Утка как в РЕСТОРАНЕ за 10 минут! / РЕЦЕПТ полезного белкового ужина для ЗДОРОВЬЯ
Рет қаралды 24,693
16 күн бұрын🎁 Скачивайте чек-лист из видео: «5 главных анализов при проблемах с пищеварением».
Список самых необходимых лабораторных анализов, очевидно сигнализирующих о нарушениях в работе кишечника - bit.ly/3pLlhQA
🥑Подписывайтесь на наш телеграмм-канал Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Покупайте продукцию MOLODAY на маркетплейсах:
🔵 OZON www.ozon.ru/product/tsitrat-m...
🟣 WB www.wildberries.ru/catalog/17...
🔥ПРОМОКОД скидка 10% MLD633E0FF10
🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-heal...
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/m...
Всем привет! С вами Ксения Глинкина! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Ужин - тот прием пищи, на который собирается вся семья вечером. Важно, чтобы ужин был полезным, вкусным и быстрым. И сегодня мы поделимся рецептом ужина: будем готовить филе утки и салат из киноа.
Каким может быть белковый ужин? В чем польза клетчатки? Как готовится восточный салат табуле?
Смотрите видео до конца, чтобы узнать! ✅
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровое питание!
А как часто вы готовите утку? Напишите в комментариях!
#ксениячерная #нутрициолог #пп #здоровье #проздоровье #питание #рецепты #утка #киноа #ужин
🍏 Подписывайтесь на наш KZfaq-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZfaq студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr
@PRO_Zdorovie 15 күн бұрын
🔥1 - 10 мая🔥 Интенсив-практикум «Матрица здоровья» ✅Экспресс-курс нутрициолога: 2 недели в профессии и концентрат знаний от ТОПовых специалистов 👉Регистрируйтесь по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/1-10may?PRO-Zdorovie&KE&mesg=yt_PRO-Zdorovie
@user-vo4hu5pc4f00 14 күн бұрын
Вот бы Ксюша показала рецепты перекусов для пикника, дачи, для поездки, с собой в дорогу, а то фантазии хватает только на хлебцы с сыром
@annash2465 14 күн бұрын
Можно на перекус приготовить оладьи из кабачка/тыквы/батата, яичные блинчики с курицей/грибами/сыром и т.д., маффины из "правильной" муки с любыми начинками. Это так навскидку...
@otebai 14 күн бұрын
Про шампиньоны сделайте выпуск пожалуйста. 🥰🎉 Народ пролайкайте пжл, кто любит их ❤
@Evgeniya_kletki_spb 13 күн бұрын
Да, было бы здорово! Обожаю шампиньоны 😋 Едим прям через день. Дети любят. Что только не делаю с ними, и паштеты, и салаты, и зожные пиццы! 🙈
@otebai 13 күн бұрын
@@Evgeniya_kletki_spb возможно они и не зожные))
@Evgeniya_kletki_spb 13 күн бұрын
@@otebai Кто? Шампиньоны? Если да, то они на 100% зожные! При умловии, если лично вы их хорошо перевариваете!
@otebai 13 күн бұрын
@@Evgeniya_kletki_spb вот как надо это от Ксении услышать. Ещё и насчёт КУМЫСА тоже интересно
@oxabr540 15 күн бұрын
Класс, Ксюша сделайте пожалуйста засол лосося❤
@tamilazeinedinova8034 14 күн бұрын
Чёткое видео, коротко, ясно и максимально лояльно!!!🔥🔥🔥 Идеальный ужин!!! Спасибо Игорь и Ксения! Будьте здоровы!💛🧡❤
@SergeyChekaev 15 күн бұрын
Практически тоже самое ел до просмотра 👍 Моего времени ушло минут 10, а так скороварил индейку, заваренная в бульоне гречка была, традиционно добавил 2 томата, зелень и чуть топлёного масла и целый лимон туда ухнул срезав шкурку. До того как начал резать прилично выпил очень вкусного наваристого бульона от индейки. Ваш рецепт как минимум для разнообразия надо освоить, утку правда хорошую найти затратно по времени😅 Благодарю 🙏
@elllochka 15 күн бұрын
ух, какой)
@tatianaroslyakova1909 15 күн бұрын
Благодарю вас , мне очень нравится что ві снимаете такие видео!
@abc-dl6hz 7 күн бұрын
Спасибо Вам! Обязательно нужно попробовать❤
@user-xj3ll3me7k 5 күн бұрын
Игорь крут в своем простом отношении к правильному питанию
@user-hg4ct8ws5m 15 күн бұрын
Супер. Спсибо!!
