Нормальный формат. Для разнообразия очень даже. Давай ещё.. )

Роман,доброго дня, формат очень интересный, не останавливайтесь на достигнутом,у вас все получится! :)

Спасибо за конструктивный подход, не косноязычность, и не наигранность. Вы один из самых адекватных авторов ютуб каналов в данной тематике и в целом. Продолжайте в том же духе. Успехов вам.

Коляска топ, милота 🤗 Я такую хотела для кошек)

Классный ролик)) Спасибо Роман и Екатерина. Жду новых роликов 🫶🏼

Спасибо за ролик! Крутой формат, лайк)

Добрый ролик, удачи Вам !

на одном дыхании посмотрел) домашний и теплый вайб) успехов

Привет. Для того чтобы сильно не потеть, но и не простудиться - можно купить облегченную безрукавку с капюшоном. Прям легкую легкую. Я очень сильно потею и это стало спасением) Чистое кардио (без предварительной нагрузки) начинает "работать" примерно через 30-40 минут. Если не вдаваться в подробности, то первые 30 минут тратится запасенная энергия из мышц. И только после 30-40 минут включается процесс, когда организм начинает компенсировать убыток энергии - начинает расщеплять жир. Трудность в том, что при медленном кардио тратиться очень мало энергии. Точно не скажу, так как никогда не делал медленное кардио без доп нагрузки. Там выходит что-то около 200-400 каллорий. Для понимания - это 1 сникерс(( Постоянная ходьба - это круто), имхо это очень помогает в трате каллорий) Если нужна помощь по спорту - пишите буду рад пообщаться) Удачи вам в занятиях и поддержании здорового образа жизни.

интересно было посмотреть)

Красивая у вас жена и милый пес ❤

Классный формат, тоже вспоминаю слова из КЛ когда вижу такое 😅 У меня тоже абонемент в planet fitness. Хороший дил за 10 баксов в месяц пользоваться элиптиком или дорожкой. К сожалению free weights zone у нас чаще всего overpacked нашими выдающимися мучачос 😁 Поэтому за гантели и гриф приходится платить отдельно в другом зале, и к сожалению не 10$. Еще нравится ваш прогресс в отношении веса и калорий, он ощутим и это здорово. Снимайте еще! 🙌🏻👌🏻

🎉 Спасибо за ролик! Всё интересно!🎉

Понравился такой формат, можно еще снимать. Роман, когда на диете,гречку хорошо есть --- от нее худеешь. Еще утром можно делать витаминный салат --- овсяные хлопья ( с вечера залитые холодной водой), в них тертое яблоко, орехи и мед. ( малокалорийно, но сытно и очень полезно).

Офигеть сколько пользы в каждом видео! Долго жила за границей в разных странах, самое сложное всегда было отсутствие привычных продуктов или слишком конские на них цены и маленький выбор в русских магазинчиках, а тут я понимаю, что мой вопрос закрыт основательно! 😂

В конце слюнки потекли, пойду тоже поем. )))

А как планируете рекодер использовать? У вас же вроде бы микрофоны DJI, которые тоже пишут звук

10:05 на сколько я помню, то любая аэробная нагрузка эффективна для сжигания лишнего жира, если она длится больше 40 минут. Орбитрек хорош тем, что больше щадит твои коленные суставы, чем беговая дорожка например.

Классно, что жена рядом 👍

Спасибо за видео! Удачи!

Спасибо вам с Катей, удачи!

Эллипс ещё безопаснее для коленей в отличие от той же беговой дорожки, потому что нет удара во время соприкосновения стопы с полотном дорожки. Его рекомендуют людям с большим весом и возрастным. Тоже уважаю эллипс

Отличное видео 😊

Молодцы Вы, здоровья и всех благ! Всё получится!

Душевненько…👍

А еще покажите как вы выезжаете на отдых))) все интересно!!😊😊😊

Хороший ролик, мне было интересно. Коляска для Гоши,,🔥😂🤦

Ром а что за спорт зал, название или адрес?

Это не электрика, это кабельное ТВ, вероятно "рукожопый" подключенец подключал/отключал/ремонтировал и не запихнул всё обратно в распределительную коробку. Горчица ядреная довольно таки мелькнула в кадре, это та у которой на этикетке чернокожий парень в ушанке с серпом и молотом или бабка какая то, и название "Закусон", по крайней мере та что в Торонто делают ядреная. Интересно её в штаты из Торонто везут или еще где то завод есть.

Спасибо за ваши ролики! Добрые, позитивные, интересные! Мне ОЧЕНЬ нравятся!❤️❤️❤️

О! Появились съемки с дрона!

Такой формат заходит

Чувак здарова! можешь снять видео как искать жильё,где дешевле -где дороже.Как искать что делать какими сервисами лучше пользоваться.Спасибо!

