Uso de la lenteja para reconstruir músculos - Conferencia #32 - Contra las enfermedades (Fragmento)
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2 ай бұрынLa lenteja se puede utilizar para la construcción muscular al ser una fuente de carbohidratos. Sin embargo, es importante evitar la convergencia molecular en la alimentación, ya que diferentes estructuras moleculares tienen diferentes tiempos de absorción en la sangre, lo que puede resultar en altos niveles de insulina y almacenamiento de tejido adiposo en lugar de tejido muscular. Para una respuesta favorable, se recomienda consumir una estructura completa de moléculas, incluyendo carbohidratos, proteínas, grasas y alimentos libres, evitando la convergencia molecular. Esto favorece la síntesis proteica y el crecimiento muscular sin ganar tejido adiposo.
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@user-pi6ii9rx4u 2 ай бұрын
Buenos días 🌄 que bueno este video me gustó mucho que el doctor nos explicará tan claro y preciso todo el tema sobre la lenteja, precisamente hoy almorcé lentejas con huevo , cebolla ,ajo y puerros muy delicioso todo😅
@luzdelvalledelfino8375 2 ай бұрын
Excelente, muchas gracias!
@mariavega8147 2 ай бұрын
Gracias Dr por guiarnos
@cenithmariagamarra141 2 ай бұрын
Gracias doc por sus enseñanzas sobre como comer. Dios lo bendiga.
@isneidaardilaaguirre1368 2 ай бұрын
Estoy sufriendo la sarcopenia. Cumplí 50 años, quizá sean las hormonas las que me ocasionan este problema. Lo sigo hace un par de meses y me ha ayudado. Sin embargo siento que no es Sifuente. Que me recomienda. Quedó atenta. Gracias.
@eugeniagarcilazo3339 2 ай бұрын
Muchisimas graciassssss Dr. Por su ayuda.
@joa231069 22 күн бұрын
Estoy aprovechando las enseñanzas de sus conferencias. Las lentejas yo las hago caldosas con un tallo de apio, una zanahoria pequeña, ajo , cebolla, cilantro, le agrego especias como el comino, pimentón dulce y pimienta. Las suelo acompañar con un poco de arroz blanco y una pechuga de pollo. Saludos cordiales desde la República Dominicana 🇩🇴
@esperanzaacevedohoyos9712 22 күн бұрын
Disculpe , pero no lo está haciendo bien , la lenteja no se puede combinar con arroz , tampoco zanahoria , etc , etc , etc ❤
@joa231069 21 күн бұрын
@@esperanzaacevedohoyos9712 Sí. Ahora me doy cuenta de que no lo estaba haciendo correctamente. Recién encontré éstos vídeos y me estoy enterando.
@angelaldanyvaron7711 Ай бұрын
buenas noches Dr: cuantas veces se puede comer lentejas en la semana .Gracias por su valiosa informacion Dios lo Bendiga y todo su grupo de medicina .
@angelaldanyvaron7711 Ай бұрын
Gracias Dr por su valiosa información. Si siempre se prepara alimentos con proteínas, carbohidratos y grasa entonces siempre tendríamos oro molecular? Gracias Bendiciones ❤
@ramondominguez8372 2 ай бұрын
EN MEXICO GUISAMOS LAS LENTEJAS CON JITOMATE CILANTRO Y TOCINO.
@blancaramosorjuela2024 29 күн бұрын
se puede con pollo en lugar de huevo, al almuerzo, por cuanto comi 2 huevos al desayuno?
@AlimentacionMolecular 17 күн бұрын
Claro que si puedes comer el huevo ya que no lo estás combinando con otra proteína en esa comida.
@celiamaqueda7788 Ай бұрын
Buenas tardes doctor, ya no entendí. En la opción 2 que menciona, dejo el huevo? O lo sustituyo por champiñones? El champiñón es un alimento de consumo libre o es una proteína?
@AlimentacionMolecular Ай бұрын
Hola, los champiñones son de libre consumo, el huevo es una proteína, existen algunos hongos que si se pueden considerar proteínas, en especial si vienen deshidratados. Los champiñones comunes, pertenecen al grupo de libre consumo.
@flortovar7551 2 ай бұрын
Doctor se puede cambiar el huevo por carne de cerdo o chicharrón? Gracias
@VickyQ.S 2 ай бұрын
Por cualquier proteína
@CarmenHernandez-ll8ov 2 ай бұрын
Buenos días doctor,yo preparo las lentejas con jitomate y cebolla y le pongo cuadritos de huevo duro y sal,pero las comemos con tortilla de maiz,alli estoy haciendo convergencia,verdad? Es que en México comemos tortilla con todo 😅😅😅😅 ,gracias y muy bien explicado
@VickyQ.S 2 ай бұрын
El maíz es lo más transgénico, modificado que existe. Si os gusta y no podéis dejar, al menos no hagáis convergencia molecular 🙄
@eugeniagarcilazo3339 2 ай бұрын
Pero el Dr. Si menuions que se puede comer arepas u son como torillas gruesas y son de maiz podria comer uno poquito tal vez.
@VickyQ.S 2 ай бұрын
No es la cantidad. Come tranquila porque da igual una mordida que dos arepas. al igual que el queso son productos que mientras menos metamos en el cuerpo mejor. Yo trato de comerlos una vez por mes
@AlimentacionMolecular 2 ай бұрын
Si tienes convergencia entre los dos carbohidratos, las lentejas y la tortilla. Mejor deja la tortilla para otro momento, como acompañante de una proteína y le pones guacamole como grasa por ejemplo.
@VickyQ.S 2 ай бұрын
@@AlimentacionMolecular Ay Doctor, me emociona que responda los comentarios. Cariños y Bendiciones desde Andalucía, España!
@carmenzachavezcarme408 2 ай бұрын
😢 lentejas frijoles y sancocho sin arroz!!
@joa231069 22 күн бұрын
En eso pensé, ya que me gusta con arroz 😢
@anamariapaulino2791 2 ай бұрын
Podría agregar chorizos a la lenteja?
@AlimentacionMolecular 2 ай бұрын
Si claro, el chorizo le aporta proteína a las lentejas.
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