@user-gf4xm5ju1j 14 күн бұрын
Ксюша, Игорь Вы супер ❤❤❤
@thegeneral965 14 күн бұрын
Дякую ❤❤❤
@user-bq3sl2qu1m 14 күн бұрын
Спасибо за выпуск, полученная информация пойдет в копилку знаний о правильном питании. С каждым вашим видео она только пополняется
@user-kj1mx5oe2x 15 күн бұрын
Магния 80 мг в капсуле. Надо 5 капсул выпить, чтобы суточную норму получить- очень невыгодно.
@PRO_Zdorovie 14 күн бұрын
Это чистый магний, а не цитрат. Мы указываем и чистый магний, и дозировку цитрата
@user-nu4ur2nr3o 13 күн бұрын
@@PRO_Zdorovieваши специалисты на вб на мое сообщение про 80 мг ответили, что в аптечных вообще 40 мг,про чистый магний не написали.
@user-wz7lz6ms7l 15 күн бұрын
Благодарю за видео и рецепт💟 Вопрос по поводу кожи, обязательно ли её снимать? если курица, утка домашние) что не так с кожей?)
@utin-ujlo 15 күн бұрын
Уточки чрезмерно жирные...
@Tuta59 15 күн бұрын
В коже, что утиной, что куриной очень много холестерина.
@user-wz7lz6ms7l 14 күн бұрын
@@Tuta59 благодарю)
@user-ok5un9hx3m 15 күн бұрын
Игорь, сколько по времени жарите утку, примерно? Под крышкой не надо доводить до готовности?
@The_Wondered 14 күн бұрын
В видео был текст про 10 минут
@user-uf4zw2mh8d 15 күн бұрын
Для меня это обед, но ни как не ужин, до утра не переварится и ещё и утром будет тяжко вставать и отёки 😮
@otebai 13 күн бұрын
КУМЫС полезен? И на сколько. Сделай пжл выпуск 🎉❤
@user-nk5qj1xj5c 14 күн бұрын
😊👍
@tendersenses1436 15 күн бұрын
Спасибо вам за рецепты! Снимите, пожалуйста, выпуск про сыры) Их виды, вред и полезность, и про казеин интересно послушать, где и в каком количестве он содержится именно в сырах и как влияет)
@utin-ujlo 15 күн бұрын
Бают, что вся 'молочка', кроме сливочного масла, под запретом! Исключение: абсолютно здоровые люди с правильной генетикой).
@user-vb6yh7tg5l 14 күн бұрын
Обожаю табуле
@user-zq4rs7np6h 14 күн бұрын
❤❤👍👍🎉
@user-ik2jg2xe4m 11 күн бұрын
❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍
@artemurubkov3588 15 күн бұрын
Все эти тартары, медиум, сырое подмороженное мясо и т.д. - оно конечно бывает очень вкусно! Но плохо обработанное мясо - это всегда большой риск. Сам такое ем только по случайности в общепите - не хочется выплёвывать либо ругаться. Вообще правильно бы было на надгробиях погибших от инфекций и паразитозов писать номер САНПИН крупным шрифтом и в принудительном порядке. Чтобы у живых не было иллюзий, что это где-то далеко и их никогда не коснётся. Очень-очень много людей померло прежде чем записали требование: "мясопродукт должен на срезе выделять прозрачный сок и любая точка продукта должна выдерживаться при 90 градусах не менее 5 минут"
@AdamFromTheGardenOfEden 12 күн бұрын
Если отрубить голову петуху, он ещё какое-то время остаётся подвижным. То есть, если человек двигается это не значит, что он живой. Дальше, если оставить где-то мёртвого петуха, его начнут есть черви и бактерии, которые жили в нём дабы разложить труп чтобы он не путался под ногами. Когда человека начинают есть черви ("паразитарная" "инфекция"), это значит, человек уже мёртв и извивается в конвульсиях. А живых существ никогда не едят черви.
@artemurubkov3588 12 күн бұрын
@@AdamFromTheGardenOfEden ага! Наверное для Вас будет огромным открытием, что без паразитов у человека с большой вероятностью развиваются аутоиммунные заболевания. А ещё посмотрите в ютубе про сальмонеллёз, трихинеллёз, описторхоз и свиной и бычий цепни. Это неполный ряд опаснейших вещей.
@AdamFromTheGardenOfEden 12 күн бұрын
@@artemurubkov3588 это опасно для ходячих покойников. А если я нахожусь в хороших условиях, ем антиоксиданты, у меня работает иммунитет и я готов поспорить, что съев какую-то инфекцию или червей в мясе, со мной ничего не будет. Могу привести начальный аргумент, что японцы едят сырую рыбу и не заражаются инфекциями.
@user-qd3yz8ti1x 12 күн бұрын
И можно углеводы есть на ужин?
@user-pd6lm3jo8k 15 күн бұрын
Дорого-невыгодно…😅
@HolodilnikPokagite 15 күн бұрын
Где Оля?)))