11:55 а я то думал это про сына 😅😅 P.s. формат влогов - крутой 👍

Чтобы продлить номера нужно ли смог чек делать?

Рома заметно похудел, очень надеюсь, что это упражнения и питание приводят в форму)) Так держать, удачи!

Роман добрый день! Гоша-супер звезда!-Очень люблю сабачек! Обзор выходного дня интересный,круто-на природе много животных,ездить отдых на выходых,в целом обзор классный,всегда жду новые обзоры-Вы-супер-блогер всегда интересны по новому!!!

Роман, а автосервис, после которого подвеска гремит словно привязали банки на веревке, это made in Mexico на американской земле?) Я серьёзно, Роман. Я же понимаю, что все связи формируются заново и если в Питере у вас наверняка были друзья-сервисмены, то нужно ведь найти адекватных по умениям и тарифам в Штатах. Тем более, что вы предлагаете в аренду авто. Кстати, а машины под большую семью у вас есть (минивэн или трехрядный джип)?

успеха тебе!

Мечтал о Мечте хозяйки)) прикол))

Классный выпуск 👍

Отличное видео🎉

Роман, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, Вы учите английский только с репетитором или еше посещаете школу для мигрантов? Спасибо!

Great video thank you

А ещё интересно узнать, насколько подобная смена обстановки, если уместно так назвать данные обстоятельства, располагает к вечной улыбке(не стëб, реальный интерес). Просто, Рома всегда улыбается, like an all of Americans wee see on a KZfaq)

И не удивлюсь если автосервис ещё и прилично денег стоил. Вот ещё такой вопрос хочу тебе задать, а есть ли в Америке что-то типа частников, просто людей работающих на себя без лицензий? Ну вот рукастый автомеханик, может помочь тебе у себя в гараже? Есть ли такие в Америке, или вот только сервис и точка? Или там знакомый электрик который под пиво что-нибудь сделает, или сантехник? Да и вообще, можно ли быть просто рукастым человеком в Америке и делать всё самому, или на всё нужны лицензии и если узнают то сразу штрафы?

Интересное наблюдение - у нас нет спортзалов вообще. Реднеки в спортзалы не ходят. Хотя вроде бы все логично.

Спасибо за видос, было интересно, молодцы, задам такой вопрос, вы вообще не употребляете алкоголь ? Или бывает ))

Роман,доброго времени суток.Было бы очень интересно формат: СТРИМ.

Привет вам! Вообще если вы про правильное питание, то жарить - это канцерогены! Мы не едим жареное 2 года, и есть улучшения заметные, первые месяцев 8 и минус 15 кг, просто перестали есть жареное, затем несколько гепатолов на консультации сказали что нельзя есть свинину( ну и в библии тоже про нее говорится, что не нужно ее употреблять), да и ислам тоже об этом говорит, хотя христианству 2 т.лет.а исламу 600 лет, поэтому можно тоже сделать вывод.Ну и разные растительные масла те что в пирожных и печеньях, ну вот и все что я могу сказать и калории считать не придется ! Процесс сам будет правильно идти☺️

Про шины. Это была целая опупея. Короче практически везде шины нельзя выкидывать в помойку и их нигде не принимают. Когда я купил первый участок в Мериленде, я на нем обнаружил 45 (!) шин. И конечно озаботился проблемой как от них избавиться. Я нашел только один recycling center в округе Монтгомери, где можно сдать только 5 шин в год. Привозишь, даешь права, тебя там отмечают и жди до следующего года. Сдавал я, жена, дочери, знакомые ... Все равно шины оставались. В один момент я привез шины от трактора, у меня валялись и такие, здоровые и тяжелые. Меня с ними завернули, сказали такие не берем. Тогда я решил их распиливать и сдавать в помойку. Сработало. На распил одной шины уходило 10-15 минут. Распиливал обычной электрической пилой, обод распиливал болгаркой на 4-6 кусков в зависимости от размера шины. Там очень толстый и прочный железный обруч, его обычная пила не берет. Ну а потом в черный пакет и сдаю мусорщикам. Когда купил второй участок в Западной Вирджинии, то обнаружил там 15 шин. Но что делать с ними, я уже знал. Видно это местное - выкидывать шины на заброшенные участки. Но пожалуйста не воспринимайте это как еще один совет как избавится от шин бесплатно.

Ряженка в русских магазинах так себе. С той что когда то в Союзе продавалась в молочных бутылках не сравнить. Но мы нашли способ делать ряженку самим, как и топленое молоко, которое в США вообще не продается (не знаю, продают ли его еще в России). Для ряженки нужна очень жирная сметана (больше 10%), но ее тут можно купить.

