如何專注於當下｜冥想的要訣《當下的力量》
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Жыл бұрын一個人開悟後的狀態就是活在當下，心靈類暢銷書《當下的力量》英文版自2004年出版至今，連續17年蟬聯美國亞馬遜暢銷書排行榜首，並被翻譯成50多種文字，全球銷量超過500萬冊(聽書,活在當下,當下的力量,人生智慧,人生哲學,人生哲理,修行,心靈,煩惱,佛禪,心靈,開悟,心理學,幸福,,听书,烦恼,有聲書,艾克哈特.托勒,靈修,心流,正念冥想,活在当下,当下的力量,人生哲学,心灵,开悟,心理学,灵修)。
作者埃克哈特.托利在書中表示，
總活在過去：就會被愧疚、後悔、悲傷、痛苦等情緒所困擾
總活在未來：就會產生焦慮、緊張不安、壓力煩惱等問題
只有進入當下 才能消除痛苦，對於如何真正做到活在當下，主要討論到以下三個問題：
時間軸 | 时间轴
00:00 發刋詞
01:16 第一章 人們為什麼會有痛苦
06:47 第二章 為什麼只有進入當下才能消除痛苦
12:43 第三章 我們如何才能進入當下
19:00 總結
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@user-hd7gt9sw4z Жыл бұрын
章節內容：
@rigginlin Жыл бұрын
痛苦是要教會你，受苦是沒有必要的
@user-sw5zd9xt1p Жыл бұрын
活在當下一詞聽起來簡單，但真正了解當下的人卻少之又少。
@hbw666
我就是读了他的书而完全改变了，而且一读在读，透过他的简单的讲解，人生进入觉醒的开端。
@user-kd5mi3cp5l Жыл бұрын
冥想是一種鍛鍊「自我意識」和「放鬆大腦」的心態轉換訓練。透過冥想，我們能進入到一個專注及定心的狀態並緩解焦慮。此外，冥想除了能平衡腦中交感和副交感神經，進而保持心念上的寧靜，同時也能提供一個仔細聆聽內在聲音的機會，幫助了解自我，將自己從焦慮中帶回當下及學會與自己獨處。
@user-ww2mg4kv4j
人要有被傷害的勇氣，不要忽略內心的感受，而是要完全抓住它，像一手抓住籃球一樣，抓牢你的感受，跟它說話，跟它說不要害怕，大膽嘗試，大膽做自己覺得很想做的事，哪怕只是微不足道的小事，都你你的一小步，逐漸成為你在地球的每一步一步腳印，讓它成為自己。
@xinliu2024 14 күн бұрын
当真正被病魔折磨时 人们才知道什么叫做痛苦 因为你时时在痛苦 忏悔修善可能是唯一出路
@felixthecat6284 14 күн бұрын
所以你要尽快解决掉那个人看到他惨你的心就会好起来
@海燕策略论坛-w9h Күн бұрын
内容深而广,随时能给出有用建议,您真是这个领域的高手。下次一起来海燕论坛分享您的新发现吧~
@user-bw8hx5ug5u
睡昏迷病火化如何活在当下或念而不執不住不隨.未了幻超越不了死夢活昏迷即白修白來
@user-ok5js7qf6j Жыл бұрын
歸結全然接受當下我（不論貧富貴賤），感受自己身體每一吋，感謝我身體，進入短暫放空，不斷練習，放空和全神貫注時間會隨練習時間而增加。
@huangasuka6092 Жыл бұрын
送給大家一句話
@user-jojo9999 Жыл бұрын
人的痛苦跟情緒，很大部份自編自導思維造成，
@laijeffery5334
小弟見解：
@user-kh8eq7hb7k Жыл бұрын
覺察自己思緒起伏時,我會默持心経，當下就臨在了！
@user-xb7vh4iu2v Жыл бұрын
痛苦來自於不接受😀
@flanty2706 Жыл бұрын
說的真好～感謝分享🙏
@huangasuka6092 Жыл бұрын
謝謝神 高我讓我看到這一篇！感謝作者
@user-sc2io3kk7c Жыл бұрын
好喜歡這一句話，
@jingteng815 Жыл бұрын
感謝分享此文 很好的幫助，始終報怨難以克服。