@aishuranvarovna2151 15 күн бұрын
Она беременна? Поздравляю 😊
@aishuranvarovna2151 15 күн бұрын
@@kosden3496у нее же супруг Антон.
@aishuranvarovna2151 15 күн бұрын
@@kosden3496 уже смотрим канал как сериал)
@aishuranvarovna2151 15 күн бұрын
@@kosden3496когда она с колей пишет видео у нее всегда хорошее настроение
@user-rr2nx6vr5g 15 күн бұрын
Я не заметила 🤔если да то клево поздравляю 🥳
@KPbICOJIOB 15 күн бұрын
От кого?
@VIKTORIYA_MK-ULTRA 14 күн бұрын
А на каком масле жарят?
@user-ps1ls1tr8h 14 күн бұрын
Зачем шкуру сняли с мяса, это же самый вкус
@scooterscooter918 15 күн бұрын
0:42 - 0:45 А кого это монтажёр назвал УТКОЙ разместив соответствующую надпись? 🤭🤫 1:57 "в основном белок" -- посмотрел на упаковке киноа, и там написано: белки - 14%, жиры - 7%, углеводы 65%, пищевые волокна 7.9%. Для сравнения, в обычной коричневой гречке: белки - 13%, жиры - 3.5%, углеводы 63%. В зелёной гречке: белки - 12.6%, жиры - 2.6%, углеводы 68%. Поэтому киноа - это примерно такой же в основном углевод как гречка, только жирнее в 2 раза. Какой-то сомнительный "здоровый ужин", т.к. любое жареное, и особенно мясо - это канцерген! Уж лучше бы это мясо приготовили на пару, чем жарили его и превращали в канцероген!
@user-jo9nn6rb9w 15 күн бұрын
Почему огурец без шкурки? Это ведь тоже клетчатка 🤔
@elllochka 15 күн бұрын
видать, импортный, в котором нитраты как раз шкурке
@justcomment8516 15 күн бұрын
Лицины. Вообще у овощей богатых лицинами нужно и шкурку и семена удалять.
@2008july4 15 күн бұрын
Обычно гораздо лучше есть огурец без семян и кожицы, потому что огурец - это не овощ, а фрукт. Огурец содержит лектины, а лектины создают дырявый кишечник.
@2008july4 15 күн бұрын
Обычно гораздо лучше есть огурец без семян и кожицы, потому что огурец - это не овощ, а фрукт. Огурец содержит лектины, а лектины создают дырявый кишечник.
@2008july4 15 күн бұрын
@user-jo9nn6rb9w Обычно гораздо лучше есть огурец без семян и кожицы, потому что огурец - это не овощ, а фрукт. Огурец содержит лектины, а лектины создают дырявый кишечник.
@yury8322 14 күн бұрын
А сделайте утку, как в больнице!
@user-tw1fu9cf8j 15 күн бұрын
Как же люди раньше жили без кенуа, авокадо, наверное и есть нечего было.
@user-ph4tp5mw2p 15 күн бұрын
Это было раньше. Сейчас все есть, кушайте на ЗДОРОВЬЕ!!!
@Evgeniya_kletki_spb 15 күн бұрын
Ну так и вы живите без авокадо и киноа!!! В чем проблема???
@rasplata 15 күн бұрын
ну прожить и на одной картохе можно
@tyt-uh4yo 15 күн бұрын
Также как и мы без ваших язвительных комментариев
@artemurubkov3588 15 күн бұрын
Да, есть было и правда нечего. Даже буквально 90 лет назад. А вообще отлично жили - просто если всякую дрянь типа пшеницы со спорыньёй (ЛСД), болели посильнее и дохли как мухи. Зато кто выживал - имел хорошие шансы дожить до глубокой старости.
@ser-uy7pc1ki5k 14 күн бұрын
❤Вы
@irinamashtakova9566 13 күн бұрын
Гайз, ну у вас на обложке утка, а на видео часть грудки... Это заставляет и к остальному с недоверием относиться.
@AdamFromTheGardenOfEden 12 күн бұрын
Всё правильно. Целая утка - это чистыми. После вычета налогов остаётся грудка.
@user-qd3yz8ti1x 12 күн бұрын
Почему киноа белок а не углево
@user-di8ew9jw6q 14 күн бұрын
Так мясо же жареное, с гликацией вы говорили это вредно. А вы жарите.
@AdamFromTheGardenOfEden 12 күн бұрын
Может быть заманивание непросвящённых. Потом увидят другие видео и узнают к чему это приведет. Кто в секте готовит утку на пару? Да никто.
@VLAS___ 15 күн бұрын
Говор какой-то странный - откуда? 🤔
@mangomango6581 14 күн бұрын
Тоже заметила....
@aishuranvarovna2151 14 күн бұрын
Если говор на о, то это истинно русский говор. Большая страна, разные говора это нормально, даже классно.
