Тетрадь "УПРАВЛЕНИЕ ГНЕВОМ для родителей" ждёт вас тут: t.me/uprav_gnev_bot?start=gnev Все задания марафона: t.me/sve_flymama/10656 Вебинар ШТОРМ ЭМОЦИЙ: trening.flymama.info/shtorm-emociy-deti/?

Когда понимаю, что мне нужна пауза, я пытаюсь спрятаться. Но без шансов. Мне стучат в дверь туалета с вопросом: мам, ты скоро?! Мам? Мама? Ты скоро? Сейчас выйдешь? Я тебя жду! Проходит три секунды, в замочной скважине уже глаз, через две секунды уже начинает открываться дверь 😂 если я не сдаюсь, тогда коронный номер: я хочу писать )))

Когда я кричу, в этот момент я совсем не хочу останавливаться, я как будто упиваюсь своим гневом. Я понимаю, что срываюсь на детей потому что устаю на работе. Но не работать не могу, я их одна обеспечиваю. Дети как будто сжирают весь ресурс и силы, я кричу от бессилия и усталости. А когда сдерживаюсь - то происходит то, о чем вы говорите: подавленные эмоции скапливаются и происходит срыв

Чувствую дрожь по телу и сжимание в груди, когда закипаю. Помогает практика с дыханием, не помню где подсмотрела, реально, ч каждым выдохом всё напряжение выходить по тихоньку как-будто. А я в этот момент мысленно проговариваю, что это не ребёнок такой, это день плохой, завтра будет новый день и он будет лучше, чем сегодня

Хотите спорьте, но любой крик это просто защитная реакция, вы начинаете защищать свой комфорт, чувствуете угрозу вашим замысла, и только по этому начинаете защищаться даже от детей.

Благодарю 🙏 в последнее время часто срываюсь на детей ,понимаю что из за усталости .

Постоянно срываюсь на ребенке. Кричу , ору , потом попадаю в ад чувства вины . Плачу , корю себя , начинаю еще больше агрессировать и на себя в первую очередь . Срываюсь на муже , бесят люди , все вокруг ! Состояние ужасное. Я бы очень хотела попасть в марафон Светланы " шторм эмоций".

Божих благословінь 🙏

Света, спасибо Вам огромное за труд, за вклад в счастливые отношения в семьях, с детьми 🙏

У меня в груди закипает…зубы стискиваю.И по идеи нужно тут же уйти,но часто я уже то ли крикнула,толи толкнула ребёнка.От этого больше ора-и я опять в круговороте замкнутом

Не давно получилось обуздать гнев! Прям счастье почувствовала что обузлала этого дракона!

Очень нужная информация 😊Очень полезный канал👍Спасибо вам, Светлана 🌹Подписка обязательно!

Дякую 🥰

Благодарю, Светлана ❤

Я тоже психолог, тоже работаю с детьми и их родителями , включая детей с РАС. Согласна на все сто процентов! Очень важно - не затягивать , не ждать точки кипения своего гнева!)

У Меня иногда приходит такое чувство, после того как накричала, какого-то отчуждения. Скорее всего из собственного детского опыта. Меня это пугает. 😢 Я люблю своих детей. Но, срываясь на дочь. Особенно, когда обижает младшего брата. Я сама младшая в семье. Старшая сестра была отстраненной.

Благодарю!!!❤

Дякую ❤❤❤❤❤

Благодарю! Актуальная тема.

Проблема в моментальном взрыве,когда это происходит за секунду,и через 30 секунд приходит осознание,это самое сложное

Спасибо! Чётко, ясно, быстро и все понятно

Я уже чаще чувствую и понимаю , когда надо остановиться. Мне помогает прогулка, разговор с подругой. После прохождение ВБС, для себя взяла за правило остановиться и сделать ПАУЗУ. Не всегда получается у меня не кричать на детей и я только на пути как сделать так, чтоб дети меня слышали, когда я говорю спокойно

Спасибо за мудрые советы!

❤ спасибо. Это действительно всё работает.

Спасибо😊❤

Спасибо Вам прекрасная женщина

Ну вы же сами в начале видео сказали, что у вас очень эмоциональный муж. Так все люди обладают той или иной степенью эмоциональности, менее эмоциональным, даже без понимания детской психологии легко не срываться, а более эмоциональным со всеми прочитанными книгами и диким желанием спокойных отношений оочень трудно. И не всегда для этого есть какие параллельные трудности в жизни, казалось бы день хорошо начался, в целом все супер, но когда ты 10 раз уже оттаскиваешь ребенка от обуви, на 11 уже с повышением голоса говоиишь, что нельзя сюда ходить. Нам так "повезло", что мы с мужем очень оба эмоцональные. Мало того, что приходим быстро в раздражение от многократного повтора действий направленных к ребенку , так и друг с другом спорим, а малышка это все видит и слышит, и уже подражает нам. Муж ни в какую даже бады успокоительные не хочет пить, я пока на магнии, но уже подумываю о более серьезных рецептурных препаратах... Так что не всегда одного понимания и желания достаточно, надо нервишки лечить

Класс!

В теле не понимаю как чувствую. Всё начинается с ощущения беспомощности. После этого включается гнев. Иногда помогает фраза «Ребёнок до подросткового возраста ни в чём не виноват».

