поддержку,спасибо вам!!!

Потрясающая женщина! Очень вдохновляет. Подписалась.

Огромное спасибо, Елена! Как хорошо вы всё об'ясняете, ! Здоровья и радости Вам!

❤

Леночка, как я рада Вас вновь найти! Это просто новогодний подарок! Здоровья и процветания Вам ! ❤

❤❤❤ Спасибо Лена, птичка наша. Всё подробно и понятно зачем и почему. Рада, что Вы с нами❤❤❤

Леночка, моя дорогая, как же приятно видеть тебя в такой прекрасной форме! И сколько ты даёшь полезной и важной информации для здоровья и красоты, - а значит и для хорошего качества жизни 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Умничка! Восхищаюсь! ❤️❤️❤️😘😘😘 Благодарю за всё! Обнимаю крепко!

Спасибо за позитив, за подробное объяснение выполнения упражнения ❤

Благодарю Бога,что Вы есть! Будьте!!!

Божечки, яка ж ви крута жiночка ! Дякую Вам❤

Лена, вы шикарная! Знаю вас с тех пор, как вам было 60 или 61… вы супер 🙌 Рада, что у вас сейчас свой канал 🙌🤩

как я люблю Лену в трико............мне это привычнее, чем юбочка

Шикарно всё! Но птичка, звучит фамильярно и все портит. За расклад упражнения Огромное спасибо! Всех Благ!

Делаю это упражнение с конца декабря прошлого года. Начала сильно болеть шея. У меня обострился спондилёз. Но сегодня заметила, что боль стала стихать, моя маленькая холка ещё больше уменьшилась. 💥🌟⭐️ Буду делать это упражнение всегда. Мне понравилось! Благо дарю!!!🎉🎉🎉

Спасибо за золотое упражнение ❤❤❤

Чик чирик!))) Цель сделать себя совершенной неправильная, нереальная. Чтобы оздоровиться, стать стройнее и привлекательнее надо меньше есть, больше двигаться и иметь позивный взгляд на мир. Выучить ваши рекомендации и заставить свои *фасции собраться*, это труднейшая нерешаемая задача для многих😊

Лена, благодарю вас ❤. Замечательное упражнение 👍

ЛЕНОЧКА !!! КАК ЧУДЕСНО ОБЪЯСНЯЕТЕ 👏👏👏СПАСИБО ❤️😍🍀

Как рада видеть! Здоровья и благополучия Вам!!!

Крутая тетя . Всё птичка сегодня начнет работать

Огромное уважение и благодарность,Лена Вам!💖💖💖 Низкий поклон за Ваш вклад в женское счастье, здоровье и красоту!🙏❤️💛💜 За Вашу искренность!🌹💜💛🩷

Елена, Вы чудо чудесное!!! Спасибо!!! Нашла вас сегодня, ну просто супер женщина и мастер!❤

Добрый день! Как хорошо что вы опять появились! Я вышла из проекта без Вас это не то.......

❤❤❤ pozicivka,super - puper vigliadice,,den dobri s gruzii,.pcichka krasivaia.😘😘😘😘

О, Лена, как я рада тебя снова видеть! 😘💐😘Спасибо за твой титанический труд и то, что делишься с нами своим драгоценным опытом❤❤❤

Лена,хорошо,что объясняете об упражнениии:для чего,как правильно делать😊🌺

Лена, здравствуйте!!! Только вчера вспоминала, что давно Вас не видела. Очень рада, что Вы опять с нами.

Спасибо Елена за возможность делиться мудрой и нужной информацией🙏🌹

😮 первый раз на канале. Лайк и подписка. 👌👍👍👍

Спасибо! Было бы приятно слушать более спокойный голос. Упражнение интересное!

Спасибо. Случайно увидела и очень понравилось. Ещё раз спасибо.

Дорогая Леночка, вожак нашей стаи, как я рада Вас слышать и видеть! Здоровья и благополучия Вам! ❤❤❤