Роман как всегда красаувчик 👍👍👍

Бородач Салам из Дагестана. Удачи вам "За каждой тягостью наступает облегчение "

Как выбирал репетитора? У меня подруга учится в языковой школе Америки, у них система такая, что говорят только на англ.

Роман добрый день . Хотелось бы с вами встретиться пообщаться )

А можно узнать.. вы просто с частным преподавателем занимаетесь английским или в какой-нибудь он-лайн школе? все пытаюсь выбрать.. но отзывы везде разные - не могу определиться(((

Гошан красавчик❤❤❤ Роман наконец-то показали Катю😊 появляйтесь в кадре хоть иногда вдвоем😇 А так как всегда познавательное и интересное видео! Каждый раз очень радует новое видео👍👍👍

Аййй🤩 и тренажёр то мой единственный любимый показали и сырки то любимые показали, и ширатаки! Ну что за прелесть👍

Очевидные изменения во внешности👍👍👍 классный результат, отлично выглядите! Новый формат понравился!!! Лайк

Колбасу и хлеб нужно заменить на крупу + кусок отварного или тушеного мяса с тушеными или свежими овощами.

Гоша, привет!!!

Гриль имелось ввиду можно на месте бесплатно воспользоваться пожарить шашлык, а вы его с собой увезли 😹

К сожалению, бесплатно покрышки утилизировать здесь нигде нельзя. Мы как то просили знакомого, который в шапе работает, он очень нехотя, но взял. Шапы тоже платят за их утилизацию. Подскажи, пожалуйса, вы где английским занимаетесь? Кстати, я теперь знаю где вы живете 😅😅😅 но я никому не скажу 😆

REAL WAY уже без трещин- показатель улучшающейся жизни))

Рома привет, на какую камеру снимаешь и в какой программе монтируешь?

Я конечно не диетолог и не нутрициолог, но при таком питании сложно похудеть. Сам сейчас худею, мне помогает, рецепты здесь писать не буду во избежание срача, если интересно в личку скину ютюб каналы которые мне помогли.

Американцы наверное офигевают что вы дома готовите

Роман, расскажи, пожалуйста, ты получал вод права в штатах, или подошли российские?

Чем питаетесь, вы похудели, расскажите о диете?

Продукты как вам по вкусу?

покрышки можна наполовину закопать в землю и покрасить. шутка.

Приятно удивился товарам из СНГ. Творог - аргумент для тех ето говорит что в штатах нельзя привычно питаться, тут можно ВСЕ!)

Ну наконеццццццццццц то жена в кадре ёмаё)))) Крутой день!)в кофте до зала в +35 это конечно фиаско!))

Вместо такой тренировки ,пробуй велосипед (время потраченое на дорогу до зала и время в зале просто езда на велосипеде 🚴‍♀️,но только велик нормальный надо чтоб получать удовольствие от тренировки (нормальный это для занятий фитнесом есть такие они обычные на жесткой вилке с обычным рулем а не с (бараном)

9:50 целый зал для кардио тренировок

А на какой платформе язык изучаешь? Как раз ищу сыну учителя

А как учите английский? Где и с кем ?

Привет! Скотский доктор сказал, что йорка нужно кормить только сухим кормом, ну кроме фруктов, овощей.У нас операцию делалали на желудок(кажется),теперь со стола не кормим.

Привет, Роман. 4:40 сделай 2 клумбы перед входом в дом по обе стороны и посади петуньи ;)

Я даже кайфанул от того что кадр смазанный, в кадре всё такое настоящее и тд) Прямо как в треке кендрика ламара: "show me something natural like ass with some stretch marks". Вот и я так-же) Хватит этих идеальных вылизанных видео, покажите мне что-то настоящее. Спасибо, приятно было смотреть)

Кстати, в PhD надо талончик брать в автомате

Вы уже легализовались в штатах?

Кстати ты похудел

Pacific - Пасифик. Не Пацифик.