❤❤❤❤❤я стараюсь сдерживаться и последняя капля срыв 😊

Мені тяжко стримувати себе ввечері, перед сном, дитина 2 роки, після ритуалу кладу в ліжко, сідаю поряд, беру руку доньки і розмовляємо, вона сонна і потім говорить, що буде сама засинати, обнімаю, цілую і виходжу з кімнати. І потім починає плакати, кричати, то в туалет 5-10 разів, то вкрити ковдрою при тому, що жарко в кімнаті, іграшку дати, забрати, волосся поправити і т.д Сиджу, руку тримаю, заспокоює і засипання затягується. Часто не стримуюсь і кричу, дуже не хочу так… Послухавши вас, Світлана, декілька днів як почала присідати і дихати, коли злюсь, щоб не кричати на дитину, але по 10 разів бігати, заспокоювати її і себе, ой не легко дається це, з розуму зійти можна.

Иногда не получается сдержать свои эмоцции😂

Я злюсь потому что устаю, потому что мало помощи от мужа и его родителей, мои далеко, понимаю что никто мне ничего не обязан, но хочется больше помощи. Поэтому вот не знаю как именно я себе могу помочь, если окружающие близкие помочь отказываются или не спешат...

Я срываюсь особенно на детских площадках. Нельзя же ребенку запрещать двигаться, зализать на эти домики, ходить по мостикам и т д но мне кажется что это все опасно и когда моя дочь (2 года 8 месяцев) защищает на что-то, что выше моего роста (1,53см) я начинаю нервничать и судорожно просить ее вернуться на землю. Если (а это обычно) она не слушается я начинаю ревновать и злиться.

У меня сжимаються кулаки во время гнева и того, что меня бесит, пока резала картошку хотела резонуть по руке, у меня раньше была несуицидальное самоповреждающее поведение. Но я держусь. Отказывалась от сладкого + не отдыхала толком + поддержки нет, только моя мне, + плохой сон + перенасыщение положительными эмоциями дают сбой и сегодня прям агрессия была сквозь зубы

У меня к вечеру появляется когда ребенок болтает болтает, а мне уже хочется тишины и спать. Когда не слышит что пора спать, а уже 12 ночи, когда включает "инвалида" - делает вид или на самом деле, что не может пошевелиться и просит помочь, прям бесит это. И не уйти, прям не знаю что делать в этот момент. С видео поняла что надо признаки в теле наблюдать приближающегося срыва и уходить по возможности. Пока не пойму как это. 9 лет, без меня не засыпает, ухожу когда бесить начинает, кричит зовет. Как выйти из этого круга?

Чем старше становится мой сын - тем меньше мне верится, что дети делают некоторые вещи не назло 😏

У меня такие ситуации сильного стресса происходят тогда, когда я хочу покинуть место закипания, спрятаться от детей в безопасное место, просто прекратить эту ситуацию накала. Но как раз это такие моменты, когда дети скопились возле меня, ссорятся, вовлекают меня в конфликт и я не могу уйти, они меня не отпускают. Видя, как я пытаюсь устраниться, конфликт усиливается. Если я уйду в туалет, или просто выйду из квартиры, они побегут следом, и встанут под дверью и начнут там громкую истерику и тогда сбегутся соседи))) устраниться из конфликта не возможно. А очень хочется. Надо бы похорошему успокоиться и начать на месте разруливать, но ты уже заведен и на грани срыва))) приходится их пыл подавлять своим пылом.

У меня ребенок пытается манипулировать мной, ему 1г.10 мес. чтобы добится своего сначала плачет и лезет на руки, а потом начинает очень больно дергать меня за волосы, кусать и драться.. я не иду у него на поводу, ели он так делает, то не получает что хочет, но мне очень больно и хочется ему треснуть хорошенько. Короче, я сдерживаюсь, а потом жестко "зажираю" стресс и все свои негативные эмоции. Уже за декрет набрала 10 лишних кг..и что делать?

Совершаю все возможные ошибки, сил нет... Но знаю причины, и основная - что нет работы.. Дома трое детей младше 5 ти лет, в постоянном стрессе, что нужна работа, пытаюсь найти работу из дома...

О,Боже!Помогите,пожалуйста,вороне,которая непрестанно орала все время вашего видео!Она,вероятно,тоже на грани срыва...!

А что мне делать, когда ребенок 2х лет, не любит обнимашки? Когжа её целую обнимаю, очень часто отталкивает и говорит , мама не целуй..... такое состояние ребенка перерастет??

Мне кажется я на пути к срьіву 24 часа в сутки... года 2назад у меня получалось сказать стоп и остановить процесс.. попросить Бога помочь и бьіло не сложно осознано прогнать гнев и не скапливать его.. но сейчас.. будто тормоза отказали(( Бьівает изменить вот єто "что то не так" в жизни не возможно..

Пью воду большими глотками

можно начать смотреть с 8 минуты и до 9.

А что делать, когда приходит домой муж и начинает орать? И я от этого завожусь и срываюсь на детей. Разводиться не предлагать 😅

Здравствуйте, дочке 2 года и 6 месяцев часто стала тянуть за волосы и бить по лицу или царапать руки, останавливаю говорю нельзя, убераю руки но она продолжает, затем я взрываюсь и начинаю кричать на нее. Подскажите пожалуйста как нужно вести себя в такие моменты? Так же не дает говорить с кем-то по телефону, либо смотреть телевизор, начинает громко кричать, разговаривать или петь, в общем делает все чтобы я прекратила.

Как не кричать на ребёнка если не слушается, говорю не ходи на улицу частный дом, у меня сломана нога, ходить за ней нет возможности на улицу. Как быть в такой ситуации

У меня на подростка своего злость гнев ,я долго себя сдерживаю а потом бабах и всё понеслось я становлюсь неуправляемой 😢

a kak bit' mamam odinochkam s malishami? kak sdelat' payzy kogda on orjot i orjot? ?

Светлана в Украине была в платьях,туфельках,а в Канаде это рубашки и отсутствие макияжа.Верните ту Светлану!😅