@nono-wc6gc 15 күн бұрын
так и на каком масле жарили то?
@djtehnic8212 14 күн бұрын
Животный жир, топлёное масло, Масло авакадо.
@nono-wc6gc 14 күн бұрын
@@djtehnic8212 ... мне интересно в видео на каком масле жарили, очевидно не на топлёном и не на животном жире, возможно даже на оливковом только вопрос раф или не раф. мне интересно какое было именно в видео жалко, что это не озвучили
@tamilazeinedinova8034 14 күн бұрын
Скорее всего топлённое, оно выдерживает высокие температуры и не приносит вред.
@nono-wc6gc 14 күн бұрын
@@tamilazeinedinova8034 на видео видно, что растительное, но какое именно не угадаешь, только не подсолнечное, те на видео оно зеленоватое, или оливк (раф/нераф) или авокадо или ещё что то
@olegfio9495 14 күн бұрын
Лучше есть утку у проф поваров. Это лишь подобие блюда
@stanislavdanilov2521 15 күн бұрын
Извините, но не порезать, а нарезать. Порезать можно палец. У Вас Ксения очень интересные ролики, но когда слышишь такие ошибки, то ... заставляешь себя смотреть дальше.
@Evgeniya_kletki_spb 15 күн бұрын
🙄🤦♀️
@utin-ujlo 15 күн бұрын
Не мучайте себя: не заставляйте себя смотреть видео и писать комментарии с ошибками!😁
@lyudmylaivanova1794 15 күн бұрын
Сама Ксения совсем недавно говорила о том что она работает над своей речью. Самое главное что она делится с нами своими знаниями и своей энергией.
@2008july4 15 күн бұрын
Зачем вы снимаете кожу? Гораздо лучше есть грудку с кожей.
@Evgeniya_kletki_spb 15 күн бұрын
ЕШЬТЕ!!! ВАМ НИКТО НЕ ЗАПРЕЩАЕТ!!!
@2008july4 15 күн бұрын
Конечно . Это здоровый жир под кожей.
@Tuta59 15 күн бұрын
О Господи, что там полезного? Жир и холестерин.
@Evgeniya_kletki_spb 15 күн бұрын
@@Tuta59Не спорьте! Пусть кушает "ценную" кожу на ужин 😅 а время покажет.
@2008july4 15 күн бұрын
@@Evgeniya_kletki_spb что плохого есть грудку с кожей? Не могли бы вы объяснить?
@user-vy7wz9tv4w 12 күн бұрын
У вас все нельзя а что можно
@AdamFromTheGardenOfEden 12 күн бұрын
То, что люди ели миллионами лет, а не то, что появилось за каких-то 300 лет.
@SergeyChekaev 11 күн бұрын
Бульоны, мясо, овощи, зелень, рыбу. Вы сейчас можете есть лучше Людовика 14го за копейки😅
@user-kh6qd8zy2h 15 күн бұрын
В картошке нет ничего полезного, все полезное в киноа,в авокадо, в манго.. в каперсах и всякой хрени…
@Evgeniya_kletki_spb 15 күн бұрын
Так расскажите нам про химический состав картофеля! Какие витамины, минералы содержит? В каком количестве? Как влияет на анализы в перспективе? ПРОСВЕТИТЕ???!!!
@christinachannel4064 14 күн бұрын
Киноа кстати каллорийнее картошки. Никто об этом не говорит почему -то.
@anns.3322 8 күн бұрын
@@christinachannel4064потому что калорийность показывает только количество энергии в продукте, а с такими данными мало что можно сделать.
@user-tx9zs9wo5v 15 күн бұрын
Какая глинкина, она че замуж вышла? Не буду больше смотреть)
@Tuta59 15 күн бұрын
Ну так вышла замуж и фамилию сменила на Глинкина. В России обычно жены берут фамилию мужа. А вы не знали?😂
@user-gi4ex5rn5i 14 күн бұрын
🤣
@user-tx9zs9wo5v 14 күн бұрын
@@Tuta59 знал конечно, просто не понимаю зачем выходить замуж за кого-то, когда есть я
@Tuta59 14 күн бұрын
@@user-tx9zs9wo5v Ааа, вон чего!!! Ну что поделать, опоздал.
@Irinka635 14 күн бұрын
@@user-tx9zs9wo5vих сыну уже 9 лет.
Фильмы Елены Погребижской
Рет қаралды 931 М.
Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье
Рет қаралды 41 М.
Долго и Счастливо
Рет қаралды 1,2 МЛН
Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье
Рет қаралды 131 М.
Яна Павлидис
Рет қаралды 99 М.
Еда на любой вкус
Рет қаралды 854 М.
Зона Лазерсoнов
Рет қаралды 282 М.
Цветкова Наталья
Рет қаралды 686 М.
УХ ТЫ,КУХНЯ
Рет қаралды 486 М.