Вы не жалеете что уехали? В Сша!!! ???😊

Так, для сравнения один день русского американца после 23 лет жизни в Америки. Просыпаюсь в 5:30 утра. Спать уже не могу, коннекчусь к работе. Там вроде все пучком. Проверяю логи, в 6:30 засыпаю. Просыпаюсь в 8:30. Опять к работе, там открыли на меня тикет. Делаю его минут за 20 и наконец встаю с кровати. Завтракаю. Жирный plain йогурт с малиной (малина отдельно от местных фермеров) и крепкий сладкий чай. Кормлю собаку и иду с ней гулять. На прогулке встречаю соседку. Вспоминаю, что неделю назад она мне говорила что ее сестра хочет переехать к ней сюда и ищет дом. А вчера я встретил Сашу из Белоруссии, мы с ним пили весь вечер. У него больна жена, он решил продать свой дом у нас (он живет в Питсбурге и дом у нас у него как дача). Рассказываю это соседке, она очень возбуждается, даю ей координаты Саши, а Сашу предупреждаю что на счет его дома ему позвонить Меллиса. После прогулки лезу на работу, там все спокойно. Трахаюсь до 2 часов дня, пытаюсь перевести один проект на новую версию, что то не выходит. Сплошные конфликты. Наконец рожаю некую конфигурацию, но она при тестировании падает. Забиваю на этот проект, все равно переходить на новую версию только следующей весной, там может и рассосется. В 3 часа дня кормлю собаку олениной и опять идем гулять. Обедаю сам тем что осталось от вчерашней пьянки с Сашей - оленина, свинина, жареные кабачки и зеленый салат. С работой решил завязать, все равно это Labor Day, все из офиса уже смотались, да и я типа работаю с 5 утра. Пошел разгружать трак, надо спустить с него трактор. Вчера мотался на делянку, загрузил 500 фунтов кукурузы в кормушки, да еще полазил по деревьям, сучья отпиливал. А трак разгрузить так и не успел, так как приперся Саша плакаться на свою нелегкую жизнь и пить пиво. Он правда еще притащил и зубровки (ну какой белорус без зубровки), но я ее не пил, я практически не пью крепкий алкоголь. Когда разгрузил трак, жена сказала что тоже закончила с работой, пошли играть в пиклбол. Было уже около 5 вечера, на площадке было уже много играющих, но они играли давно, так что мы быстро начали играть. К 7 вечера почти все разошлись, но мы с женой еще поиграли вдвоем почти до 8, пока полностью не стемнело. Потом я еще пошел гулять с собакой, ну и 9 мы открыли очередной гроулер пива. На ужин была оленья печенка и оливье. Жена приготовила оливье (аж 2 поддона) неделю назад, когда к нам приезжал зять с дочкой. Зать (местный абориген) обожает оливье и за один день умял все эти 2 поддона плюс двойную порцию оленины. Тощий как палка, а есть столько, вообще уму не постижимо. Работает автомехаником, так что аппетит огого. Жена решила опять приготовить, чтобы нам хоть что то досталось. Плюс грибной суп и жареная цветная капуста. Супчик я попробовал, отлично получися. Вобщем поужинали, теперь можно и спать ложиться. Мне завтра рано вставать, где то часов в 5. На охоту иду. Завтра открывается сезон охоты на белок, так что мы с приятелем-аборигеном их немного постреляем. И нам будет меню разнообразить, да и собачке свежатинка достанется. Если конечно белки на охоту придут.

Возьмите меня вместо Гоши. Я буду есть говядину и хорошо себя вести. А Гошу назад в Спб. Он не готов к жизни в Америке.

На Крейглисте и Фейсбуке выстави объявление. Заберут резину. Как же ты гремящую машину сдал? А если что-то серьёзное, колесо оторвёт? Проблем потом не оберёшся и договориться не получится. Формат интересный!

А кто тебя помял?

Надо клеить стикер на номер. Полицейские сразу видят у кого просроченные стикеры, и это повод чтобы остановить

Если не секрет, если в среду за 8 часовой день ты получаешь 200$, сколько у тебя получается за месяц работая в остальные дни? Скажи хотя бы минимальную среднюю сумму за день. Узнаю, потому что планирую миграцию, и хочу просчитать доходы и расходы которые мне предстоят

Можно жить и питаться как у нас в Екатеринбурге в таком магазине

Думаю , Прежде чем начать считать калории, стоит сначала нормализовать хотя бы 3 разовый режим питания. Щас ты наешься невкусных продуктов, не получишь нужный эффект и есть риск сорваться что приведет к еще худшей форме чем до. Студент в сша а учитель в России ? учите английский вы или он вас ? При чем тут упасть в сон ? Подход к изучению языка не верный. Нужно в первую учиться думать на другом языке. Пытаться подобрать фразу-аналог , которую можешь сказать , а не спрашивать у преподавателя то что не можешь.

1

460$ заплатила на год за свою Mazda CX-5 2021 🙈

Что за вымышленная Катя тебя сопровождает за которой ты постоянно все съедаешь 😂

Не нужно просить прощения за голос, просто пропустил бы сцену лежа в кровати, не понял ее смысла

А зачем собачку в коляске возить?

регистрация 150 долларов на год! Кажется Много! Но если . Но если разделить. 365 дней на 150 долларов! Это чуть больше 2х долларов в день! Обходится регистрация! Учитывая что в 2023 году! МИНИМАЛЬНАЯ зарплата в Калифорнии! 15 долларов 50 центов! За 1 час рабочего времени! И ЭТО ЗАКОН!!!!